လည်ချောင်းထဲမှာ ချွဲရှိလား။ ဒီအရာတွေက သဘာဝအတိုင်း ချွဲတွေကို စွန့်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ် (သဘာဝ ချွဲပျော်ဆေး)

အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းနှင့်အတူ ချောင်းဆိုးခြင်းဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ သင့်လည်ချောင်းနှင့် ရင်ဘတ်တွင် ချွဲများပြည့်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်းသည် အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်၊ မဟုတ်လော။ သင်ချောင်းဆိုးလိုက်သော်လည်း ချွဲများလုံးဝပျောက်သွားပုံမပေါ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဤကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤချွဲအချို့ကို ပျစ်စေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် 'Expectorants' ဟုခေါ်သော အရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံနှင့် အိမ်တွင် မည်သည့်သဘာဝပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်ကို ကြည့်ရအောင်။

ဒီ 'Expectorant' နဲ့ ဘာဖြစ်သွားလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချွဲပျော်ဆေးဆိုတာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်၊ ဆိုလိုတာက လည်ချောင်းနဲ့ အဆုတ်မှာရှိတဲ့ ချွဲတွေကို ပျော့ပျောင်းပါးလွှာစေပြီး အလွယ်တကူ ချောင်းဆိုးထွက်စေနိုင်ပါတယ် ။ ဒီနေရာမှာ လူအများစု မှားယွင်းစွာ သဘောပေါက်ကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ဟာ ချောင်းဆိုးတာ မရပ်ကြပါဘူး။ တကယ်လုပ်တာက ချောင်းဆိုးတာကို ပိုထိရောက်စေပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ချောင်းဆိုးခြင်းအားဖြင့် ဒီချွဲတွေနဲ့အတူ ပိုးမွှား တွေနဲ့ မလိုလားအပ်တဲ့အရာတွေကို ထုတ်ပစ်ဖို့ ကြိုးစားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ချွဲတွေ ပျစ်ပြီး စေးကပ်လာတဲ့အခါ ထုတ်ပစ်ဖို့ ခက်ခဲလာပါတယ်။ ချွဲပျော်ဆေးရည်က ချွဲထဲကို ရေလိုမျိုး အရည်တစ်မျိုးထည့်ပြီး ပျစ်ချွဲစေပါတယ်။ ပြီးရင် ချောင်းအနည်းငယ်ဆိုးရင်တောင် ချွဲတွေ အလွယ်တကူ ထွက်လာပါတယ်။ ဒါက သင့်လေလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းပေးပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သက်သာရာရစေပါတယ်။

ဘယ်လို သဘာဝကုထုံးတွေကို ကျွန်တော်တို့ အသုံးပြုနိုင်မလဲ။

ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ መስተረትတွေလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက အချို့သောပစ္စည်းတွေမှာလည်း ဒီသဘာဝ ချွဲပျော်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ ဒီအရာတွေထဲက အချို့ဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ယားယံခြင်း ၊ လည်ချောင်းနာခြင်းလိုမျိုး အရာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

ရေဟာ အကောင်းဆုံးဆေးပါ။

ဒါက အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံး သဘာဝ ချွဲပျော်ဆေးပါ။ တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ခြင်းက ချွဲတွေကို ပျစ်စေပြီး စေးကပ်မှုနည်းစေပါတယ်။ ရေသောက်ရခက်နေရင် သင်အကြိုက်ဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည် (ဥပမာ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၊ နံနံပင်လက်ဖက်ရည်) ကို သောက်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ ဤနည်းလမ်းများသည်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်-

• ဆား ရည်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းခြင်း - နွေးနွေးလေးရေတစ်ခွက်ထဲတွင် ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်ကို ဖျော်ပြီး ချွဲများပျော်ဝင်စေရန် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ ပလုတ်ကျင်းပါ။
• ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း- ရေကို ကောင်းစွာဆူအောင်တည်ပြီး ဘူးထဲမှ ရေနွေးငွေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ် ရှူသွင်းခြင်းသည် အဆုတ်အတွက် အလွန်အကျိုးရှိပါသည်။
• ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်သာစေပြီး ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် ချွဲများကို ပျော့ပျောင်းစေသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ အရက်နဲ့ က ဖိန်းဓာတ် ပါတဲ့ ကော်ဖီ လိုမျိုး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေတဲ့ ဖျော်ရည်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။

လူကြိုက်များသော အိမ်တွင်းကုထုံးများ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဘိုးအဘွားတွေ ခေတ်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့တဲ့၊ ကုသနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိတယ်လို့ သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားတဲ့ အရာတွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီအရာတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဒီပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ

တစ်ခုခုက "သဘာဝ" ပဲဆိုတာနဲ့ လူတိုင်းအတွက် အချိန်တိုင်း ကောင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဘယ်အရာကိုမဆို အလွန်အကျွံသုံးတာ မကောင်းပါဘူး။ တစ်ခါတလေမှာ ဓာတ်မတည့်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• အရေပြားနီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• မျက်နှာနှင့် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း
• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
• ဝမ်းဗိုက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း
• မူးဝေခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း

တစ်စုံတစ်ခုသည် "သဘာဝ" ဖြစ်သည်ဆိုရုံဖြင့် လူတိုင်းအတွက် မှန်ကန်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့သည် သင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ပေါ် မူတည်၍ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သံသယရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့် ဆီးချို၊ သွေးတိုးကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါရှိပါက သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများကို နေ့စဉ်သောက်သုံးနေပါက ဤကဲ့သို့သော သဘာဝဆေးနည်းကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်သင့်သည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း မသက်သာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက အိမ်တွင် ဤအရာများကို လုပ်ဆောင်ရန် မကြိုးစားပါနှင့်၊ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းသွားပြပါ။