ဒီလို ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာတွေလည်း ခံစားရလား။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ခေါင်းကိုက်တာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်လား။ တစ်ခါတလေ ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်တာထက် ပိုဆိုးသလို ခံစားရလား။ ဒါဆိုရင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဒါကို ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းလို့ ထင်ကြပေမယ့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကတော့ အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အနည်းငယ်ကွဲပြားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက အရမ်းပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်မျိုး ပါ။ သာမန်ခေါင်းကိုက်တာတင် မဟုတ်ပါဘူး။ အများစုမှာ ခေါင်းတစ်ဖက်တည်းမှာပဲ ကိုက်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေအတွက်တော့ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ ကိုက်နိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းထဲမှာ တဆစ်ဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် တဒုတ်ဒုတ်ခုန် တာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက တစ်ယောက်ယောက်က တူနဲ့ရိုက်နေသလို ခံစားရတယ်လို့ ဖော်ပြကြပါတယ်။ ကိုက်ခဲမှုက အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

မိုင်ဂရိန်းရောဂါနဲ့အတူ တခြားဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်လဲ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းသာမက အခြားလက္ခဏာများစွာကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင်ပါ။

• ပျို့အန်ခြင်း- လူအများစုသည် ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိပြီး အချို့မှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေစဉ်အတွင်း အန်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်မသက်မသာဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• ဓာတ်ပုံကြောက်ရောဂါ- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာခံစားနေရသူအများစုဟာ အလင်းရောင်တွေကိုတောင် မကြည့်ရဲကြပါဘူး ။ ပုံမှန်အခန်းထဲက အလင်းရောင်တောင် မျက်လုံးကို စူးရှနေသလို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာခံစားနေရသူအများစုဟာ မှောင်နေတဲ့အခန်းထဲမှာ နေဖို့ကြိုးစားကြတာပါ။
• အသံကြောက်ရောဂါ- အလားတူပင်၊ ဆူညံသံများသည် နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည် ။ ကျွန်ုပ်တို့ ပုံမှန်လျစ်လျူရှုထားသော သေးငယ်သည့် အသံများပင်လျှင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှိသူအတွက် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်နိုင်သည်။
• အနံ့များကို အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း (Osmophobia): အချို့လူများသည် အချို့သောအနံ့များ (ဥပမာ ရေမွှေး၊ အစားအစာအနံ့၊ မီးခိုး) ကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခံစားရစပြုနိုင်သည် ။
• မူးဝေခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများ (Aura): ဤသည်မှာ လူတိုင်းတွင် မဖြစ်ပွားသော်လည်း အချို့လူများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမတိုင်မီ မိနစ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ချိန်တည်းတွင် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရလေ့ရှိသည် ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အစင်းများ၊ မီးများ သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးနေသည်ဟုထင်ရသော အရာများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းကို "Aura" ဟုခေါ်သည်။ အချို့လူများသည် ဤ "Aura" နှင့်အတူ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။

ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုလောက်ပဲ ခံစားရဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် ဒါတွေအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။ အဲဒါကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက ရိုးရှင်းတဲ့ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံနိုင်လဲ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ ကြာချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။ အချို့အတွက် မိနစ် ၃၀ ခန့်သာ ကြာနိုင်သည်။သူတို့ဟာ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာ နာရီအနည်းငယ် (များသောအားဖြင့် ၄-၆ နာရီ) ကြာမြင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတချို့မှာတော့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် ပိုကြာ နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်ရက်လောက် ခေါင်းကိုက်ပြီး ပျို့အန်နေရင် ဘယ်လိုနေမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားပုံမှာ အစီအစဉ်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ဒီအဆင့်အားလုံးကို လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။

၁။ ပရိုဒရုမ်း- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မတိုင်မီ တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အလိုတွင် အသေးစားပြောင်းလဲမှုအချို့ကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အဆက်မပြတ် လေးလံနေခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။

၂။ အော်ရာ: ဒီအကြောင်းကို ကျွန်တော်တို့ အရင်က ပြောဖူးပါတယ်။ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မဖြစ်ပွားမီ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။

၃။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဆင့်- ဤအချိန်သည် ပြင်းထန်သောခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အလင်း/အသံကို မခံနိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာအားလုံး ပေါ်လာသည့် အဓိကအချိန်ဖြစ်သည်။

၄။ နောက်ဆက်တွဲဝေဒနာများ- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း သက်သာသွားသည့်တိုင် တစ်ရက်ခန့် ပျင်းရိငြီးငွေ့ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ခေါင်းမူးဝေခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ကြီးမားသောတိုက်ပွဲတစ်ခု ပြီးဆုံးသွားသကဲ့သို့ပင်။

ဘာကြောင့် ဒီမိုင်ဂရိန်းတွေ ဖြစ်ရတာလဲ?

