ඔයා බබෙක් ගැන බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න කෙනෙක් නම්, ඔයාගේ සරුම දවස් ටික, ඒ කියන්නේ "fertile window" එක හරියටම දැනගන්න එක කොච්චර වටිනවද කියලා ඔයා හොඳටම දන්නවා ඇති. මොකද, මේ දවස් ටික හරියටම අඳුනගත්තොත් ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු විදිහට වැඩි කරගන්න පුළුවන්. ඉතින් මේකට ගොඩක් උදව්වක් වෙන, ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් 'Ovulation Test' ගැන තමයි අපි අද මේ විදිහට කතා කරන්න යන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Ovulation Test එකක් කියන්නේ?
මේක හරිම සරල දෙයක්. Ovulation test kit එකක් කියන්නේ ඔයාට ගෙදරදීම පාවිච්චි කරලා, ඔයාගේ ඩිම්බ මෝචනය (ovulation) සිද්ධවෙන දවස ආසන්න වශයෙන් හරියටම දැනගන්න පුළුවන් උපකරණයක්. මේ test kit එකේ තියෙන පරීක්ෂණ තීරු (test strips) වලින් කරන්නේ ඔයාගේ මුත්රාවල තියෙන විශේෂ හෝමෝනයක මට්ටම පරීක්ෂා කරන එකයි. මේකෙන් ඔයාගේ ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න ලඟමද කියලා දැනගන්න පුළුවන්.
මේවා පාවිච්චි කරන්න හරිම ලේසියි. ඒ වගේම ඔයාගේ සරුම කාලය (fertile window) හරියටම අඳුනගන්න ලොකු උදව්වක් දෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ test kit එකෙන් ඔයා අනිවාර්යයෙන්ම ගැබ් ගනීවි කියලා සහතිකයක් දෙන්නේ නෑ. හැබැයි, බබෙක් හදන්න උත්සාහ කරන්න ඕනෙ හොඳම දවස් ටික මොනවද කියලා ඔයාට හරියටම කියනවා. ඒකෙන් ඔයාගේ අවස්ථාව ගොඩක් වැඩි වෙනවා.
මේවා ඔයාට ඕනෑම ෆාමසියකින්, ගොඩක් වෙලාවට ගර්භණී බව පරීක්ෂා කරන (pregnancy test) උපකරණ තියෙන තැනම හොයාගන්න පුළුවන්. විවිධ brand වලින් මේවා එනවා.
මේ Test එක කරන්න ඕනෙ කවදා ඉඳන්ද?
ඔයාගේ මාසික ඔසප් චක්රය (menstrual cycle) ගැන පොඩි අවබෝධයක් තියෙන එක මේකට හරිම වැදගත්. එතකොට නිකරුනේ test strips නාස්ති නොකර, අඩුම වියදමකින් මේක කරගන්න පුළුවන්.
අපි මේක මෙහෙම තේරුම් ගමු. හිතන්නකෝ ඔයාගේ ඔසප් චක්රය දවස් 28ක් කියලා.
- ඔයාගේ ඔසප් වීම (period) පටන් ගන්න දවස තමයි චක්රයේ පළවෙනි දවස. ඔසප් වීම දවස් 3-5ක් විතර තියෙන්න පුළුවන්.
- ඔසප් වීම ඉවර වුණාට පස්සේ, ඔයාගේ ඩිම්බ කෝෂ (ovaries) අලුත් ඩිම්බයක් මුදාහරින්න සූදානම් කරනවා.
- චක්රය මැද හරියේදී, ඒ කියන්නේ දවස් 28ක චක්රයක 14 වෙනි දවස විතර වෙද්දී, ඔයාගේ ශරීරයේ Luteinizing Hormone (LH) කියන හෝමෝනය එකපාරටම ගොඩක් ඉහළ යනවා. මේකට අපි කියනවා `(LH Surge)` එකක් කියලා.
- මේ `(LH Surge)` එක තමයි ඩිම්බ කෝෂයට "හරි, දැන් ඩිම්බය මුදාහරින්න" කියලා සංඥාව දෙන්නේ. මේ ඩිම්බය මුදාහැරීමේ ක්රියාවලියට තමයි අපි ඩිම්බ මෝචනය (Ovulation) කියලා කියන්නේ.
- ඩිම්බ මෝචනයෙන් පස්සේ මේ ඩිම්බය පැය 12-24ක් වගේ කෙටි කාලයක් තමයි සජීවීව තියෙන්නේ. ශුක්රාණුවක් එක්ක එකතු වුණොත් තමයි ගැබ් ගැනීමක් (conception) වෙන්නේ.
හැබැයි, ශුක්රාණුවකට ඔයාගේ ශරීරය ඇතුළේ දවස් 5ක් විතර වුණත් සජීවීව ඉන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ සරුම කාලය (fertile window) පටන් ගන්නේ ඩිම්බ මෝචනය වෙන්න දවස් කීපයකට කලින් ඉඳන්.
ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ චක්රය දවස් 28ක් නම්, දවස් 10ක් හෝ 11ක් විතර වෙද්දී මේ test එක පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න එක හොඳයි. ඔයාගේ චක්රය මීට වඩා කෙටි නම් හෝ දිගු නම්, ඒ අනුව ඔයාගේ චක්රයේ මැද දවස ගණනය කරලා, ඊට දවස් කීපයකට කලින් පරීක්ෂා කරන්න පටන් ගන්න. ඔයාට අක්රමවත් ඔසප් චක්රයක් (irregular cycles) තියෙනවා නම්, ඔයාගේ කෙටිම චක්රය පදනම් කරගෙන දවස් ගණනය කරන එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
මේ ගණන් හිලව් හදන්න අමාරුයි වගේ නම්, ඔයාගේ phone එකට period tracking app එකක් දාගන්නත් පුළුවන්. ඒකෙන් ඔයාගේ ඔසප් චක්රය අනුව ඩිම්බ මෝචනය වෙන දවස් ගැන අදහසක් ලබා දේවි.
Test එක පාවිච්චි කරන්නේ සහ ප්රතිඵල බලන්නේ කොහොමද?
මේක හරිම ලේසියි. හැමවිටම kit එකේ තියෙන උපදෙස් පත්රිකාව මුලින්ම හොඳට කියවන්න. සාමාන්යයෙන් කරන විදිහ මෙන්න මෙහෙමයි.
1. සූදානම් වීම: පරීක්ෂණ තීරුව (test strip) එකේ කවරය ඉවත් කරලා, මුත්රා උරාගන්නා කොටස (absorbent tip) එළියට ගන්න.
2. පරීක්ෂාව: ඔබට ක්රම දෙකකට මේක කරන්න පුළුවන්. එක්කෝ මුත්රා කරන අතරතුර තත්පර 5-7ක් විතර මේ උරාගන්නා කොටස මුත්රා ධාරාවට අල්ලන්න. නැත්නම්, පිරිසිදු කෝප්පයකට මුත්රා ස්වල්පයක් අරගෙන, test strip එකේ අදාළ කොටස තත්පර 15ක් විතර ඒකෙ ගිල්වලා තියන්න.
3. බලා සිටීම: ඊට පස්සේ test strip එක තිරස්ව තියලා විනාඩි 3-5ක් විතර ඉන්න. සමහර brand වල මේ කාලය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, ඒ නිසා උපදෙස් පත්රිකාව බලන්න.
4. ප්රතිඵලය කියවීම: දැන් තමයි වැදගත්ම හරිය. ගොඩක් test strips වල ඉරි දෙකක් බලාගන්න පුළුවන්.
- Control Line (පාලක ඉර): මේකෙන් කියන්නේ test එක හරියට වැඩ කරනවද නැද්ද කියලා විතරයි. මේක ඔයාගේ ඩිම්බ මෝචනය ගැන කිසිම දෙයක් කියන්නේ නෑ.
- Test Line (පරීක්ෂණ ඉර): මේක තමයි ඔයාගේ ඩිම්බ මෝචන තත්ත්වය පෙන්නන ඉර.
පහත වගුවෙන් මේක තවත් පැහැදිලි කරගමු.
| පරීක්ෂණ ඉරේ (Test Line) තත්ත්වය | ඒකෙන් කියවෙන දේ (තේරුම) |
|---|---|
| පරීක්ෂණ ඉර, පාලක ඉරට (Control Line) වඩා ලා පාටයි හෝ ඉරක් පේන්නම නැහැ. | මේක Negative (-) ප්රතිඵලයක්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ LH හෝමෝන මට්ටම තවම ඉහළ ගිහින් නෑ. ඩිම්බ මෝචනයට තව කල් තියෙනවා. ඊළඟ දවසෙත් test කරන්න. |
| පරීක්ෂණ ඉර, පාලක ඉර (Control Line) වගේම තද පාටයි හෝ ඊටත් වඩා තද පාටයි. | මේක Positive (+) ප්රතිඵලයක්! ඔයාගේ LH Surge එක වෙලා. ඩිම්බ මෝචනය බොහෝවිට ඊළඟ පැය 24-36 ඇතුළත සිද්ධ වේවි. මේ තමයි ඔයාගේ සරුම කාලය. |
සමහර අලුත් digital test kits වල ඉරි වෙනුවට හිනාවෙන මූණක් (smiley face) වගේ සලකුණු එනවා. ඒකෙන් ප්රතිඵලය තේරුම් ගන්න තවත් ලේසියි.
හරි, Test එක Positive වුණා. දැන් මොකද කරන්නේ?
ඔයාට positive ප්රතිඵලයක් ලැබුණා කියන්නේ, ඊළඟ පැය 24-36 ඇතුළත ඩිම්බ මෝචනය වෙනවා කියන එකයි. ඉතින්, බබෙක් ගැන හිතනවා නම්, මේ දවස සහ ඊළඟ දවස තමයි උත්සාහ කරන්න හොඳම කාලය.
මේ Test හැමවිටම හරියනවද? වැරදි ප්රතිඵල එන්න පුළුවන්ද?
බොහෝ වෙලාවට මේවා නිවැරදි වුණත්, සමහර අවස්ථා තියෙනවා මේ test වලින් එන ප්රතිඵල 100%ක් නිවැරදි නොවෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ඔයාට පහත තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්.
- PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) තත්ත්වය: PCOS තියෙන සමහර කාන්තාවන්ගේ LH හෝමෝන මට්ටම සාමාන්යයෙන්ම ටිකක් ඉහළ මට්ටමක තියෙන්න පුළුවන්. එතකොට, ඩිම්බ මෝචනය නොවෙන වෙලාවක වුණත් වැරදියට positive (+) ප්රතිඵලයක් (false positive) පෙන්නන්න ඉඩ තියෙනවා.
- ආර්තවහරණයට (Menopause) ලංවෙන කාලයේදී: මේ කාලයේදීත් LH හෝමෝන මට්ටම ඉහළ යන නිසා, ප්රතිඵල වැරදියට පෙන්වන්න පුළුවන්.
- අක්රමවත් ඔසප් චක්ර (Irregular Cycles): චක්රය අක්රමවත් නම්, test එක කරන්න පටන් ගන්න ඕන දවස හරියටම හොයාගන්න අමාරුයි. ඒ නිසා නිකරුනේ වියදම් යන්නත් පුළුවන්.
- සරුභාවයට දෙන සමහර ඖෂධ (Infertility Drugs) ගන්නවා නම්: මේ ඖෂධ වලින් ඔයාගේ හෝමෝන මට්ටම් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ තත්ත්වයක් ඔයාට තියෙනවා නම්, Ovulation test පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා (වෛද්යවරයා) එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Ovulation test එකකින් කරන්නේ ඔයාගේ මුත්රාවල තියෙන LH හෝමෝනයේ වැඩිවීම (LH Surge) හඳුනාගෙන, ඔයාගේ සරුම දවස් ටික දැනුවත් කරන එකයි.
- ඔයාගේ ඔසප් චක්රයේ මැද හරියට දවස් කීපයකට කලින් ඉඳන් test එක කරන්න පටන් ගන්න.
- Test line එක control line එක වගේම හෝ ඊට වඩා තද පාට නම්, ඒක positive ප්රතිඵලයක්. ඒ කියන්නේ ඩිම්බ මෝචනය ළඟදීම වෙනවා කියන එකයි.
- PCOS වගේ සමහර සෞඛ්ය තත්ත්වයන් තියෙන අයට මේ test වල ප්රතිඵල එතරම් නිවැරදි නොවෙන්න පුළුවන්.
- මේ test පාවිච්චි කරලත්, කාලයක් තිස්සේ උත්සාහ කරලත් ඔයාට ගැබ් ගන්න අපහසු නම්, කලබල වෙන්න එපා. අනිවාර්යයෙන්ම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙක්ව හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න