के तपाईंको बच्चालाई एडीएचडी छ? पारिवारिक उपचारका फाइदाहरू बारे जानौं।

के तपाईंको बच्चालाई ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या भइरहेको छ? के उसलाई ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो भइरहेको छ? के ऊ स्कूल र कक्षाहरूको बारेमा निरन्तर गुनासो गर्छ? यी ADHD ( ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर) भनिने अवस्थाको संकेत हुन सक्छन्। अभिभावकको रूपमा, यस बिन्दुमा तपाईंको पहिलो विचार औषधि हुन सक्छ। औषधि एक उत्कृष्ट उपकरण भए पनि, यसले सबै कुरा गर्न सक्दैन। कुनै पनि चक्कीले तपाईंलाई तपाईंको बच्चाको व्यवहार नियन्त्रण गर्न, उनीहरूको आत्म-सम्मान बढाउन, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको बच्चाको चिन्ता व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सही अभिभावकीय रणनीतिहरू सिकाउन सक्दैन। यद्यपि, पारिवारिक उपचारले सम्पूर्ण परिवारलाई सँगै काम गर्न र दिगो परिणामहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

पारिवारिक उपचारले कसरी मद्दत गर्न सक्छ?

जब तपाईंको घरमा ADHD भएको बच्चा हुन्छ, तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि हामीले बच्चाहरूलाई अनुशासन दिन प्रयोग गर्ने "परम्परागत" तरिकाहरू, जस्तै सजाय र पुरस्कार, सधैं काम गर्दैनन्। तिनीहरूको ध्यान अवधि र आवेगले तिनीहरूलाई अन्य बच्चाहरू भन्दा नियन्त्रण गर्न गाह्रो बनाउँछ। तर निरन्तर सजायले तिनीहरूको व्यवहारलाई मात्र बिगार्छ, र यसले तिनीहरूको आत्म-छविमा पनि असर गर्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईंको छोराले भुइँमा खेलौना खसाल्छ, तपाईंले उसलाई त्यो राख्न भन्नुहुन्छ, तर उसले सुन्दैन जस्तो लाग्छ। जब तपाईंले उसलाई त्यसो गर्न भन्नुहुन्छ, ऊ रुन थाल्छ। जब घरमा यस्ता घटनाहरू बारम्बार हुन्छन्, घरको वातावरण धेरै अस्तव्यस्त हुन्छ।

यो उपचार अभिभावक-निर्देशित वा बच्चालाई सत्रहरूमा संलग्न गराउन सकिन्छ। सामान्यतया, यी मध्ये कुनै पनि दृष्टिकोणसँग निम्न कुराहरू हुन्छन्:

• सम्पूर्ण परिवारले एउटै एकाइको रूपमा मिलेर काम गर्न सिक्छ।
• बच्चाको भावना र कार्यहरूमाथि नियन्त्रणको भावनालाई बलियो बनाउँछ।
• बच्चाको व्यवहार स्कूलमा, घरमा, अरूसँग र सार्वजनिक स्थानहरूमा सुधार हुन्छ।
• हामी तपाईंलाई, अभिभावकलाई, तपाईंको बच्चासँग व्यवहार गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिकाहरू सिकाउँछौं।

अभिभावक-निर्देशित उपचार

यदि तपाईंको १२ वर्ष मुनिको एडीएचडी भएको बच्चा छ भने, सबैभन्दा राम्रो उपचार व्यवहारिक थेरापी हुन सक्छ। हामी अभिभावकहरूलाई यो गर्न तालिम दिन्छौं ।अभिभावक प्रशिक्षण, जसलाई व्यवहारिक अभिभावक प्रशिक्षण पनि भनिन्छ, तपाईं बच्चाको सबैभन्दा राम्रो शिक्षक हुनुहुन्छ भन्ने अवधारणामा आधारित छ। विज्ञहरू भन्छन् कि यो विधि प्रभावकारी छ किनभने साना बच्चाहरूले आफ्नो परिवारको सहयोग बिना आफ्नो कार्यहरू आफैं व्यवस्थापन गर्न सक्दैनन्।

यसमा, तपाईंले लगभग ८ देखि १६ सत्रहरूको लागि एक चिकित्सकसँग भेट्नुहुनेछ। यस समयमा, तपाईंले आफ्नो बच्चासँग काम गर्ने नयाँ तरिकाहरू सिक्नुहुनेछ, साथै तपाईंको बच्चाको दिमागले कसरी काम गर्छ र उनीहरूको व्यवहारको कारण के हो भनेर सिक्नुहुनेछ। बच्चा यी प्रारम्भिक सत्रहरूमा आउँदैन। जब तिनीहरू तपाईंसँग सामेल हुन तयार हुन्छन्, जुन लगभग ८-१० वर्षको हुन्छ, हामी यसलाई एकीकृत अभिभावक-बच्चा उपचार भन्छौं। त्यस समयमा, यी सत्रहरू तपाईं र तपाईंको पार्टनर मात्र हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईं जस्तै अन्य परिवारहरूसँग समूह सत्रहरू हुन सक्छन्।

यी सत्रहरूको बीचमा, तपाईंले घरमा सिकेका कुराहरू अभ्यास गर्नुपर्छ। कहिलेकाहीँ परामर्शदाताले तपाईंको सम्पूर्ण परिवारसँग भेटेर विधिहरू कसरी काम गरिरहेका छन् र तपाईं कसरी प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ भनेर हेर्नुहुनेछ।

यी उपचारहरूबाट तपाईंले के सिक्नुभयो?

अभिभावक प्रशिक्षणले दैनिक जीवनको लगभग हरेक पक्षलाई समेट्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा:

• तपाईंको बच्चाले बुझ्ने तरिकाले सीमा कसरी तोक्ने? स्पष्ट नियमहरू कसरी तोक्ने र तपाईंको बच्चालाई उनीहरूले बुझ्ने तरिकाले उनीहरूबाट के अपेक्षा गरिएको छ भनेर कसरी बताउने?
• आफ्नो घरको वातावरण कसरी व्यवस्थित गर्ने। समयनिष्ठ र नियमहरू भएको घर बनाउने।
• विशिष्ट व्यवहारहरूलाई कसरी लक्षित गर्ने। तपाईंले एउटा विशिष्ट दुर्व्यवहार छान्नुहुन्छ र त्यसलाई कसरी प्रतिक्रिया दिने भनेर सिक्नुहुन्छ। यसको अर्थ राम्रो व्यवहारलाई पुरस्कृत गर्नु, खराब व्यवहारको लागि अस्थायी रूपमा विशेषाधिकार हटाउनु, वा 'टाइम-आउट' जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्नु हुन सक्छ। तपाईंले निश्चित दुर्व्यवहारलाई कहिले बेवास्ता गर्ने भनेर पनि सिक्नुहुन्छ।
• तपाईंको बच्चाको गल्तीलाई सिक्ने अवसरमा कसरी परिणत गर्ने। ADHD भएका बच्चाहरूलाई उनीहरूको कार्य र तिनीहरूको परिणामहरू बीचको सम्बन्ध बुझ्न गाह्रो हुन्छ। तपाईं तिनीहरूलाई त्यो सम्बन्ध देखाउन सक्नुहुन्छ।
• अन्य हेरचाहकर्ताहरू (जस्तै, हजुरआमा, काकी) लाई यी नयाँ विधिहरूको बारेमा कसरी जानकारी गराउने र उनीहरूको सहयोग कसरी प्राप्त गर्ने?

ADHD को लागि पारिवारिक परामर्श र औषधि

६ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई औषधि दिनुअघि विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्।म दृढतापूर्वक सिफारिस गर्दछु कि तपाईंले अभिभावक व्यवहार थेरापी अवश्य प्रयास गर्नुहोस्। यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले औषधि प्रयोग गर्नु हुँदैन। यद्यपि, परामर्शको नतिजा लामो समयसम्म टिक्छ, र औषधिबाट कुनै साइड इफेक्ट हुँदैन। यसबाहेक, यदि तपाईंको बच्चालाई ADHD भएको गलत निदान गरिएको छ भने पनि, यी व्यवहारिक उपचारहरूले कुनै हानि गर्दैनन्।

तर अध्ययनहरूले देखाएको छ कि पारिवारिक परामर्शसँगै औषधि दिनु स्कूल जाने उमेरका बालबालिकाहरूको लागि एक विजयी संयोजन हो। तैपनि, अमेरिकाको FDA ले ५ वर्षभन्दा माथिका बालबालिकाहरूलाई परामर्शले उनीहरूको जीवनको कम्तिमा एउटा पक्षमा सुधार नगरेमा मात्र औषधि दिनुपर्छ भनी बताएको छ।

साथै, अनुसन्धानले देखाउँछ कि औषधि लिँदा पारिवारिक परामर्शबाट लाभ उठाउने बालबालिकाहरूले आफ्नो औषधिको मात्रा घटाउन सक्षम हुन सक्छन्।

एकीकृत अभिभावक-बाल उपचार

यद्यपि आमाबाबुको तालिम सामान्यतया साना बच्चाहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि आमाबाबु र बच्चाहरूले सल्लाहकारसँग सँगै भेट्दा ठूलो परिणाम प्राप्त गर्न सक्छन्। यो विधि विशेष गरी बच्चा किशोरावस्था र युवा वयस्कतामा प्रवेश गर्दा प्रभावकारी हुन्छ। यद्यपि ADHD लक्षणहरू समयसँगै कम हुन सक्छन्, बच्चामा अझै पनि शैक्षिक र सामाजिक समस्याहरू हुन सक्छन्। र परिवार भित्रको द्वन्द्व रहन सक्छ।

तपाईंको बच्चा सानो छ भने पनि, तपाईंले अझै पनि बहुमूल्य अभिभावकीय रणनीतिहरू सिक्न सक्नुहुन्छ। तर तिनीहरू बच्चाको उमेर र व्यक्तित्वमा निर्भर गर्दछन्। उदाहरणका लागि:

• सानो बच्चाले आफ्ना आमाबाबुसँग परामर्श सत्रहरूमा भाग लिन्छ।
• तपाईं आफ्नो बच्चालाई उनीहरूको खराब व्यवहारको समाधान खोज्न र कस्तो सजाय प्रयोग गर्ने भनेर निर्णय गर्न पनि मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, 'टाइम-आउट' को सट्टा गृहकार्य तोक्ने।
• यदि उसले राम्रोसँग पढ्छ र परीक्षामा राम्रो अंक ल्याउँछ भने, उसले लक्ष्यको रूपमा पुरस्कार राख्न सक्छ। यसको अर्थ उसको लागि महत्त्वपूर्ण कुरा हो, जस्तै साथीहरूसँग बाहिर जान अनुमति पाउनु।