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မရှာဖွေရသေး သော်လည်း ၎င်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟု ယူဆရသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။

• မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက် (မိခင်၊ ဖခင်၊ မောင်နှမ) တွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ရှိ အချို့သော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် ဆီရိုတိုနင်ကဲ့သို့သော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများတွင် ပြောင်းလဲမှုများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
• လှုံ့ဆော်မှုများ- အချို့သောအရာများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို "လှုံ့ဆော်မှုများ" ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှု- ဒါက လူအတော်များများကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။
• အမျိုးသမီးများတွင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ရာသီလာချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် သွေးဆုံးချိန်နှင့် ဆက်စပ်နေသော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာအချို့- ချောကလက်၊ ရင့်မှည့်ထားသော ဒိန်ခဲ၊ ပြုပြင်ထားသော အသားများ၊ ကော်ဖီ (အလွန်အကျွံ စားသုံးမိသည့်အခါ သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ရပ်တန့်လိုက်သည့်အခါ)၊ အရက် (အထူးသဖြင့် ဝိုင်နီ)။
• အိပ်စက်ခြင်းပြောင်းလဲမှုများ- အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အိပ်ရေးအရမ်းဝခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ချိန်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော။
• ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- တောက်ပသောအလင်းရောင်၊ ဆူညံသံများ၊ အနံ့ပြင်းများ၊ မီးခိုး၊ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု (အပူချိန်၊ လေဖိအား)။
• အစာမစားခြင်း- အချိန်မှန်မစားခြင်းသည်လည်း လူအချို့အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်လဲ။

ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ မကြာခဏခံစားရရင်၊ ပြင်းထန်ရင်၊ ပုံမှန်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေနဲ့ မသက်သာရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး သင့်တော်တဲ့ရောဂါရှာဖွေမှု ခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။အထူးသဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်-

• တစ်ပတ်ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ပြင်းထန်စွာ ခံစားရရင်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းပုံစံ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားပါက (ဥပမာ- ယခင်ကထက် ပိုဆိုးလာခြင်း၊ အခြားနည်းလမ်းဖြင့် ဖြစ်ပွားခြင်း)။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း၊ လည်ပင်းတောင့်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများပါရှိပါက ၎င်းတို့သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အသက် ၅၀ ကျော်ပြီးနောက်မှာ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာအသစ် ပြင်းထန်လာပါက။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရပါက။

သင့်တွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရောဂါတစ်ခုခုရှိမရှိကို ဆရာဝန်တစ်ဦးတည်းသာ သေချာစွာပြောနိုင်သည်ဟု မှတ်ထားပါ၊ ထို့ကြောင့် ကိုယ်တိုင်ကုသမှုမပြုလုပ်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကုသဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပြီး နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ် ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှောင်ရှားခြင်း-
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ရှားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း မှတ်တမ်း ရေးထားခြင်းအားဖြင့် ဒီပြဿနာကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်တဲ့ နေ့ရက်နဲ့ အချိန်၊ ဘာတွေစားခဲ့လဲ၊ အဲဒီနေ့မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ အထူးအဖြစ်အပျက်တွေကို ရေးမှတ်ထားနိုင်ပါတယ်။
• အချိန်မှန်စားသောက်ခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်ကြိုးစားခြင်း (တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်း စသည်) တို့သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ-
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- အဖြစ်များသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသည့် ပါရာစီတမောနှင့် အိုင်ဗျူပရိုဖန်ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း စတင်ချိန်တွင် သောက်သုံးပါက တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် လုံလောက်မည်မဟုတ်ပါ။
• ထရစ်ပ်တန်ဆေးများ- ၎င်းတို့သည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း စတင်ဖြစ်ပွားသည့်အခါ နာကျင်မှုနှင့် အခြားလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ပေးသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့် သောက်သုံးသင့်သည်။
• အန်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါး- ပျို့အန်ခြင်းရှိပါက ၎င်းအတွက် ဆေးဝါးလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
• ကြိုတင်ကာကွယ်သည့်ဆေးဝါးများ- သင်သည် မကြာခဏ (တစ်လလျှင် လေးကြိမ် သို့မဟုတ် ငါးကြိမ်ထက်ပို၍) ပြင်းထန်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်သည် နေ့တိုင်းသောက်ရန် ဆေးညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

• အခြားလှည့်ကွက်များ-
• လူအတော်များများဟာ မှောင်ပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့ အခန်းထဲမှာ နေခြင်း အားဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။
• နဖူး သို့မဟုတ် လည်ပင်းနောက်ဘက်တွင် အအေးကပ်ခြင်းကလည်း လူအချို့ကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်အနည်းငယ်

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာနဲ့အတူ နေထိုင်ရတာဟာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒီသေးငယ်တဲ့အချက်လေးတွေက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်-

• ခေါင်းကိုက်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ပါ- ခေါင်းကိုက်ခြင်း နေ့စဉ်မှတ်တမ်းသည် ဤအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• ရေကို မှန်မှန်သောက်ပါ- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည်လည်း ဝမ်းလျှောခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ဒါပေမယ့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားလုံးကို အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနဲ့။ ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေပါ- ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သော ဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်ဆွေးနွေးပါ- သင့်အခြေအနေ၊ ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်များနှင့် သင်၌ရှိသော ပြဿနာအသစ်များကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ မှတ်သားထားသင့်တဲ့ အချက်တွေ

ကဲ ဒီနေ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလိုပါ။

• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဟာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။
• သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။
• နာကျင်မှုကို သည်းမခံပါနဲ့။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ မကြာခဏခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ကုသရန် ကောင်းမွန်သော ကုသမှုများ ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားပါနှင့်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ မှန်ကန်သော အသိပညာ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးမှုတို့ဖြင့် သင်လည်း ဤအခြေအနေကို ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါသည်။

` ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အော်ရာ၊ ထရစ်ပတန်၊ အာရုံကြောထုတ်လွှတ်မှု