A je në dijeni të ngacmimit kibernetik? Le të flasim për të!

Këto ditë, pothuajse të gjithë përdorin internetin. Ne nuk mund të bëjmë shumë gjëra pa internet, si të flasim me miqtë, të mësojmë gjëra të reja dhe të argëtohemi. Por nëpërmjet këtij interneti, ne gjithashtu mund të futemi në telashe në mënyra të papritura. Ngacmimi kibernetik është një gjë kaq e rrezikshme dhe shumë shqetësuese. Le të flasim për këtë në detaje sot.

Çfarë është ngacmimi kibernetik?

Thënë thjesht, ngacmimi kibernetik është përdorimi i teknologjisë për të ngacmuar, frikësuar, turpëruar ose shënjestruar dikë. Kjo përfshin kërcënime në internet, mesazhe abuzive me tekst, cicërima, postime në Facebook ose mesazhe në WhatsApp. Gjithashtu përfshin postimin e informacionit personal, fotografive ose videove në internet me qëllimin për të lënduar ose turpëruar dikë.

Imagjinoni, nëse dikush do të modifikonte një foto tuajën pa lejen tuaj dhe do ta postonte në rrjetet sociale si shaka, ose nëse do të shpikte një gënjeshtër për ju dhe do ta përhapte midis miqve të tij, sa e vështirë do të ishte për ju? Kjo është ajo që hyn në këtë kategori. Jo vetëm kaq, por nëse dikush poston një foto tuajën ose një mesazh që ju bën të ndiheni në siklet në internet dhe nuk e heq atë edhe pasi i kërkoni ta heqë atë, kjo është gjithashtu ngacmim kibernetik. Shkurt, çdo gjë që postoni në internet që ka për qëllim të lëndojë, bezdisë ose mërzisë një person tjetër hyn në këtë kategori.

Diskriminimi është gjithashtu pjesë e kësaj!

Ekziston edhe një gjë tjetër, shënjestrimi i gjinisë, fesë, orientimit seksual, racës ose dallimeve fizike të dikujt për ta frikësuar ose për të folur keq për të konsiderohet diskriminim. Ky është një vepër e dënueshme në disa vende. Kjo do të thotë që policia gjithashtu mund të ndërhyjë në këtë rast, dhe ata që ngacmojnë mund të përballen me dënime të rënda.

Pse është bullizmi kibernetik kaq serioz?

Tani, pse është kaq i rëndë dhe zemërthyes ky ngacmim online?

• Është e lehtë të fshihesh: Shpesh është e vështirë të zbulosh se kush po i bën këto gjëra, që do të thotë se ato mund të bëhen në mënyrë anonime . Të qenit në gjendje t'i bësh këto gjëra ndërsa fshihesh në internet i jep ngacmuesit një ndjenjë fuqizimi. Ndonjëherë ata madje krijojnë 'llogari të rreme' për të bërë këto gjëra.
• E vështirë për t’u kontrolluar: Edhe kjo është shumë e vështirë për t’u kontrolluar. Personi që ngacmohet as nuk e di se sa njerëz, ndoshta qindra, mijëra njerëz, e kanë parë atë mesazh ose postim. Mund të përhapet shumë shpejt.
• Nuk ndalet:Mund të duhet të vuani nga kjo dhimbje sa herë që shikoni telefonin ose kompjuterin tuaj. Është si një dhimbje 24/7 pa ndërprerje. Mund ta humbni lirinë tuaj edhe kur jeni në shtëpi.
• Është e lehtë për t’u bërë: Ngacmimi online është më i lehtë për t’u bërë sesa format e tjera të ngacmimit, sepse ngacmuesi nuk ka nevojë të përballet ballë për ballë me personin tjetër. Ai mund ta bëjë këtë pa asnjë frikë apo dyshim.

Cilat janë pasojat e ngacmimit kibernetik?

