किं तनावेन भवतः एलर्जी अधिका भवति ? एतस्य विषये वदामः !

भवतः एलर्जी अस्ति वा ? तदा भवन्तः सम्भवतः तेषां सह आगच्छन्ति समस्याः जानन्ति। यदा भवन्तः निरन्तरं श्वासं कुर्वन्ति, यदा भवतः नासिका अवरुद्धा भवति तथा च श्वसनं कठिनं भवति, यदा भवन्तः नेत्रे खरचन्ति, यदा भवन्तः श्रान्ताः अनुभवन्ति... कदाचित् एतस्य कारणेन रात्रौ निद्रां कर्तुं न शक्नुवन्ति। एतत्सर्वं कृत्वा जीवनेन बोरं भवति इति समयाः सन्ति । अतः अद्य, एलर्जी-सम्बन्धस्य विषये वदामः, अस्माकं मनसि यत् दबावः अस्ति, अर्थात् तनावः च . अस्माभिः यत् चिन्तितम् तस्मात् अपि महत्तरः सम्बन्धः द्वयोः मध्ये अस्ति ।

तनावस्य एलर्जी च कः सम्बन्धः ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् यदा भवन्तः तनावग्रस्ताः भवन्ति अर्थात् यदा भवन्तः दबावं, भारं, चिन्ता वा अनुभवन्ति तदा भवतः शरीरे हार्मोनादिरसायनानि मुक्तुं आरभते . एतेषु एकं मुख्यं रसायनं हिस्टामाइन् अस्ति | एतत् हिस्टामाइन् एलर्जी-काले अस्मान् बाधते कण्डूः , श्वासः , नासिकास्रावः, चकत्तेः च मुख्यकारणम् अस्ति ।

अतः, अत्र महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् तनावेन नूतनाः एलर्जी न भवन्ति, परन्तु विद्यमानं एलर्जी अधिकं दुर्गतिम् अकुर्वत्, अर्थात् भवतः लक्षणं अधिकं दुर्गतिम् अकुर्वत्। तस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः हिस्टामाइन्-स्तरः वर्धते, येन भवतः एलर्जी-लक्षणं वर्धते ।

कल्पयतु यत् भवतः परीक्षा आगच्छति। अथवा कार्यालये महती परियोजनायाः कारणेन भवान् अभिभूतः इति अनुभवति। एतादृशेषु कालेषु भवन्तः अवलोकितवन्तः स्यात् यत् भवतः एलर्जी सामान्यतः अधिका भवति ।

अन्यत् तु यदा वयं सप्ताहान् मासान् वा निरन्तरं तनावग्रस्ताः भवेम तदा अस्माकं शरीरे कोर्टिसोल् उत्पाद्यते ।अनेन नामकस्य हार्मोनस्य उत्पादनस्य वृद्धिः भवति । एतेन अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलः भवति , या तन्त्रः अस्मान् रोगेभ्यः रक्षति। अनेन विविधसंक्रमणानां जोखिमः वर्धते ।

किं तनावः वास्तवमेव एलर्जी-लक्षणं जनयति ?

आम्‌। एतस्मिन् विषये वैज्ञानिकसंशोधनेन अपि एतत् सिद्धम् अस्ति । एकस्मिन् अध्ययने परीक्षायाः समये बहु तनावस्य सामनां कुर्वन्तः चिकित्साशास्त्रस्य छात्राणां समूहं टीकं दत्त्वा तेषां रोगप्रतिरोधकशक्तिप्रतिक्रिया मापिता तनावग्रस्तानां छात्राणां प्रतिरक्षाप्रतिक्रिया शिथिलानां छात्राणां अपेक्षया बहु दुर्बलः आसीत्, ये छात्राः तनावग्रस्ताः आसन्, तनावग्रस्ताः च आसन् ।

एलर्जी अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः अपि अतिप्रतिक्रिया अस्ति । एलर्जी तदा भवति यदा अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः सामान्यतया अहानिकारकवस्तूनि, यथा रजः, परागः च प्रति अतिप्रतिक्रियाम् करोति । अतः तनावः एतत् प्रतिक्रियाम् अधिकं जटिलं कर्तुं शक्नोति।

यदि वयं परितः पश्यामः तर्हि पूर्वापेक्षया अधुना एलर्जीयुक्ताः जनाः अधिकाः सन्ति, किम्? यदा ३०-४० वर्षाणि पूर्वं दशसु जनासु प्रायः एकस्य एलर्जी आसीत्, अधुना त्रयाणां मध्ये एकस्य केनचित् प्रकारेण एलर्जी भवति । अस्य एकं कारणं अस्माकं पर्यावरणस्य परिवर्तनं, वायुप्रदूषणं, यथाशक्ति स्वच्छाः भवितुम् प्रयत्नशीलाः (squeaky clean society) इति तथ्यं च भवितुम् अर्हति । एतत् सर्वं अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिं सन्तुलितं प्रभावितं करोति ।

तनावस्य नियन्त्रणं कथं करणीयम्, एलर्जी न्यूनीकर्तुं च शक्यते ?

एषः एव महत्त्वपूर्णः भागः अस्ति । तनावस्य नियन्त्रणेन भवतः एलर्जी-रोगाणां कृते अपि महती उपशमः भवितुम् अर्हति । अस्मिन् विषये भिन्नाः विशेषज्ञाः भिन्नाः सल्लाहाः ददति ।

केचन वैद्याः वदन्ति यत् यदा भवन्तः निरन्तरं श्वासं कुर्वन्ति तथा च भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलः भवति तदा सर्वोत्तमं कार्यं प्रचुरं विश्रामं भवति .

अपि च व्यायामः अतीव उत्तमः इति केचन वैद्याः वदन्ति । यतः व्यायामे अस्माकं शरीरे यः हार्मोनः एपिनेफ्रिन् उत्पद्यते सः प्राकृतिकः क्षोभविच्छेदकः अस्ति । अतः श्वसनं सुकरं अपि भवति ।

वस्तुतः एकप्रमाणं सर्वेषां कृते उपयुक्तं समाधानं नास्ति। भवद्भिः भवतः कृते किं सर्वोत्तमम् इति चिन्वितव्यम्। अत्र केचन सरलाः पद्धतयः भवन्तः प्रयतितुं शक्नुवन्ति ।

एतानि सर्वाणि कार्याणि एकदा एव कर्तुं कठिनं भवेत्। परन्तु क्रमेण एताः आदतयः स्वजीवने समावेशयन्तु। भवन्तः महत् अन्तरं अनुभविष्यन्ति। यदि भवतः अस्मिन् विषये अधिकाः प्रश्नाः सन्ति, अथवा यदि भवतः एलर्जी नियन्त्रयितुं कष्टं भवति तर्हि भवतः परिवारवैद्येन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु . सः वा भवन्तं सर्वाधिकं उपयुक्तं समाधानं दास्यति।

तनाव, एलर्जी, तनाव तथा एलर्जी , हिस्टामाइन, छींक, प्रतिरक्षा प्रणाली