ඔයාගේ පොඩි එකාට දැන් අවුරුදු පහක් නේද? එයා ටිකෙන් ටික ලොකු වෙනකොට, එයාගේ සෞඛ්යය ගැනත් අපි හරියටම හොයලා බලන්න ඕන. මේ වයසේදී දොස්තර මහත්තයා හම්බවෙන්න ගියාම, ඒ කියන්නේ 'වෙල්-චයිල්ඩ් විසිට්' එකකට, එහෙම නැත්නම් නිරෝගී දරුවාගේ සායනයට ගියාම, මොනවද වෙන්නේ, මොනවද බලන්නේ කියලා අපි අද කතා කරමු. මේක ඔයාට වගේම ඔයාගේ දරුවටත් ගොඩක් වැදගත් වේවි.
මේ වෛද්ය හමුවේදී මොනවද වෙන්නේ?
ඔයා දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ගියාම, එතුමා හරි එතන ඉන්න නර්ස් නෝනා හරි සාමාන්යයෙන් මේ දේවල් ටික කරයි. කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ, මේ හැමදේම කරන්නේ ඔයාගේ දරුවගේ හොඳටමයි.
1. බර සහ උස මැනීම, BMI එක සහ වර්ධක සටහන බලමු!
මුලින්ම කරන්නේ ඔයාගේ දරුවගේ බරයි උසයි හරියටම මැනලා, ඒකෙන් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (Body Mass Index - BMI) කියන එක ගණනය කරන එකයි. ඊට පස්සේ මේ මිනුම් ටික එයාලා ළඟ තියෙන විශේෂ වර්ධක සටහනක (Growth Chart) ලකුණු කරනවා. හිතන්නකෝ, මේක හරියට දරුවගේ වර්ධනය ගැන කියන කතාවක් වගේ. මේකෙන් තමයි දොස්තර මහත්තයා බලන්නේ ඔයාගේ දරුවා එයාගේ වයසට සරිලන විදියට, නිරෝගීව වර්ධනය වෙනවද කියලා. පොඩ්ඩක්වත් අඩුපාඩුවක් තියෙනවා නම් කලින්ම අඳුරගන්න මේක උදව් වෙනවා.
2. රුධිර පීඩනය, ඇස් පෙනීම සහ කන් ඇහීම කොහොමද?
ඊළඟට, දරුවගේ රුධිර පීඩනය (Blood Pressure) බලනවා. සමහරවිට ඔයා දැකලත් ඇති අතට පටියක් දාලා බලන විදිය. ඒ වගේම, විශේෂ උපකරණ පාවිච්චි කරලා ඇස් පෙනීමයි (Vision), කන් ඇහීමයි (Hearing) කොහොමද කියලා පරීක්ෂා කරනවා. මේවා බොහොම සරල පරීක්ෂණ, දරුවට කිසිම කරදරයක් වෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා බය වෙන්න එපා හොඳද?
3. ඔයාගේ හිතේ තියෙන ප්රශ්න, දරුවාගේ පුරුදු සහ වටිනා උපදෙස්
දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් දරුවා ගැන විස්තර අහයි. ඔයාට තියෙන ඕනම ප්රශ්නයක්, හිතේ තියෙන ඕනම කරදරයක්, පොඩි හරි සැකයක් මේ වෙලාවේ අහන්න පුළුවන්. කිසිදෙයක් හිතේ හංගගෙන ඉන්න එපා. දොස්තර මහත්තයා මේ දේවල් ගැන ඔයාට වටිනා උපදෙස් ලබාදෙයි:
- කෑම බීම ගැන: දවසට ප්රධාන කෑම වේල් තුනකුයි, ඒ අතරට පෝෂ්යදායී සැහැල්ලු කෑම වේල් එකක් හරි දෙකක් හරි දෙන්න ඕන විත්තිය ඔයා දන්නවා ඇතිනේ. ඔයාගේ දරුවා කෑම කන්න ටිකක් අදිමදි කරන කෙනෙක් නම්, ඒ කියන්නේ සමහර වෙලාවට අපි කියන්නේ 'Picky Eater' කෙනෙක් කියලා, එහෙම කෙනෙක් නම්, දිගටම එයාට විවිධ පෝෂ්යදායී කෑම වර්ග තෝරගන්න දෙන්න. අලුත් කෑම වර්ග රස බලන්න දරුවන්ව උනන්දු කරන්න. හැබැයි බලෙන් කවන්න නම් එපා. එහෙම කළොත් දරුවා කෑමට තවත් අකමැති වෙන්න පුළුවන්.
- වැසිකිළි පුරුදු: මේ වෙනකොට ඔයාගේ දරුවා තනියම වොෂ්රූම් එකට යන්න පුරුදු වෙලා ඉන්න ඕන. ඒත් එක්කම, සමහර දරුවෝ ඉස්කෝලේ වොෂ්රූම් එක පාවිච්චි කරන්න ලැජ්ජ නිසා මලබද්ධය (Constipation) වගේ ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ දිනපතා මලපහ කිරීමේ අපහසුතා. ඒ නිසා දරුවට නිතරම වොෂ්රූම් යන්න මතක් කරන්න, 'බර අල්ලගෙන ඉන්න එපා' කියලා ආදරෙන් පහදලා දෙන්න. දරුවගේ වැසිකිළි පුරුදු ගැන ඔයාට මොකක්හරි ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, ඒක දොස්තර මහත්තයත් එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න.
- නින්ද කොහොමද?: මේ වයසේ දරුවෝ සාමාන්යයෙන් රෑකට පැය 10ත් 13ත් අතර කාලයක් හොඳට නිදාගන්න ඕන. අවුරුදු පහේදී ගොඩක් දරුවෝ දවල්ට නිදාගන්න එක සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ නතර කරනවා. ඔයාගේ දරුවට ඇති තරම් නින්දක් ලබාදෙන්න නම්, සමහරවිට ටිකක් කලින් එයාව නිදිකරවන්න වෙයි. නින්ද කියන්නේ දරුවගේ මොළේ වර්ධනයටයි, ශරීර සුවතාවයටයි හරිම වැදගත් දෙයක්.
- දරුවාගේ වර්ධනය සහ සංවර්ධනය (Development): අවුරුදු පහ වෙනකොට ගොඩක් දරුවෝ මේ දේවල් කරන්න පුළුවන් වෙන්න ඕන. බලන්නකෝ ඔයාගේ පැටියත් මේවා කරනවද කියලා:
- වෙන කෙනෙක් එක්ක කතා කරද්දී අඩුම තරමේ තුන් පාරකට වඩා එහාට මෙහාට අදහස් හුවමාරු කරගන්න පුළුවන්කම.
- අඩුම තරමේ සිදුවීම් දෙකක්වත් තියෙන පොඩි කතාවක් කියන්න පුළුවන්කම.
- පොතක් හරි කතාවක් හරි කියෙව්වට පස්සේ, ඒ ගැන සරල ප්රශ්න ඇහුවම උත්තර දෙන්න පුළුවන්කම.
- සෙල්ලම් කරද්දී නීති රීති පිළිපදින්න සහ අනිත් අයටත් අවස්ථාව දෙන්න (take turns) පුළුවන්කම.
- ගෙදර පොඩි පොඩි සරල වැඩපළ කරන්න උදව් වෙන්න පුළුවන්කම.
- දහයට වෙනකල් අඩුම තරමේ ගණන් කරන්න පුළුවන්කම.
- සමහර අකුරු සහ ඉලක්කම් අඳුරගන්න පුළුවන්කම.
- තමන්ගේ නමේ අකුරු කීපයක් හරි ලියන්න පුළුවන්කම.
- ඔටු පනින්න, ඒ කියන්නේ එක කකුලෙන් පනින්න පුළුවන්කම.
- ඇඳුමක සමහර බොත්තම් වර්ග තනියම දාගන්න පුළුවන්කම.
මේක හරිම වැදගත් දෙයක්: ඔයාගේ දරුවා මේ කියන සංවර්ධන කඩඉම් එකක් හරි කීපයක් හරි පහු කරලා නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් ඔයාට හිතෙනවා නම් කලින් තිබුණු සමහර හැකියාවන් දැන් එයාට නැතිවෙලා වගේ කියලා, අනිවාර්යයෙන්ම, කිසිම පමාවකින් තොරව දොස්තර මහත්තයත් එක්ක මේ ගැන කතා කරන්න. කලින්ම දැනගත්තොත්, අවශ්ය දේ කරන්න පුළුවන්.
