سلام ملګریه! څنګه یې؟ نن موږ د خپل بدن د ځینو مهمو برخو په اړه خبرې کوو. هغه زموږ هډوکي، بندونه او عضلات دي. یوازې تصور وکړئ، پرته له دې، موږ نشو کولی ودریږو، ګرځېږو یا هیڅ کار وکړو. نو، کله چې په داسې مهم سیسټم کې کومه ستونزه یا درد وي، نو یو متخصص ډاکټر شتون لري چې زموږ سره مرسته کوي. شاید تاسو کله هم د لاس یا پښې له لاسه ورکړی وي او ټپي شوی وي، یا د زنګون یا اوږې له درد څخه رنځ وړئ. دا هغه وخت دی چې موږ اړتیا لرو چې له دې متخصص ډاکټر سره وګورو. راځئ چې وګورو چې دا ډاکټر څوک دی او څه کوي.
د عضلاتو سیسټم څه شی دی؟ راځئ چې دا په ډیره ساده ډول درک کړو!
په ساده ډول، دا هغه نوم دی چې موږ ټول سیسټم ته ورکوو چې زموږ د بدنونو په حرکت او فعالیت کې مرسته کوي. د کور په څیر فکر وکړئ.
- هډوکي : دا زموږ د بدن چوکاټ دی. لکه د کور دیوالونه او چت. هډوکي زموږ بدن ته شکل او ځواک ورکوي. دوی زموږ دننه مهم ارګانونه لکه دماغ او زړه هم ساتي.
- بندونه : بندونه هغه ځایونه دي چیرې چې دوه هډوکي سره نښلوي. لکه د دروازې زنګونونه. دوی موږ ته اجازه راکوي چې خپل بدنونه وخوځوو، پراخ کړو او حرکت ورکړو. زنګونونه ، څنګلونه، اوږې او هډوکي هغه بندونه دي چې موږ یې ډیری وخت کاروو.
- عضلات: دا زموږ د بدن د انجنونو په څیر دي. دوی هډوکو سره تړلي دي او کله چې دوی غځیږي او انقباض کوي، موږ کولی شو حرکت وکړو. عضلات د هغو شیانو کنټرول کې مرسته کوي چې موږ یې په شعوري ډول کوو (چلېدل، منډه وهل) او هغه شیان چې موږ یې په غیر شعوري ډول کوو (د زړه ضربان).
- لیګامینټونه او ټېنډونونه: لیګامینټونه قوي بندونه دي چې یو هډوکی له بل سره نښلوي. ټېنډونونه هغه بندونه دي چې عضلات له هډوکو سره نښلوي. پرته له دې، بندونه به ثابت نه وي، او د عضلاتو څخه ځواک به هډوکو ته نه لیږدول کیږي.
نو دا ټول یوځای هغه څه دي چې موږ فعال ساتي. که چیرې پدې سیسټم کې لږ څه ستونزه وي، زموږ ټول ورځني فعالیتونه ګډوډ کیدی شي، سمه ده؟
دا د هډوکو او بندونو متخصص (د اورتوپیدي جراح) څوک دی؟
تاسو پوهیږئ، ځینې ډاکټران شتون لري چې تقریبا د ټولو ناروغیو درملنه کوي (موږ دوی ته عمومي ډاکټران - GPs وایو). همدارنګه، ځینې ډاکټران شتون لري چې په ځانګړي ډول روزل شوي او د یوې
ځانګړې ناروغۍ یا د بدن د یوې برخې په اړه پوهه لري. داسې متخصص ته
د هډوکو او بندونو متخصص ویل کیږي. په انګلیسي کې، موږ ورته "ارتوپیډیک جراح" وایو. دا ډاکټران هغه کسان دي چې موږ یې مخکې یادونه وکړه.
هغه کسان چې د ټپونو ، ناروغیو او هر ډول نورو ستونزو د درملنې لپاره ځانګړې روزنه ترلاسه کړې وي چې په هډوکو، بندونو، عضلاتو، لیګامینټونو او ټنډونو کې رامنځته کیږي. مهم: سره له دې چې د دوی په نوم کې د "جراح" کلمه ده، دا ټول جراحان نه دي. په حقیقت کې، دوی ډیری وخت هڅه کوي چې ستاسو ستونزه د درملو، تمرینونو، یا نورو میتودونو په کارولو سره د جراحي پرته درملنه وکړي. جراحي یوازې هغه وخت اړینه ده کله چې نور ټول ناکام شي، یا که د ټپ / ناروغۍ طبیعت په بشپړ ډول جراحي ته اړتیا ولري.
