අම්මා කෙනෙක් විදියට ඔයාගේ ජීවිතේ මව්කිරි දෙන කාලය කියන්නේ ගොඩක් සුවිශේෂී, ආදරණීය මතක එකතු වෙන කාලයක්. හැබැයි සමහර වෙලාවට, විවිධාකාර හේතු නිසා මව්කිරි දෙන එක නවත්වන්න ඔයාට තීරණය කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. සමහර විට ඒක රැකියාවට යන්න ඕන නිසා වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් ඔයාට තියෙන යම් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් නිසා වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් සමහරවිට ඒක ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම හොඳම දේ කියලා ඔයාට හිතෙන නිසා වෙන්නත් පුළුවන්. හේතුව මොකක් වුණත්, ඒ තීරණය ඔයාගේ. ඉතින් ඔයා මව්කිරි දෙන එක නවත්වන්න තීරණය කළාට පස්සේ, ඇඟේ කිරි හිඳවගන්න එකත් ක්‍රමානුකූලව සහ හරියට කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
මේකට කොච්චර කාලයක් යයිද කියලා හරියටම දවසක්, සතියක් කියන්න අමාරුයි. ඒක ඔයාගේ ශරීර ස්වභාවය, බබාගේ වයස, සහ ඔයාට සාමාන්‍යයෙන් කොච්චර කිරි ප්‍රමාණයක් එනවද කියන එක වගේ කරුණු කීපයක් මත රඳා පවතිනවා. සමහර අම්මලාට දවස් කීපයකින් කිරි හිඳිලා යනවා, තවත් කෙනෙකුට සති ගාණක්, සමහර විට මාසයක් විතර වුණත් යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මේ ගැන කලබල වෙන්න එපා. වැදගත්ම දේ තමයි, මේ දේ පටන් ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, එයාගේ උපදෙස් ගන්න එක.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
කිරි හිඳවාගන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන් ක්‍රම මොනවද?
ඔයාට අධිකව කිරි එන නිසා අපහසුතාවයක් තිබුණත්, එහෙම නැත්නම් බබාට කිරි දෙන එක නවත්වන්න උත්සාහ කරන නිසා වුණත්, කිරි නිෂ්පාදනය අඩු කරගන්න ඔයාට උත්සාහ කරන්න පුළුවන් ක්‍රම කීපයක්ම තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ක්‍රම අනුගමනය කරද්දී ඔයාගේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන එක. යම් අපහසුතාවයක්, දරාගන්න බැරි වේදනාවක් තියෙනවා නම් වහාම දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
මෙන්න ඒ ක්‍රම කිහිපයක් සහ ඒවා ගැන විස්තර.
| ක්‍රමය | කරන්න ඕන දේ / සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු |
|---|---|
| 1. ක්‍රමයෙන් කිරි දීම නැවැත්වීම | සරලවම කිව්වොත්, ඔයා බබාට කිරි දෙන එක හෝ පොම්ප කරන එක නැවැත්තුවම, ඔයාගේ මොළයට සංඥාවක් යනවා 'දැන් කිරි අවශ්‍ය නෑ' කියලා. එතකොට ටිකෙන් ටික කිරි නිෂ්පාදනය අඩු වෙනවා. මේක කරද්දී:
|
| 2. ඔසු පැළෑටි භාවිතය | සමහර ඔසු පැළෑටි වලට කිරි සැපයුම අඩු කරන්න පුළුවන් කියලා පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙනවා. හැබැයි මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් එක්ක කතා කරන්න.
|
| 3. ගෝවා කොළ තැවීම | මේක නම් ගොඩක් අම්මලා දන්න, පරණ කාලේ ඉඳන් එන ප්‍රතිකර්මයක්. පියයුරු ඉදිමිලා, රස්නෙට වගේ දැනෙනකොට ගෝවා කොළ වලින් හොඳ සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
|
| 4. වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඖෂධ | සමහර ඖෂධ වර්ග වලට කිරි නිෂ්පාදනය අඩු කරන්න පුළුවන්. හැබැයි මේවා කිසිම හේතුවක් නිසාවත් දොස්තර මහත්තයෙකුගේ උපදෙස් සහ අධීක්ෂණය නැතුව පාවිච්චි කරන්න එපා.
මේ බෙහෙත් වර්ග ඔයාට සුදුසුද, කොච්චර කාලයක් ගන්න ඕනද කියන එක තීරණය කරන්නේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා විතරයි. |
විටමින් B ගැනත් දැනගනිමු
විටමින් B (විශේෂයෙන් B6) මඟින් කිරි නිෂ්පාදනය සීමා කරන්න පුළුවන් කියලා සමහර අධ්‍යයන වලින් කියවෙනවා. හැබැයි මේකේ බලපෑම වැඩියෙන්ම තියෙන්නේ තවම කිරි එන්න පටන් අරගෙන නැති අම්මලාට. ඒ කියන්නේ, දරුවා ලැබුණු ගමන්ම වගේ කිරි දීම නවත්වන්න තීරණය කරන කෙනෙක්ට මේක ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. කොහොම වුණත්, ඕනෑම විටමින් එකක් වුණත් අමතරව ගන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන එක තමයි නුවණට හුරු.
| තත්ත්වය | රෝග ලක්ෂණ |
|---|---|
| කිරි නාල අවහිර වීම (Blocked Duct) |
|
| පියයුරු ආසාදනය (Mastitis) |
මේක ගොඩක් වෙලාවට වෙන්නේ ප්‍රතිකාර නොකළ කිරි නාල අවහිර වීමක් නිසා. මේක ටිකක් බරපතල තත්ත්වයක්.
වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න! - මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒක ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඒකට ප්‍රතිජීවක (antibiotics) වැනි බෙහෙත් ලබා දෙයි. |
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මව්කිරි දීම නවත්වන එක ඔයාගේ පෞද්ගලික තීරණයක්. ඒ ගැන වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරගන්න එපා.
- කිරි හිඳවාගැනීම එකපාරටම කරනවට වඩා, ක්‍රමයෙන් කරන එක ශරීරයට වඩාත් පහසුයි.
- ගෝවා කොළ තැවීම, අයිස් පැක් වැනි ගෙදරදීම කළ හැකි ප්‍රතිකර්ම වලින් අපහසුතා අඩු කරගන්න පුළුවන්.
- ඖෂධ හෝ ඔසු පැළෑටි වැනි ඕනෑම දෙයක් පාවිච්චි කරන්න කලින්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න.
- පියයුරේ ගැටිති, රතු වීම, ඉදිමීම එක්ක උණ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒක පියයුරු ආසාදනයක් (Mastitis) වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවක පරක්කු නොකර වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.
- මේ ක්‍රියාවලියට ටික කාලයක් ගතවෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ශරීරයත් එක්ක ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.