როდესაც ექიმი გეუბნებათ, რომ თქვენს შვილს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომი ( ADHD ) აქვს, თქვენ, როგორც დედას ან მამას, ალბათ, ბევრ სხვადასხვა რამეს გრძნობთ. ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების გარდა, ოდესმე გიფიქრიათ, შესაძლებელია თუ არა ამ მდგომარეობის კონტროლი საკვებით, სასმელებითა და ვიტამინებით ? შესაძლოა, ინტერნეტში და მეგობრებისგან გსმენიათ ასეთი „ბუნებრივი“ მკურნალობის შესახებ. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ვიტამინებისა და დანამატების ამ ისტორიის სიმართლეზე.
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც პირველ რიგში უნდა გაიგოთ
ვიტამინის ან დანამატის მიღებამდე ყველამ უნდა გავიგოთ რამდენიმე რამ.
ყველაფერი, რაზეც წერია, რომ „ბუნებრივია“, უსაფრთხო არ არის . ზოგიერთ ვიტამინსა და მცენარეს შეუძლია ურთიერთქმედება თქვენი ბავშვის ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალო მედიკამენტებთან და გამოიწვიოს საშიში გვერდითი მოვლენები . ასევე, არაფერი ცვლის ექიმის მიერ რეკომენდებულ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მკურნალობას.
ამიტომ, სანამ თქვენს შვილს რაიმე ვიტამინს, დანამატს ან აიურვედულ ბალახს მისცემთ , აუცილებლად მიმართეთ ექიმს . სწორედ მან იცის, შესაფერისია თუ არა ეს თქვენი შვილისთვის, რა დოზით უნდა მისცეთ და გამოიწვევს თუ არა ეს პრობლემებს თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან დაკავშირებით.
კარგი, ახლა ვნახოთ, რას ამბობს კვლევა ამ საკითხზე.
რაც შეეხება თუთიას?
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებს შესაძლოა თუთიის დონე ოდნავ დაბალი ჰქონდეთ სხვა ბავშვებთან შედარებით. ასევე, ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ თუთიის დანამატების მიღების შემდეგ, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებს სიმპტომების გარკვეული გაუმჯობესება აღენიშნებოდათ.
განსაკუთრებით ბავშვისრამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ თუთიას შეუძლია შეამციროს ჰიპერაქტიურობა და იმპულსურობა . თუმცა, ამ კვლევებმა არ აჩვენა რაიმე მნიშვნელოვანი განსხვავება ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის (ADHD) ძირითად მახასიათებელში. თუმცა, 2005 წელს ჩატარებულმა კიდევ ერთმა კვლევამ ასევე აჩვენა კავშირი თუთიის დონესა და ბავშვის ყურადღების რაოდენობას შორის, როგორც ამას მშობლები და მასწავლებლები აცხადებენ.
რომელი საკვებია მდიდარი თუთიით?
შეგიძლიათ თქვენი ბავშვის რაციონს თუთიით მდიდარი საკვები დაუმატოთ.
- ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა ხამანწკები
- წითელი ხორცი, ფრინველი
- რძე და რძის პროდუქტები
- პარკოსნები, როგორიცაა ლობიო, ბარდა და ოსპი
- თხილი, როგორიცაა გოგრის თესლი და კეშიუ
- მთლიანი მარცვლეული (მაგ., ყავისფერი ბრინჯი, შვრია)
რაიმე სარგებელი მოაქვს თევზის ქონს და ომეგა-3-ს?
თევზის ქონი, ანუ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები , ასევე აქტუალური თემაა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებში. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ თევზის ქონის დანამატებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე 8-დან 12 წლამდე ასაკის ბავშვების გონებრივი უნარების გაუმჯობესებას. მაგალითად, მან შეიძლება ხელი შეუწყოს დავალებების ორგანიზების უნარის გაუმჯობესებას.
ერთმა კვლევამ, რომელშიც თევზის ქონი და საღამოს ფურისულას ზეთი იყო გაერთიანებული, აჩვენა ჰიპერაქტიურობის, ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის, აზროვნების სიცხადისა და საერთო ქცევის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება 7-12 წლის ასაკის ბავშვებში ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომით.
