اختلال خوردن دقیقاً چیست؟
به عبارت ساده، اختلال خوردن یک وضعیت سلامت روان است که بر نحوه تفکر و احساس فرد در مورد غذا و نحوه غذا خوردن او تأثیر میگذارد. در این حالت، رابطهای که فرد با غذا دارد سالم نیست. در نتیجه، آنها درگیر رفتارهای غیرمعمول و گاهی خطرناک در مورد غذا میشوند. این میتواند برای سلامت جسمی و همچنین سلامت روان آنها بسیار مضر باشد. به آن فکر کنید، همه ما بعضی غذاها را دوست داریم و بعضی را دوست نداریم. این طبیعی است. اما در یک اختلال خوردن، ما دائماً به غذا، وزن بدن و شکل بدن فکر میکنیم و بیش از حد در مورد آن نگران میشویم، تا جایی که همه چیز دیگر در زندگی را فراموش میکنیم. این یک مشکل بسیار عمیقتر از "خوردن" است.اختلالات تغذیهای رایج در بین کودکان و نوجوانان چیست؟
انواع مختلفی از اختلالات خوردن وجود دارد. بیایید در مورد برخی از رایجترین آنها در بین کودکان و نوجوانان صحبت کنیم.۱. بیاشتهایی عصبی
اتفاقی که در این مورد میافتد این است که کودک به شدت از وزن بدن خود میترسد. از آنجا که این احساس که "من چاق هستم" دائماً در سر اوست ، عادات غذایی خود را محدود میکند. گاهی اوقات وعدههای غذایی را حذف میکند، کالریها را محاسبه میکند و با وجود اینکه وزن بسیار کمی دارد، فکر میکند چاق است. او برای کاهش وزن بیش از حد ورزش میکند.- تصور کنید: دختر شما قبلاً خوشخور بود. اما حالا در هر وعده غذایی کالریها را میشمارد، خیلی کم غذا میخورد و مدام میگوید: «من چاق هستم، باید وزن کم کنم .» با اینکه خیلی لاغر است، اما انگار برایش مهم نیست. همیشه خسته به نظر میرسد، اما ساعتها ورزش میکند. اگر این علائم را دارد، ممکن است از بیاشتهایی عصبی رنج ببرد .
۲. پرخوری عصبی
در این شرایط، کودک مقدار زیادی غذا را یکجا و بدون کنترل میخورد (ما به این حالت «پرخوری» میگوییم). سپس، از ترس و گناه، «وای، من این همه غذا خوردم، حالا بزرگ میشوم»، کارهای مختلفی برای خلاص شدن از شر غذا انجام میدهد. به عنوان مثال، خود را مجبور به استفراغ میکند، از ملین استفاده میکند یا بیش از حد ورزش میکند.- برای مثال: پسر شما گاهی اوقات مخفیانه مقدار زیادی غذا میخورد و در آن زمان نمیتواند از خوردن دست بکشد. سپس بعد از مدتی به دستشویی میرود و شما از خود میپرسید که آیا میخواهد بالا بیاورد یا نه. بعد از غذا خوردن، به نظر میرسد که بسیار غمگین و خجالتزده است.پرخوری عصبی (بولیمیا نرووزا) میتواند از علائم باشد.
۳. اختلال پرخوری افراطی
در این مورد، مانند پرخوری عصبی، کودک بدون کنترل و به طور مداوم مقدار زیادی غذا میخورد. با این حال، برخلاف پرخوری عصبی، آنها از روشهایی برای حذف غذا از بدن خود استفاده نمیکنند. این میتواند منجر به افزایش وزن شود. پس از خوردن غذا، آنها احساس گناه، شرم و ناامیدی زیادی نسبت به خود دارند .- تصور کنید: فرزند شما وقتی غمگین، استرسدار یا صرفاً حوصلهاش سر رفته، غذای زیادی میخورد. آنها حتی وقتی سیر هستند هم نمیتوانند از خوردن دست بکشند. سپس خودشان را سرزنش میکنند و میپرسند: «چرا اینقدر زیاد خوردم؟» این میتواند نشانه اختلال پرخوری باشد.