Kjo nuk është lojë. Ngacmimi kibernetik mund të shkaktojë probleme kërcënuese për jetën.

Çfarë ndodh me personin që ngacmohet?

Ndonjëherë, ashtu si format e tjera të ngacmimit, ngacmimi online mund të çojë në probleme serioze dhe afatgjata . Kjo mund të çojë në ankth dhe frikë të vazhdueshme:

• Gjendja juaj shpirtërore mund të ndryshojë. Mund të ndiheni të trishtuar ose të zemëruar gjatë gjithë kohës.
• Niveli i energjisë së trupit mund të ulet. Mund të humbasësh interesin për çdo gjë.
• Mund të shfaqen probleme me gjumin . Mund të mos jeni në gjendje të flini ose mund të keni ankthe .
• Oreksi mund të ndryshojë. Mund të ndiheni të uritur ose të tunduar për të ngrënë më shumë seç dëshironi.

Gjithashtu, kjo mund ta bëjë dikë të ndihet i mbingarkuar, në ankth, i vetmuar dhe i pafuqishëm. Nëse dikush është tashmë në depresion ose në ankth , ngacmimi kibernetik mund t’i përkeqësojë këto ndjenja. Fëmijët që ngacmohen mund të kenë vështirësi të përqendrohen në detyrat e shkollës, gjë që mund të ndikojë në të nxënit dhe rezultatet e tyre në teste. Disa madje mund të refuzojnë të shkojnë në shkollë.

Ka pasoja edhe për ngacmuesin!

Nuk është vetëm personi që ngacmohet ai që lëndohet. Dënimet për ngacmimin kibernetik mund të jenë të rënda. Shumë shkolla tani po zbatojnë sisteme për të adresuar ngacmimin kibernetik, siç janë programet pas shkolle. Shkollat ​​mund t'i largojnë ngacmuesit nga ekipet sportive ose t'i pezullojnë nga shkolla. Disa lloje të ngacmimit kibernetik mund të jenë shkelje e rregullave të shkollës, ligjeve kundër diskriminimit ose ligjeve të ngacmimit seksual . Pra, ngacmuesi mund të përballet me probleme serioze ligjore. Kjo mund të jetë një pikë e errët në të ardhmen.

Pse e bëjnë njerëzit këtë?

Pse dikush mund të përfshihet në ngacmim kibernetik? Në fakt, mund të ketë aq shumë arsye sa ka njerëz që ushtrojnë ngacmime.

• Injoranca: Ndonjëherë, ajo që duket si ngacmim online mund të ndodhë pa e kuptuar fare. Natyra jopersonale e komunikimit online, siç janë mesazhet dhe postimet me tekst, mund ta bëjë të vështirë të dallosh nëse dikush po bën shaka apo jo. Fjalët mund të keqinterpretohen.
• Shfaq fuqinë tënde: Disa njerëz i bëjnë këto gjëra për të shfaqur fuqinë e tyre para miqve të tyre dhe për të treguar fuqinë e tyre.
• Xhelozia dhe zemërimi: Disa njerëz bëjnë gjëra të tilla për t'u hakmarrë për xhelozinë ose zemërimin me një person tjetër.
• Të mendosh se është për qejf: Disa njerëz mendojnë se është vetëm për qejf. Por ata nuk mendojnë se sa dhimbje i shkakton personit tjetër.

Por, shumica e njerëzve e dinë nëse po ngacmohen apo jo. Sepse ngacmimi është fyerje ose kërcënime të përsëritura . Edhe ngacmuesit e dinë se e kanë kaluar vijën. Kjo nuk është një shaka e njëhershme apo një histori e keqe e treguar me zemërim - kjo është ngacmim dhe kërcënime të vazhdueshme që shkojnë përtej shakave të zakonshme.

Çfarë mund të bësh nëse je viktimë e ngacmimit kibernetik?

Ndonjëherë njerëzit kanë frikë, ose nuk janë as të sigurt nëse po ngacmohen apo jo. Kështu që ata nuk bëjnë asgjë për këtë. Nëse dikush po ju ngacmon, po ju ngacmon ose po bën shaka lënduese - ose nëse njihni dikë që po ju ngacmon - nuk keni pse të vuani në heshtje. Në fakt, duhet patjetër të raportoni çdo tekst, mesazh, postim ose email që ju bën të ndiheni në siklet.

1. Thuaji dikujt

Shumë ekspertë thonë se gjëja e parë që duhet të bëni është t’i tregoni një të rrituri të cilit i besoni. Kjo nuk është aq e lehtë sa duket. Njerëzit që po ngacmohen në internet mund të ndihen të turpëruar ose të ngurrojnë t’ia tregojnë abuzuesit të tyre. Disa njerëz mund të hezitojnë të flasin sepse nuk e dinë saktësisht se kush po i ngacmon. Por ngacmimi mund të përkeqësohet, prandaj vazhdoni të flisni derisa të merrni ndihmë. Ndonjëherë policia mund të gjurmojë një ngacmues anonim në internet. Prandaj ia vlen ta raportoni.

Shumë prindër duan t’i mbrojnë fëmijët e tyre, kështu që ndonjëherë përpiqen ta ndalojnë ngacmimin. Nëse po ju ngacmojnë dhe jeni të shqetësuar se do ta humbisni telefonin ose kompjuterin, tregojuni prindërve për frikën tuaj. Bëjini të kuptojnë sa e rëndësishme është që ju të qëndroni të lidhur me të tjerët. Punoni me ta për të gjetur një mënyrë për ta zgjidhur këtë problem pa u ndjerë sikur po ndëshkoheni. Mund t’ju ​​duhet të flisni me ta dhe të arrini një marrëveshje për përdorimin e sigurt të telefonit dhe kompjuterit. Gjëja më e rëndësishme është që së pari ta kontrolloni ngacmimin.

Mund të flasësh me këshilltarin tënd shkollor , një mësues të besuar ose një anëtar të familjes. Nëse ngacmimi po të shkakton shumë stres (për shembull, po ndikon në gjumin ose përqendrimin tënd), terapia mund të jetë e dobishme. Edhe nëse nuk je gati për të, është e rëndësishme të kesh mbështetjen e një të rrituri të besuar.

2. Dil jashtë.

Me siguri keni dëgjuar për largimin nga një ngacmues në jetën reale. E njëjta strategji funksionon edhe në botën virtuale . Injorimi i ngacmuesve është mënyra më e mirë për të thyer pushtetin e tyre. Por ta bësh këtë në internet, ashtu si në jetën reale, nuk është gjithmonë e lehtë.

Nëse shihni diçka që ju shqetëson, largohuni nga kompjuteri për një kohë ose fikeni telefonin. Mos u përgjigjni dhe mos ia përcillni kurrë mesazhin askujt tjetër. Gjeni diçka që t'ju shpërqendrojë nga ajo që po ndodh. Bëni diçka që ju pëlqen dhe që ju largon mendjen nga ajo që po ndodh - si të luani kitarë, të shkoni për vrap ose të humbeni në një libër ose film. Ose flisni me një prind, një vëlla ose një kafshë shtëpiake.

3. Kontrolloni dëshirën tuaj për hakmarrje.

Kur ngacmohesh në internet, një pushim mund të të japë hapësirë ​​dhe të zvogëlojë dëshirën për t'u përgjigjur ose për t'u angazhuar me ngacmuesin. Të reagosh kur je i zemëruar mund t'i përkeqësojë gjërat. (T'i kundërvihesh një ngacmuesi ndonjëherë mund të funksionojë, por shpesh thjesht e zemëron më shumë dhe e përshkallëzon situatën.) Një pushim mund ta kthejë fuqinë në duart e tua!

Edhe pse është më mirë të mos i përgjigjeni dikujt që po ju ngacmon, është një ide e mirë të mbani prova të ngacmimit, nëse është e mundur. Kjo mund t'ju ndihmojë të provoni rastin tuaj nëse është e nevojshme. Nuk keni pse të mbani email-e, mesazhe dhe komunikime të tjera abuzive aty ku do t'i shihni gjithmonë - mund t'i bëni një fotografi të ekranit , t'ia jepni një prindi ose t'i vendosni në një flash drive .

4. Raportoni dhe bllokoni ngacmimet

Mediat sociale (si Facebook dhe Instagram) e marrin shumë seriozisht kur dikush poston gjëra të këqija dhe lënduese ose krijon llogari të rreme. Nëse përdoruesit raportojnë abuzim, administratori i faqes mund ta bllokojë ngacmuesin që ta përdorë faqen në të ardhmen. Nëse dikush po ju dërgon mesazhe ose email-e abuzive, raportojeni atë te ofruesi juaj i shërbimit telefonik ose te ofruesi i email-it (si Google ose Dialog, për shembull).

Shumë pajisje kanë cilësime që ju lejojnë të bllokoni elektronikisht ngacmuesin që të mos ju dërgojë mesazhe. Nëse nuk dini si ta bëni këtë, pyetni një mik ose një të rritur që di si.

5. Qëndroni të sigurt në internet

Mbrojeni telefonin tuaj inteligjent dhe llogaritë online me fjalëkalime dhe ndryshojini ato rregullisht. Ndani fjalëkalimet tuaja vetëm me prindërit ose kujdestarët tuaj. Është gjithashtu e mençur të mendoni dy herë para se të ndani informacione personale ose foto/video që nuk doni që bota t'i shohë. Pasi të postoni një foto ose mesazh, mund të jetë e vështirë, nëse jo e pamundur, ta fshini atë. Prandaj, kujtojini vetes të jeni të kujdesshëm kur postoni foto ose u përgjigjeni mesazheve që lëndojnë ndjenjat e dikujt. Gjithashtu, kini kujdes me cilësimet tuaja të privatësisë.

Po sikur një nga miqtë tuaj të jetë ngacmues?

Nëse e dini që një mik/mikeshë juaj po kryen ngacmime kibernetike, merrni mënjanë dhe bisedoni për këtë. Mbroni parimet tuaja pa e poshtëruar mikun/mikeshën tuaj: Bëjini të ditur ngacmuesit se kjo nuk është në rregull.

Shpjegoji shokut/shoqes tënde se ngacmimi mund të ketë pasoja serioze: për ngacmuesin, për ata që ngacmohen dhe për kalimtarët si ti dhe miqtë e tu.

Mund të lexoni më shumë rreth ndalimit të ngacmimit në faqen e internetit Stopbullying.gov.

Më në fund, mbani mend...

Pra, ngacmimi kibernetik është një gjë vërtet serioze. Mund të ketë një ndikim të madh në mendjen tuaj, shëndetin tuaj fizik dhe madje edhe në aktivitetet tuaja të përditshme. Por mos harroni, nuk jeni vetëm. Ka shumë njerëz që mund t'ju ndihmojnë dhe t'ju japin një dorë për të kapërcyer këtë situatë.

Gjëja më e rëndësishme është të mos heshtësh dhe t’i tregosh dikujt që i beson nëse ndodh diçka e tillë. Është gjithashtu e rëndësishme të qëndrosh i sigurt në internet dhe të jesh i sjellshëm me të tjerët. Le të qëndrojmë të gjithë së bashku kundër këtij ngacmimi kibernetik dhe të krijojmë një mjedis të sigurt dhe miqësor në internet për të gjithë. Mos ki frikë, bëj gjënë e duhur.

Ngacmimi kibernetik, Ngacmimi online, Siguria në internet, Shëndeti mendor, Të rinjtë, Ndalo ngacmimin