कण्ठवेदनासमाधानम् : गर्भाशयस्य चक्ररोगस्य विषये भवद्भिः किं ज्ञातव्यम्

किं भवतः कदाचित् एतावत् वेदना भवति यत् प्रातः जागरणसमये भवतः कण्ठं अपि चालयितुं न शक्यते? अथवा सङ्गणकं प्रेक्षमाणः सायंकाले कण्ठं पार्श्वे कृत्वा स्थापयितुं एतावत् कठिनम्? कदाचित् एषा वेदना भवतः स्कन्धात् अधः गत्वा भवतः बाहुं प्रति गच्छति, भवतः बाहुः ज्वलति इव भवति । एषः सामान्यः कण्ठस्य मोचः न भवेत् । एतां स्थितिं वयं Cervical Disk Disease इति वदामः। अस्य कारणं अस्माकं कण्ठे कशेरुकाणां (मेरुदण्डस्य) मध्ये एकः मृदुः 'चक्रः' अस्ति यः बहिः बहिः गत्वा तंत्रिकायां (हर्नियायुक्तं चक्रं) निपीडयति अथवा एषा चक्रा कालान्तरेण जीर्णा भवति ( Degenerative Disk Disease ) अतः एतस्य विषये सरलतया वदामः, यथा भवन्तः अवगन्तुं शक्नुवन्ति।

अस्य वेदनायाः कृते गृहे किं कर्तुं शक्यते ?

आम्, एतस्य वेदनायाः प्रबन्धने सहायतार्थं भवन्तः गृहे बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति।

प्रथमं किञ्चित् विश्रामं कुरुत . किमपि मा कुरुत यत् भवतः कण्ठस्य वेदना अधिका भवति। विशेषतः क्रीडा, भार उत्थापनम् इत्यादीनि कार्याणि कतिपयान् दिनानि यावत् त्यजन्तु।

तदनन्तरं, Ice and Heat treatment .

• Ice: Within the first 24-48 hours of the pain , केचन हिमघटाः तौले वेष्टयित्वा वेदनायुक्ते क्षेत्रे प्रायः २० निमेषान् यावत् लेपयन्तु। अनेन शोफः, वेदना च न्यूनीभवति । हिमं प्रत्यक्षतया त्वक् न प्रयोजयेत् यतः त्वक् दहितुं शक्नोति ।
• तापः - दिवसद्वयानन्तरं तस्मिन् क्षेत्रे उष्णजलस्य पुटं वा तापितं तौल्यं वा प्रयोजयन्तु । एतेन भवतः कण्ठस्य कठिनस्नायुषु आरामः भवति, उत्तमं वेदनानिवारणं च भविष्यति ।

अपि च लघुव्यायामानां करणं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति । कण्ठं बलात् विवर्तयितुं स्थाने पार्श्वतः पार्श्वे, उपरि अधः च कण्ठं मोचयित्वा मांसपेशिनां प्रसारणं कुर्वन्तः व्यायामाः कुर्वन्तु । एतेन भवतः कण्ठस्य लचीलापनं भवति, कठोरता च न्यूनीभवति ।

यदि वेदना असह्यम् अस्ति तर्हि भवन्तः Paracetamol इत्यादिकं वेदनाशामकं औषधं उपयोक्तुं शक्नुवन्ति, यत् भवन्तः औषधालयात् क्रेतुं शक्नुवन्ति, अथवा NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) इति औषधस्य एकप्रकारस्य उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति (उदा. Ibuprofen, Naproxen) तथापि एतानि औषधानि निरन्तरं उपयोक्तुं पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । यतः एतानि औषधानि दीर्घकालं यावत् सेवनं सर्वेषां कृते न उपयुक्तम्।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि गृहचिकित्सायाः सप्ताहद्वयस्य अनन्तरं वेदना न शाम्यति, अथवा यदि वेदना अधिका भवति तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु । विशेषतः यदि भवतः अधोलिखितानि लक्षणानि सन्ति तर्हि शीघ्रमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं प्राप्तुं श्रेयस्करम् ।

यदा भवन्तः वैद्यं पश्यन्ति तदा सः भवन्तं पृच्छति यत् वेदना, कथं आरब्धा, केषां कार्याणां कारणेन तस्य दुर्गतिः वा दुर्गता वा भवति । ततः, भवन्तः क्ष-किरणं, सीटी-स्कैन्, एमआरआइ-स्कैनं वा कर्तुं प्रार्थयितुं शक्नुवन्ति यत् समस्या का इति सम्यक् ज्ञातुं शक्यते । एमआरआइ इत्यनेन भवन्तः अतीव स्पष्टतया दर्शयितुं शक्नुवन्ति यत् तंत्रिका चिमटीकृता अस्ति वा चक्रस्य किं जातम् इति ।

शारीरिकचिकित्सा राहतं दास्यति वा ?

शारीरिकचिकित्सकः भवतः कण्ठस्य मांसपेशिनां सन्धिषु च परीक्षणं करिष्यति, वेदना न्यूनीकर्तुं साहाय्यं करिष्यति, कण्ठस्य गतिं पुनः स्थापयितुं साहाय्यं करिष्यति च ।

कदाचित् ते 'कण्ठकर्षणं' कुर्वन्ति।ते "हेड-अप-टिल्टिङ्ग्" इति तन्त्रस्य उपयोगं कुर्वन्ति । अस्मिन् मन्दं शिरः उपरि उत्थापयितुं विशेषयन्त्रस्य उपयोगः भवति । एतेन कशेरुकयोः मध्ये स्थानं वर्धते, चिमटितस्य तंत्रिकायाः ​​चक्रस्य च उपरि दबावः न्यूनीकरोति, महती उपशमः भवति । तदतिरिक्तं ते भवन्तं भवतः कृते उपयुक्तानि व्यायामानि शिक्षयिष्यन्ति, सम्यक् आसनं कथं धारयितव्यम् इति च।

कियत्कालं यावत् चिकित्सां प्राप्स्यति ?

एतत् व्यक्तितः व्यक्तिं प्रति भिन्नं भवति । भवतः स्थितिः तीव्रता, भवतः चिकित्सा च अवलम्बते । तथापि , अधिकांशजनानां कृते, औषधं शारीरिकचिकित्सा च प्रायः 3 मासानां अन्तः लक्षणं सुधारयितुम् सहायकं भवितुम् अर्हति। अतः, भवतः चिकित्सायाः विषये धैर्यं धारयितुं आवश्यकम्।

कदा शल्यक्रिया आवश्यकी भवति ?

प्रथमं तु अधिकांशजनानां शल्यक्रियायाः आवश्यकता नास्ति, यतः अन्यैः उपचारैः सफलतया चिकित्सा कर्तुं शक्यते ।

परन्तु कतिपयेषु मासेषु चिकित्सायाः अनन्तरं यदि वेदना असह्यः भवति, अथवा हस्तस्य जडता, दुर्बलता च वर्धते तर्हि वैद्यः शल्यक्रियायाः विषये विचारं कर्तुं शक्नोति तथापि अन्तिमः उपायः इति मन्यते ।

यदि शल्यक्रिया आवश्यकी भवति तर्हि विभिन्नाः प्रकाराः शल्यक्रियाः सन्ति, यथा डिस्कप्रतिस्थापनं, यत् क्षतिग्रस्तचक्रस्य स्थाने कृत्रिमचस्कं स्थापयति , अथवा संलयनशल्यक्रिया, यत् कशेरुकद्वयं एकत्र संलययति शल्यक्रियायाः अनन्तरं परिणामाः भवतः वयः, चिकित्सास्थितिः, कृतस्य शल्यक्रियायाः प्रकारेण च निर्भरं भवति ।

कथं पुनः एतादृशी स्थितिः न भवेत् इति निवारयितुं शक्नुमः ?

कण्ठसमस्यायाः पुनरावृत्तिः न भवतु इति भवन्तः अनेकानि कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति ।

• नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु : सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं पञ्चदिनानि न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् पादचालनं, तरणं, सायकिलयानं वा इत्यादीनि एरोबिकव्यायामं कुर्वन्तु ।
• कण्ठव्यायामः (स्ट्रेचिंग्) : प्रतिदिनं हल्केन कण्ठव्यायामान् कुर्वन्तु।
• धूम्रपानं परिहरन्तु : यदि भवान् धूम्रपानं करोति तर्हि अवश्यमेव स्थगितव्यम् . धूम्रपानेन अस्माकं कशेरुकाणां मध्ये चक्राणां रक्तस्य आपूर्तिः न्यूनीभवति, येन ते शीघ्रं क्षीणाः भवन्ति ।
• मुद्रायाः पालनं कुर्वन्तु (Good Posture): सर्वदा पृष्ठं सीधां कण्ठं च सीधां स्थापयितुं प्रयतध्वम्। विशेषतः,
• सङ्गणकस्य उपयोगं कुर्वन् स्क्रीनम् नेत्रस्तरं स्थापयन्तु ।
• भवतः दूरभाषं पश्यन् कण्ठं कुब्जं कर्तुं न अपितु नेत्रस्तरं यावत् उन्नतयितुं प्रयतध्वम्।
• सुप्तस्य समये एतादृशं तकिया उपयुज्यताम् यत् भवतः कण्ठस्य उत्तमं आश्रयं ददाति, अत्यन्तं उच्चं न भवति ।

यदि भवान् एताः आदतयः स्वजीवने समावेशयति तर्हि तत् भवतः कण्ठवेदनारहितं स्वस्थजीवनं जीवितुं बहु साहाय्यं करिष्यति ।