අම්මා කෙනෙක් වුණාම තමන්ගේ පොඩිත්තා වෙනුවෙන් කරන්න පුළුවන් හැමදේම උපරිමයෙන් කරන්න අපි කවුරුත් කැමතියි. ඉතින් බබාව මසාජ් කරන එකත් ඒ වගේ දෙයක්. ඒකෙන් අම්මයි බබයි අතර තියෙන බැඳීම තවත් ශක්තිමත් වෙනවා වගේම, බබාගේ ඇඟටත් හරිම සනීපයක් දැනෙනවා. සාමාන්යයෙන් අපි මේකට බේබි ලෝෂන් (baby lotion) වර්ග පාවිච්චි කළාට, සමහර අම්මලා කැමතියි ස්වභාවික දෙයක් පාවිච්චි කරන්න. අපේ රටේ නම් පොල් තෙල්, තල තෙල් වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනවා. ඒ අතරේ ගොඩක් දෙනෙක් අතර කතාබහට ලක්වෙන දෙයක් තමයි ඔලිව් තෙල් (Olive Oil). ඉතින් ඇත්තටම බබෙක්ගේ සියුමැලි සමට ඔලිව් තෙල් පාවිච්චි කරන එක ආරක්ෂිතද? අපි මේ ගැන විස්තරාත්මකව බලමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඔලිව් තෙල් කියන්නේ මොනවද? බබාට ඒක හොඳද?
සරලවම කිව්වොත් ඔලිව් තෙල් කියන්නේ ඔලිව් ගෙඩි වලින් හදාගන්න තෙල් වර්ගයක්. මේක විටමින් E (vitamin E) සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක (antioxidants) වලින් ගොඩක් පොහොසත්. ඒ කියන්නේ සමට අවශ්‍ය පෝෂණය ලබා දෙන්න මේකට හොඳ හැකියාවක් තියෙනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, සමට හිතකර ස්වභාවික රසායනික ද්‍රව්‍ය වන ස්කොලීන් (squalene) සහ ඔලියොකැන්තල් (oleocanthal) වගේ දේවලුත් මේකෙ තියෙනවා. මේවා සමේ තියෙන පුංචි පුංචි හානි අලුත්වැඩියා කරලා, සම නිරෝගීව තියාගන්න උදව් වෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔලිව් තෙල් බබාලට විෂ සහිත දෙයක් නෙවෙයි. ඒ වගේම සමට හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විනාශ කිරීමේ හැකියාවකුත් තියෙනවා. සාමාන්යයෙන් ඔලිව් තෙල් වලට ආසාත්මිකතා (allergic reaction) ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩත් හරිම අඩුයි. මේ නිසා තමයි බබෙක්ගේ සියුමැලි සමට පාවිච්චි කරන්න හොඳ තේරීමක් විදිහට ගොඩක් අය ඔලිව් තෙල් සලකන්නේ.
ඔයාගේ බබාගේ සම වියළි නම්, කැසීමක් තියෙනවා නම් ඒ තත්ත්වයන්ට සහනයක් දෙන්න ඔලිව් තෙල් වලට පුළුවන්. ඒ වගේම, සමහර බබාලට එන පොදු සමේ රෝග වන:
- එක්සිමා (Eczema): සම වියළිලා, රතු වෙලා, කැසීමක් ඇතිවෙන තත්ත්වයක්.
- කිරිපොත්ත (Cradle Cap): බබාගේ හිස් කබලේ කහ පාටට හෝ දුඹුරු පාටට පොතු වගේ මතුවෙන තත්ත්වයක්.
- ඩයපර් රෑෂ් (diaper rash): නැපිය නිසා ඇතිවෙන රතු පැහැති පැල්ලම්.
මේ වගේ තත්ත්වයන්ට සහනයක් දෙන්නත් ඔලිව් තෙල් උදව් වෙනවා. ඩයපර් රෑෂ් ක්‍රීම් (diaper rash cream) එකක් වෙනුවට වුණත් ඔයාට ඔලිව් තෙල් ටිකක් ගල්වන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට බේබි වයිප්ස් (baby wipes) වලට බබාගේ සම හරිම සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වෙලාවක, වතුරෙන් පොඟවපු පිරිසිදු රෙදි කෑල්ලකට ඔලිව් තෙල් ටිකක් දාලා බබාව පිරිසිදු කරන්නත් පුළුවන්. මසාජ් කරනකොට බබා අත කටේ දාගත්තොත් ඔලිව් තෙල් ටිකක් ඇතුළට ගියාට කිසිම බයක් වෙන්න දෙයක් නෑ, ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි.
බබාව මසාජ් කරන එකේ තියෙන ඇත්තම වාසි මොනවද?
මසාජ් කරන එක තෙල් ගාන එකට විතරක් සීමා වෙන්නේ නෑ. ඒක ඔයායි බබයි අතර තියෙන ආදරණීය බැඳීම තවත් ශක්තිමත් කරන හරිම අපූරු ක්‍රමයක්. මසාජ් කරන ගමන් ඔයා මේ දේවල් කරනවා නම් ඒ බැඳීම තවත් වැඩි වෙනවා.
- බබාගේ ඇස් දිහා බලන්න: ඔයාගේ ආදරය බබාට දැනෙන්න හොඳම ක්‍රමයක්.
- බබාට හිනා වෙන්න: ඔයාගේ හිනාව දකිද්දී බබාට ආරක්ෂාවක් දැනෙනවා.
- සන්සුන් කටහඬකින් කතා කරන්න: බබාට සින්දුවක් කියන්න, නැළවිලි ගීයක් කියන්න.
- ආදරෙන් ස්පර්ශ කරන්න: මෘදුව, හෙමින් බබාව අතගාන්න.
- බබාගේ අතින් අල්ලන්න, නළලට පුංචි හාදුවක් දෙන්න: මේ හැම දෙයකින්ම ඔයාගේ ආදරය බබාට දැනෙනවා.
සරලවම කිව්වොත්, මසාජ් එක කියන්නේ ඔයා බබාට "මම ඔයාට ගොඩක් ආදරෙයි, ඔයා මට ගොඩක් වටිනවා" කියලා කියන ක්‍රමයක්.
මේ ආදරණීය බැඳීමට අමතරව, විද්‍යාත්මක වාසිත් ගොඩක් තියෙනවා. මසාජ් කරනකොට බබාගේ ඇඟේ ලේ ගමනාගමනය හොඳට සිද්ධ වෙනවා. එතකොට ඇඟේ හැම සෛලයකටම ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය හොඳින් ලැබෙනවා. ඒ වගේම, බබාගේ වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය වර්ධක හෝමෝන (growth hormones) නිපදවීමත් උත්තේජනය වෙනවා. මේක බබාගේ බර නිරෝගීව වැඩි වෙන්න වගේම මොළයේ වර්ධනයටත් සෘජුවම බලපානවා.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →හරි, එහෙනම් කොහොමද අපි බබාව හරියටම මසාජ් කරන්නේ?
බබාව මසාජ් කරන එක කලබලෙන් කරන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි. බබා හොඳින් ඉන්න, බඩගිනි නැති, නිදිමත නැති වෙලාවක් තෝරගන්න. කාමරේ උණුසුම්ව තියාගන්න. ඔයාගේ අත් දෙකට තෙල් ටිකක් දාලා හොඳට අතුල්ලලා අත් දෙක උණුසුම් කරගෙන මසාජ් එක පටන් ගන්න.
පහසුවෙන් තේරුම් ගන්න, අපි මේක වගුවකින් බලමු.
| ශරීරයේ කොටස | මසාජ් කරන විදිහ |
|---|---|
| කකුල් සහ පාද | එක අතකින් බබාගේ පෟද අල්ලගෙන, අනිත් අතින් කලව ප්‍රදේශයේ ඉඳන් වළලුකර දක්වා හෙමින් මිරිකනවා වගේ පහළට අතගාන්න. ආයෙත් ඒ විදිහටම වළලුකරේ ඉඳන් උඩට අතගාන්න. ඊට පස්සේ පාදයේ යටිපතුල මහපට ඇඟිල්ලෙන් හෙමින් පිරිමදින්න. හැම ඇඟිල්ලක්ම හෙමින් නවලා දිගහරින්න. |
| හිස සහ මුහුණ | ඔයාගේ මහපට ඇඟිලි දෙක බබාගේ නළල දෙපැත්තේ තියලා රවුමට හෙමින් පිරිමදින්න. එතනින් පටන්ගෙන කන් පෙති දිගේ බෙල්ල දක්වා හෙමින් පිරිමදින්න. මුහුණ මසාජ් කරද්දී තද කරන්න එපා, හුඟක් මෘදුව අතගාන්න. නළල මැද ඉඳන් දෙපැත්තට, කම්මුල්, නහය, තොල් වටේ හෙමින් අතගාන්න. |
| පපුව | හරියට පොතක් දිග අරිනවා වගේ, බබාගේ පපුව මැද ඉඳන් දෙපැත්තට හෙමින් අත් දෙක ගෙනියන්න. |
| බඩ | මේක හරිම වැදගත්. ආහාර දිරවීමේ ස්වභාවික දිශාව තමයි දක්ෂිණාවර්ත (clockwise) දිශාව. ඒ නිසා, බබාගේ බඩ මසාජ් කරද්දී හැමවෙලේම ඔරලෝසුවේ කටු කැරකෙන පැත්තට (දකුණට) රවුමට මසාජ් කරන්න. පෙකණිය වටේ ඉඳන් පිටතට රවුමට ඇඟිලි තුඩු වලින් හෙමින් පිරිමදින්න. මේක බබාගේ ආහාර දිරවීමට ලොකු උදව්වක්. |
| පිට | බබාව හෙමින් අනිත් පැත්ත හරවලා, කොන්දෙ දෙපැත්තෙන් උඩට සහ පහළට අතගාන්න. මහපට ඇඟිලි දෙක කොඳු ඇට පෙළ දෙපැත්තේ තියලා හෙමින් රවුමට පිරිමදින්න. |
හැම බබෙක්ටම ඔලිව් තෙල් ගැලපෙනවද?
මේක හරිම වැදගත් ප්රශ්නයක්. ඔලිව් තෙල් සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත වුණත්, සෑම බබෙක්ටම එක වගේ ගැලපෙන්නේ නෑ. විශේෂයෙන්ම, පවුලේ කාට හරි එක්සිමා (eczema) වගේ සමේ රෝග තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් බබාගේ සම හුඟක් සංවේදී නම්, ඔලිව් තෙල් පාවිච්චි කරන්න කලින් දෙපාරක් හිතන්න ඕන.
හොඳම දේ තමයි "පැච් ටෙස්ට්" (patch test) එකක් කරලා බලන එක.
ඒ කියන්නේ, බබාගේ සමේ පොඩි තැනක (උදාහරණයක් විදිහට කන පිටිපස්සේ වගේ) ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් ගාලා, පැය 24ක් විතර බලන්න. ඒ තැන රතු වෙනවද, දදයක් වගේ එනවද, බිබිලි දානවද කියලා. එහෙම කිසිම වෙනසක් නැත්නම් විතරක් ඔලිව් තෙල් පාවිච්චි කරන්න. යම්කිසි ආසාත්මිකතාවක් දැක්කොත්, වහාම ඔලිව් තෙල් පාවිච්චි කරන එක නවත්වලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා (doctor) එක්ක කතා කරන්න.
ඇඳුම්වල තෙල් ගෑවුණොත් මොකද කරන්නේ?
ඔලිව් තෙල් ඇඳුමක ගෑවුණොත් ඒ පැල්ලම අයින් කරන එක ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මෙන්න පුංචි උපදෙස් ටිකක්:
- මුලින්ම ටිෂූ කඩදාසියක් තියලා වැඩිපුර තෙල් ටික උරාගන්න.
- ඊට පස්සේ තෙල් ගෑවුණු තැනට කෙලින්ම ඩිටර්ජන්ට් (undiluted detergent) ටිකක් දාලා විනාඩි 5ක් විතර තියන්න.
- ඊට පස්සේ සාමාන්‍ය විදිහට සෝදන්න.
- වැදගත්ම දේ: ඇඳුම වේලන්න කලින් පැල්ලම සම්පූර්ණයෙන්ම ගිහින්ද කියලා බලන්න. මොකද වේලුවට පස්සේ පැල්ලම අයින් කරන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔලිව් තෙල් කියන්නේ බබෙක්ගේ සමට සාමාන්යයෙන් ආරක්ෂිත, පෝෂණීය දෙයක්. ඒත් හැම බබෙක්ටම එක වගේ ගැලපෙන්නේ නෑ.
- පාවිච්චි කරන්න කලින්, බබාගේ සමේ පොඩි තැනක ගාලා 'පැච් ටෙස්ට්' (patch test) එකක් කරලා බලන එක හරිම වැදගත්.
- මසාජ් කරන එකෙන් බබාගේ ශරීර වර්ධනයට වගේම, ඔයයි බබයි අතර තියෙන බැඳීම ශක්තිමත් වෙන්නත් ලොකු උදව්වක් ලැබෙනවා.
- බබාගේ බඩ මසාජ් කරද්දී හැමවෙලේම ඔරලෝසුවේ කටු කැරකෙන පැත්තට (දක්ෂිණාවර්තව) කරන්න.
- බබාගේ සමේ යම්කිසි රතු වීමක්, දදයක් හෝ වෙනත් ආසාත්මිකතාවක් දැක්කොත් වහාම ඔලිව් තෙල් පාවිච්චි කරන එක නවත්වලා, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.