ခြေဖဝါးမှာလည်း နာကျင်ကိုက်ခဲတာမျိုး ခံစားရပါသလား။ ဒါဟာ PTTD (Posterior Tibial Tendon Dysfunction) ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ခြေလှမ်းအနည်းငယ်လျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လှေကားတက်တဲ့အခါ ခြေထောက်အတွင်းပိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ခြေကျင်းဝတ်မှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရပါသလား။ ခြေချောင်းကွေးက တဖြည်းဖြည်း ပုံသဏ္ဍာန်ပျက်လာပြီး ခြေထောက်ပြားလာတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက ပုံမှန်ဖြစ်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ Posterior Tibial Tendon Dysfunction လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါအခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက နည်းနည်းလေး လေးနက်တဲ့ စကားလုံးတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။

Posterior Tibial Tendon Dysfunction (PTTD) ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အရွတ်တွေဟာ ကြွက်သား တွေနဲ့ အရိုးတွေကို ချိတ်ဆက်ပေးတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ တစ်ရှူးကြိုးတွေပါ။ Posterior Tibial Tendon ကလည်း အဲဒီလိုထူးခြားတဲ့ အရွတ်တစ်မျိုးပါပဲ။ ခြေသလုံးကြွက်သားမှာ စတင်ပြီး ခြေကျင်းဝတ်အတွင်းပိုင်းတစ်လျှောက် ပြေးသွားပြီး ခြေဖဝါးအလယ်က အရိုးနဲ့ တွဲဆက်သွားပါတယ်။

၎င်း၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေဖဝါးခုံးကို ထောက်ပံ့ပေးရန် ဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခြေချောင်းများကို မြှောက်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်။

ယခုအခါ PTTD ဆိုသည်မှာ အထက်ဖော်ပြပါ အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် စုတ်ပြဲသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသောအခါ အရွတ်သည် ခြေထောက်၏ကွေးညွှတ်မှုကို မထောက်ပံ့နိုင်တော့ပါ။ ရလဒ်အနေဖြင့် ခြေထောက်၏ကွေးညွှတ်မှုသည် တဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွားပြီး ' ခြေပြား ' ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤအခြေအနေကို အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ခြေထောက်များပြားလာရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။

ဒီရောဂါဟာ အဓိကအဆင့်လေးဆင့်နဲ့ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီအခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်လာရတာလဲ။

မင်းရုတ်တရက် လဲကျသွားတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလို ကြီးမားတဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခုမှာ ဒီအရွတ်က စုတ်ပြဲသွား ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း သည်လည်း အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအန္တရာယ်ဟာ တင်းနစ်၊ ဘောလုံး၊ ဘတ်စကက်ဘောနဲ့ အဝေးပြေးအားကစားတွေလို ဖိအားများတဲ့ အားကစားနည်းတွေကို ကစားသူတွေအတွက် ပိုမြင့်မားပါတယ်။ အရွတ်စုတ်ပြဲသွား ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းသွားတဲ့အခါ ခြေဖဝါးရဲ့ ကွေးညွှတ်မှုဟာ တဖြည်းဖြည်း ပြိုကွဲလာပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ အခြား အန္တရာယ်အချက်များစွာ လည်း ရှိပါသည်-

• အဝလွန်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်းသည် ခြေထောက်ပေါ်တွင်ဖိအားကို တိုးစေသည်။
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ)
• ဆီးချိုရောဂါ
• စတီးရွိုက် ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်း
• ထိုဒေသတွင်ယခင်ခွဲစိတ်မှုများ
• Reiter's syndrome ကဲ့သို့သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ
• တောင်တက်ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော ခြေထောက်များကို အားများစွာပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများ
• ဒီဆံပင်ဟာ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ (အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော် အမျိုးသမီးတွေမှာ ) သဘာဝအတိုင်း အားနည်းလာပါတယ်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ဒီလက္ခဏာတွေလည်း ရှိလား။ PTTD လက္ခဏာတွေ

အဓိကလက္ခဏာများမှာ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်၏ အတွင်းဘက်တွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုသည် အထူးသဖြင့် ရပ်နေချိန် သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်နေချိန်တွင် ပိုဆိုးသည်။

ထို့အပြင်၊ ဤလက္ခဏာများလည်း ပေါ်လာနိုင်သည်-

• ခြေဖဝါးခုံး ပျောက်သွားပြီး ပြားချပ်လာပါတယ်။
• ခြေဖျားထောက်၍ မတ်တပ်ရပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း။
• မညီမညာမြေပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း။
• လှေကားတက်ဆင်းရန် ခက်ခဲခြင်း။
• ဖိနပ်ကို တစ်ဖက်နဲ့ တစ်ဖက် မတူညီစွာ ဝတ်ဆင်ခြင်း။
• ခြေကျင်းဝတ်အတွင်းပိုင်းသို့ လှိမ့်ခြင်း။
• ခြေဖဝါးပြားများသည် ခြေကျင်းဝတ်၏ အပြင်ဘက်တွင်လည်း ဖိအားပေးနိုင်ပြီး ထိုနေရာတွင်လည်း နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ခြေထောက်နှင့် ခြေချောင်းများသည် အပြင်ဘက်သို့ လှည့်လာပါသည်။

ဒါက PTTD ဟုတ်မဟုတ် ဆရာဝန်က ဘယ်လိုအတည်ပြုနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်နှင့်သွားတွေ့သောအခါ၊ သူက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း ဦးစွာမေးမြန်းပြီး သင့်ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ သင့်အား ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ထံလည်း လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ပါသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် စစ်ဆေးမှုအချို့ကို ဤကဲ့သို့ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်-

• ခြေတစ်ဖက်ထောက် ခြေဖနောင့်မြှောက်စမ်းသပ်မှု- ဤနေရာတွင် နံရံကို ကျောပေးပြီး ရပ်ခိုင်းကာ ကောင်းမွန်သောခြေထောက်ကို မြှောက်ကာ ထိခိုက်နေသော ခြေထောက်ကို ခြေချောင်းများဖြင့် မြှောက်ခိုင်းမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤသို့ပြုလုပ်သောအခါ ခြေဖနောင့်သည် အတွင်းသို့ လိမ့်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့မလိမ့်ပါက PTTD ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါ၏ ဒုတိယအဆင့်တွင် တစ်ကြိမ်မျှပင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• "ခြေချောင်းများလွန်းခြင်း လက္ခဏာ": ဤနေရာတွင် ဆရာဝန်သည် သင့်နောက်တွင်ရပ်ပြီး သင့်ခြေထောက်များကို ကြည့်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် နောက်မှ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကြည့်သောအခါ ခြေချောင်းငယ်နှင့် ၎င်းနောက်ရှိ ခြေချောင်း၏ အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်ကိုသာ မြင်နိုင်သည်။ သို့သော် PTTD ရှိသူ၏ ခြေဖဝါးများသည် ပြားနေပြီး ခြေချောင်းများသည် အပြင်ဘက်သို့ လှည့်ထားသောကြောင့် ပုံမှန်ထက် ခြေချောင်းများ ပိုမို မြင်နိုင်သည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများအပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် အခြေအနေကို အတည်ပြုရန်နှင့် ပျက်စီးမှုပမာဏကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် X-ray၊ MRI၊ Ultrasound သို့မဟုတ် CT scan ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအခြေအနေကို စောစောစီးစီး သိရှိထားဖို့ ပါပဲ။ ဒါဆိုရင် ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ ကုသဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုအပေါ် အခြေခံပြီး ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။

ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများ

ခွဲစိတ်ကုသမှု

ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ ၆ လခန့် ကုသမှုခံယူပြီးနောက် နာကျင်မှု မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ အသင့်တော်ဆုံး ခွဲစိတ်မှုသည် နာကျင်မှု၏ နေရာနှင့် အရွတ်ပျက်စီးမှု အတိုင်းအတာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

• အရွတ်ဖယ်ရှားခြင်း- အရွတ်ပတ်လည်ရှိ ရောင်ရမ်းနေသောတစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း။
• အရိုးခွဲစိတ်မှု- ခြေဖနောင့်ရိုးကို ပြန်လည်ပုံသွင်းခြင်း။
• အရွတ်လွှဲပြောင်းခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှ ကျန်းမာသောအရွတ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုယူပြီး ပျက်စီးနေသောအရွတ်ထဲသို့ အစားထိုးခြင်း ။
• အဆစ်လွဲခြင်း- ထိခိုက်နေသော အဆစ်တွင် လှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်စေရန်အတွက် အရိုးနှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုသော အရိုးများ ပေါင်းစပ်သွားခြင်း။

ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

PTTD သည် နာကျင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လုံးဝပျောက်ကင်းရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။ ဤပျောက်ကင်းမှုကာလအတွင်း သင်သည် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပြီး သင်၏ပုံမှန်ဘဝသို့ ပြန်သွားနိုင်မီ အလွန်ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည် ။ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။