இருமுனைக் கோளாறைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது எப்படி? இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

சில நாட்களில், உலகையே வென்றுவிடும் அளவுக்கு நீங்கள் மிகுந்த ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் உணர்கிறீர்களா? ஆனால் மற்ற நாட்களில், படுக்கையை விட்டு எழக்கூட முடியாத அளவுக்கு மிகவும் சோகமாகவும் வெறுமையாகவும் உணர்கிறீர்களா? மனநிலையில் ஏற்படும் இதுபோன்ற தீவிரமான மாற்றங்களுடன் வாழ்வது எவ்வளவு கடினம் என்பது நமக்குத் தெரியும். இன்று, பலரால் பேசப்பட்டாலும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளப்படாத இருமுனைக் கோளாறு (bipolar disorder) எனப்படும் ஒரு நிலை குறித்தும், ஒரு மருத்துவர் அதை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிய முடியும் என்பது குறித்தும் நாம் பேசப் போகிறோம்.

நோயறிதலுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்ன?

ஒரு நோயைக் கண்டறிய, இரத்தப் பரிசோதனை அல்லது ஸ்கேன் போன்ற ஒன்று தேவை என்று நாம் பொதுவாக நினைக்கிறோம். இருப்பினும், இருமுனைக் கோளாறைக் கண்டறிவதைப் பொறுத்தவரை, நிலைமை சற்று வித்தியாசமானது. உண்மையில், இந்த நிலையைக் கண்டறிய உங்களிடம் உள்ள மிக முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவி, உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் மேற்கொள்ளும் ஒரு வெளிப்படையான உரையாடல்தான்.

உங்கள் மனநிலை மாற்றங்கள், நடத்தை முறைகள், தூக்க மாற்றங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் எவ்வளவு நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்கிறீர்களோ, அந்த அளவிற்கு உங்கள் நோயறிதல் துல்லியமாக இருக்கும். ஒரு உடல் பரிசோதனை உங்கள் பொதுவான ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய ஒரு கருத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும் என்றாலும், இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடமிருந்துதான் அறிந்துகொள்வார்.

மருத்துவர் துல்லியமாக என்ன தெரிந்துகொள்ள விரும்புகிறார்?

இருமுனைக் கோளாறு என்பது ஒரே இரவில் கண்டறியப்படும் ஒரு விஷயமல்ல. உங்களுக்கு நாளுக்கு நாள் மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படுவதால் மட்டுமே உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு மருத்துவர் , உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம், அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன, மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன ஆகியவற்றை கவனமாக ஆய்வு செய்துதான் நோயைக் கண்டறிவார்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மருத்துவர் பின்வரும் விஷயங்களைக் கவனிப்பார்:

• மனக்கிளர்ச்சி அல்லது குறைமனக்கிளர்ச்சி: இந்தக் காலகட்டங்களில், உங்கள் மனநிலை வழக்கத்திற்கு மாறாக உயர்வாக இருக்கலாம். நீங்கள் எரிச்சலாகவோ அல்லது அமைதியற்றவராகவோ உணரலாம். மேலும், உங்களுக்கு ஆற்றல் அதிகரித்தல், தூக்கம் குறைதல், மற்றும் வேகமாகச் சிந்திப்பதும் பேசுவதும் ஏற்படலாம்.
• மனச்சோர்வு : இந்தக் காலங்களில், நீங்கள் மிகுந்த சோகம், நம்பிக்கையின்மை, எதிலும் ஆர்வமின்மை மற்றும் முழுமையான ஆற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றை உணர்வீர்கள்.

இந்த அறிகுறிகளைத் துல்லியமாக மதிப்பிடுவதற்கு, மனநல மருத்துவர்கள் அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் சிறப்பு வழிகாட்டிப் புத்தகத்தை (மனநலக் கோளாறுகளுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேடு - DSM-5) பயன்படுத்துகின்றனர்.

மேலும், மருத்துவர் உங்களிடம் இந்தக் கேள்விகளைக் கண்டிப்பாகக் கேட்பார்:

• உங்கள் தனிப்பட்ட வரலாறு: உங்கள் வாழ்வில் நடந்த நிகழ்வுகள், உங்கள் உறவுகள், உங்கள் வேலை போன்றவை.
• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு:இருமுனைக் கோளாறுக்கு மரபணுத் தொடர்பு இருக்கலாம் என்பதால், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இந்தக் கோளாறு, மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநோய்கள் இருக்கின்றனவா என்பதைக் கண்டறிவது முக்கியம். (ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள அனைவருக்கும் இந்தக் கோளாறு இருந்த குடும்ப வரலாறு இருப்பதில்லை.)

✨ ஆரோக்கிய பராமரிப்பு Verified Partner

இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு

முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.

மேலும் அறிக →

இருமுனைக் கோளாறு போன்ற தோற்றமுடைய வேறு நோய்கள் உள்ளனவா?

ஆம், நிச்சயமாக. மனநிலை மாற்றங்களுக்கும் ஒழுங்கற்ற நடத்தைக்கும் வேறு பல காரணங்கள் உள்ளன. இவை இருமுனைக் கோளாறு என்று தவறாகக் கருதப்படக்கூடிய சில நிலைகளாகும்.

அதனால்தான் ஒரு மருத்துவர் இருமுனைக் கோளாறு என்ற நோயைக் கண்டறிவதற்கு முன்பு, இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, தேவையான சோதனைகளை நடத்தி, இவை அனைத்தையும் நிராகரிக்கிறார்.

மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் எப்படித் தயாராகிறீர்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பு சிறிதளவு தயாரானால், உங்களுக்கும் மருத்துவருக்கும் அது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

சில சமயங்களில், நம் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நம்மை விடச் சுற்றியுள்ளவர்களால் சிறப்பாகக் கவனிக்க முடியும். எனவே, இந்த மருத்துவர் சந்திப்பிற்கு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் ஒருவரை உங்களுடன் அழைத்து வருவது நல்லது.

நீங்கள் இந்த விஷயங்களை ஒரு புத்தகத்தில் எழுதி வைத்தால் நன்றாக இருக்கும்.

• உங்கள் அறிகுறிகளை எழுதி வையுங்கள்: அதீத மகிழ்ச்சி உணர்வுகள், அதீத சோகம், ஆற்றலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், தூக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் , மற்றும் நீங்கள் பேசும் விதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• அசாதாரண நடத்தைகள்: நீங்கள் செய்த செயல்களில், பின்னர் நினைத்துப் பார்த்து, "நான் ஏன் அப்படிச் செய்தேன்?" என்று வியக்க வைக்கும் விஷயங்கள் (உதாரணமாக, திடீரென்று அதிகப் பணம் செலவழிப்பது, அவசரப்பட்டு முடிவெடுப்பது).
• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு: முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் மனநோய் இருந்த வரலாறு உள்ளதா என்று கேளுங்கள்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள்: நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் (மற்ற நோய்களுக்கான மருந்துகள் உட்பட), வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகைப் பொருட்களையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் காண்பிக்கக் கொண்டு வாருங்கள்.
• உங்கள் வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து நேர்மையாக இருங்கள்: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வது, உங்கள் உணவுமுறை, புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் அல்லது பிற போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்றவை இதில் அடங்கும்.
• வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம்: பணியிடம், திருமணம் மற்றும் உறவுகளில் ஏற்படும் மன அழுத்தமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
• உங்களுக்கு உள்ள கேள்விகள்: இருமுனைக் கோளாறு பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் அனைத்தையும் எழுதி, உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

மூளை ஸ்கேன்கள் மூலம் இதைக் கண்டறிய முடியாதா?

இது பலரும் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. தற்போது, ​​இருமுனைக் கோளாறை உறுதிப்படுத்தக்கூடிய எந்த மூளை ஸ்கேன் (எம்.ஆர்.ஐ, சி.டி ஸ்கேன்) அல்லது இரத்தப் பரிசோதனையும் இல்லை.

இருப்பினும், சில சமயங்களில் ஒரு மருத்துவர் இது போன்ற ஒரு ஸ்கேனைப் பரிந்துரைக்கலாம். இது இருமுனைக் கோளாறை உறுதி செய்வதற்காக அல்ல. உங்கள் அறிகுறிகளுக்குக் காரணம் மூளைக் கட்டி அல்லது பக்கவாதம் போன்ற மற்றொரு நரம்பியல் பாதிப்பு இல்லை என்பதை நிராகரிப்பதற்காகவே இது செய்யப்படுகிறது.

EEG மற்றும் MRI போன்ற மூளை செயல்பாட்டு சோதனைகள் மூலம் இருமுனைக் கோளாறு பற்றிய தகவல்களைக் கண்டறிய தற்போது ஆராய்ச்சி நடைபெற்று வந்தாலும், இது இன்னமும் முதன்மையாக அறிகுறிகள் மற்றும் நோயாளியுடனான கலந்துரையாடலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு மருத்துவ ரீதியான நோயறிதலாகவே உள்ளது.

உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால் என்ன செய்வீர்கள்?

உங்களுக்குப் பிரியமான ஒருவரின் நடத்தையில் இதுபோன்ற மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், அது மிகவும் வேதனையான அனுபவமாக இருக்கலாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

1. அதனுடன் பேசுங்கள்: உங்கள் மனதில் உள்ளவற்றையும், நீங்கள் காணும் மாற்றங்களையும் பற்றி, அன்பாகவும், கனிவாகவும், குற்றம் சாட்டாத வகையிலும் அதனுடன் பேசுங்கள்.

2. உதவி: மருத்துவரைச் சந்திக்க நேரம் ஒதுக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். அவருடன் செல்ல விரும்புவதாகக் கூறுங்கள்.

3. விவரங்களைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்: மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் கவனித்த நடத்தை மாற்றங்கள் (அளவுக்கு அதிகமான மகிழ்ச்சி, கோபம், சோகம்), ஆளுமை மாற்றங்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்றவற்றைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

4. அந்த மருந்தைப்பற்றிச் சொல்லுங்கள்:மருத்துவர் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு மருந்தைப் பற்றிய விவரங்களையும் அவரிடம் கொடுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நேரத்தில் உங்கள் ஆதரவும் புரிதலுமே அவருக்கு இருக்கும் மிகப்பெரிய பலம்.