ომეგა-3-ით მდიდარი თევზის სახეობები:
- ორაგული
- ალბაკორის თინუსი
- ქაშაყი
- სკუმბრია
- კალმახი
- სარდინები
სხვა პოპულარული ბუნებრივი დანამატები
მათ გარდა, არსებობს სხვა მწვანილები და დანამატები, რომლებზეც საუბრობენ. თუმცა, მათ შესახებ სამეცნიერო მტკიცებულებები ხშირად არ არსებობს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე მათგანი.
| დანამატი/მწვანილი | რას ამბობს კვლევა |
|---|---|
| წმინდა იოანეს ვორტი | ეს არის მედიკამენტი, რომელიც ხშირად გამოიყენება დეპრესიის მსგავსი მდგომარეობების სამკურნალოდ. თუმცა, კვლევებმა ნათლად აჩვენა, რომ მას არანაირი გავლენა არ აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომებზე . ამიტომ, მისი გამოყენება რეკომენდებული არ არის. |
| ამერიკული ჟენშენი და გინკგოს ფოთოლი | ერთმა კვლევამ, რომელშიც ორივე კომბინაციის გამოყენებით ჩატარდა კვლევა, აჩვენა ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომების გარკვეული გაუმჯობესება, თუმცა ამის დასადასტურებლად მეტი კვლევაა საჭირო. |
| მელატონინი | ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალო ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება ბავშვებში ჩაძინების პრობლემები გამოიწვიოს. მკვლევარები ამბობენ, რომ მელატონინს შეუძლია დაეხმაროს ძილის ასეთი პრობლემების მოგვარებაში. თუმცა, მას გავლენა არ აქვს ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომებზე. |
| გამა-ამინომჟავა (GABA) და ინოზიტოლი | ჯერ არ არის დადასტურებული, რომ ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის დროს და ზუსტად არ არის ცნობილი, რამდენად უსაფრთხოა ისინი. |
| რკინა | არსებობს მოსაზრება, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის მქონე ბავშვებს შესაძლოა რკინის დეფიციტი ჰქონდეთ. ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი ფიქრობს, რომ რკინის მიცემა სიმპტომებს შეამცირებს, ეს დადასტურებული არ არის. რკინის მიცემა ექიმის რჩევის გარეშე ძალიან საშიშია. |
ძალიან მნიშვნელოვანი გაფრთხილება!
ზოგიერთი მშობელი თვლის, რომ ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სიმპტომები გამოწვეულია მათი შვილის რაციონში რაიმე ნივთიერების ნაკლებობით. თუმცა, არ არსებობს ზუსტი მტკიცებულება იმისა, რომ რომელიმე კონკრეტულ საკვებს ან დანამატს შეუძლია მდგომარეობის გაუმჯობესება.
ფრთხილად იყავით: ექიმთან კონსულტაციის გარეშე არ მისცეთ თქვენს შვილს არანაირი დანამატი, განსაკუთრებით რკინა. რკინის ჭარბი რაოდენობა ძალიან ტოქსიკურია. მას შეუძლია თქვენი ბავშვის სიცოცხლისთვისაც კი საშიში იყოს. თუ ეჭვი გაქვთ რკინის სიჭარბეზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) ან საჭიროების შემთხვევაში, დაუკავშირდით კოლომბოს ეროვნული საავადმყოფოს ეროვნულ საინფორმაციო ცენტრს.
ვიტამინების ან მინერალების მეგადოზებმა შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სარგებელი, ამიტომ ყოველთვის დაიცავით ექიმის რჩევა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნუ მოგატყუებთ სიტყვა „ბუნებრივი“. ყველაფერი ბუნებრივი ყოველთვის და ყველასთვის უსაფრთხო არ არის.
- არ შეწყვიტოთ ექიმის მიერ დანიშნული ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის სამკურნალო მედიკამენტების მიღება და არ დაიწყოთ ამ დანამატების მიღება. ისინი არ ცვლის ექიმის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებს.
- აუცილებლად გაესაუბრეთ ექიმს და მიიღეთ ნებართვა, სანამ ბავშვს რაიმე ვიტამინს, დანამატს ან მცენარეულს მიანიჭებთ.
- არსებობს გარკვეული კარგი კვლევები ზოგიერთ დანამატზე, როგორიცაა თუთია და თევზის ქონი, მაგრამ ისინიც კი მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ უნდა იქნას გამოყენებული.
- ბავშვისთვის ვიტამინის ან მინერალის ჭარბი რაოდენობით მიცემამ შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე სარგებელი, ამიტომ ზუსტად იცოდეთ, რა დოზით უნდა მისცეთ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი