Doječa mama in dojenček: Ali se lahko pogovoriva o tvojem spanju? (Dojenje in spanje)

Dojenje je nekaj zelo naravnega, mami. Vendar pa s tem nastanejo nekatere težave, zlasti z otrokovim in tvojim spanjem ponoči. Številne novopečene mamice skrbijo zaradi tega. Zato ne skrbite, poglejmo, kako lahko to noč nekoliko olajšamo sebi in svojemu otroku.

Kje naj dojenček spi? To je zelo pomembno vprašanje!

Najprej si poglejmo, kje naj bi vaš dojenček spal. To vprašanje si zastavlja veliko mater. Najbolje je, da dojenčka daste spat v svojo sobo, vendar ne v isto posteljo kot vi . Ali veste, zakaj? Včasih, ko spite v isti postelji, se lahko vaš dojenček zaduši, zadavi ali celo nenadoma in nepričakovano postane smrtno nevaren. Temu pravimo sindrom nenadne smrti dojenčka ( SIDS ) . To je zelo žalostno in se mu lahko izognemo.

Strokovnjaki pravijo, da je najbolje, da dojenček vsaj 6 mesecev spi v vaši sobi, vendar v ločenem prostoru, še posebej, če dojite . Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite:

• V bližini postelje imejte zibelko (majhno zibelko), igralno igrišče (varno mesto za igro in spanje dojenčka) ali otroško posteljico (posteljno mesto za dojenčka). To olajša dojenje ponoči in zmanjša tveganje za SIDS.
• Obstajajo nekatere vrste otroških posteljic, ki jih je mogoče postaviti tik ob posteljo, z rahlo spuščeno eno stranjo. Tako lahko ostanete blizu dojenčka, vendar se dojenček ne bo prevrnil.

Vendar si morate zapomniti tudi te stvari:

• Nikoli ne dajajte otroka spat v sobo, kjer nekdo kadi. To je zelo škodljivo za otrokovo zdravje.
• Ne dovolite, da vaš dojenček spi na čemer koli, kar ni posebej zasnovano za spanje (na primer na avtosedežu, blazini za hranjenje ali ležalniku za dojenčke). Te se lahko uporabljajo za krajša obdobja, vendar niso primerne za dolgotrajno spanje .
• Ne uporabljajte nekaterih pripomočkov na trgu, ki trdijo, da zmanjšujejo tveganje za SIDS (npr. pozicionirji za spanje, klini ali nagnjene vzmetnice ter monitorji, ki spremljajo otrokov srčni utrip in dihanje ). Trenutno ni izdelkov, za katere je znanstveno dokazano, da dejansko preprečujejo SIDS.
• Obtežene odeje in težka spalna oblačila niso primerna za dojenčke.
• Zelo pomembno je zagotoviti varnost izdelkov, ki se uporabljajo za spanje dojenčka. Zato izberite le kakovostne izdelke, ki so izdelani v skladu s sprejetimi varnostnimi standardi.

Ne pozabite, da nam je varnost dojenčka najpomembnejša. Zato je zelo pomembno, da poskrbimo za te zadeve.

Torej, kako naj uspavate svojega dojenčka?

Tudi to je zelo pomembna točka, mami. Dojenčka moraš vedno spati na hrbtu. Ne na trebuhu ali na boku. To tudi zelo pomaga pri zmanjševanju tveganja za prej omenjeni SIDS. Ko pa je dojenček malo starejši in se lahko sam prevrne (na primer na trebuh in nato nazaj na hrbet), ni večjih težav, če spi, kakor koli želi. V prvih dneh pa ga je vsekakor treba položiti na hrbet.

Pri izbiri otroške posteljnine je dobro upoštevati naslednje stvari:

• Dojenčka je treba položiti na trdno, ravno površino . Rjuha mora biti tesna in brez gub. Prav tako se prepričajte, da vaša otroška posteljica ali zibelka ustreza trenutnim varnostnim standardom.
• V otroško posteljico ne dajajte ničesar drugega. V otroško posteljico ne dajajte plišastih igrač, blazin, odej, velikih tkanin, ovčje kože in zaščitnih blazinic. To lahko povzroči zadušitev.
• Prav tako ne postavljajte ničesar, kar bi lahko bilo nevarno, kot so vrvi, pasovi ali trakovi, v doseg otroka.
• Oblecite dojenčka glede na sobno temperaturo. Ne oblačite ga preveč. Vedno preverite, ali se poti ali je na dotik vroč. Če je tako, pomeni, da je pregret.

Kako si lahko olajšam nočno dojenje?

Vstajanje ponoči za hranjenje dojenčka je včasih lahko nekoliko naporno . Vendar poskusite te majhne stvari, morda vam bodo nekoliko olajšale delo:

• Za lažje dojenje iz postelje imejte pri roki blazino za dojenje v obliki krofa . Lahko pa uporabite blazino za moža, ki je oblikovana kot naslanjač z dvema naslonjaloma. To bo zmanjšalo obremenitev hrbta in rok.
• Luči v sobi naj bodo prigušene . Čim bolj zmanjšajte glasne zvoke (govorjenje, petje, hrup televizije). Tako bo dojenček razumel, da noč ni namenjena igri, ampak spanju. Potem bo dojenček hitro spet zaspal.

Moj dojenček med dojenjem zaspi. Kaj naj storim?

Normalno je, da novorojenčki zaspijo na dojki, ko pojedo poln obrok. (Vedeli boste, če vaš dojenček ne sesa, če ne slišite tistega majhnega klika ali če ne vidite, da se mu premika čeljust.)

Če menite, da je vaš dojenček zaspan, vendar se zdi, da še ni končal s hranjenjem, poskusite naslednje:

• Slecite nekaj dojenčkovih oblačil in ga nežno pobožajte po hrbtu .
• Nežno žgečkajte dojenčkove podplate .
• Pošljite otroku dobrote .
• Zamenjajte dojenčkovo plenico .
• Preklopite na drugo dojko .
• Ob koncu dojenja nežno stisnite dojko (kompresija dojk), da spodbudite dojenčka, da popije še malo mleka.

Včasih lahko dojenčki zaspijo, če se ne prisesajo pravilno, torej če se ne prisesajo pravilno . Če se to zgodi, poskusite spremeniti način prisesanja, tako da bosta vaša bradavica in areola v otrokovih ustih . Če želite spremeniti način prisesanja, položite prst na stran otrokovih ust (med dlesni) in ga zavrtite.

Po tem poskusite nahraniti dojenčka in preklopite na drugo dojko. Ko bo začel pravilno sesati, bo ostal buden, dokler se mu želodec ne napolni.

Ali ni bolje, da dojenčka uspavamo takoj po hranjenju?

V prvih nekaj mesecih je lahko težko zbuditi dojenčka, ki je sit in se doji. To je normalno, zato ne skrbite. Ko pa dojenčki odrastejo, je dobro, da jih naučite spati sami. To vam bo ponoči dalo nekaj svobode, vaš dojenček pa bo bolje spal. Poskusite to:

• Ko otroka uspavate podnevi in ​​ponoči , ga dajte iz postelje, ko je še malo buden, a še vedno spi . Tako se bo navadil, da bo sam zaspal.
• Vzpostavite rutino pred spanjem, ki jo izvajate vsak dan ob istem času, na enak način, ki je vašemu dojenčku znan in ga bo pomiril . Na primer, nežno umivanje dojenčkovega telesa, prikazovanje slik v knjigi ali tiho petje uspavanke ga bo pomirilo in mu dalo vedeti, da je dan končan in da je čas za spanje.
• To rutino pred spanjem izvajajte vsak dan na enak način . Čez nekaj časa bodo dojenčki te stvari povezali s spanjem.
• Poskusite dati svojemu dojenčku dudo . Strokovnjaki pravijo, da lahko dajanje dude dojenčkom, mlajšim od enega leta, med spanjem in ponoči pomaga zmanjšati tveganje za SIDS. Vendar pa je treba dude uvesti šele, ko je dojenje dobro uveljavljeno, kar je vsaj 3-4 tedne . Če vaš dojenček ne mara dud, ga ne silite.

Ne pozabite, če otroka naučite spati samostojno, imate ponoči nekaj svobode in se bo navadil na dobro spanje. To je dolgoročno dobro za oba.

Kdaj bo torej moj dojenček prespal celo noč?

To je nekaj, česar se skoraj vse novopečene mamice veselijo! Novorojenčki, ki so dojeni, običajno spijo najdlje.To je približno 2-3 ure. To je približno najdaljši čas, ki ga njihovi majhni želodčki lahko zdržijo brez mleka. Če novorojenčki spijo malo dlje, bodo čez dan zelo lačni in bodo morda pogosteje prosili za mleko.

Ravno ko pomislite: "Oh, moj dojenček ne bo nikoli prespal celo noč," se stvari začnejo olajšati. Približno do 3. meseca starosti bo dojenček spal približno 5 ur podnevi in ​​približno 10 ur ponoči, vendar se lahko zbudi enkrat ali dvakrat. Večina dojenčkov v tej starosti "prespi celo noč" , ko spijo 5-6 ur zapored . Vendar niso vsi dojenčki enaki, zato ne bodite presenečeni, če vaš dojenček spi več ali manj kot drugi dojenčki. Vsak dojenček je edinstven! Zato se ne primerjajte z drugimi.

Se bo moja količina mleka zmanjšala, če bom pustila dojenčka spati dlje?

Tudi to je nekaj, česar se mnoge matere bojijo in skrbi. Če pustite dojenčka spati malo dlje (običajno okoli 3 mesecev), to ne bo škodovalo vašim prizadevanjem za dojenje. Vaše telo bo prilagodilo količino mleka glede na to, kdaj dojite in koliko ga vaš dojenček potrebuje. To pomeni, da boste proizvedli le toliko mleka, kot ga vaš dojenček potrebuje.

Nekateri dojenčki bodo začeli prespati celo noč zgodaj, vendar bodo to nadomestili s pogostim dojenjem čez dan. Potem se bodo vaše prsi temu prilagodile.

Ko bo vaš dojenček starejši in bo začel jesti trdno hrano , se bo potreba po materinem mleku nekoliko zmanjšala . Tudi takrat bo vaše telo prilagodilo količino mleka sebi. Zato ne skrbite. Vaše telo se na te stvari neverjetno prilagaja.

Torej, spomnimo se, o čem smo govorili?

Uspavati sebe in dojenčka je lahko eden največjih izzivov, s katerimi se lahko sooči novopečena mama. Če pa si boste zapomnili te majhne nasvete, bo to nekoliko lažje:

• Dojenčka dajte spat v svojo sobo, vendar na ločen, varen prostor (kot je otroška posteljica/zidalka). Izogibajte se deljenju postelje z dojenčkom.
• Dojenčka vedno pustite spati na hrbtu , da zmanjšate tveganje za SIDS.
• V otrokovo spalno mesto ne postavljajte dodatnih predmetov (blazine, igrače, odeje, ščitniki) .
• Olajšajte si nočno dojenje tako, da bo soba slabo osvetljena in da bo raven hrupa manjša .
• Če dojenček po pitju mleka zaspi, ga nežno zbudite, preverite, ali je spil dovolj mleka , in mu po potrebi pomagajte s stiskanjem dojke (kompresija dojke).
• Tudi če morate dojenčka prvih nekaj mesecev dojiti, ga poskusite, ko bo malo starejši, navaditi, da spi sam (`(Samopomirjanje)`).
• Vsak dojenček je drugačen, zato ne primerjajte svojega dojenčkovega spalnega vzorca z drugimi .
• Če bo vaš dojenček predolgo spal, vaša laktacija ne bo bistveno prizadeta , vaše telo se bo na to prilagodilo.

Če imate o tem še kakšna vprašanja ali če vas skrbi ali vas skrbi, se posvetujte z babico ali pediatrom . Zagotovili vam bodo pravo vodstvo in podporo! Na tej poti niste sami.

Dojenje, Dojenčkov spanec, Mamin spanec, Varen spanec, Sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS), Nočno hranjenje, Dojenčkov trden spanec, Rutina pred spanjem, Duda