Scopriamo di più sul colesterolo. Può influire sui vostri figli?

Probabilmente avrete già sentito parlare di colesterolo, vero? Spesso pensiamo che sia un problema che riguarda solo gli adulti. In realtà, il colesterolo è molto importante per la salute dei nostri piccoli. A volte, persino le malattie cardiache che si sviluppano in età adulta hanno le loro radici nell'infanzia. Quindi, che ne dite di approfondire l'argomento oggi?

Cos'è il colesterolo? Scopriamolo insieme.

Bene, vediamo innanzitutto cos'è il colesterolo. In parole semplici, è una sostanza cerosa e oleosa presente nel nostro corpo. Viene prodotto principalmente dal fegato. Pensateci: il colesterolo contribuisce alla formazione delle pareti cellulari, ovvero delle membrane cellulari. Non solo, è anche essenziale per la produzione di alcuni ormoni, come gli estrogeni nelle donne e il testosterone negli uomini, oltre alla vitamina D. Ora probabilmente vi starete chiedendo: "E cosa succede ai bambini piccoli con il colesterolo alto?". Molti genitori non ci pensano. Ma, secondo i medici, le cause alla base delle malattie cardiache che si sviluppano in età adulta possono talvolta iniziare già in giovane età. Ciò significa che se il livello di colesterolo di un bambino è superiore alla quantità raccomandata fin da piccolo, è più probabile che sviluppi gravi malattie come cardiopatie o ictus da adulto. Ecco perché dobbiamo preoccuparci anche del colesterolo dei bambini piccoli.

Come si accumula il colesterolo?

Il nostro fegato produce tutto il colesterolo di cui il nostro corpo ha bisogno. Tuttavia, il nostro corpo assume colesterolo anche da alcuni alimenti che mangiamo. Questo è particolarmente vero per gli alimenti di origine animale. Ad esempio:

• tuorlo d'uovo
• Carni (come manzo , maiale)
• Pollo
• Frutti di mare (come gamberi, calamari)
• Latte e prodotti caseari (come formaggio, gelato)

Un altro aspetto importante è che, se gli alimenti che consumiamo contengono molti grassi saturi e grassi trans, il nostro fegato potrebbe produrre più colesterolo. Pertanto, è fondamentale evitare cibi grassi e fritti. Al contrario, gli alimenti di origine vegetale, come verdura, frutta e cereali, non contengono colesterolo. Consumarne in maggiore quantità è quindi molto benefico per l'organismo.

Esistono diversi tipi di colesterolo? Quali sono?

Sì, il colesterolo nel nostro sangue non viaggia da solo attraverso il corpo. Viaggia attraverso i vasi sanguigni in combinazione con le proteine. Quando colesterolo e proteine ​​si uniscono, li chiamiamo lipoproteine. Sentiamo spesso parlare di due tipi principali di lipoproteine, giusto?

1. LDL (lipoproteine ​​a bassa densità) – colesterolo "cattivo"

Questo è ciò che chiamiamo colesterolo "cattivo". Sapete perché? Questo colesterolo (LDL) può depositarsi nelle pareti dei nostri vasi sanguigni, cioè nelle arterie. Proprio come lo sporco si accumula all'interno di un tubo. In questo modo, i depositi che si formano quando il colesterolo e altre sostanze nel sangue si accumulano vengono chiamati placche.

Questa placca provoca un progressivo indurimento, restringimento e talvolta persino il completo blocco dei vasi sanguigni .

Se si forma un coagulo di sangue in un vaso sanguigno ristretto come questo, aumenta il rischio di infarto o ictus. I medici chiamano questo ispessimento e restringimento delle arterie "aterosclerosi". Questa condizione può anche ridurre il flusso sanguigno a organi importanti come il cervello, l'intestino e i reni. Ecco perché è importante abbassare i livelli di colesterolo "LDL".

2. HDL (lipoproteine ​​ad alta densità) – colesterolo "buono"

Questo è ciò che chiamiamo colesterolo "buono". Sapete cos'è? Questo colesterolo (HDL) rimuove il colesterolo "cattivo" (LDL) dai vasi sanguigni e lo riporta al fegato. Il fegato scompone questo colesterolo e lo elimina dall'organismo. È come se qualcuno pulisse i nostri vasi sanguigni. Quindi, in parole semplici, aumentare il livello di colesterolo "cattivo" (LDL) nel nostro corpo e diminuire il livello di colesterolo "buono" (HDL) aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache. Quello che vogliamo fare è mantenere basso il livello di LDL e alto quello di HDL.

Quali sono le cause del colesterolo alto?