۴. اختلال مصرف غذای اجتنابی/محدود (ARFID)
این مورد کمی متفاوت است. در این مورد، کودک به دلیل نگرانی از وزن، از غذا امتناع نمیکند. آنها به دلیل چیزهایی مانند رنگ، بو یا بافت غذا، یا به دلیل ترس از خفگی یا استفراغ، انتخابهای غذایی خود را محدود میکنند. این میتواند منجر به عدم دریافت مواد مغذی مورد نیاز، کاهش وزن و تأثیر بر رشد آنها شود.مهم: صرفاً به دلیل داشتن یک یا دو مورد از این علائم، فرض نکنید که فرزندتان دچار اختلال خوردن است. با این حال، اگر همچنان متوجه این علائم شدید، یا اگر تغییر قابل توجهی در رفتار یا عادات غذایی فرزندتان ایجاد شد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
چگونه بفهمم فرزندم اختلال خوردن دارد؟ - علائم
اگر کودکی اختلال خوردن داشته باشد، تشخیص فوری آن میتواند دشوار باشد زیرا او سعی میکند آن را پنهان کند. با این حال، نشانههایی وجود دارد که میتوانید به آنها توجه کنید.تغییرات رفتاری:
- مدام در مورد غذا صحبت کردن: مدام در مورد کالری، چربی و کربوهیدرات صحبت کردن.
- حذف وعدههای غذایی یا دروغ گفتن مثل اینکه "من قبلاً غذا خوردهام".
- عادات غذایی خاص: خرد کردن غذا به قطعات بسیار کوچک، جدا کردن غذاها از هم و خوردن فقط یک نوع غذا.
- مخفیانه غذا خوردن یا پنهان کردن غذا.
- به محض اینکه غذا خوردنم تمام میشود ، به سمت دستشویی میدوم.
- من زیاد ورزش میکنم و حتی وقتی بیمار یا مجروح هستم، ورزش را متوقف نمیکنم.
- من دائماً نگران شکل و وزن بدنم هستم و زمان زیادی را جلوی آینه میگذرانم.
- پوشیدن لباسهای گشاد و بزرگ برای پنهان کردن فرم بدن.
- آنها از تعاملات اجتماعی کنارهگیری میکنند، از بیرون رفتن با دوستان خودداری میکنند و از غذا خوردن امتناع میورزند.
تغییرات فیزیکی:
- کاهش یا افزایش ناگهانی وزن ، یا تغییرات مکرر در وزن.
- همیشه خسته و خواب آلود.
- سرگیجه (گیجی)، غش کردن.
- احساس سرما، حتی زمانی که دیگران دمای طبیعی دارند.
- موها میریزند، پوست خشک میشود، ناخنها میشکنند.
- مشکلات دندانی (پوسیدگی دندان، تغییر رنگ دندان، به خصوص اگر استفراغ رخ دهد).
- دورههای ماهانه نامنظم یا قطع قاعدگی (در دختران).
- مواردی مانند ناراحتی معده و یبوست .
تغییرات ذهنی و رفتاری:
- من بیش از حد به وزن و اندامم فکر میکنم و مدام نگران آن هستم.
- آنها در مورد بدن خود منفی فکر میکنند و فکر میکنند چاق هستند (حتی اگر در واقع لاغر باشند).
- تحریک پذیری، نوسانات خلقی.
- علائم بیماریهایی مانند اضطراب و افسردگی .
- تلاش برای انجام همه کارها به طور کامل و بدون هیچ نقصی (کمالگرایی) .
چرا کودکان به این نوع اختلالات خوردن مبتلا میشوند؟ – علل آن چیست؟
هیچ دلیل واحدی برای اختلال خوردن وجود ندارد. این یک بیماری پیچیده است که میتواند ناشی از ترکیبی از عوامل ژنتیکی، روانی، اجتماعی و محیطی باشد.- تأثیر ژنتیک: اگر یکی از اعضای خانواده اختلال خوردن یا مشکل سلامت روان داشته باشد، ممکن است کودک نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری باشد.
- عوامل روانشناختی:
- عزت نفس پایین: وقتی که شما نظر پایینی نسبت به خودتان دارید.
- تلاش برای انجام همه کارها به طور کامل (کمال گرایی).
- سایر بیماریهای روانی مانند اضطراب، افسردگی و اختلال وسواس فکری-عملی ( OCD) .
- ندانستن چگونگی کنترل احساسات و برخورد با احساساتی مانند غم و خشم.
- تأثیرات اجتماعی و فرهنگی:
- رسانهها استانداردهای غیرواقعی از بدن مانند «لاغر و زیبا» را به تصویر میکشند. دیدن این موارد میتواند کودکان را به سمت افکار منفی در مورد بدن خود سوق دهد.
- فشار همسالان، زورگویی در مورد وزن و اندام.
- اهمیتی که در برخی ورزشها (مثلاً ژیمناستیک، باله) یا حرفهها (مدلینگ) به بدن لاغر داده میشود.
- محیط خانواده:
- اگر اعضای خانواده مدام در تلاش برای کاهش وزن (رژیم غذایی) هستند، اگر مدام در مورد غذا و شکل بدن صحبت می کنند.
- اگر کودک اغلب به خاطر ظاهرش مورد انتقاد قرار میگیرد. (این بدان معنا نیست که این اتفاقات به دلیل تقصیر والدین رخ میدهد، اما چنین مواردی میتوانند تأثیرگذار باشند.)
- مشکلات ارتباطی در خانواده، فشار بیش از حد.
- تجربیات آسیبزا: مواردی مانند تجاوز جنسی، سوءاستفاده جسمی، قلدری شدید.
به یاد داشته باشید: اختلال خوردن چیزی نیست که کسی عمداً آن را ایجاد کند. این یک بیماری است. بنابراین، سرزنش یا سرزنش کودک مشکل را حل نمیکند.
اختلالات خوردن چه تاثیری بر کودک دارد؟
اختلال خوردن چیزی نیست که بتوان آن را ساده گرفت. این اختلال میتواند تأثیرات جدی و گاهی مادامالعمری بر سلامت جسمی، سلامت روان و زندگی روزمره کودک داشته باشد.اثرات فیزیکی:
- سوء تغذیه: مشکلاتی که در اثر کمبود مواد مغذی ایجاد میشوند.
- بیماری قلبی: ضربان قلب نامنظم، ضعف عضله قلب، فشار خون پایین.
- نارسایی کلیه.
- پوکی استخوان: استخوانها نازک میشوند و به راحتی میشکنند.
- عدم تعادل هورمونی: این میتواند باعث چرخههای قاعدگی نامنظم، رشد ناقص و ناباروری شود.
- پوسیدگی دندان، بیماری لثه (به خصوص هنگام استفراغ).
- مشکلات دستگاه گوارش: نفخ، یبوست، اسهال.
- سطح قند خون پایین (هیپوگلیسمی).
- کم آبی بدن.
- در موارد شدید ، حتی ممکن است مرگ رخ دهد.
عوارض روحی و روانی:
- افزایش اضطراب و افسردگی.
- عزت نفس پایین، خودخواهی.
- انزوای اجتماعی، دوری از دوستان و خانواده.
- اختلال در فعالیتهای آموزشی، ناتوانی در حفظ شغل.
- افکار یا اقدام به خودکشی .
شما به عنوان والدین چه کاری میتوانید انجام دهید؟ – چگونه میتوانید کمک کنید؟
وقتی متوجه میشوید فرزندتان اختلال خوردن دارد، طبیعی است که احساس شوک، ترس و غم کنید. با این حال، قدرت، عشق و درک شما در این زمان برای فرزندتان بسیار ارزشمند است.- نشانهها را بشناسید: به نشانههایی که قبلاً در موردشان صحبت کردیم توجه کنید.
- با فرزندتان صحبت کنید: با فرزندتان با محبت و مهربانی، بدون سرزنش یا قضاوت صحبت کنید. میتوانید چیزی شبیه به این بگویید: «میبینم که کمی نگران غذا هستی. میتوانیم در موردش صحبت کنیم؟»
- گوش دهید: با دقت به حرفهای فرزندتان گوش دهید. سعی کنید احساسات او را درک کنید.