دغو متخصصینو کلونه کلونه طب زده کړی دی، بیا یې کلونه کلونه په ځانګړي ډول د هډوکو او بندونو په سیسټم کې روزنه ورکړې ده. له همدې امله، دوی پدې برخه کې پراخه پوهه لري. کله موږ د ارتوپيدي جراح لیدلو ته اړتیا لرو؟
سمه ده، اوس تاسو شاید فکر کوئ، "څه ډول ستونزه به زه دې ته اړ کړم چې داسې ډاکټر ته لاړ شم؟" وګورئ چې ایا تاسو کله هم دا نښې نښانې درلودې:- هډوکي ماتېدل: که تاسو ولوېږئ یا حادثه وکړئ او لاس، پښه، یا بل هډوکی مات کړئ، ځینې وختونه دا یو کوچنی درز کیدی شي.
- موچونه او فشارونه: تصور وکړئ چې تاسو د کرکټ لوبې کولو پرمهال ناڅاپه ټکر وکړ، یا تاسو د دروند شی پورته کولو پرمهال خپله ملا تاو کړه. دا د لیګامینټونو یا ټنډونو ټپونه دي.
- د بندونو درد : په زنګونونو، اوږو، څنګلو او کولمو کې دوامداره درد او پړسوب. د دې یو لامل ممکن د "(آرتریتس)" په نوم ناروغي وي.
- د ملا او غاړې درد: دا د ډېرو خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده. دا درد د ناسم حالت، د درنو شیانو پورته کولو او د عمر سره د بدلونونو له امله رامنځته کیدی شي.
- د سپورت ټپونه : هر ډول ټپ چې د سپورت کولو پرمهال رامنځته شي. د مثال په توګه، په زنګون کې د ACL (د مخکینۍ صلیبي لیګامینټ) څرخیدل، د اوږې بې ځایه کیدل، او داسې نور.
- په غړو کې بې حسي او کمزوري: ځینې وختونه، د اعصابو غوڅیدل کولی شي په لاسونو او ګوتو کې بې حسي او درد رامینځته کړي. یو مثال یې د "کارپل تونل سنډروم" په نوم یو حالت دی.
- د هډوکو یا بندونو خرابوالی: ځینې ناروغۍ زیږونیزې دي (د مثال په توګه، د پښو پښه) یا وروسته وده کوي، لکه سکولیوسیس.
- د هډوکو کمزوری:د اوستیوپوروسس په څیر شرایط هډوکي کمزوري کوي او په اسانۍ سره ماتیږي.
- د تګ مشکل، د بندونو د حرکت کولو توان نه لري: که چیرې یو بند بند احساس شي، لکه څنګه چې حرکت نشي کولی.
که تاسو د دې نښو څخه کوم یو لرئ، نو غوره ده چې یو عمومي ډاکټر وګورئ او د دوی د مشورې پراساس، د هډوکو او بندونو متخصص وګورئ. د ارتوپيدي جراح څنګه ستاسو سره مرسته کولی شي؟
کله چې تاسو د دې په څیر متخصص ته ځئ، هغه به ستاسو د ستونزې د دقیق تشخیص او مناسبې درملنې لپاره څو ګامونه پورته کړي. ۱. تشخیص - د ناروغۍ په سمه توګه پیژندل
- له تاسو څخه به ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وشي: لومړی، ډاکټر به له تاسو څخه پوښتنې وکړي. درد چیرته دی، څنګه پیل شو، کله خرابیږي، او ایا تاسو کوم بل طبي حالت لرئ. هغه توضیحات چې تاسو یې چمتو کوئ خورا مهم دي.
- فزیکي معاینه: بیا به ډاکټر تاسو معاینه کړي. هغه به د درد ساحه احساس کړي، ستاسو پښې به حرکت وکړي، او ستاسو زنګونونه به وخوځوي. دا به دوی سره مرسته وکړي چې د ستونزې په اړه نظر ترلاسه کړي او څومره جدي ده.
- د انځور اخیستنې ازموینې: ځینې وختونه باید انځورونه واخیستل شي ترڅو په سمه توګه وګورئ چې دننه څه روان دي.
- `(ایکس رې)` (ایکس رې): دا په عمده توګه د ماتیدو، ماتیدو، درزونو، او د بندونو د بې ځایه کیدو په څیر شیانو لیدلو لپاره کارول کیدی شي.
- `(CT سکین)` (CT سکین - کمپیوټري ټوموګرافي سکین): دا کولی شي د ایکس رې په پرتله روښانه، متقابل انځورونه واخلي. دا کولی شي نه یوازې د هډوکو، بلکې د نرمو نسجونو په اړه هم یو څه نظر ورکړي.
- `(MRI سکین)` (M.R.I. سکین - د مقناطیسي ریزونانس امیجنگ سکین): دا کولی شي د نرم نسجونو لکه عضلاتو، لیګامینټونو، ټنډونو، او کارټلیج (د بندونو ترمنځ د بالښت په څیر برخه) ستونزې په روښانه توګه وګوري.
د دې معایناتو وروسته، ډاکټر به په سمه توګه معلومه کړي چې ستاسو ستونزه څه ده. ۲. درملنه - د ناروغۍ درملنه
د تشخیص وروسته، ډاکټر به ستاسو لپاره د ترټولو مناسبې درملنې پریکړه وکړي. په یاد ولرئ، ما مخکې وویل چې جراحي د هرڅه لپاره ځواب نه دی. غیر جراحي درملنې:
ډیری وختونه، دا طریقې د دې سره پیل کیږي:- درمل: د درد وژونکي او د التهاب ضد درمل ورکول کیدی شي.
- انجیکشنونه: د مفصلونو ځینې دردونه، د بیلګې په توګه، د مفصلونو له امله رامینځته شوی درد، د سټرایډ انجیکشنونو په څیر درملنې سره چې مستقیم مفصلونو ته ورکول کیږي، راحت کیدی شي.
- قالبونه، سپلینټونه، بریسونه: کله چې هډوکي مات شي، د هغه د بې حرکته کولو لپاره کاسټ اچول کیږي. کله چې موچ راشي، نو د بند د ساتنې لپاره سپلینټ یا بریسونه اچول کیدی شي.
- فزیکي درملنه:دا ډېره مهمه ده. یو فزیوتراپیست به تاسو ته ځانګړي تمرینونه، ستاسو د عضلاتو د پیاوړتیا لارې چارې، او ستاسو په بندونو کې د حرکت د کچې د زیاتولو لارې چارې در زده کړي. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ژر روغ شئ او د ستونزو د بیا راګرځیدو خطر کم کړئ.
- د ژوند طرز بدلونونه: ځینې وختونه، که تاسو ډیر وزن لرئ، تاسو ته د وزن کمولو مشوره درکول کیدی شي. دا ځکه چې ډیر وزن په بندونو لکه زنګونونو او کولمو باندې ډیر فشار راوړي. تاسو ته دا هم مشوره درکول کیدی شي چې په سمه توګه کښینئ او شیان په داسې ډول پورته کړئ چې ستاسو ملا ته زیان ونه رسوي.
جراحي درملنه:
حتی که ټولې نورې درملنې هم ترسره شوې وي، یا د ستونزې شدت پورې اړه ولري، ډاکټر ممکن د جراحي کولو پریکړه وکړي. مه وېرېږئ، ډاکټر به تاسو ته هرڅه تشریح کړي.- د هډوکو د ماتیدو ترمیم: د هډوکو مات شوي ټوټې د تارونو، میخونو، پلیټونو او پیچونو سره سمې او ټینګې کیږي.
- د بندونو بدلول: یو زړی، دردناک بند، لکه زنګون یا هپ، لرې کیږي او د فلز یا پلاستیک څخه جوړ شوي مصنوعي بند سره بدلیږي ("د هپ بدلول"، "د زنګون بدلول"). دا درد له منځه وړي او تاسو ته اجازه درکوي چې بیا وګرځئ او ښه کار وکړئ.
- `(آرتروسکوپي): دا د جراحي یو ډول دی چې د "کی هول جراحي" په نوم یادیږي. د بند ته نږدې یو یا دوه کوچني سوري جوړیږي، چې له لارې یې یوه کوچنۍ کیمره (آرتروسکوپ) او جراحي وسایل د بند دننه ستونزې (د بیلګې په توګه، مات شوي غضروف، لیګامینټونه) ترمیمولو لپاره داخلیږي. څرنګه چې لوی چیرا نشته، نو رغیدنه ګړندۍ ده.
- د بندونو او تنې ترمیم: د تنې یا تنې، لکه ACL، چې د سپورت په جریان کې مات شوي وي، بیرته سره ګنډل کیږي.
- د اعصابو د خلاصون جراحي: د کارپل تونل سنډروم په څیر شرایطو کې، د فشار شوي اعصاب د خلاصولو لپاره یوه کوچنۍ جراحي ترسره کیږي.
دا یوازې یو څو مثالونه دي. ستاسو ډاکټر به ستاسو سره د هغه درملنې په اړه بحث وکړي چې ستاسو د حالت سره مناسب وي. هغه شیان چې د ارتوپيدي جراح سره د لیدنې دمخه او په جریان کې باید په یاد ولرئ
- ستاسو د عمومي ډاکټر څخه یو لیک (ریفرل): په ډیری مواردو کې، ستاسو د کورنۍ ډاکټر (GP) به تاسو دې ډول متخصص ته راجع کړي. دا لیک له ځانه سره یوسئ.
- زاړه راپورونه: که تاسو پخوانۍ ایکس رې یا سکینونه لرئ، هغه هم راوړئ.
- د درملو جزئیات: خپل ډاکټر ته ووایاست چې تاسو اوس مهال کوم درمل اخلئ.
- پوښتنې وکړئ:
"د ډاکټر څخه د پوښتنو کولو څخه مه وېرېږئ. خپل ټول شکونه او پوښتنې وپوښتئ او ځواب یې ورکړئ. هرڅومره چې تاسو د خپلې ناروغۍ او درملنې په اړه ډیر معلومات ولرئ، هومره ژر به روغ شئ."
داسې پوښتنې وکړئ لکه څه باید وکړو، څه ونه کړو، او د رغیدو لپاره به څومره وخت ونیسي. څنګه خپل هډوکي، بندونه او عضلات روغ وساتو؟ یو څو لارښوونې
زموږ د دې مهم سیسټم د ناروغه کیدو یا ټپي کیدو څخه د ساتلو لپاره موږ ځینې شیان ترسره کولی شو:- یو متوازن رژیم: هغه خواړه وخورئ چې په کلسیم او ویټامین ډي کې بډایه وي (شیدې، پنیر، مستې، شنه سبزیجات، کوچني کب). دا هډوکي پیاوړي کوي.
- منظم تمرین: د ګرځېدو، منډه وهلو او لامبو وهلو په څېر تمرینونه عضلات پیاوړي کوي او بندونه انعطاف منونکي کوي.
- د بدن د صحي وزن ساتل: ډیر وزن په بندونو غیر ضروري فشار راوړي.
- د خوندیتوب احتیاطي تدابیر تعقیب کړئ: د سپورت کولو او کار کولو پر مهال د خوندیتوب وسایل وکاروئ. د احتمالي سقوط خطرونو څخه خبر اوسئ.
- ښه حالت: د ناستې، ولاړې او وزن پورته کولو پر مهال خپله ملا مستقیمه وساتئ.
کور ته د وړلو پیغام
نو، زما ملګريه، نن موږ د دې په اړه ډېرې خبرې وکړې چې څوک د "ارتوپیډیک جراح" یا د هډوکو او بندونو متخصص دی، هغه څه کوي، او کله چې موږ باید هغه ته لاړ شو، سمه ده؟ تر ټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ دا ده:- که تاسو د خپلو هډوکو، بندونو یا عضلاتو پورې اړوند کوم درد، ناراحتي، یا ټپ لرئ، نو له پامه یې مه غورځوئ.
- د ارتوپيدي جراح هغه څوک دی چې ستاسو د ملګري په څیر وي، چمتو وي چې تاسو سره د دې ستونزو په حل کې مرسته وکړي.
- جراحي تل اړینه نه وي. ډیری غیر جراحي درملنې شتون لري.
- د ډاکټر سره په چټکۍ سره لیدلو او مشورې غوښتلو سره، تاسو کولی شئ خپله ستونزه د خرابیدو دمخه درملنه وکړئ.
زه هیله لرم چې دا معلومات ستاسو لپاره ګټور وي. د ټولو د ښې روغتیا په هیله! د ارتوپيدي جراح سنهاله، د هډوکو متخصص، د بندونو متخصص، د فریکچر درمل، د ارتروسکوپي، د زنګون درد، د ملا درد، د سپورت ټپونه سنهاله، د عضلاتو سیسټم سنهاله
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم