भवतः स्मार्टघटिका अस्ति वा ? अथवा भवन्तः एकं शीतलं फिटनेस ट्रैकरं दृष्टवन्तः यस्य उपयोगं भवतः मित्रं करोति तथा च भवन्तः एकं प्राप्तुं चिन्तयन्ति वा? अधुना बहवः जनाः एतानि यन्त्राणि उपयुज्य प्रतिदिनं कियत् पदानि गच्छन्ति, हृदयस्पन्दनं कियत् भवति, कियत्कालं यावत् निद्रां कुर्वन्ति इति ज्ञातुं शक्नुवन्ति । So are these just a fashion trend , अथवा तेषां वस्तुतः अस्माकं स्वास्थ्याय किमपि लाभः अस्ति? अद्य एतेषां धारणीयस्वास्थ्ययन्त्राणां विषये वदामः।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एतत् नवीनं नास्ति, परन्तु इदानीं बहु उन्नतम् अस्ति।
वस्तुतः धारणीयस्वास्थ्ययन्त्राणां विचारः नूतनः नास्ति । चक्षुषः किमपि तत्सदृशं चिन्तयतु। ते १३ शताब्द्याः आरभ्य सन्ति । ततः २० शताब्द्याः मध्यभागे होल्टर्-निरीक्षकः आगतः, यः भवतः हृदयस्पन्दनं दिवसं यावत् निरीक्षितुं शक्नोति, न केवलं वैद्यस्य कार्यालये तथा च धारणीय -ग्लूकोज- निरीक्षकाः, येन मधुमेह-रोगयुक्ताः जनाः स्वरक्तशर्करायाः स्तरं सहजतया निरीक्षितुं शक्नुवन्ति, ते १९९९ तमे वर्षात् प्रचलन्ति ।
परन्तु प्रौद्योगिक्याः उन्नत्या एतेषां यन्त्राणां अन्तः लघुसङ्गणकाः अविश्वसनीयतया उन्नताः अत्यल्पाः च अभवन् । अत एव स्मार्टघटिका वा कटिबन्धादिषु लघुस्थानेषु अपि तान् स्थापयितुं शक्यते । अधुना अमेरिकादेशे पञ्चसु जनासु प्रायः एकः स्मार्टवॉच् अथवा फिटनेस ट्रैकर इत्यस्य उपयोगं करोति ।
किं एते अस्माकं स्वास्थ्याय हितकराः सन्ति ?
आम्, एतेषां यन्त्राणां उपयोगेन भवतः फिटनेस-लक्ष्यं प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते इति प्रमाणानि वर्धन्ते । एतत् परिदृश्यं विचार्यताम्। एकस्मिन् अध्ययने ६० वर्षाधिकानां जनानां समूहाय येषां हृदयरोगस्य उच्चजोखिमः आसीत्, तेषां कृते व्यायामकार्यक्रमः दत्तः । सर्वेभ्यः व्यायामपरामर्शः दत्तः। परन्तु तेषु अर्धेषु लोकप्रियं फिट्बिट्-घटिका इत्यादिकं ट्रैकरं अपि दत्तम् । प्रतिदिनं तेषां पदानां संख्यां निरीक्षितुं शक्नोति अपि च यदि ते किञ्चित्कालं यावत् उपविष्टाः सन्ति तर्हि उत्थाय गन्तुं च स्मारकं स्थापयितुं शक्नोति ।
अध्ययनस्य अन्ते द्वयोः समूहयोः समानमात्रायां व्यायामः कृतः चेदपि ये Fitbit इत्यस्य उपयोगं कुर्वन्ति ते प्रतिदिनं अतिरिक्तं २००० पदानि गच्छन्ति स्म यतो हि ते व्यायामं न कुर्वन्ति स्म तदा न्यूनतया उपविष्टाः आसन्। अन्येभ्यः अपेक्षया तेषां रक्तचापस्य न्यूनीकरणं अपि उत्तमम् आसीत् ।
अतः एतत् कथं भवति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते यन्त्राणि भवन्तं वास्तविकसमये प्रतिक्रियां ददति ।यथा, यदि भवतः दिवसस्य लक्ष्यं १०,००० पदानि गन्तुं भवति, तथा च भवतः घड़ीं पश्यन् ८,००० इति लिखितम् अस्ति तर्हि भवतः तत्क्षणमेव ज्ञास्यति यत् भवतः लक्ष्यं अद्यापि न प्राप्तम्। परन्तु यथा विशेषज्ञाः वदन्ति, "अस्माभिः तस्याः प्रतिक्रियायाः कार्यं कर्तव्यं, लक्ष्यं प्राप्तुं रणनीतयः विकसितव्याः च। सः एव कठिनः भागः। घड़ी भवतः कृते गन्तुं न शक्नोति।"
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →किं स्मार्टघटिका वास्तवमेव रोगं ज्ञातुं शक्नोति?
व्यायामे सहायतां विहाय अद्यापि स्पष्टं न भवति यत् एतानि स्मार्टघटिकानि गम्भीररोगाणां प्रबन्धने सहायतां कर्तुं शक्नुवन्ति वा इति। तथापि निर्मातारः नूतनानि विशेषतानि योजयितुं न त्यक्तवन्तः ।
यथा, केषुचित् स्मार्टघटिकासु इदानीं रक्तस्य प्राणवायुस्तरं मापयन्ति संवेदकाः सन्ति । कोविड्-१९-काले एतत् अतीव महत्त्वपूर्णं जातम्, यतः न्यून-आक्सीजन-स्तरः लक्षणं विना अपि कोविड्-रोगस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति । अपि च रक्तचापमापकाः कटिबन्धाः पूर्वमेव उपलभ्यन्ते, रक्तशर्करायाः स्तरं मापकाः च शीघ्रमेव आगमिष्यन्ति ।
परन्तु स्मर्यतां यत् यदि एतत् यन्त्रं भवन्तं किमपि चेतावनीम् अयच्छति तर्हि भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकस्य परामर्शं भवितव्यं यत् एतत् शतप्रतिशतम् सटीकम् इति कल्पयितुम्। एते चिकित्सापरामर्शस्य विकल्पाः न सन्ति।
अस्मिन् विषये एकः महत्त्वपूर्णः अध्ययनः आसीत् एप्पल् हृदयस्य अध्ययनम् । तया अवलोकितं यत् एप्पल्-घटिका कदा व्यक्तिस्य हृदयस्पन्दनं अनियमितं भवति इति ज्ञातुं शक्नोति वा इति । हृदयस्पन्दनसंवेदकः एव अनियमितहृदयस्पन्दनं अपि ज्ञातुं शक्नोति । एतत् अलिन्दस्य तंतुः (AFib) इति अवस्थायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति । एएफिब अनियमितहृदयस्पन्दनम् अस्ति । एतेन रक्तस्य जठरस्य, आघातस्य , अन्येषां हृदयजटिलतानां च जोखिमः वर्धते ।
अध्ययने ४ लक्षाधिकाः जनाः भागं गृहीतवन्तः । घटिकायाः अल्पसंख्याकाः अनियमितहृदयस्पन्दनानि ज्ञातानि । वैद्यं द्रष्टुं परामर्शं दत्तस्य अनन्तरं तेषु ८४% जनानां तस्मिन् समये एएफआईबी इति पुष्टिः अभवत् । एतेन एतेषां यन्त्राणां किञ्चित् क्षमता अस्ति इति ज्ञायते । अधुना केचन वैद्याः स्वरोगस्य प्रबन्धनार्थं रोगिणां स्मार्टवॉच् इत्यस्य आँकडानां उपयोगं कुर्वन्ति।
"स्मार्ट" वस्त्रं नूतनवस्तूनाम् भविष्यं च
एषा प्रौद्योगिकी केवलं घडिकासु एव सीमितं नास्ति । अधुना "स्मार्ट" वस्त्राणि अपि सन्ति।
- लाइफवेस्ट् : एतत् वेस्ट्-सदृशं यन्त्रं यत् आकस्मिकहृदयमृत्युस्य (SCD) जोखिमे ये जनाः धारयितुं शक्नुवन्ति । अस्मिन् विद्युत्प्रवाहाः सन्ति ये हृदयस्य लयस्य निरीक्षणं कुर्वन्ति । यदि हृदयस्पन्दनं खतरनाकरूपेण द्रुतं भवति तर्हि वेस्ट् हृदयस्पन्दनं पुनः स्थापयितुं प्रयत्नार्थं विद्युत्प्रहारं प्रदाति ।
- स्मार्ट वस्त्रम् : १.व्यायामस्य समये भवतः शरीरस्य क्रियाकलापं मापयन्ति, मोबाईल-एप्-माध्यमेन भवतः कार्यप्रदर्शनस्य विषये च ज्ञापयन्ति इति वस्त्राणि अपि सन्ति ।
एतस्य अतिरिक्तं सम्प्रति अन्ये बहवः यन्त्राणि विकसितानि सन्ति ।
- वृक्कविफलतां प्राप्तानां जनानां कृते धारणीयं डायलिसिसयन्त्राणि।
- एकं कङ्कणं यत् त्वक्-कर्क्कट-रोगात् (मेलेनोमा) स्वस्थतां प्राप्तानां जनानां कृते अत्यधिकसूर्यस्य संपर्कात् चेतयति ।
- संवेदकाः ये पार्किन्सन्-रोगस्य अन्वेषणं निरीक्षणं च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति ।
एतानि यन्त्राणि कियत् समीचीनानि सन्ति ? अस्माकं सूचना सुरक्षिता अस्ति वा ?
यदि भवान् एतादृशं यन्त्रं उपयुङ्क्ते तर्हि भवान् सम्भवतः चिन्तयति यत् "एतत् कियत् समीचीनम्?" तथा "किं अन्यः कोऽपि मम स्वास्थ्यसूचनाः पश्यति?"
विशेषज्ञानाम् अनुसारं, समग्रतया, एते यन्त्राणि उत्तमाः सन्ति , विशेषतः यदा पदगणनायाः हृदयस्पन्दनस्य मापनस्य च विषयः आगच्छति। तथापि केषाञ्चन वस्तूनाम् समीचीनतायाः विषये प्रश्नाः सन्ति ।
| किं प्रमितं भवति | सटीकताविषये ज्ञातव्यम् |
|---|---|
| पदानां संख्या (Steps) 1.1. | प्रायः सटीकम्। यद्यपि प्रयोगशालायाः परिस्थितौ प्रायः ३% दोषः भवति तथापि दैनन्दिनजीवने एतत् किञ्चित् भिन्नं भवितुम् अर्हति । |
| हृदयस्पन्दनम् | केचन ब्राण्ड् अन्येभ्यः अपेक्षया उत्तमं मापयन्ति। सामान्यतया ते अत्यन्तं समीचीनाः सन्ति । |
| कैलोरी दग्ध | एतत् केनचित् यन्त्रेण सम्यक् न परिमितं भवति । अतः, भवतः घडिकायाः कैलोरीगणनायाः आधारेण अन्यं बिस्कुटं खादितुम् न चिन्तयन्तु। |
भवतः दत्तांशस्य गोपनीयतायाः विषये एतानि उपकरणानि भवतः दूरभाषे एप् कृते, क्लाउड् सर्वरे च दत्तांशं प्रेषयन्ति । तत्रैव भवतः वैद्यः दत्तांशं प्राप्तुं शक्नोति। परन्तु अनेके निर्मातारः स्पष्टं कृतवन्तः यत् रोगीदत्तांशः सुरक्षितः अस्ति, तृतीयपक्षैः सह साझाः न भविष्यति ।
केषाञ्चन कृते एतानि यन्त्राणि तेषां स्वास्थ्यस्य परिचर्यायां सहायकं मजेयम् अस्ति । अस्थिरोगेण पीडिता ब्रैण्डी प्रतिदिनं OsteoBoost इति कङ्कणं धारयति यत् तस्याः अस्थिसुदृढीकरणे साहाय्यं करोति इति सा वदति। सा हार्मोनचिकित्सां व्यायामं च करोति, अतः अस्पष्टं यत् केवलं यन्त्रेण एव तस्याः अस्थिस्वास्थ्यं सुदृढं जातम् वा इति। परन्तु सा वदति यत्, "अहं परिणामैः सह यथार्थतया प्रसन्ना अस्मि, अतः अहम् एतत् उत्तमं कार्यं कुर्वन् एव भविष्यामि।"
गृहं नेतु-सन्देशः
- धारणीयस्वास्थ्ययन्त्राणि भवन्तं व्यायामं कर्तुं प्रेरयितुं च दिवसं यावत् सक्रियताम् आनेतुम् एकं महान् साधनम् अस्ति।
- एते यन्त्राणि शतप्रतिशतम् सटीकाः न सन्ति । विशेषतः दग्धकैलोरीमापनस्य विषये ते अशुद्धाः भवन्ति ।
- यदि भवन्तः स्वयन्त्रात् किमपि चेतावनीम् (उदा. अनियमितहृदयस्पन्दनं) प्राप्नुवन्ति तर्हि आतङ्किताः न भवन्ति वा स्वयमेव निदानं न कुर्वन्तु, परन्तु सल्लाहार्थं तत्क्षणमेव स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु ।
- एतानि यन्त्राणि कदापि भवतः वैद्यस्य सल्लाहस्य, निर्धारितस्य औषधस्य, चिकित्सायाः वा विकल्परूपेण न उपयुज्यताम् ।
- यदि भवतः किमपि दीर्घकालीनचिकित्सास्थितिः (यथा हृदयरोगः, मधुमेहः) अस्ति तर्हि एतादृशस्य यन्त्रस्य उपयोगात् पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः अतीव महत्त्वपूर्णः ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.