ඔයා ගැබිණියක් වෙලා ඉන්න මේ කාලෙදි, එකපාරටම හදවත වේගෙන් 'ඩග් ඩග්' ගාලා ගැහෙන්න ගන්නවද? එහෙම නැත්නම් එකපාරටම ගැස්මක් මගහැරුණා වගේ, පපුව ඇතුළේ මොකක් හරි පෙරළෙනවා වගේ, සමනලයෙක් ඉගිලෙනවා වගේ දැනෙනවද? මේක ඇත්තටම ඔයාට විතරක් නෙවෙයි, ගර්භණී කාලයේ ඉන්න ගොඩක් අම්මලාට අත්විඳින්න ලැබෙන දෙයක්. මේක දැනෙනකොට පොඩි බයක් ඇතිවෙන එක සාමාන්යයි. ඒත් ගොඩක් වෙලාවට මේක බය වෙන්න තරම් දෙයක් නෙවෙයි. ඉතින් අපි බලමු මේකට හේතු මොනවද, බය වෙන්න ඕනෙ මොන වෙලාවටද, සහ මේකට මොනවද කරන්න ඕනෙ කියලා.
මොනවද මේ ගර්භණී කාලෙදි වෙන හෘද ස්පන්දන (Heart Palpitations) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ හදවත ගැහෙන විදිහ ගැන ඔයාට වෙනදට වඩා දැනෙන්න ගන්න එකට තමයි අපි මේ විදිහට කියන්නේ. සාමාන්යයෙන් අපිට හදවත ගැහෙනවා දැනෙන්නේ නෑනේ. ඒත් මේ වෙලාවට ඔයාට දැනෙන්න පුළුවන් හදවත හරිම වේගෙන් ගැහෙනවා කියලා, නැත්නම් ගැස්ම අක්රමවත් වගේ, එක ගැස්මක් මග ඇරුණා වගේ, එහෙමත් නැත්නම් අමතර ගැස්මක් ආවා වගේ. සමහර අයට මේක දැනෙන්නේ පපුව ඇතුළේ මොකක් හරි ගැස්සෙනවා වගේ.
ගර්භණී කාලයේදී මේ තත්ත්වය ඇතිවීම ඉතාම සුලබයි. හිතන්නකෝ, ඔයා ගැබිණියක් වුණාම, ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන ලේ ප්රමාණය සියයට 50% කින් විතර වැඩි වෙනවා. ඉතින් මේ වැඩිපුර ලේ ටික ඔයාගේ ඇඟ පුරාමයි, කුස තුළ ඉන්න බබාටයි පොම්ප කරන්න ඔයාගේ හදවතට වෙනදට වඩා මහන්සි වෙලා වැඩ කරන්න සිද්ධ වෙනවා. මේ 'overtime' එක නිසා තමයි හදවතේ ස්පන්දන වේගය වැඩි වෙන්නත්, සමහර වෙලාවට මේ වගේ ගැස්මක් දැනෙන්නත් පුළුවන්.
ගොඩක් වෙලාවට මේ හදවත ගැහෙන එක භයානක දෙයක් නෙවෙයි, දරුවා ලැබුණට පස්සේ සාමාන්යයෙන් නැතිවෙලා යනවා. ඒත් හරිම කලාතුරකින්, මේක යටින් තියෙන වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
ඔයාට දැනෙන රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
මේක එක එක්කෙනාට එක එක විදිහට දැනෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ප්රධාන වශයෙන්ම දැනෙන විදි කිහිපයක්.
| ඔයාට දැනෙන හැඟීම | සරලව විස්තරයක් |
|---|---|
| පපුවේ ගැහෙන ගතියක් (Fluttering) | සමහරු මේක විස්තර කරන්නේ පපුව ඇතුළේ සමනලයෙක් පියාඹනවා වගේ, නැත්නම් හදවත පෙරළියක් දානවා වගේ හැඟීමක් කියලා. |
| හද ගැස්ම අක්රමවත් වීම (Irregular heart rate) | හදවතේ ගැස්මක් මග ඇරුණා වගේ, එකපාරටම වේගවත් වෙලා ආයෙත් හිමින් ගැහෙනවා වගේ, නැත්නම් තත්පරයක් දෙකක් හදවත නතර වුණා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. |
| හදවත වේගෙන් ගැහෙනවා වගේ දැනීම (Pounding) | හදවත හරිම හයියෙන් ගැහෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. සමහර අයට මේ ගැහෙන සද්දේ තමන්ගෙ කන් දෙකටත් ඇහෙනවා කියලා කියනවා. |
ඇයි ගර්භණී කාලෙදි මෙහෙම වෙන්නේ? ප්රධාන හේතු මොනවද?
අපි කලින් කතා කරා වගේ ප්රධානම හේතුව තමයි ශරීරයේ ලේ ප්රමාණය වැඩිවීම සහ හදවතට වැඩිපුර වැඩ කරන්න සිදුවීම. ඊට අමතරව තවත් හේතු ගණනාවක් මේකට බලපාන්න පුළුවන්.
- නීරක්තිය (Anemia): ගර්භණී කාලයේදී රුධිරයේ දියර කොටස (plasma) වැඩිවෙන වේගයට රතු රුධිරාණු වැඩි නොවීම නිසා නීරක්තිය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේකත් හද ගැස්ම වැඩි වෙන්න හේතුවක්.
- කාංසාව සහ මානසික ආතතිය (Anxiety and depression): ගර්භණී කාලයේදී ඇතිවෙන හෝමෝන වෙනස්කම් සහ අනාගතය ගැන හිතනකොට ඇතිවෙන මානසික පීඩනය නිසාත් හදවත වේගයෙන් ගැහෙන්න පුළුවන්.
- කැෆේන් (Caffeine): කෝපි, තේ, චොක්ලට් වගේ දේවල්වල තියෙන කැෆේන් හද ගැස්ම වැඩි කරන්න පුළුවන්.
- සමහර ආහාර: කාබෝහයිඩ්රේට්, සීනි, ලුණු සහ තෙල් අධික ආහාර ගත්තාමත් සමහර අයට මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- විජලනය (Dehydration): ඇඟට අවශ්ය තරම් වතුර නොලැබීම සහ ලවණ වර්ග (electrolytes) අසමතුලිත වීමත් හේතුවක්.
- අධික බර (Extra weight): ගර්භණී වීමට පෙර සහ ගර්භණී කාලයේදී ශරීරයේ බර වැඩිවීමත් හදවතේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපානවා.
- හෝමෝන වෙනස්කම් (Hormonal changes): ගර්භණී කාලයේදී සිදුවන ඊස්ට්රජන් (estrogen) වැනි හෝමෝනවල විශාල වෙනස්කම්.
- රුධිරයේ සීනි අඩු වීම (Hypoglycemia): විශේෂයෙන්ම පළමු ත්රෛමාසිකයේදී මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- රුධිර පීඩනය අඩු වීම (Hypotension): ගර්භණී කාලයේදී රුධිර පීඩනය තරමක් අඩුවීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, එයත් සමහරවිට හද ගැස්මට බලපාන්න පුළුවන්.
බය වෙන්න ඕනෙ වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලු
හරිම කලාතුරකින්, මේ හදවත ගැහෙන එක යටින් තියෙන වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලුවක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- හෘද ස්පන්දන රිද්මයේ ගැටලු (Arrhythmias) - උදාහරණයක් ලෙස (Atrial Fibrillation or Afib).
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටලු (Thyroid problems) - උදාහරණයක් ලෙස (Hyperthyroidism).
- හදවතේ ව්යුහාත්මක ගැටලු, උදාහරණයක් ලෙස හෘද කපාටවල (valve) රෝග.
- ඉතාම කලාතුරකින්, වෛරස් ආසාදනයක් නිසා හෘද පේශියේ ඇතිවන ප්රදාහයක් වන (Myocarditis) වැනි තත්ත්වයන්.
දොස්තර මහත්තයා මේක හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයා මේ රෝග ලක්ෂණ ගැන කිව්වම, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා මුලින්ම ඔයාගෙන් ප්රශ්න අහලා, ඔයාගේ හදවතට සවන් දීලා බලයි. යටින් තියෙන වෙනත් හේතුවක් තියෙනවද කියලා සැක හැර දැනගන්න, එයා මේ වගේ පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න ඉඩ තියෙනවා.
1. ලේ පරීක්ෂණයක් (Blood test): සම්පූර්ණ රුධිර වාර්තාවක් (Complete Blood Count or CBC) මගින් නීරක්තිය, ආසාදන හෝ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටලු වැනි දේවල් හඳුනාගන්න පුළුවන්.
2. ECG පරීක්ෂණයක් (Electrocardiogram): මේක හරිම සරල, වේදනාවක් නැති පරීක්ෂණයක්. ඔයාගේ සමට සෙන්සර් (sensors) කීපයක් අලවලා හදවතේ විද්යුත් ක්රියාකාරීත්වය සටහන් කරගන්නවා. ගර්භණී කාලයේදී මේක කරන්න කිසිම බයක් වෙන්න අවශ්ය නෑ.
3. හොල්ටර් මොනිටරයක් (Holter monitor): සමහර වෙලාවට ඔයා ECG එක කරන වෙලාවෙදිම හද ගැස්මේ වෙනසක් වෙන්නේ නෑනේ. එහෙම වුණොත් දොස්තර මහත්තයා ඔයාට දවසක් දෙකක්, සමහරවිට සති දෙකක් විතර, ඇඳගෙන ඉන්න පුළුවන් පොඩි උපකරණයක් දෙයි. මේකෙන් ඔයාගේ දවසේ වැඩ කරගෙන යනකොට හදවතේ රිද්මය දිගටම සටහන් කරගෙන, පසුව දොස්තර මහත්තයාට ඒක පරීක්ෂා කරන්න පුළුවන්.
මේකට ප්රතිකාර තියෙනවද?
ගොඩක් වෙලාවට, ගර්භණී කාලයේදී ඇතිවන සාමාන්ය හෘද ස්පන්දන සඳහා විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. යටින් ලොකු රෝගී තත්ත්වයක් නැත්නම්, දොස්තර මහත්තයා ඔයාට ජීවන රටාවේ සහ ආහාර පුරුදුවල පොඩි වෙනස්කම් ටිකක් කරන්න කියයි.
- වතුර හොඳට බොන්න: ගර්භණී කාලයේදී ශරීරය විජලනයෙන් තොරව තියාගන්න එක අත්යවශ්යයි.
- මත්පැන් සහ දුම්පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වළකින්න: මේවා බබාට හරිම අහිතකරයි, ඒ වගේම හද ගැස්ම වැඩි කරන්නත් පුළුවන්.
- කැෆේන්, සීනි, තෙල් අඩු කරන්න: දවසකට කෝපි එක කෝප්පයකට සීමා කරන්න. චොක්ලට්, සීනි අධික සහ තෙල් අධික කෑම පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න.
- සන්සුන් වෙන්න ක්රම අනුගමනය කරන්න: හදවත ගැහෙනවා වගේ දැනෙන වෙලාවට, නහයෙන් ගැඹුරු හුස්මක් ඇතුළට අරගෙන, කටින් සෙමින් පිට කරන්න. භාවනා කිරීම (meditation) වගේ දේවල් මගින් මනස සන්සුන් කරගන්න පුළුවන්.
හැබැයි, යම්කිසි හෘද රෝගී තත්ත්වයක් නිසා තමයි මේ ගැස්ම ඇතිවෙන්නේ කියලා හොයාගත්තොත්, දොස්තර මහත්තයා ඔයාටත් බබාටත් ආරක්ෂිතම ප්රතිකාර සැලැස්ම හදලා දෙයි. සමහර වෙලාවට බීටා-බ්ලෝකර්ස් (Beta blockers) වැනි ඖෂධ නියම කරන්න පුළුවන්. ඒ හැමදේම ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාට පැහැදිලි කරලා දෙයි.
වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතු අවස්ථා
සාමාන්යයෙන් මේක බයවෙන්න දෙයක් නොවුණත්, පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් හදවත ගැහෙන එකත් එක්කම ඔයාට ඇතිවුණොත්, ටිකක්වත් පරක්කු නොකර වහාම ළඟම ඇති රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න ඕන.
| අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු - වහාම රෝහලකට යන්න! | |
|---|---|
| ✔️ පපුවේ වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් | ✔️ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් හෝ හතියක් |
| ✔️ ඔළුව කරකැවිල්ල හෝ සිහි මද ගතියක් | ✔️ සිහි නැතිවීම හෝ ක්ලාන්ත වීම (Syncope) |
| ✔️ කකුල්, වළලුකර සහ පාදවල අධික ඉදිමුමක් (Edema) | ✔️ අසාමාන්ය හෝ හදිසි අධික තෙහෙට්ටුවක් |
ඔයාගේ සාමාන්ය සායන වලදීත් මේ හදවත ගැහෙන එක ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න අමතක කරන්න එපා. එතකොට එයාට ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන අවධානයෙන් ඉන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී කාලයේදී හදවත ගැහෙනවා වගේ දැනෙන එක (palpitations) ගොඩක් වෙලාවට සාමාන්ය දෙයක්. ඒකට හේතුව ශරීරයේ ලේ ප්රමාණය වැඩිවීම නිසා හදවතට වැඩිපුර වැඩ කරන්න සිදුවීමයි.
- වතුර හොඳින් පානය කිරීම, කැෆේන් අඩංගු දේවල් සීමා කිරීම සහ මනස සන්සුන්ව තබාගැනීම වගේ සරල දේවල් වලින් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- ඔබේ සාමාන්ය සායන වලදී මේ ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දීම ඉතා වැදගත්.
- හදවත ගැහෙනවාත් එක්කම පපුවේ වේදනාව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, ක්ලාන්ත ගතිය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න