E mōhio ana koe ki te tukino ipurangi? Me kōrero tāua!

I ēnei rā, tata ki te katoa e whakamahi ana i te ipurangi. He maha ngā mea kāore e taea e tātou te mahi me te kore ipurangi, pērā i te kōrero ki ngā hoa, te ako i ngā mea hou, me te ngahau. Engari mā tēnei ipurangi, ka taea hoki e tātou te raru i ngā huarahi ohorere. He mea tino morearea, he mea tino whakararuraru hoki te tukino ipurangi . Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha te tukino ipurangi?

Ki te whakarapopoto, ko te tukino ipurangi te whakamahinga o te hangarau hei whakatoi, hei whakamataku, hei whakama, hei whai rānei i tētahi. Kei roto i tēnei ko ngā tūmomo whakawehi ipurangi, ngā karere kuputuhi tukino, ngā tweets, ngā pou Facebook, ngā karere WhatsApp rānei. Kei roto hoki ko te tuku i ngā mōhiohio whaiaro, ngā pikitia, ngā ataata rānei ki te ipurangi me te whakaaro ki te whara, ki te whakama rānei i tētahi.

Whakaarohia, mēnā ka whakatikahia e tetahi tō whakaahua me te kore whakaaetanga mai i a koe, ka tukuna ki ngā pāpāho pāpori hei kata, mēnā rānei ka tito kōrero teka mōu, ka horahia ki waenga i ō rātou hoa, he aha te uaua mōu? Koinei te mea e taka ana ki tēnei wāhanga. Ehara i te mea koinā anake, engari mēnā ka tukuna e tetahi he whakaahua nāu, he karere rānei e whakararuraru ana i a koe i runga ipurangi, ā, kāore e tangohia ahakoa kua tono koe kia tangohia, he mahi tukino ipurangi anō hoki tēnā. I roto i te poto, ko ngā mea katoa e tukuna ana e koe i runga ipurangi hei whara, hei whakapataritari, hei whakapouri rānei i tētahi atu tangata ka taka ki tēnei wāhanga.

He wāhanga anō hoki o tēnei te whakahāwea!

Tērā tētahi atu mea, ko te aro ki te ira tangata, te whakapono, te hōkakatanga ira tangata, te iwi, te rerekētanga tinana rānei o tētahi hei whakamataku, hei kōrero kino rānei mō rātou , e kiia ana he whakahāwea. He hara whiu tēnei i ētahi whenua. Ko te tikanga ka taea hoki e ngā pirihimana te wawao ki tēnei, ā, ko te hunga e whakatoi ana ka taea te whiu nui.

He aha te take he tino kino te tukino ipurangi?

Nā, he aha rā te take i tino kino ai, i tino pāngia ai hoki te ngākau e tēnei whakatoi ipurangi?

• He māmā te huna: He uaua te kimi ko wai kei te mahi i ēnei mea, arā, ka taea te mahi huna . Mā te kaha ki te mahi i ēnei mea i a koe e huna ana i runga ipurangi ka whai mana te kaiwhakatoi. I ētahi wā ka hangaia e rātou he 'pūkete rūpahu' hei mahi i ēnei mea.
• He uaua ki te whakahaere: He tino uaua hoki tēnei ki te whakahaere. Kāore te tangata e tukinotia ana e mōhio ana e hia ngā tāngata, pea he rau, he mano tāngata, kua kite i taua karere, i taua pou rānei. Ka tere te horapa.
• Kāore e mutu:Tērā pea ka pāngia koe e tēnei mamae i ia wā ka titiro koe ki tō waea pūkoro, ki tō rorohiko rānei. He rite ki te mamae 24/7, kāore he okiokinga. Tērā pea ka ngaro tō herekoretanga ahakoa kei te kāinga koe.
• He māmā noa iho te mahi: He māmā ake te mahi tukino ipurangi i ērā atu momo tukino nā te mea kāore te kaiwhakatoi e hiahia kia tūtaki kanohi ki te kanohi ki te tangata kē. Ka taea e rātou te mahi me te kore wehi, me te kore whakapae.

He aha ngā hua o te tukino ipurangi?

Ehara tēnei i te kēmu. Ka taea e te tukino ipurangi te whakararu i te ora.

He aha te mea ka pā ki te tangata e tukinotia ana?

I ētahi wā, pērā i ētahi atu momo tukino, ka taea e te tukino ipurangi te arahi ki ngā raruraru nui, roa hoki . Ka taea e tēnei te arahi ki te manukanuka me te wehi tonu:

• Tērā pea ka rerekē tō wairua . Tērā pea ka pōuri, ka riri rānei koe i ngā wā katoa.
• Tērā pea ka heke te kaha o te tinana. Tērā pea ka ngaro tō hiahia ki tetahi mea.
• Tērā pea ka puta he raruraru moe . Kāore pea koe e moe, kāore rānei koe e moemoeā kino .
• Tērā pea ka rerekē te hiahia kai . Tērā pea ka hiakai koe, ka hiahia rānei koe ki te kai nui atu i tāu e hiahia ana.

Ka taea hoki e ia te whakararuraru i te tangata, te manukanuka, te mokemoke me te kore āwhina. Mena kua pouri , kua manukanuka rānei te tangata, ka taea e te tukino ipurangi te whakanui ake i aua kare ā-roto. Tērā pea ka uaua ki ngā tamariki e tukinotia ana te aro ki ngā mahi kura, ka pā ki ā rātou akoranga me ngā hua whakamātautau. Tērā pea ka kore ētahi e haere ki te kura.

Tērā anō ngā hua mō te tangata tukino!

Ehara i te mea ko te tangata anake e tukinotia ana ka whara. He kino rawa ngā whiu mō te tukino ipurangi. He maha ngā kura kei te whakatinana i ngā pūnaha hei whakatika i te tukino ipurangi, pērā i ngā kaupapa i muri i te kura. Ka taea e ngā kura te tango i ngā kaiwhakatoi mai i ngā tīma hākinakina, te whakamutu rānei i a rātou i te kura. Ko ētahi momo tukino ipurangi he takahi i ngā ture kura, i ngā ture ārai-whakahāwea , i ngā ture whakatoi moepuku rānei. Nō reira, ka raru pea te kaiwhakatoi i ngā raruraru ture nui. Ka waiho pea tēnei hei wāhi pōuri a muri ake nei.

He aha te take e mahi ai te tangata i tēnei?

He aha pea te take e uru ai te tangata ki te tukino ipurangi? Inaa, he maha ngā take, pērā i te maha o ngā tāngata e tukino ana.

• Te kuware: I ētahi wā, ka puta te mea e ahua whakatoi ana i runga ipurangi, kāore koe e mōhio. Nā te āhua kore-whaiaro o te whakawhitiwhiti kōrero ipurangi, pērā i ngā karere kuputuhi me ngā pou, ka uaua ki te mōhio mēnā kei te kata tetahi, kāore rānei. Ka taea te whakamāori hē i ngā kupu.
• Whakaaturia tō mana: Ka mahi ētahi i ēnei mea hei whakaatu i tō rātou mana ki te aroaro o ō rātou hoa, hei whakaatu hoki i tō rātou mana.
• Te hae me te riri: Ka mahi ētahi i ēnei mea hei rapu utu mō te hae, te riri rānei ki tētahi atu tangata.
• Te whakaaro he mea whakangahau noa iho: Ko ētahi e whakaaro ana he mea whakangahau noa iho. Engari kāore rātou e whakaaro ki te nui o te mamae e pā ana ki tētahi atu.

Engari, e mōhio ana te nuinga o te tangata mēnā kei te tukinotia rātou, kāore rānei. Nā te mea ko te tukino he kupu whakatoi, he kupu whakawehi rānei . Ahakoa ngā kaiwhakatoi e mōhio ana kua whiti rātou i te rārangi. Ehara tēnei i te katakata kotahi noa, i te kōrero kino rānei i roto i te riri – he whakatoi tonu tēnei me ngā whakawehi e neke atu ana i te kōrero noa.

He aha tāu e taea ai mēnā kei te tukinotia koe e te ipurangi?

I ētahi wā ka mataku te tangata, kāore rānei i te tino mōhio mēnā kei te tukinotia rātou, kāore rānei. Nō reira, kāore rātou e mahi i tetahi mea mōna. Mēnā kei te tukino tetahi i a koe, kei te whakatoi i a koe, kei te kōrero kino rānei – mēnā rānei e mōhio ana koe ki tētahi e pērā ana – kāore koe e hiahia ki te mamae puku. Inaa, me ripoata e koe tetahi tuhinga, karere, pou, īmēra rānei e whakamā ai koe.

1. Kōrero atu ki tētahi

He tokomaha ngā tohunga e kī ana ko te mea tuatahi me mahi ko te kōrero ki tētahi pakeke e whakawhirinaki ana koe. Ehara i te mea ngāwari pērā i te whakaaro. Ko te hunga e tukinotia ana i te ipurangi ka whakama, ka āwangawanga rānei ki te kōrero ki te tangata e tukino ana i a rātou. Ko ētahi tāngata ka āwangawanga ki te kōrero nā te mea kāore rātou i te tino mōhio ko wai kei te tukino i a rātou. Engari ka kino haere te tukino, nō reira me kōrero tonu kia whiwhi āwhina koe. I ētahi wā ka taea e ngā pirihimana te rapu i tētahi tangata tukino ipurangi ingoakore. Nō reira he mea tika kia ripoatahia.

He maha ngā mātua e hiahia ana ki te tiaki i ā rātou tamariki, nō reira ka ngana rātou ki te whakamutu i te tukino. Mena kei te tukinotia koe, ā, kei te āwangawanga koe kei ngaro tō waea pūkoro, tō rorohiko rānei, kōrerotia ō mataku ki ō mātua. Me mārama rātou ki te hiranga o te noho hono atu ki ētahi atu. Mahi tahi me rātou ki te kimi huarahi hei whakaoti i tēnei raruraru me te kore e whakaaro kei te whiua koe. Me kōrero pea koe ki a rātou, ā, me whakaae ki tētahi whakaaro mō te whakamahi haumaru i te waea pūkoro me te rorohiko. Ko te mea nui ko te whakahaere i te tukino i te tuatahi.

Ka taea e koe te kōrero ki tō kaiārahi kura , ki tētahi kaiako pono, ki tētahi mema rānei o te whānau. Mena kei te whakararuraru te tukino i a koe (hei tauira, kei te pā ki tō moe, ki tō arotahi rānei), tera pea he āwhina te rongoā hinengaro . Ahakoa kāore anō koe kia rite mō tēnā, he mea nui kia whiwhi tautoko mai i tētahi pakeke pono.

2. Haere atu.

Kua rongo pea koe i te kōrero mō te wehe atu i te tangata whakatoi i te ao tūturu. Ka whai hua anō hoki taua rautaki i te ao mariko . Ko te kore aro ki ngā kaiwhakatoi te huarahi pai ki te wawahi i tō rātou mana. Engari ko te mahi i tēnei i runga ipurangi, pērā i te ao tūturu, ehara i te mea ngāwari i ngā wā katoa.

Ki te kite koe i tētahi mea e whakararuraru ana i a koe, me wehe atu i te rorohiko mō tētahi wā, me whakaweto rānei i tō waea. Kaua e whakautu, kaua rawa e tuku atu i te karere ki tētahi atu. Kimihia tētahi mea hei whakararu i a koe i ngā mea e tū ana. Mahia tētahi mea e pai ana ki a koe hei whakaatea i tō hinengaro i ngā mea e tū ana - pērā i te tākaro kitā, te oma, te ngaro rānei i roto i tētahi pukapuka, i tētahi kiriata rānei. Kōrero rānei ki tētahi mātua, ki tētahi tuākana, ki tētahi mōkai rānei.

3. Whakahaerehia tō hiahia rapu utu.

Ina tukinotia koe i runga ipurangi, mā te okiokinga ka wātea koe, ka whakaiti i te hiahia ki te whakautu, ki te kōrero rānei ki te tangata tukino. Mā te whakautu ina riri koe ka kino ake te āhua. (He pai te tū atu ki te tangata tukino i ētahi wā, engari he maha ngā wā ka nui ake te riri, ka nui ake te kino o te āhuatanga.) Mā te okiokinga ka taea te whakahoki mai i te mana ki ō ringaringa!

Ahakoa he pai ake te kore whakautu ki tētahi e whakatoi ana i a koe, he mea pai kia puritia ngā taunakitanga o te whakatoi mēnā ka taea. Ka taea e tēnei te āwhina i a koe ki te whakaū i tō take mēnā e tika ana. Kāore koe e hiahia ki te pupuri i ngā īmēra, ngā karere kuputuhi, me ētahi atu whakawhitiwhiti kōrero tukino ki te wāhi e kitea tonutia ai e koe – ka taea e koe te hopu pikitia , te hoatu ki tētahi mātua, te tuku rānei ki tētahi puku kohiko .

4. Pūrongohia, ā, āraia te whakatoi

He tino nui te whakaaro o ngā pae pāpāho pāpori (pēnei i a Pukamata me Instagram) ina tuku kōrero kino, ina hanga pūkete rūpahu rānei tētahi. Mēnā ka ripoatahia e ngā kaiwhakamahi te tukino, ka taea e te kaiwhakahaere o te pae te aukati i te kaiwhakatoi kia kaua e whakamahi i te pae a muri ake nei. Mēnā ka tukuna atu e tētahi he karere kuputuhi, he īmēra tukino rānei ki a koe, ripoatahia ki tō kaiwhakarato ratonga waea, ki tō kaiwhakarato īmēra rānei (pēnei i a Google, i a Dialog rānei, hei tauira).

He maha ngā taputapu he tautuhinga e āhei ai koe ki te aukati hiko i te kaiwhakatoi kei tuku karere atu ki a koe. Ki te kore koe e mōhio me pēhea te mahi i tēnei, pātai atu ki tētahi hoa, ki tētahi pakeke rānei e mōhio ana.

5. Kia noho haumaru i runga ipurangi

Tiakina tō waea atamai me ngā pūkete ipurangi mā te whakamahi i ngā kupuhipa, ā, hurihia i ia wā. Tukuna noa ō kupuhipa ki ō mātua, ki ō kaitiaki rānei. He mea whakaaro nui hoki kia whakaaroaro rua koe i mua i te tohatoha i ngā mōhiohio whaiaro, i ngā whakaahua/ataata rānei kāore koe e hiahia kia kitea e te ao. Kia tukuna e koe he whakaahua, he karere rānei, he uaua pea, ki te kore e taea, te muku. Nō reira, kia mahara koe kia tūpato i te tuku whakaahua, i te whakautu rānei ki ngā karere e whara ana i te ngākau o tētahi. Kia tūpato hoki ki ō tautuhinga tūmataiti.

He aha mēnā he tangata whakatoi tētahi o ō hoa?

Ki te mōhio koe kei te tukino ipurangi tētahi o ō hoa, me kawe ia ki tahaki ka kōrero mōna. Tū atu mō ō mātāpono me te kore e whakaiti i tō hoa: Me whakaatu ki te tangata tukino kāore i te tika.

Whakamāramahia ki tō hoa he kino ngā hua o te tukino: mō te tangata tukino, mō te hunga e tukinotia ana, me te hunga e tū tata ana pērā i a koe me ō hoa.

Ka taea e koe te pānui atu mō te whakamutu i te tukino i te paetukutuku Stopbullying.gov.

Hei whakamutunga, kia mahara...

Nō reira, he mea tino kino te tukino ipurangi. Ka pā nui ki tō hinengaro, ki tō hauora tinana, tae atu ki ō mahi o ia rā. Engari kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake. He tokomaha ngā tāngata ka taea te āwhina i a koe me te āwhina i a koe ki te wikitoria i tēnei āhuatanga.

Ko te mea nui ko te noho puku, kaua e kōrero ki tētahi e whakawhirinaki ana koe mēnā ka puta he mea pēnei. He mea nui anō hoki kia noho haumaru i runga ipurangi, kia atawhai hoki ki ētahi atu. Kia tū tahi tātou katoa ki te whakahē i tēnei mahi tukino ipurangi, kia waihangahia he taiao ipurangi haumaru, hoahoa hoki mō te katoa. Kaua e wehi, me mahi i te mea tika.

Te tukino ipurangi, Te tukino ipurangi, Te haumaru ipurangi, Te hauora hinengaro, Te taiohi, Te whakamutu i te tukino