നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ ഇടയ്ക്കിടെ വീഴാറുണ്ടോ? അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തെക്കുറിച്ചും വീഴ്ചകളെക്കുറിച്ചും അറിയുക.

പ്രായമായ മാതാപിതാക്കൾ പെട്ടെന്ന് വീട്ടിൽ വീഴുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഓർമ്മ സംബന്ധമായ രോഗമുള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുരുതരമാകും. പ്രായമാകുമ്പോൾ വീഴ്ചകൾ സാധാരണമാണെങ്കിലും, അൽഷിമേഴ്‌സ് ബാധിച്ച ഒരാൾക്ക് വീഴ്ച വരുത്തുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾ ഇതിലും വലുതാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും അത്തരം വീഴ്ചകൾ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും ഇന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

വീഴ്ച ഗുരുതരമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവസ്ഥ വഷളായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്. അദ്ദേഹം വീണു ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതായത്, അദ്ദേഹം അബോധാവസ്ഥയിലായാൽ . ആ സമയത്ത് പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. മിക്ക സമയത്തും, ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അദ്ദേഹം ബോധം വീണ്ടെടുക്കും. ഒരു തരത്തിലും അദ്ദേഹത്തെ കുലുക്കാനോ ഉയർത്താനോ ശ്രമിക്കരുത്. അദ്ദേഹം സുരക്ഷിതനാണെന്ന് ഉറപ്പാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക. അതിനിടയിൽ, ഉടൻ തന്നെ ആംബുലൻസ് സേവനത്തെ വിളിച്ച് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുക.

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സാധ്യമെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ആ വ്യക്തിയെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) കൊണ്ടുപോകുക.

ചെറിയ വീഴ്ച സംഭവിച്ചാൽ എങ്ങനെ സഹായിക്കാം?

ഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക വീഴ്ചകളും വലിയ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. വീട്ടിൽ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ പോറലുകളും ചതവുകളും മാത്രമേ അവ ഉണ്ടാക്കുന്നുള്ളൂ.

വീണയാൾക്ക് ബോധമുണ്ടായിട്ടും എഴുന്നേൽക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, അവർക്ക് സുഖമാണെന്ന് ഉറപ്പാകുന്നതുവരെ എഴുന്നേൽക്കരുതെന്ന് പറയുക. ആദ്യം, അവർക്ക് എവിടെയെങ്കിലും വേദനയുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ തല, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈത്തണ്ട , ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ .

ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ അയാൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ഭാഗം സ്വയം സ്പർശിക്കുക. വീക്കം, വേദന അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക. ചെറിയ പരിക്കാണെങ്കിൽ, പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകുക.

അവന് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവനെ പതുക്കെ എഴുന്നേൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പക്ഷേ കുഴപ്പമില്ലെങ്കിൽ, അവനെ ഒരു കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വീഴുമ്പോൾ അവ പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടും. അതിനാൽ അവരുടെ കാലുകൾ അൽപ്പം ഉയർത്തി വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പഴയ ഗാനം പ്ലേ ചെയ്തുകൊണ്ടോ, കുറച്ച് പിരീത്ത് വായിച്ചുകൊണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ടിവി പ്രോഗ്രാം അവതരിപ്പിച്ചുകൊണ്ടോ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ ശാന്തനാക്കാം.

വീഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം അവനെ പ്രത്യേകമായി ശ്രദ്ധിക്കുക. പുതിയ ലക്ഷണങ്ങളോ മാറ്റങ്ങളോ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക.

ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കണ്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

• രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ വീണാൽ , പരിക്കില്ലെങ്കിൽ പോലും.
• വീഴുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം പെരുമാറുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാ. ചുമരുകളിൽ പിടിച്ചുകൊണ്ട് നടക്കുക, ആടുക).
• വയറിളക്കം, ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു , അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇവ മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം.

വീഴ്ചകൾ തടയുന്നതാണ് നല്ലത്.

വീഴ്ചകൾ തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾ അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള വീഴ്ചകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

കാലുകൾക്ക് ബലം നൽകുകയും ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കാൻ അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചില മരുന്നുകൾ തലകറക്കം, മയക്കം, ആശയക്കുഴപ്പം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അവ രക്തസമ്മർദ്ദം, ബാലൻസ്, റിഫ്ലെക്സ് എന്നിവയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഇവയെല്ലാം വീഴ്ചകൾക്ക് കാരണമാകും. ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ പോലും ഈ ഫലത്തിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക, അവ വീഴ്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ടോ എന്നും സുരക്ഷിതമായ ബദലുകൾ ഉണ്ടോ എന്നും കാണുക.

നേത്ര പരിശോധനയും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ നന്നായി കാണാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ വീഴുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പതിവായി പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ കണ്ണട ധരിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായ പോസ്ചറൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം സുരക്ഷിതമാക്കാം.

ഇതാണ് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നമ്മുടെ വീടുകളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ വലിയ അപകടങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.

• ലൈറ്റിംഗ്: വീട്ടിൽ എല്ലായിടത്തും നല്ല വെളിച്ചം ഉണ്ടായിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് പടികൾ, ഇടനാഴികൾ, കുളിമുറിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വഴികൾ എന്നിവിടങ്ങളിൽ. രാത്രിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ ഒരു ചെറിയ 'നൈറ്റ് ലാമ്പ്' കത്തിച്ചു വയ്ക്കുക.
• തറ: വഴുക്കലുള്ള ടൈലുകളും മിനുക്കിയ സിമന്റ് തറകളും വളരെ അപകടകരമാണ്. വഴുക്കലില്ലാത്ത മാറ്റുകളോ പരവതാനികളോ താഴെ വയ്ക്കുക. വയറുകൾ, ചെറിയ മേശകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അയഞ്ഞ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
• കുളിമുറി: ഏറ്റവും കൂടുതൽ വീഴ്ചകൾ സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് കുളിമുറി. തറയിൽ വഴുതിപ്പോകാത്ത ഒരു മാറ്റ് ഇടുക. എഴുന്നേൽക്കാനും ഇരിക്കാനും എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ടോയ്‌ലറ്റിനും ഷവറിനും സമീപം ഗ്രാബ് ബാറുകൾ സ്ഥാപിക്കുക. കുളിക്കുമ്പോൾ ഇരിക്കാൻ ഷവർ ചെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതം.
• പടികൾ: പടിക്കെട്ടുകളുടെ ഇരുവശത്തും കൈവരികൾ സ്ഥാപിക്കുക. നല്ല ദൃശ്യപരതയ്ക്കായി പടികൾ നല്ല വെളിച്ചമുള്ളതായിരിക്കണം.
• വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂസും: അയഞ്ഞതും വലിപ്പം കൂടിയതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ (സരോങ്ങുകൾ പോലുള്ളവ) നിങ്ങളെ ഇടിച്ചിട്ടേക്കാം. കൂടാതെ, തേഞ്ഞതും വഴുക്കലുള്ളതുമായ ചെരുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് നന്നായി യോജിക്കുന്നതും വഴുക്കാത്ത സോളുകളുള്ളതുമായ ഒരു ജോഡി ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കുക.

അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, പ്രായമായവരിൽ വീഴ്ച, വീഴ്ച തടയൽ, പ്രഥമശുശ്രൂഷ, വയോജന പരിചരണം, വീട്ടിലെ സുരക്ഷ, ഓർമ്മക്കുറവ്