- از صحبت کردن در مورد وزن و اندام خودداری کنید: از انتقاد از وزن و اندام فرزندتان یا مقایسه او با دیگران خودداری کنید. در مورد بدن خودتان هم منفی صحبت نکنید.
- تمرکز بر سلامت: این پیام را بدهید که موضوع «لاغر شدن» نیست، بلکه «سالم ماندن» است.
- فوراً از متخصصان کمک بگیرید: به پزشک عمومی، متخصص اطفال، روانپزشک، روانشناس یا متخصص تغذیه مراجعه کنید. آنها میتوانند به شما و فرزندتان کمک کنند.
- صبور و حامی باشید: مسیر بهبودی میتواند طولانی باشد. ممکن است در طول مسیر با مشکلاتی مواجه شوید. همیشه در کنار فرزندتان باشید.
- یک محیط مثبت در خانه ایجاد کنید: وعدههای غذایی را لذتبخش کنید. به عنوان یک خانواده با هم غذا بخورید. انواع غذاهای مغذی را آماده کنید.
- الگو باشید: به فرزندتان چیزهایی مانند عادات غذایی سالم و نگرش مثبت نسبت به بدنش را نشان دهید.
- مراقب خودتان باشید: این موضوع میتواند برای شما هم استرسزا باشد. به سلامت روان خود فکر کنید و در صورت نیاز کمک بگیرید.
چه درمانهایی برای این وضعیت وجود دارد؟
اختلالات خوردن معمولاً با استفاده از یک رویکرد چند رشتهای درمان میشوند. این بدان معناست که درمان توسط متخصصانی از رشتههای مختلف، مانند پزشکان، روانپزشکان و متخصصان تغذیه، برنامهریزی میشود.- مراقبتهای پزشکی: نظارت بر سلامت جسمی کودک، درمان بیماریهایی مانند سوءتغذیه و در صورت لزوم بستری شدن در بیمارستان.
- مشاوره تغذیه: متخصص تغذیه، بینشی در مورد عادات غذایی سالم و یک رژیم غذایی متعادل ارائه میدهد.
- رواندرمانی/مشاوره:
- درمان فردی: به کودک کمک میکند تا الگوهای فکری و احساسات منفی خود را مدیریت کند. روشهایی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) معمولاً مورد استفاده قرار میگیرند.
- درمان مبتنی بر خانواده (FBT): این روش به ویژه برای کودکان خردسال مبتلا به بیاشتهایی عصبی مؤثر است. این روش والدین را به طور فعال درگیر میکند و به کودک کمک میکند تا دوباره سالم غذا بخورد.
- دارو: گاهی اوقات، ممکن است داروهایی برای درمان بیماریهای همزمان مانند اضطراب و افسردگی تجویز شود. با این حال، داروها به تنهایی راه حلی برای اختلال خوردن نیستند.
مهمترین چیز این است که درمان را در اسرع وقت شروع کنید. هر چه بیشتر برای شروع درمان تعلل کنید، بهبودی بیشتر طول میکشد و خطر عوارض بیشتر میشود. با این حال، به یاد داشته باشید که با درمان مناسب، میتوانید از اختلال خوردن به طور کامل بهبود یابید .
در نهایت، چند نکته که باید در نظر داشته باشید (پیام مفید)
اگر فرزند شما اختلال خوردن دارد، میتواند دوران چالشبرانگیزی برای شما و فرزندتان باشد. اما امید خود را از دست ندهید.- اختلالات خوردن، بیماریهای روانی جدی اما قابل درمان هستند.
- تشخیص و شروع درمان در مراحل اولیه بسیار مهم است.
- عشق، حمایت و صبر شما برای روند بهبودی فرزندتان ضروری است.
- هرگز از کمک گرفتن از متخصصان دریغ نکنید. لازم نیست به تنهایی با این مشکل روبرو شوید.
- بهبودی یک سفر است و زمان میبرد. اما با کمک درست، فرزند شما میتواند دوباره زندگی سالم و شادی داشته باشد.
اختلالات خوردن ، عادات غذایی کودکان، بیاشتهایی، پرخوری عصبی، پرخوری دورهای، سلامت روان، حمایت والدین
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید