සමහර වෙලාවට අපේ හිතට එක එක දේවල් වද දෙනවා නේද? සමහර ප්රශ්න තනියම විසඳගන්න අමාරුයි. අන්න එතකොට තමයි අපිට මනෝවිද්යාඥයෙක්ගේ (Psychologist) උදව් ඕන වෙන්නේ. ඒත් කවුද මේ මනෝවිද්යාඥයෙක් කියන්නේ? එයාලා මොනවද කරන්නේ? අපි මේ හැමදේම අද කතා කරමු.
මනෝවිද්යාඥයෙක් (Psychologist) කියන්නේ කාටද?
සරලවම කිව්වොත්, මනෝවිද්යාඥයෙක් කියන්නේ මිනිස් හැසිරීම්, සිතුවිලි සහ හැඟීම් ගැන ගැඹුරින්ම ඉගෙන ගත්ත කෙනෙක්. එයාලට මේ විෂය ගැන උසස් උපාධියක් තියෙනවා. ගොඩක් මනෝවිද්යාඥයින්ට ඔයාගේ මානසික සෞඛ්යය තක්සේරු කරන්න (`evaluate`) සහ ප්රතිකාර කරන්න අවශ්ය වෘත්තීය පුහුණුවක් සහ සායනික කුසලතා (`clinical skills`) තියෙනවා.
එයාලා ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද? ප්රධාන වශයෙන්ම කතාබහ මාර්ගයෙන් කරන ප්රතිකාර (`Psychotherapy` නැත්නම් සමහරු `Talk Therapy` කියලත් කියනවා) සහ මනෝවිද්යාත්මක ඇගයීම් (`psychological evaluations`) සහ පරීක්ෂණ (`testing`) තුළින්. ඔයාගේ ජීවිතේ එන ප්රශ්න, මිනිස්සු එක්ක තියෙන සම්බන්ධතා වල ගැටළු, ඒ වගේම විවිධ මානසික සෞඛ්ය තත්වයන් එක්ක වඩාත් ඵලදායීව, සතුටින් මුහුණ දෙන්න එයාලා ඔයාට උදව් කරනවා.
එතකොට කවුද මේ සායනික මනෝවිද්යාඥයෙක් (`Clinical Psychologist`) කියන්නේ?
සායනික මනෝවිද්යාව (`Clinical psychology`) කියන්නේ මනෝවිද්යාවේම එක විශේෂ අංශයක්. මේකෙදි මනෝවිද්යාව ඇතුළෙත්, ඒ වගේම ඊට අදාළ වෙනත් ක්ෂේත්ර ගැනත් පුළුල්, ගැඹුරු දැනුමක් සායනික මනෝවිද්යාඥයෙකුට තියෙනවා.
එයාලා ඕනෑම වයසක කෙනෙක්ට, ඒ කියන්නේ පොඩි දරුවෙක්ගේ ඉඳන් වැඩිහිටියෙක් දක්වා, විවිධ සංස්කෘතික පසුබිම් වල අයට, ඒ වගේම ටිකක් බරපතල මානසික සෞඛ්ය තත්වයන් තියෙන අයටත් උදව් කරනවා. සායනික මනෝවිද්යාඥයෙක්ට (`Clinical Psychologist`) තියෙන්නේ පුද්ගලයන්ට සහ පවුල් වලට සවිස්තරාත්මක මානසික සහ චර්යාත්මක සත්කාරයක් ලබා දෙන්න පුළුවන් විශේෂිත පුහුණුවක්. එයාලා සාමාන්යයෙන් වැඩ කරන තැන් තමයි:
- පාසල්
- රෝහල් සහ සායන (`clinics`)
- උපදේශන මධ්යස්ථාන (`counseling centers`)
- ප්රජා සංවිධාන
උපදේශන මනෝවිද්යාඥයෙකුයි (`Counseling Psychologist`) සායනික මනෝවිද්යාඥයෙකුයි (`Clinical Psychologist`) අතර වෙනස මොකක්ද?
මේ දෙන්නගෙම වෘත්තීන් වල ගොඩක් සමානකම් තිබුණත්, පොඩි වෙනසක් තියෙනවා. ප්රධානම දේ තමයි, සායනික මනෝවිද්යාඥයා (`Clinical Psychologist`) වැඩිපුර අවධානය යොමු කරන්නේ මනෝ ව්යාධිවේදය (`Psychopathology`) ගැන. සරලවම කිව්වොත්, ඒ කියන්නේ මානසික රෝග තත්වයන් සහ ඒවායේ ස්වභාවය ගැන ගැඹුරින් අධ්යයනය කරන එක.
අනිත් අතට, උපදේශන මනෝවිද්යාඥයා (`Counseling Psychologist`) උදව් කරන්නේ මිනිස්සුන්ට එයාලගේ ජීවිතේ තියෙන චිත්තවේගීය, සමාජීය සහ සමහර වෙලාවට ශාරීරික පීඩනකාරී තත්වයන් (`stressors`) එක්ක ගනුදෙනු කරන්න, ඒවාට සාර්ථකව මුහුණ දෙන්න.
තව විදිහකින් කිව්වොත්, සාමාන්ය මනෝවිද්යාඥයෙක්ට හරි උපදේශන මනෝවිද්යාඥයෙක්ට හරි වඩා ටිකක් සංකීර්ණ හෝ බරපතල මානසික ගැටළු වලට තමයි සායනික මනෝවිද්යාඥයෙක් (`Clinical Psychologist`) උදව් කරන්නේ. හැබැයි සමහර විශේෂඥයන් නම් කියන්නේ මේ දෙගොල්ලන්ටම වෙනම නම් දෙකක් තියෙන්න ඕන නෑ, වැඩ ගොඩක් දුරට සමාන නිසා කියලයි.
සායනික මනෝවිද්යාඥයෙක් (`Clinical Psychologist`) කියන්නේ වෛද්යවරයෙක්ද?
මේකත් ගොඩක් අය අහන ප්රශ්නයක්. නමේ "සායනික" (`Clinical`) කියලා තිබුණට, සායනික මනෝවිද්යාඥයෙක් කියන්නේ වෛද්යවරයෙක් නම් නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ, එයාලට සාමාන්යයෙන් ලේ පරීක්ෂණ, `(X-ray)` හරි `(MRI Scan)` වගේ `(Imaging tests)` වෛද්ය පරීක්ෂණ නියම කරන්න බෑ. ඒ වගේම බෙහෙත් වර්ග නියම කරන්නත් සාමාන්යයෙන් බෑ.
සායනික මනෝවිද්යාඥයෙක්ට ආචාර්ය උපාධියක් (`Doctoral degree`) තියෙනවා – ඒ කියන්නේ මනෝවිද්යා ක්ෂේත්රයෙන් දර්ශනසූරී (`PhD - Doctor of Philosophy`) උපාධියක් හරි මනෝවිද්යා ආචාර්ය (`PsyD - Doctor of Psychology`) උපාධියක් හරි – හැබැයි එයාලට වෛද්ය විද්යාත්මක ආචාර්ය උපාධියක් (ඒ කියන්නේ `MD` හෝ `DO` වගේ) නෑ.
මනෝවිද්යාඥයෙකුයි මනෝ වෛද්යවරයෙකුයි (`Psychiatrist`) අතර වෙනස මොකක්ද?
මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ට පැටලෙනම තැනක්. හරිම සරලව තේරුම් ගමු.
මනෝ වෛද්යවරයෙක් (`Psychiatrist`) කියන්නේ වෛද්යවරයෙක්. ඒ කියන්නේ දොස්තර කෙනෙක්. එයාට පුළුවන් මානසික රෝග තත්වයන් හඳුනාගන්න (`diagnose`) සහ ප්රතිකාර කරන්න. වැදගත්ම දේ තමයි, මනෝ වෛද්යවරයෙකුට බෙහෙත් වර්ග නියම කරන්නත්, වෙනත් වෛද්ය ප්රතිකාර (උදාහරණයක් විදිහට, සමහර විශේෂිත වෛද්ය ප්රතිකාර ක්රම) ලබාදෙන්නත් පුළුවන්.
අනිත් අතට, මනෝවිද්යාඥයෙක්ට (`Psychologist`) තියෙන්නේ ආචාර්ය උපාධියක් (`PhD` හෝ `PsyD`). එයාලට මනෝවිද්යාත්මක පර්යේෂණ හෝ සායනික පුහුණුව ගැන ලොකු පළපුරුද්දක් සහ දැනුමක් තියෙනවා. මනෝවිද්යාඥයෝ මානසික රෝග තත්වයන්ට ප්රතිකාර කරන්නේ ප්රධාන වශයෙන්ම කතාබහෙන් කරන ප්රතිකාර (`Psychotherapy` නැත්නම් `Talk Therapy`) වලින්. මනෝවිද්යාඥයෙකුට සාමාන්යයෙන් බෙහෙත් දෙන්න බෑ.
සාමාන්යයෙන් මනෝවිද්යාඥයෙක්ට වඩා සංකීර්ණ මානසික රෝග තත්වයන්ට, විශේෂයෙන්ම බෙහෙත් හෝ වෙනත් වෛද්යමය මැදිහත්වීම් අවශ්ය වෙන අවස්ථා වලට ප්රතිකාර කරන්නේ මනෝ වෛද්යවරු.
තව විදිහකින් කිව්වොත්, මනෝවිද්යාව කියන්නේ මනස, හැඟීම් සහ හැසිරීම් ගැන අධ්යයනය කරන එක. මනෝ වෛද්ය විද්යාව (`Psychiatry`) කියන්නේ මානසික රෝග තත්වයන් හඳුනාගෙන, ඒවාට ප්රතිකාර කරන වෛද්ය ක්ෂේත්රය.
මනෝවිද්යාඥයෙකුයි උපදේශකවරයෙකුයි (`Counselor`) අතර වෙනස මොකක්ද?
උපදේශකවරයෙක් (`Counselor` - සමහරු `Therapist` කියලත් මෙයාලට කියනවා) කියන්නේ මනෝවිද්යාව, උපදේශන මනෝවිද්යාව, නැත්නම් විවාහ හෝ පවුල් උපදේශනය වගේ මානසික සෞඛ්ය සම්බන්ධ ක්ෂේත්රයකින් ශාස්ත්රපති උපාධියක් (`Master’s degree`) තියෙන කෙනෙක්. කෙනෙක්ගේ මානසික සෞඛ්යය තක්සේරු කරන්න සහ කතාබහෙන් කරන ප්රතිකාර වගේ චිකිත්සක ක්රම (`therapeutic techniques`) පාවිච්චි කරන්න උපදේශකවරයෙකුට සුදුසුකම් තියෙනවා.
හැබැයි, මනෝවිද්යාඥයෙක්ට (`Psychologist`) ආචාර්ය උපාධියක් (`PhD` හෝ `PsyD`) තියෙනවා. ඒ වගේම මනෝවිද්යාත්මක පර්යේෂණ හෝ සායනික පුහුණුව ගැන ඊට වඩා ගැඹුරු සහ පුළුල් පළපුරුද්දක් තියෙනවා. සරලවම කිව්වොත්, මනෝවිද්යාඥයෙක්ට තියෙන අධ්යාපනික සුදුසුකම් සහ පුහුණුව උපදේශකවරයෙක්ට වඩා ඉහළ මට්ටමක තියෙනවා.
මනෝවිද්යාඥයෙක් මොනවද කරන්නේ?
මනෝවිද්යාඥයෝ හරිම පුළුල් පරාසයක ඉන්න මිනිස්සුන්ට උදව් කරනවා. විවිධාකාර චර්යාත්මක සහ මානසික සෞඛ්ය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කරන්නත් එයාලට පුළුවන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ජීවිතේ එදිනෙදා එන ප්රශ්න සහ සම්බන්ධතා වල තියෙන ගැටළු වලටත් උදව් කරනවා.
හිතන්නකෝ, සමහරු මනෝවිද්යාඥයෙක්ව හම්බවෙන්න යන්නේ එයාලට දිගු කාලයක් තිස්සේ හිතේ තියෙන දුකක් (`Depression`), කනස්සල්ලක් (`Anxiety`), නැත්නම් තමන් ගැන විශ්වාසයක් නැතිකමක් (`low self-confidence`) වගේ දේකට. තවත් සමහරු යන්නේ කෙටි කාලීන ප්රශ්නයකට උදව් ගන්න. උදාහරණයක් විදිහට, අලුත් රස්සාවක් හම්බවෙලා ඒක දරාගන්න බැරුව ඉන්නවා වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් පවුලේ කෙනෙක් එක්ක, යාළුවෙක් එක්ක, හරි ආදරය කරන කෙනෙක් එක්ක හරි ප්රශ්නයක් වෙලා ඒකෙන් හිතට ලොකු පීඩනයක් දැනෙනවා වෙන්න පුළුවන්.
වෙනත් ශාරීරික ලෙඩ රෝග තියෙන අයගේ සත්කාරයටත් මනෝවිද්යාඥයෝ ගොඩක් වෙලාවට එකතු වෙනවා. උදාහරණයක් විදිහට, නින්ද නොයන අයට, දිගුකාලීන වේදනාවෙන් පෙළෙන අයට, කෑම බීම සම්බන්ධ ගැටළු (`eating behaviors`) තියෙන අයට, නැත්නම් දියවැඩියාව, පිළිකාවක් වගේ දිගුකාලීන ලෙඩකින් පීඩා විඳින කෙනෙක්ට ඒ තත්වෙත් එක්ක හිත හදාගෙන, මානසිකව ශක්තිමත්ව ජීවත් වෙන්න උදව් කරනවා.
මනෝවිද්යාඥයින්ට විවිධ පරීක්ෂණ සහ ඇගයීම් (`tests and assessments`) කරන්න පුළුවන්. මේවායින් පුළුවන් යම් මානසික තත්වයක් හඳුනාගන්න උදව් කරන්න, නැත්නම් කෙනෙක් හිතන, හැඟෙන, හැසිරෙන විදිහ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න. මේ පරීක්ෂණ වලින් මේ වගේ දේවල් බලන්න පුළුවන්:
- බුද්ධිමය හැකියාවන් (`Intellectual skills`).
- සංජානන (තර්ක කිරීම සහ සිතීම) ශක්තීන් සහ දුර්වලතා (`Cognitive strengths and weaknesses`).
- වෘත්තීය මනාපයන් (ඒ කියන්නේ මොන වගේ රස්සාවකටද කැමති, ගැලපෙන්නේ වගේ දේවල් - `Vocational preference`).
- පෞරුෂ ලක්ෂණ (`Personality characteristics`).
මිනිස්සුන්ගේ ජීවිත යහපත් කරන්න මනෝවිද්යාඥයෝ විද්යාත්මක සාක්ෂි මත පදනම් වූ (`evidence-based`) ප්රතිකාර ක්රම ගොඩක් පාවිච්චි කරනවා. එයාලා වැඩිපුරම පාවිච්චි කරන්නේ කතාබහෙන් කරන ප්රතිකාර (`Psychotherapy` - සමහරු `Therapy` නැත්නම් `Talk Therapy` කියලත් කියනවා). මේකෙදි වෙන්නේ ඔයාගේ හැඟීම්, සිතුවිලි, සහ හැසිරීම් ගැන කතා කරලා, ඒවා තේරුම් අරගෙන, ඔයාට ජීවිතේ සාර්ථකව ඉදිරියට යන්න අවශ්ය වෙනස්කම් කරන්න උදව් වෙන, විශ්වාසවන්ත සම්බන්ධතාවයක් ඔයයි මනෝවිද්යාඥයයි අතර ගොඩනගා ගන්න එක.
පොදුවේ භාවිතා වන ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් තමයි:
- සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (`Cognitive Behavioral Therapy - CBT`)
- ද්වන්ද්ව චර්යා චිකිත්සාව (`Dialectical Behavior Therapy - DBT`)
- අන්තර් පුද්ගල චිකිත්සාව (`Interpersonal Therapy`)
- මානවවාදී චිකිත්සාව (`Humanistic Therapy`)
- මනෝ ගතික චිකිත්සාව (`Psychodynamic Therapy`)
මේ ප්රතිකාර තනි පුද්ගලයන්ට, ජෝඩු වලට, නැත්නම් පවුල් වලට වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ අවශ්යතා සහ ඉලක්ක වලට ගැලපෙනම ප්රතිකාර ක්රමය තෝරගන්න ඔයාගේ මනෝවිද්යාඥයා ඔයා එක්ක එකතු වෙලා වැඩ කරයි.
සමහර අයට එයාලගේ මානසික තත්වයට කතාබහෙන් කරන ප්රතිකාරයි, බෙහෙතුයි දෙකම එකතු වුණාම හොඳ ප්රතිඵල ලැබෙනවා. ඔයාටත් එහෙම නම්, ඔයාගේ මනෝවිද්යාඥයා ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක හරි, මනෝ වෛද්යවරයෙක් එක්ක හරි එකතු වෙලා ඔයාගේ සම්පූර්ණ ප්රතිකාර සැලැස්ම හදයි.
මනෝවිද්යාඥයෙකුට බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්ද?
මේකත් වැදගත් ප්රශ්නයක්. සාමාන්යයෙන් නම්, ලංකාවේ මනෝවිද්යාඥයෙකුට බෙහෙත් නියම කරන්න බෑ.
හැබැයි, ලෝකේ සමහර රටවල, උදාහරණයක් විදිහට ඇමරිකාවේ ප්රාන්ත කිහිපයක (නිව් මෙක්සිකෝ, ලුසියානා, ඉලිනොයිස්, අයෝවා සහ අයිඩහෝ වගේ) විශේෂ අමතර පුහුණුවක් ලබපු, බලපත්රලාභී මනෝවිද්යාඥයින්ට මානසික අවපීඩනය (`Depression`), කාංසාව (`Anxiety`) වගේ සමහර මානසික තත්වයන්ට උදව් වෙන සීමිත බෙහෙත් වර්ග ලැයිස්තුවක් නියම කරන්න නීතියෙන් අවසර දීලා තියෙනවා. ඒත්, ආයෙත් කියන්න ඕන, ලංකාවේ දැනට මනෝවිද්යාඥයින්ට බෙහෙත් නියම කරන්න අවසරයක් නෑ. ඒ සඳහා ඔයා මනෝ වෛද්යවරයෙක් (`Psychiatrist`) හමුවෙන්න ඕන.
මනෝවිද්යාඥයෙක්ගෙන් උදව් ගන්න පුළුවන් මොන වගේ දේවල් වලටද?
ඔයාගේ මනෝවිද්යාඥයාට විවිධ මානසික සහ චර්යාත්මක සෞඛ්ය තත්වයන්ට ප්රතිකාර කරන්න වගේම, ජීවිතේ එන විවිධ පීඩනකාරී අවස්ථාවලට මුහුණ දෙන්නත් උදව් කරන්න පුළුවන්. මේ ප්රශ්න කෙටි කාලීන හෝ දිගු කාලීන වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, මේ වගේ දේවල් වලට ඔයාට මනෝවිද්යාඥයෙක්ගෙන් උදව් ගන්න පුළුවන්:
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය (`Alcohol Use Disorder`) සහ වෙනත් මත්ද්රව්ය භාවිතය පිළිබඳ ගැටළු (`Substance Use Disorders`).
- තරහ පාලනය කරගැනීමේ ගැටළු (`Anger issues`).
- කාංසාව (`Anxiety`).
- තම ශරීරය පිළිබඳ විකෘති ලෙස සිතීම (`Body Dysmorphic Disorder`).
- අලුතින් ලෙඩක් හඳුනාගත්තම ඒකට මුහුණ දීම හෝ දියවැඩියාව, හන්දිපත් රුදාව වගේ දිගුකාලීන ලෙඩක් එක්ක ජීවත් වීම.
- මානසික අවපීඩනය (`Depression`).
- කෑම ගැනීම සම්බන්ධ අක්රමිකතා (`Eating Disorders` - උදා: අනවශ්ය ලෙස අඩුවෙන් කෑම, වැඩියෙන් කෑම).
- පවුලේ සහ සබඳතා වල ගැටළු (උදා: දෙමාපියන්, සහකරු/සහකාරිය, දරුවන් සමග ඇතිවන ප්රශ්න).
- සූදුවට ඇබ්බැහි වීම (`Gambling Disorder`).
- අනවශ්ය දේවල් එකතු කර තබාගැනීමේ රෝගය (`Hoarding Disorder`).
- ආදරය කළ කෙනෙක් මියයාම හෝ වටිනා දෙයක් නැතිවීම නිසා ඇතිවන දුක සහ පාඩුව දරාගැනීම (`Grief and loss`).
- රැකියාවේ හෝ පාසලේ වැඩ කටයුතු වල කාර්යක්ෂමතාව අඩු වීම, උනන්දුව නැතිවීම වැනි ගැටළු.
- ස්ථුලතාවය (`Obesity`) සහ ඒ හා සම්බන්ධ මානසික ගැටළු.
- ශාරීරික හේතුවක් නැතිව දැනෙන දිගුකාලීන වේදනාව (`Pain`).
- දැඩි කම්පනකාරී සිදුවීමකින් පසු ඇතිවන මානසික ආතතිය (`Post-traumatic Stress Disorder - PTSD`).
- දරු ප්රසූතියෙන් පසු සමහර මව්වරුන්ට ඇතිවන මානසික අවපීඩනය (`Postpartum Depression`).
- නින්ද නොයෑමේ ගැටළු (`Sleep disorders`).
- මානසික ආතතිය පාලනය කරගැනීම (`Stress management`).
- තමන් ගැන විශ්වාසය අඩුකම, ලැජ්ජාශීලී බව.
- විවිධ දේට හෝ අවස්ථා වලට ඇති අසාමාන්ය බිය (`Phobias`).
- නරක පුරුදු (උදා: නිතරම නියපොතු සැපීම, දුම්පානය වැනි දේ අත්හැරීමට උදව්).
- දැඩි කම්පනකාරී අත්දැකීම් (`Trauma`) වලට මුහුණ දීම.
මානසික සහ චර්යාත්මක ගැටළු වලට උදව් ඉල්ලන එක සමහර වෙලාවට අමාරු දෙයක් වගේ දැනුනත්, ඒක කරන එක අත්යවශ්යයි. මානසික සෞඛ්ය ගැටළු කියන්නේ හරිම සුලබ දෙයක්. ඔයාගේ ශාරීරික සෞඛ්යය වගේම ඔයාගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්යයත් හරිම වැදගත්.
මනෝවිද්යාඥයෙක් වෙන්නේ කොහොමද?
මනෝවිද්යාඥයෙක් වෙන එක ලේසි ගමනක් නෙවෙයි. ඒ සඳහා ලොකු කැපවීමකුයි, කාලයකුයි ඕන. සාමාන්යයෙන් මේ පියවරවල් සම්පූර්ණ කරන්න ඕන:
- මුලින්ම විශ්වවිද්යාලයකින් අවුරුදු හතරක උපාධියක් (`Bachelor’s degree`) ලබාගන්න ඕන.
- ඊට පස්සේ, අවුරුදු හතරේ ඉඳන් හයක් විතර යනකල් පශ්චාත් උපාධියක් (`Graduate school`) හදාරන්න ඕන. මේකෙන් තමයි ආචාර්ය උපාධියක් (`Doctoral degree`) – ඒ කියන්නේ මනෝවිද්යා ක්ෂේත්රයෙන් දර්ශනසූරී (`PhD - Doctor of Philosophy`) උපාධියක් හරි මනෝවිද්යා ආචාර්ය (`PsyD - Doctor of Psychology`) උපාධියක් හරි – ලැබෙන්නේ.
- පශ්චාත් උපාධිය කරන කාලෙදි, අවුරුද්දක පූර්ණ කාලීන සීමාවාසික පුහුණුවක් (`Full-time internship`) ලබන්න ඕන.
- ඊට අමතරව, ජාතික මට්ටමේ විභාගයක් සහ සේවය කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන රටේ/ප්රාන්තයේ නීති රීති වලට අනුකූලව අමතර විභාග සමත් වෙන්නත් ඕන.
බොහෝ රටවල, මනෝවිද්යාඥයෙක් විදිහට බලපත්ර ගන්න කලින් තවත් අවුරුද්දක විතර සුදුසුකම් ලත් මනෝවිද්යාඥයෙක් යටතේ අධීක්ෂණය යටතේ පුහුණුවක් (`Supervised practice`) ලබන්න ඕන. ගොඩක් අය ඊටත් පස්සේ, තමන් කැමති මනෝවිද්යා අංශයක විශේෂඥතාවයක් (`Specialty`) හදාගන්න පශ්චාත් ආචාර්ය උපාධි පර්යේෂණ (`Post-doctoral fellowships`) කරනවා.
බලපත්රලාභී මනෝවිද්යාඥයොත් එයාලගේ ක්ෂේත්රයේ අලුත් දේවල්, අලුත් පර්යේෂණ, අලුත් ප්රතිකාර ක්රම ගැන නිතරම දැනුවත් වෙන්න ඕන. ඒ නිසා එයාලගේ මුළු වෘත්තීය කාලය පුරාම හැම අවුරුද්දකම අඛණ්ඩ අධ්යාපන වැඩසටහන් (`Continuing education`) වලට - ඒ කියන්නේ සම්මන්ත්රණ, පර්යේෂණ, අමතර පන්ති වගේ දේවල් වලට - සහභාගී වෙනවා.
මනෝවිද්යාඥයෙක් වෙන්න කොච්චර කල් යනවද?
සාමාන්යයෙන්, බලපත්රලාභී මනෝවිද්යාඥයෙක් වෙන්න අවුරුදු 8 ඉඳන් 12ක් හෝ ඊටත් වඩා කාලයක් යන්න පුළුවන්. ඒක තීරණය වෙන්නේ ඔයා කොච්චර ඉක්මනට උපාධියයි, ආචාර්ය උපාධියයි ඉවර කරනවද කියන එක මත. ඒ වගේම අර කලින් කිව්ව අවුරුද්දක පූර්ණ කාලීන සීමාවාසික පුහුණුව සම්පූර්ණ කරන්නත්, සමහරවිට සේවය කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන ප්රදේශය අනුව තවත් අවුරුද්දක අධීක්ෂණය යටතේ පුහුණුවක් ලබන්නත් වෙන නිසා මේ කාලය වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
මනෝවිද්යාවේ තියෙන අනු විශේෂතා (`Subspecialties`) මොනවද?
මනෝවිද්යාව කියන්නේ හරිම පුළුල් විෂයක්. ඒකෙත් විවිධ අනු විශේෂතා තියෙනවා. ඒ කියන්නේ, මනෝවිද්යාඥයින්ට යම් කිසි විශේෂිත අංශයක් ගැන වැඩිපුර ගැඹුරින් අධ්යයනය කරලා, ඒ අංශයේ විශේෂඥයෙක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණ කිහිපයක් තමයි:
- ළමා මනෝවිද්යාව (`Child psychology`) - දරුවන්ගේ මානසික සංවර්ධනය සහ ගැටළු ගැන.
- සායනික මනෝවිද්යාව (`Clinical psychology`) - මානසික රෝග හඳුනාගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම.
- උපදේශන මනෝවිද්යාව (`Counseling psychology`) - ජීවිත ගැටළු සහ මානසික පීඩනයන්ට මුහුණ දීමට උදව් කිරීම.
- මොළය පිළිබඳ විද්යාව සහ සංජානන මනෝවිද්යාව (`Brain science and cognitive psychology`) - මිනිස්සු හිතන, ඉගෙනගන්න, මතක තියාගන්න විදිහ ගැන.
- සංවර්ධන මනෝවිද්යාව (`Developmental psychology`) - ජීවිත කාලය පුරාම මිනිස්සු වෙනස් වෙන විදිහ ගැන.
- පර්යේෂණාත්මක මනෝවිද්යාව (`Experimental psychology`) - මනෝවිද්යාත්මක සංකල්ප පර්යේෂණ මගින් අධ්යයනය කිරීම.
- නෛතික සහ මහජන සේවා මනෝවිද්යාව (`Forensic and public service psychology`) - නීතිය සහ අපරාධ සම්බන්ධ කටයුතු වලට මනෝවිද්යාව යොදාගැනීම.
- සෞඛ්ය මනෝවිද්යාව (`Health psychology`) - ශාරීරික සෞඛ්යයට මානසික සෞඛ්යය බලපාන හැටි ගැන.
- පුනරුත්ථාපන මනෝවිද්යාව (`Rehabilitation psychology`) - ආබාධිත වූ හෝ රෝගී වූ අයට නැවත යථා තත්වයට පත්වීමට උදව් කිරීම.
- ක්රීඩා සහ කාර්ය සාධන මනෝවිද්යාව (`Sport and performance psychology`) - ක්රීඩකයන්ගේ සහ වෙනත් අයගේ කාර්ය සාධනය ඉහළ නැංවීමට උදව් කිරීම.
ඔයාට අවසාන වශයෙන්, මේ ටික මතක තියාගන්න
හිතේ ප්රශ්නයක්, මානසික පීඩනයක්, චිත්තවේගීය ගැටළුවක් තියෙනකොට ඒක පිළි අරගෙන උදව් ඉල්ලන එක සමහරවිට ඔයාට අමාරු දෙයක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒක කරන එක ඔයාගේ මානසික සුවතාවයට සහ ජීවිතේ සතුටට හරිම වැදගත්. මනෝවිද්යාඥයෙක්ට පුළුවන් ඔයාට සම්පූර්ණ, නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කරන්න බාධා කරන දේවල් තේරුම් අරගෙන, ඒවායින් ගොඩ එන්න, ඒවාට මුහුණ දෙන්න ශක්තියක් දෙන්න උදව් කරන්න.
එයාලා එයාලගේ ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයෝ. ඔයාට උදව් වෙන්න පුළුවන් අලුත්ම පර්යේෂණ සහ ප්රතිකාර ක්රම ගැන එයාලට හොඳ දැනුමක් තියෙනවා. ඔයාට හරියනම ප්රතිකාර සැලැස්ම හදාගන්න ඔයාගේ මනෝවිද්යාඥයා ඔයා එක්ක එකට වැඩ කරයි. ඒ නිසා, බය නැතුව, පැකිලෙන්නේ නැතුව, ඔයාගේ හිතේ තියෙන දේ කතා කරන්න, උදව් ඉල්ලන්න. ඔයා තනිවෙලා නෑ.
` මනෝවිද්යාඥයා, Psychologist, මානසික සෞඛ්ය, උපදේශනය, මනෝ චිකිත්සාව, Talk Therapy, Psychiatrist
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න