4. ඇඳුම් ගලවලා කරන සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාව
ඔයා ඉස්සරහදීම, දරුවගේ ඇඳුම් ගලවලා (යට ඇඳුම් විතරක් තියලා) සම්පූර්ණ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරයි. මේකට හදවතටයි පෙනහළුවලටයි ස්ටෙතස්කෝප් එක තියලා සවන්දෙන එක, දරුවාගේ චාලක හැකියාවන් (Motor skills) ඒ කියන්නේ ඇවිදින විදිය, දුවන පනින විදිය වගේ දේවල් නිරීක්ෂණය කරන එක, සහ භාෂා හැකියාවන් (Language skills) ඒ කියන්නේ කතා කරන විදිය, වචන උච්චාරණය කරන විදිය තක්සේරු කරන්න දරුවත් එක්ක කතා කරන එකත් ඇතුළත්. මේ වෙලාවෙදි දොස්තර මහත්තයා දරුවගේ මුළු ඇඟම පරීක්ෂා කරලා බලයි.
5. නැතුවම බැරි එන්නත් (Vaccines) ටික යාවත්කාලීන කිරීම
එන්නත් කියන්නේ දරුවන්ව සරම්ප, කම්මුල්ගාය, රුබෙල්ලා වගේ දරුණු ළමා රෝග වලින් ආරක්ෂා කරන හරිම වැදගත් දෙයක්. ඒ නිසා දරුවට වෙලාවට එන්නත් ටික ලබාදෙන එක අත්යවශ්යයි. විවිධ වෛද්ය මධ්යස්ථාන වල එන්නත් ලබාදෙන කාලසටහන් සමහරවිට පොඩ්ඩක් විතර වෙනස් වෙන්න පුළුවන්, ඒ නිසා ඔයාගේ දරුවට ඊළඟට දෙන්න ඕන එන්නත මොකක්ද, ඒක දෙන්නේ කවදාද වගේ දේවල් ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරලා හරියටම දැනගන්න.
6. අවශ්ය නම් තවත් පරීක්ෂණ කිහිපයක්
දොස්තර මහත්තයා සමහරවිට ඔයාගේ දරුවට රුධිරහීනතාවය (Anemia) ඒ කියන්නේ ලේ අඩුකම, ඊයම් විෂවීම (Lead poisoning), සහ ක්ෂය රෝගය (Tuberculosis) වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවද කියලා බලන්න රුධිර පරීක්ෂණ හෝ වෙනත් පරීක්ෂණ නියම කරන්න පුළුවන්. මේවා කරන්නේ දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන තවත් තහවුරු කරගන්න.
අවුරුදු 6 වෙනකල් මේ දේවල් ගැනත් හිතේ තියාගන්න
හොඳයි, දැන් ඔයාගේ දරුවගේ අවුරුදු පහේ චෙකප් එක ඉවරයි කියලා හිතමුකෝ. එයාගේ ඊළඟ චෙකප් එක, ඒ කියන්නේ අවුරුදු 6දී කරන වෛද්ය පරීක්ෂණය එනකල් මේ කියන කරුණු ටික ගැනත් ඔයා සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් හොඳයි.
කෑම බීම ගැන තව ටිකක් සැලකිලිමත් වෙමු
ඔයාගේ දරුවට හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් දෙන එක දිගටම කරගෙන යන්න. මේකට මේ දේවල් ඇතුළත් වෙන්න ඕන:
- කෙට්ටු ප්රෝටීන් (Lean protein) - ඒ කියන්නේ මාළු, චිකන්, බිත්තර, පරිප්පු වගේ දේවල්.
- පිරිසිදු නොකළ ධාන්ය (Whole grains) - නිවුඩ්ඩ සහිත හාල්, ආටා පිටි, ඕට්ස් වගේ දේවල්.
- නැවුම් පළතුරු (Fruits) - දවසකට එක එක පාට පළතුරු වර්ග කීපයක්.
- නැවුම් එළවළු (Vegetables) - කොළ එළවළු එක්කම විවිධ පාට එළවළු.
- අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන (Low-fat dairy products) - යෝගට්, මුදවපු කිරි වගේ දේවල්.
ඒ වගේම මේ දේවල් මතක තියාගන්න:
- මේ වයසේ දරුවන්ට දවසකට අඩු මේද සහිත කිරි කෝප්ප දෙකහමාරක් (මිලිලීටර් 600ක් විතර) හරි, පෝෂණය වැඩි දියුණු කරපු සෝයා කිරි හරි, වෙනත් අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන හරි ලැබෙන්න ඕන.
- 100% පළතුරු යුෂ දෙනවා නම්, දවසකට අවුන්ස 4-6 කට (මිලිලීටර් 120-180 කට) වඩා දෙන්න එපා. සම්පූර්ණ පළතුරක් විදියට දෙන එක තමයි වඩාත් හොඳ.
- සීනි, ලුණු, සහ තෙල් අධික කෑම බීම දෙන එකෙන් පුළුවන් තරම් වළකින්න. පැණි බීම, ටොෆී, චොකලට්, කෘත්රිම රසකාරක දැමූ කෑම වර්ග දරුවට හොඳ නෑ.
- පුළුවන් හැම වෙලාවකම පවුලේ හැමෝම එකට එක මේසයක ඉඳගෙන කෑම කන්න උත්සාහ කරන්න. කෑම කන වෙලාවට ටීවී එක ඕෆ් කරලා, ෆෝන් සහ අනිත් ඉලෙක්ට්රොනික් උපාංග පැත්තකින් තියන්න. එතකොට කෑම රස විඳින්නත්, පවුලේ අය එක්ක කතාබහ කරන්නත් අවස්ථාව ලැබෙනවා.
දෛනික පුරුදු සහ දරුවාගේ රැකවරණය
- සෑම දවසකම හොඳ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට සහ නිදහසේ සෙල්ලම් කරන්න දරුවට ඕන තරම් වෙලාව දෙන්න. දුවලා පැනලා සෙල්ලම් කරන එක දරුවගේ ඇඟට වගේම හිතටත් හොඳයි. පවුලක් විදියටම ක්රියාශීලී වෙන්න. හවසට පොඩ්ඩක් ඇවිදින්න යන එක, සෙල්ලම් පිට්ටනියකට යන එක වගේ දේවල් කරන්න.
- තිර කාලය (Screen time) - ඒ කියන්නේ ටීවී, ස්මාර්ට්ෆෝන්, ටැබ්ලට්, සහ කොම්පියුටර් ඉස්සරහ ගත කරන කාලය - දවසකට පැයකට සීමා කරන්න. ඒ පැයත් හොඳ තත්ත්වයේ ළමා වැඩසටහන් සඳහා වෙන්න ඕන. පුළුවන් නම්, ඔයාත් දරුවත් එක්ක එකට ඉඳන් ඒ වැඩසටහන් බලන්න. දරුවගේ නිදන කාමරේ ටීවී සහ මේ වගේ උපාංග තියන්න එපා.
- දවසට දෙපාරක්, ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු දන්තාලේප (Fluoride toothpaste) පොඩි කඩල ඇටයක ප්රමාණයක් පාවිච්චි කරලා දරුවට දත් මදින්න උගන්වන්න. දන්ත වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන විදියට නියමිත කාලවලදී දත් චෙකප් වලට එක්කන් යන්න. දත් දිරායාම වළක්වගන්න, දොස්තර මහත්තයා හරි දන්ත වෛද්යවරයා හරි අවුරුද්දකට දෙපාරක් හතර පාරක් අතර කාලයක් ෆ්ලෝරයිඩ් වාර්නිෂ් (Fluoride varnish) කියන විශේෂ ආලේපනයක් දරුවගේ දත්වල ගාන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ දරුවව පාසල් යන්න (kindergarten/preschool) සූදානම් කරන්න මේ දේවල් උදව් වෙයි:
- ඉලක්කම් ගණන් කරන්න සහ ABC සින්දුව කියන්න එකට පුරුදු වෙන්න.
- චිත්ර අඳින්න, පාට කරන්න, අකුරු අඳුරගන්න සහ සරල අකුරු ලියන්න දරුවව උනන්දු කරන්න.
- කෑම වේල්, සැහැල්ලු කෑම, සෙල්ලම් කරන වෙලාව, පොත් කියවන වෙලාව, අස්පස් කරන වෙලාව, උදේට නැගිටින වෙලාව, රෑට නිදාගන්න වෙලාව වගේ දේවල් වලට ස්ථිර දින චර්යාවක් හදන්න. එතකොට දරුවා දවස සැලසුම් කරගන්න පුරුදු වෙනවා.
- වැසිකිළි යන එක, අත් සෝදන එක, දත් මදින එක, ඇඳුම් ඇඳගන්න එක වගේ තමන්ගේ වැඩ තනියම කරගන්න දරුවට යම් වගකීමක් දෙන්න. අවශ්ය වෙලාවට මතක් කිරීම් කරන්න, උදව් කරන්න.
- ඔයාගේ ගෙදර ලිපිනයයි, ඔයාගේ හරි තාත්තගේ හරි දුරකථන අංකයයි දරුවට මතක තියාගන්න උගන්වන්න.
- හැමදාම රෑට නිදාගන්න කලින් හරි, දවසේ වෙන වෙලාවක හරි දරුවට පොත් කියවලා දෙන්න. ඒකෙන් දරුවගේ භාෂා හැකියාව, පරිකල්පනය දියුණු වෙනවා.
ආරක්ෂාව තමයි හැමදේටම වඩා වැදගත්!
දරුවන්ව අනතුරු වලින් ආරක්ෂා කරගන්න එක දෙමව්පියන් විදියට අපේ ලොකුම වගකීමක්.
- පාර මාරුවෙන්න ඕන හරි විදිය (දෙපැත්ත බලන එක, වාහන සද්දෙට ඇහුම්කන් දෙන එක) දරුවට හොඳින් උගන්වන්න. ඒත් වයස අවුරුදු 10ක් විතර වෙනකල් ඔයාත් එක්කම පාර මාරු කරන්න. කොයිම වෙලාවකවත් තනියම පාර මාරු වෙන්න යවන්න එපා.
- දරුවා බයිසිකලයක් (පුහුණු රෝද තියෙන එකක් උනත්) හරි ස්කූටරයක් හරි පදිනකොට හැමවෙලේම හරියට හෙල්මට් එකක් දාන්න වගබලාගන්න. පාරේ පදින්න දෙන්න එපා, ආරක්ෂිත තැනක විතරක් පදින්න දෙන්න.
- සෙල්ලම් කරන තැන්වල (playground) බිම, වැටුණොත් අනතුරක් නොවෙන විදියට මෘදු මතුපිටක් (උදා: තණකොළ, වැලි, රබර් ඇතිරිලි) තියෙනවද කියලා බලන්න.
- වතුර ආශ්රිතව ඉන්නකොට (කලපුවක්, ගඟක්, මුහුදක්, පිහිනුම් තටාකයක් ළඟ) හැමවෙලේම දරුවා ගැන හොඳ අවධානයෙන් ඉන්න. තත්පරේකටවත් ඇහැ වහගන්න එපා. පුළුවන් නම්, දරුවව පිහිනුම් පන්තියකට යොමු කරන එක ගොඩක් හොඳයි.
- දරුවා එළියේ සෙල්ලම් කරන්න යන්න විනාඩි 15කටවත් කලින් හිරු ආලේපනයක් (Sunscreen SPF 30 හෝ ඊට වැඩි) ගාන්න. දළ හිරු රශ්මියෙන් සම ආරක්ෂා කරගන්න ඒක උදව් වෙනවා. හැම පැය දෙකකට සැරයක් විතර ආයෙත් ගාන්න.
- අනුන්ගේ සිගරට් දුමෙන් (Secondhand smoke) දරුවව සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කරගන්න. ඒකෙන් දරුවට හෘද රෝග සහ පෙනහළු රෝග හැදීමේ අවදානම ගොඩක් වැඩි වෙනවා. ඒ වගේමයි, ඊ-සිගරට් (e-cigarettes) වලින් පිටවෙන දුමත් අහිතකරයි.
- දරුවගේ උස අඩි 4 අඟල් 9 (සෙන්ටිමීටර් 150ක් විතර) වෙනකල් එයාව කාර් එකේ පිටිපස්සේ සීට් එකේ, බූස්ටර් සීට් (Booster seat) එකකම එක්කන් යන්න. සාමාන්යයෙන් මේ උසට ළමයි එන්නේ අවුරුදු 8-12 අතර කාලෙදී.
- හදිසි අවස්ථාවකදී කරන්න ඕන දේවල් ගැන දරුවට උගන්වන්න. ඒකට හදිසි ඇමතුම් අංකයකට (උදාහරණයක් විදියට ශ්රී ලංකාවේ නම් 119 වගේ) කතා කරන විදියත් ඇතුළත්.
- ගෙදර ගිනි අවි තියාගන්නේ නැතුව ඉඳීමෙන් දරුවාව ගිනි අවි වලින් වෙන තුවාල වලින් ආරක්ෂා කරගන්න. (මේ කරුණ ශ්රී ලංකාවට අදාළ වන අවස්ථා අඩු වුවත්, දැනුවත් වීම වැදගත්). ඔයා ගාව එහෙම දෙයක් තියෙනවා නම්, ඒක උණ්ඩ නැතුව, දරුවන්ට කවදාවත් අරින්න බැරි විදියට ලොක් කරලා, ආරක්ෂිතව තියන්න. උණ්ඩ වෙනම ලොක් කරලා තියන්න. යතුරු ළමයින්ට අහුවෙන තැනක නම් තියන්නම එපා.
- සුදුසු ස්පර්ශය (Appropriate touch) ගැන දරුවත් එක්ක කතා කරන්න. ඒ කියන්නේ කවුරුහරි එයාව අල්ලනකොට එයාට අපහසුවක් දැනෙනවා නම් ඒක කියන්න, එහෙම අල්ලන්න එපා කියන්න දරුවට උගන්වන්න. ශරීරයේ සමහර කොටස් ඉතා පෞද්ගලිකයි (Private parts) කියලත්, ඒවා අම්මයි තාත්තයි ඇරුනම (වෛද්ය පරීක්ෂාවකදී වගේ විශේෂ අවස්ථාවක ඇරෙන්න) කවුරුවත් බලන්නවත් අල්ලන්නවත් හොඳ නෑ කියලත් ආදරෙන් පැහැදිලි කරන්න. කවුරුහරි එයාගේ පෞද්ගලික තැන් බලන්න හරි අල්ලන්න හරි ඇහුවොත්, එහෙම නැත්නම් වෙන කෙනෙක්ගේ ඒ වගේ තැන් බලන්න හරි අල්ලන්න හරි කිව්වොත්, එහෙම නැත්නම් ඔයාගෙන් රහසක් හංගන්න කිව්වොත්, ඒ බව වහාම ඔයාට කියන්න කියලා දරුවට කියන්න.
- ඔයාගේ ජීවන තත්ත්වය ගැන ඔයාට මොකක්හරි ප්රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ දරුවව බලාගන්න ඔයාට අවශ්ය දේවල් හරියට ලැබෙන්නේ නැත්නම් (උදා: ප්රමාණවත් කෑම, ආරක්ෂිතව ඉන්න තැනක්), එහෙම නැත්නම් සෞඛ්ය රක්ෂණයක් (Health insurance) ගැන ගැටලු තියෙනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා. දොස්තර මහත්තයට පුළුවන් ප්රජාවෙන් ලැබෙන ආධාර (community resources) ගැන ඔයාට කියන්න හරි, අවශ්ය නම් සමාජ සේවකයෙක් (Social worker) හමුවෙන්න යොමු කරන්න හරි.
මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාගේ අවුරුදු පහේ දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඔයාට හොඳ අදහසක් එන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. මේ වගේ වෛද්ය පරීක්ෂණ නම් කිසිම හේතුවකට මඟහරින්න එපා. දරුවගේ වර්ධනය, කෑම බීම, නින්ද, එදිනෙදා පුරුදු, සහ ආරක්ෂාව ගැන නිතරම අවධානයෙන් ඉන්න. ඔයාට මොකක් හරි ප්රශ්නයක්, පොඩි හරි සැකයක් තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයගෙන් අහන්න කිසිම වෙලාවක බය වෙන්න එපා, පස්සට දාන්නත් එපා. ඔයාගේ දරුවා නිරෝගීව, සතුටින්, දඟකාරකම් කරමින් ලොකු මහත් වෙනවා දකින එක තමයි ඔයාගෙත්, අපේ හැමෝගෙමත් එකම බලාපොරොත්තුව!
` දරුවන්ගේ සෞඛ්යය, අවුරුදු පහේ දරුවා, වෛද්ය පරීක්ෂණය, Well-Child Visit, දරුවන්ගේ වර්ධනය, පෝෂණය, එන්නත්, දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න