Ci sono tre ragioni principali per cui i livelli di colesterolo aumentano anche nei bambini piccoli: 1. Dieta: Mangiare cibi ricchi di grassi, soprattutto grassi saturi e grassi trans. Ad esempio, alcuni bambini mangiano spesso cibi fritti, fast food e dolci. In tal caso, le probabilità che il colesterolo aumenti sono elevate. 2. Ereditarietà: Se i genitori o i familiari stretti hanno il colesterolo alto, anche i bambini possono essere a rischio. Ciò significa che, se tua madre, tuo padre o uno dei tuoi fratelli ha il colesterolo alto, devi essere un po' più attento a tuo figlio. 3. Obesità:Il colesterolo può aumentare quando i bambini prendono peso e diventano obesi a causa di un'alimentazione scorretta e della mancanza di esercizio fisico. Tuttavia, i bambini che fanno regolarmente esercizio fisico, mangiano cibi sani, non hanno familiari con colesterolo alto e hanno un peso corporeo nella norma hanno meno probabilità di avere il colesterolo alto.

Come si fa a sapere se il livello di colesterolo è alto? Quali test sono disponibili?

Nella maggior parte dei casi, il colesterolo alto non presenta sintomi evidenti. Il modo migliore per scoprirlo è sottoporsi a un esame del sangue. Generalmente, i medici raccomandano di controllare i livelli di colesterolo di tutti i bambini tra i 9 e gli 11 anni e poi di nuovo tra i 17 e i 21 anni. Tuttavia, a volte è necessario effettuare il test prima, anche dopo i 2 anni. Quando sono questi i casi?

• Se uno dei genitori o un familiare stretto ha un livello di colesterolo totale superiore a 240 mg/dL.
• Se qualcuno in famiglia ha una malattia cardiovascolare ( malattia cardiaca e malattia dei vasi sanguigni ) (prima dei 55 anni per gli uomini, prima dei 65 anni per le donne).
• Se il bambino presenta particolari condizioni mediche, ad esempio malattie renali , malattia di Kawasaki o artrite idiopatica giovanile.
• Se il bambino è sovrappeso, significa che è obeso .
• Se il bambino ha malattie come `(diabete mellito)` (diabete), `(ipertensione)` ( pressione alta ) o se fuma (questo è meno rilevante per i bambini piccoli, ma può interessare gli adolescenti).

Il medico potrebbe prescrivere un esame del sangue per controllare i livelli di colesterolo di vostro figlio. Talvolta, potrebbe esservi richiesto di digiunare per 12 ore prima dell'esame (è sufficiente bere solo acqua). Questo periodo di digiuno è chiamato "digiuno". I medici controllano i livelli di colesterolo secondo le linee guida stabilite dal "National Cholesterol Education Program (NCEP)". Si tratta di un elenco dei livelli raccomandati di "Colesterolo totale" e "Colesterolo LDL" per bambini e adolescenti di età compresa tra i 2 e i 18 anni.

Quindi cosa facciamo al riguardo? (Messaggio chiave)

Spero che ora abbiate un'idea più chiara del colesterolo e della sua importanza, soprattutto per la salute dei nostri figli.

Ricorda, il colesterolo può essere un nemico silenzioso. Quindi è meglio esserne consapevoli e adottare le misure necessarie tempestivamente.

Allora, cosa dovremmo fare?

• Alimentazione sana: offrite ai bambini quanta più verdura, frutta e cereali possibile. Riducete il più possibile gli alimenti ricchi di olio, zucchero e sale, e il fast food. I pasti cucinati in casa sono i migliori.
• Stile di vita attivo: incoraggiate i bambini a giocare, correre e saltare. È molto importante dedicarsi all'attività fisica per almeno un'ora al giorno.
• Controlli periodici: Controllate i livelli di colesterolo di vostro figlio a intervalli regolari, come raccomandato dal medico. Prestate particolare attenzione a questo aspetto, soprattutto se in famiglia ci sono casi di colesterolo alto.
• Seguite i consigli del medico: se scoprite che il livello di colesterolo di vostro figlio è alto, non allarmatevi e seguite scrupolosamente le indicazioni del medico. A volte, questo problema può essere tenuto sotto controllo con modifiche alla dieta e allo stile di vita. Molto raramente, ai bambini piccoli può essere somministrato un farmaco.

Ogni genitore desidera vedere il proprio figlio sano e felice. Pertanto, se prestate un po' di attenzione al colesterolo e adottate le misure necessarie, potrete contribuire a garantire un futuro migliore ai vostri figli.

---

Colesterolo, Colesterolo, Colesterolo infantile, LDL, HDL, Malattie cardiache, Alimentazione sana