သင့်ချစ်ရသူက လွတ်လပ်စွာ လုပ်ဆောင်ဖို့ ရုန်းကန်နေရပါသလား။ ADLs (နေ့စဉ်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများ - ADLs) အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အသက်ကြီးလာခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမယ့်အရာပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရင်ကလုပ်ရလွယ်ကူတဲ့အရာတွေက နည်းနည်းပိုခက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။ သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား ဒါမှမဟုတ် အဘိုးဟာ အိပ်ရာထဖို့၊ အဝတ်အစားဝတ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ဘာသာသူတို့ ထမင်းစားဖို့ အခက်အခဲရှိတာကို သတိထားမိမှာပါ။ ဒါဟာ အသက်အရွယ်ကြောင့်သာမက ရောဂါ၊ မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် မသန်စွမ်းမှုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ဒီလိုလူတစ်ယောက် ဘယ်လောက်အကူအညီလိုအပ်လဲဆိုတာကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို တိုင်းတာဖို့ အသုံးပြုတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမယ်။

ADL နဲ့ IADL ဆိုတာ ဘာလဲ။

အစပိုင်းမှာတော့ ဒါတွေက ရှုပ်ထွေးတဲ့ စကားလုံးတွေလို့ ထင်ရပေမယ့် တကယ်တော့ အတော်လေး ရိုးရှင်းပါတယ်။ ADL ဆိုတာ 'နေ့စဉ် ဘဝရဲ့ လှုပ်ရှားမှုများ ' ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ADL တွေဟာ နေ့စဉ် လွတ်လပ်စွာ နေထိုင်နိုင်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အခြေခံအရာတွေပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုတွေပါ။ IADL တွေက 'နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ တူရိယာလှုပ်ရှားမှုများ' ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ဒါတွေက ADL တွေထက် နည်းနည်းပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ လွတ်လပ်စွာ နေထိုင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အဆင့်မြင့် လှုပ်ရှားမှုတွေပါ။ ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်နိုင်ဖို့ ဒီဇယားကို ကြည့်ကြရအောင်။

ဆရာဝန်တွေက ဒီစွမ်းရည်ကို ဘယ်လိုတိုင်းတာကြလဲ။

လူတစ်ဦးတွင် မည်မျှလွတ်လပ်မှုအဆင့်ရှိသည်နှင့် မည်သည့်အကူအညီမျိုး လိုအပ်သည်ကို အတိအကျဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်များသည် သီးခြားအကဲဖြတ်နည်းလမ်းများစွာကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အထက်ဖော်ပြပါ ADL နှင့် IADL များကို အမှတ်ပေးစနစ်ကို အသုံးပြု၍ လူတစ်ဦးသည် အထက်ဖော်ပြပါ ADL နှင့် IADL များကို မည်မျှကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို တိုင်းတာသည်။ ၎င်းကို လူနာသည် အန္တရာယ်မရှိဘဲ လွတ်လပ်စွာနေထိုင်နိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ အကဲဖြတ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤအတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• Katz အညွှန်းကိန်း: ဤသည်မှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် အခြေခံ ADL စွမ်းရည်များကို တိုင်းတာရန်အသုံးပြုသည့် ရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးရမည့်စာရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Lawton-Brody Scale: ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် IADL၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုင်းတာသည်။
• Barthel အညွှန်းကိန်း: ၎င်းကို လူနာများ ၊ အထူးသဖြင့် လေဖြတ်ခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသူများ၏ လွတ်လပ်မှုကို တိုင်းတာရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။
• Cleveland Scale: ၎င်းကို မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် အယ်လ်ဇိုင်းမား ရောဂါရှိသူများ၏ လွတ်လပ်မှုအဆင့်ကို အကဲဖြတ်ရန် အသုံးပြုသည်။

ဤအကဲဖြတ်မှုများမှ ရမှတ်များအပေါ် အခြေခံ၍ ထိုသူ မည်မျှအကူအညီ လိုအပ်သည်ကို ရှင်းလင်းသော ရုပ်ပုံလွှာ ရရှိနိုင်ပါသည်။

ADL အဆင့်ကို သိရှိခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

လူတစ်ဦး၏ ADL နှင့် IADL အဆင့်များကို ဤနည်းဖြင့် အကဲဖြတ်ခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်- ၁။ တိကျသော စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲခြင်း-ဤအဆင့်ကို သိရှိပြီးသည်နှင့် ဆရာဝန်များ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်များနှင့် မိသားစုဝင်များသည် လူတစ်ဦး လိုအပ်သောအကူအညီကို အတိအကျစီစဉ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လမ်းလျှောက်ရန်ခက်ခဲသူတစ်ဦးအတွက် လဲကျမှုကို လျှော့ချရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပြုနိုင်သည်။ ၂။ ဘေးကင်းရေးကို သေချာစေခြင်း- ဤအကဲဖြတ်မှုသည် လူတစ်ဦးသည် သူ့ဘာသာသူ ဘေးကင်းစွာနေထိုင်နိုင်မနိုင် သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်အကူအညီလိုအပ်မသင့် ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၃။ လိုအပ်သောအကူအညီကို ဖော်ထုတ်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် လိုအပ်သောတစ်ခုတည်းသောအကူအညီမှာ အစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်း၊ ရံဖန်ရံခါဆေးဝါးသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ငွေကြေးကိုင်တွယ်ခြင်းတို့သာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် အချိန်ပိုင်းစောင့်ရှောက်သူကို ထိုအလုပ်များတွင်သာ ကူညီရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၄။ ရောဂါများကို အစောပိုင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း- အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤ ADL များကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် တဖြည်းဖြည်းခက်ခဲခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါတစ်ခု၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အန္တရာယ်ရှိသူများ၏ ADL အဆင့်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကို အစောပိုင်းတွင် ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ကုသမှုစတင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ယောက်ယောက်က အလုပ်ကို တစ်ယောက်တည်း မလုပ်နိုင်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။

သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဤနည်းဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိနေသည်ကို သင်တွေ့ရှိပါက သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံး လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့် မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အနီးနားရှိ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် လိုအပ်သော အကဲဖြတ်မှုများ ပြုလုပ်ပြီး နောက်လုပ်ဆောင်ရမည့် အဆင့်များကို သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။
• သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုဘေးကင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ဘေးကင်းစေရန် သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ရေချိုးခန်းတွင် လက်ကိုင်တန်းများတပ်ဆင်ခြင်း၊ ချော်မကျသောဖျာများခင်းခြင်းနှင့် လိုအပ်သောပစ္စည်းများကို အိပ်ရာအနီးတွင်ထားခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• စောင့်ရှောက်ပေးသူထံမှ အကူအညီရယူခြင်း- လိုအပ်သော အကူအညီပမာဏပေါ် မူတည်၍ အချိန်ပိုင်း သို့မဟုတ် အချိန်ပြည့် စောင့်ရှောက်ပေးသူထံမှ အကူအညီရနိုင်ပါသည်။
• စောင့်ရှောက်မှုစင်တာတစ်ခုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း- အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်သည် ခက်ခဲပါက သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါက ဘေးကင်းသောနေထိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်ကို သေချာစေသည့် စောင့်ရှောက်မှုစင်တာသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် စဉ်းစားလိုပေမည်။
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူပါ- ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးမည့် စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရယူပါ။

နေ့စဉ်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများ၊ ADL၊ IADL၊ သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်မှု၊ လွတ်လပ်မှု၊ အိုမင်းခြင်း ၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှု