உங்கள் 3 வயது குழந்தையின் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனை: இதைப்பற்றி நாங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டுமா?

சரி, உங்கள் குழந்தைக்கு இப்போது மூன்று வயது ஆகிவிட்டது, அல்லவா? காலம் எவ்வளவு வேகமாகப் பறக்கிறது, இல்லையா? இந்த வயது ஒரு குழந்தையின் வாழ்வில் மிகவும் முக்கியமான காலகட்டமாகும். எனவே, இந்த நேரத்தில் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரைச் சந்தித்து, உங்கள் குழந்தையின் நலனைப் பரிசோதிப்பது, அதாவது ' குழந்தை நலப் பரிசோதனை ' செய்வது மிகவும் முக்கியம். இந்த நேரத்தில் பொதுவாக என்ன நடக்கும், நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம். கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, இது குழந்தைக்கு மிகவும் நல்லது.

இந்த மருத்துவர் சந்திப்பின் போது என்ன நடக்கும்?

மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் இந்த விஷயங்களைச் செய்வார்கள் என நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்:

1. ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி இப்படித்தான் இருக்கும்.

முதலில், உங்கள் குழந்தையின் எடை மற்றும் உயரம் அளவிடப்படும். பின்னர், அந்த அளவீடுகளின் அடிப்படையில், உடல் நிறை குறியீட்டெண் ( BMI ) கணக்கிடப்பட்டு, குழந்தையின் வளர்ச்சி அட்டவணையில் குறிக்கப்படும். இதன் மூலம் உங்கள் குழந்தை சரியாக வளர்கிறதா என்பதை மருத்துவரால் அறிந்துகொள்ள முடியும்.

2. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பார்வை பரிசோதனை

உங்கள் குழந்தை அதிக சுறுசுறுப்பாக இல்லாவிட்டால், அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பார்வைத்திறனையும் நீங்கள் பரிசோதிக்க விரும்பலாம். இளம் வயதிலேயே இவற்றைச் சரிபார்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.

3. உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்டு, உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கிறார்.

மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையின் அன்றாட வழக்கத்தைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்டறிவார், உங்கள் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்களைப் பற்றி விவாதிப்பார், மேலும் உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளையும் வழங்குவார். அவர்கள் என்னவெல்லாம் பேசுவார்கள் என்று பார்ப்போம்:

உணவு மற்றும் பானம் பற்றி

இந்தப் பாலர் பருவத்தில், குழந்தைகள் மெதுவாக ஆனால் சீரான வேகத்தில் வளர்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளை முக்கிய உணவுகளையும் இரண்டு சத்தான சிற்றுண்டிகளையும் கொடுக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை சில உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்துச் சாப்பிட்டாலும், பலவிதமான சத்தான உணவுகளைத் தொடர்ந்து அறிமுகப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். சில சமயங்களில், நீங்கள் உணவை ஒரே மாதிரியாகத் தயாரித்தால், குழந்தைகள் அதை அடிக்கடி சாப்பிடுவார்கள்.

சிறுநீர் மற்றும் மலம் கழிப்பது எப்படி என்பது பற்றி

இந்நேரம், உங்கள் குழந்தை அநேகமாக மலம் கழிக்கும் பயிற்சி பெற்றிருக்கும் , அல்லது குறைந்தபட்சம் பகல் நேரங்களில் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த வயதில், அவர்கள் திடீரென்று பகல் நேரங்களில் சிறிது நேரம் கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கலாம், மேலும் இரவில் அவர்களுக்கு டயப்பர் தேவைப்படலாம். இது இயல்பானதுதான், எனவே இதைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம்.

இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை இன்னும் மலம்/சிறுநீர் கழிக்கத் தயாராக இல்லை என்று தோன்றினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். மேலும், உங்கள் குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் , வயிற்றுப்போக்கு இருந்தாலோ, சிறுநீர் /மலம் கழிப்பதைத் தடுத்து நிறுத்துவது போலத் தெரிந்தாலோ, அல்லது மலம்/சிறுநீர் கழிக்கும் பயிற்சி அளித்த பிறகும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

தூக்கம் பற்றி

பள்ளிக்குச் செல்லும் முன்பருவக் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 13 மணி நேரம் தூக்கம் தேவைப்படுகிறது. இந்த வயதில் உள்ள பல குழந்தைகள் பகல் நேரத்திலும் ஒரு சிறு தூக்கம் போடுவார்கள். இது அவர்களின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நல்லது.

வளர்ச்சி மைல்கற்கள்

மூன்று வயதிற்குள், பல சிறு குழந்தைகள் இந்த விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கிவிடுகிறார்கள்:

• மற்றொரு நபரிடம் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது உரையாடுகிறார் (உதாரணமாக, "என்ன செய்கிறாய்?" "நான் விளையாடுகிறேன்").
• அவர்கள் பேசும்போது, ​​பெரும்பாலான நேரங்களில் மற்றவர்கள் அவர்கள் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
• கேட்டால், அவர்கள் தங்கள் முதல் பெயரைச் சொல்கிறார்கள்.
• "யார்?", "என்ன?", "எங்கே?", "ஏன்?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கிறார் .
• ஒரு படத்தைக் காட்டும்போது, ​​அதில் ஓடுதல் அல்லது விளையாடுதல் போன்ற நிகழ்வுகள் நடப்பதாக உங்களால் கூற முடியும்.
• நான் மற்ற குழந்தைகளைப் பார்க்கும்போது, ​​அவர்களுடன் சேர்ந்து விளையாட ஆவலாக இருப்பேன்.
• நீங்கள் அதைக் காட்டும்போது ஒரு வட்டத்தை வரையலாம் .
• பெரிய மணிகள் போன்ற சில பொருட்களை நீங்கள் ஒன்றாக இணைக்கலாம்.
• சில ஆடைகளைத் தனியாகவும் அணியலாம்.
• நீங்கள் ஒரு முட்கரண்டியைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் குழந்தை இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைச் செய்யவில்லை என்றாலோ, அல்லது அவர்கள் தங்கள் திறன்களில் சிலவற்றை இழந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுபற்றிப் பேசுங்கள் . இந்த விஷயங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவது முக்கியம்.

4. முழு உடல் பரிசோதனை

முதலில் உங்கள் குழந்தையின் ஆடைகளைக் களைந்து, ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வீர்கள். இதில் , அவர்களின் கண்கள், பற்களைச் சோதிப்பது மற்றும் இதயம், நுரையீரல்களின் செயல்பாட்டைக் கேட்பது ஆகியவை அடங்கும். மருத்துவர் உங்கள் குழந்தையின் பேச்சு மற்றும் மொழி வளர்ச்சிக்கும் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவார்.

5. தடுப்பூசிகள்

தடுப்பூசிகள் குழந்தைகளை கடுமையான குழந்தைப்பருவ நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். உங்கள் தடுப்பூசிகளை சரியான நேரத்தில் போட்டுக்கொள்வது முக்கியம் . தடுப்பூசி அட்டவணைகள் ஒவ்வொரு மருத்துவருக்கும் சற்று மாறுபடலாம். எனவே, அடுத்து என்னென்ன தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

6. தேவைப்பட்டால் சோதனைகள்

சில சமயங்களில், மருத்துவர் அவசியம் எனக் கருதினால், இரத்தசோகை, உடலில் உள்ள ஈயத்தின் அளவு மற்றும் காசநோய் போன்றவற்றைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைகளையும் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் அடுத்த மருத்துவப் பரிசோதனை (4 ஆண்டுகளில்) வரை இந்த விஷயங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சரி, உங்கள் குழந்தைக்கு நான்கு வயதாகும் அடுத்த மருத்துவப் பரிசோதனை வரை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உணவு மற்றும் பானம்

• இந்த வயதிலுள்ள குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் இரண்டு கோப்பைகள் (480 மிலி) குறைந்த கொழுப்புள்ள அல்லது கொழுப்பற்ற பால் அல்லது ஊட்டச்சத்து செறிவூட்டப்பட்ட சோயா பால் கொடுக்கவும். தயிர் போன்ற மற்ற குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் உணவுகளும் நல்லது.
• ஒரு நாளைக்கு 4 அவுன்ஸ் (120 மில்லிலிட்டர்) 100% பழச்சாறுக்கு மேல் கொடுக்க வேண்டாம். சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முடிந்தவரை குறைக்கவும். இவை குழந்தைகளுக்கு மிகக் குறைந்த அல்லது எந்த ஊட்டச்சத்தையும் அளிப்பதில்லை.
• தனக்குப் பசிக்கிறதா அல்லது போதும் என்று அந்தச் சின்னக் குழந்தையே தீர்மானிக்கட்டும்.அவனால் சாப்பிட முடியாது என்று சொன்னால், அவனை வற்புறுத்தாதீர்கள். பிறகு அவனுக்குச் சத்தான சிற்றுண்டியைக் கொடுங்கள்.
• முடிந்தால், வாரத்தில் சில நாட்கள் குடும்பத்தினர் அனைவரும் ஒன்றாக மேசையில் அமர்ந்து சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். இது நல்ல பழக்கங்களை ஏற்படுத்தவும், குடும்பப் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.

வழக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு

• உங்கள் குழந்தை மதியத் தூக்கத்தை நிறுத்திவிட்டால், பகல் நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பதற்காக சிறிது அமைதியான நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். அவன் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிசெய்ய, நீங்கள் அவனை முன்னதாகவே உறங்க வைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• இந்த வயதில் கெட்ட கனவுகளும் இரவில் விழித்துக் கொள்வதும் சகஜம்தான் . கவலைப்படாதீர்கள். நீங்கள் இதுவரை செய்யவில்லை என்றால், இரவில் நிம்மதியாகத் தூங்க உதவும் ஒரு படுக்கை நேர வழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள், பல் துலக்குங்கள் அல்லது ஒரு புத்தகம் படியுங்கள். பயமுறுத்தும் அல்லது மனதை வருத்தும் படங்களையோ கதைகளையோ, குறிப்பாகப் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு, காட்டுவதையோ சொல்வதையோ தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் குழந்தையை மழலையர் பள்ளிக்கு அனுப்பியிருந்தால், பள்ளி தொடங்குவதற்கு முன்பு சில முறை வகுப்பறைக்குச் சென்று ஆசிரியரைச் சந்தியுங்கள். இது உங்கள் குழந்தை புதிய சூழலுக்குப் பழகிக்கொள்ள உதவும். உங்கள் குழந்தையை மழலையர் பள்ளிக்கு அனுப்பவில்லை என்றால், மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாடுவதற்கும் பழகுவதற்கும் வழிகளைக் கண்டறியுங்கள் (உதாரணமாக, உறவினர் வீடு, நண்பர் வீடு).
• திரை நேரத்தை (தொலைக்காட்சி, ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள், கணினிகள்) ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அனுமதிக்கும்போது கூட, குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ற, உயர்தரமான நிகழ்ச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். முடிந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் சேர்ந்து அதைப் பாருங்கள். அதன் மூலம், அதிலிருந்து அவர்கள் எதையாவது கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் உதவலாம். உங்கள் குழந்தையின் படுக்கையறையில் தொலைக்காட்சி அல்லது வேறு எந்தத் திரையையும் வைக்காதீர்கள்.
• தினமும் உங்கள் குழந்தைக்குப் புத்தகங்களைப் படித்துக் காட்டுங்கள். இது அவர்களின் மொழித் திறனையும் கற்பனைத் திறனையும் வளர்க்கும் .
• உங்கள் குழந்தை புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சில விதிகளை உருவாக்குங்கள். அவர்களின் நல்ல நடத்தைக்கு அவர்களைப் பாராட்டுங்கள் . அவர்கள் தவறாக நடந்துகொள்வதைக் காணும்போது வருத்தப்படாதீர்கள்; அமைதியாக அதைத் தடுத்து, சரியான வழியில் அவர்களை வழிநடத்துங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையை ஒருபோதும் அடிக்காதீர்கள். அவனைத் தண்டிப்பதற்குப் பதிலாக, 'டைம்-அவுட்' போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அதாவது, அவன் செய்துகொண்டிருக்கும் செயலிலிருந்து சில நிமிடங்களுக்கு அவனை விலக்கி, அமைதியான ஓர் இடத்தில் அமர வைப்பது.
• உங்கள் பிள்ளையின் பற்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, பட்டாணி அளவு ஃப்ளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்தித் துலக்கச் செய்யுங்கள். அவர்களின் பற்களைப் பரிசோதித்துச் சுத்தம் செய்வதற்காக ஒரு பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்புக்கு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். சொத்தை வராமல் தடுக்க உதவும் வகையில், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவர், வருடத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை உங்கள் பிள்ளையின் பற்களுக்கு ஃப்ளூரைடு வார்னிஷ் பூசக்கூடும்.

பாதுகாப்பு

இந்த வயதில், சிறுவர்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் ஆராய்ந்து பார்க்க விரும்புவார்கள். எனவே, நாம் அவர்களின் பாதுகாப்பில் குறிப்பாக அக்கறை கொள்ள வேண்டும்.

• உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பாதுகாப்பான விளையாட்டு இடத்தை உருவாக்குங்கள். அவன் சுற்றிப் பார்க்கவும், கற்பனை விளையாட்டுகளில் ஈடுபடவும், ஓடியாடி சுறுசுறுப்பாக விளையாடவும் போதுமான நேரத்தைக் கொடுங்கள்.
• விளையாட்டு மைதான உபகரணங்கள் நன்கு பராமரிக்கப்பட்டு, குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்றதாக உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். கீழே விழுவதால் ஏற்படும் காயங்களைக் குறைக்க, தரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும் (உதாரணமாக, மணல், ரப்பர் பாய்கள், தடிமனான மரத்துண்டுகள் அல்லது ரப்பர் சில்லுகள்).
• தண்ணீர் (வாளி, தொட்டி, கிணறு, ஓடை) அருகேயும், சாலையோரத்திலும் விளையாடும்போது, ​​எப்போதும் ஒரு கணம் உங்கள் கண்களைத் திறந்து வைத்திருங்கள்.
• வெளியே விளையாடச் செல்வதற்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு, SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பூசவும். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் பூசவும்.
• பிறர் புகைபிடிக்கும்போது ஏற்படும் புகையிலிருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்கவும். அதாவது, மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கும்போது, ​​அந்தப் புகை உங்கள் குழந்தையின் உடலுக்குள் செல்கிறது. இது இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மின்னணு சிகரெட்டுகளிலிருந்து வரும் புகையும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியது.
• உங்கள் குழந்தை முச்சக்கர வண்டி அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டினால், எப்போதும் தலைக்கவசம் அணியச் செய்யுங்கள் .
• பின்புறம் நோக்கிய கார் இருக்கைக்கான உயரம் அல்லது எடை வரம்பை உங்கள் குழந்தை மீறினால், கார் இருக்கையை முன்புறம் நோக்கியதாக மாற்றவும் . குழந்தைகள் அந்த இருக்கைக்கான அதிகபட்ச எடை அல்லது உயர வரம்பை அடையும் வரை, வாகனத்தின் பின்புறத்தில், முன்புறம் நோக்கிய கார் இருக்கையிலேயே இருக்க வேண்டும், மேலும் பாதுகாப்புப் பட்டையுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். அந்த இருக்கை மிகவும் சிறியதாக இருக்கும்போது, ​​பெல்ட்-பொசிஷனிங் பூஸ்டர் இருக்கைக்கு மாற்றவும். உங்கள் குழந்தை 4 அடி 9 அங்குலம் (சுமார் 150 சென்டிமீட்டர்) உயரம் அடையும் வரை இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது பொதுவாக 8 முதல் 12 வயதுக்கு இடைப்பட்டதாகும்.
• துப்பாக்கி விபத்துகளில் இருந்து உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க சிறந்த வழி, வீட்டில் துப்பாக்கி வைத்திருக்காமல் இருப்பதே ஆகும் . உங்களிடம் துப்பாக்கி இருந்தால், அதில் குண்டுகளை நிரப்பி, பூட்டி, குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வையுங்கள். தோட்டாக்களைத் தனியான இடத்தில் பூட்டி வையுங்கள். இவை இரண்டின் சாவிகளையும் குழந்தைகள் கண்டுபிடிக்க முடியாத இடத்தில் வையுங்கள்.
• உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழல் குறித்து, நிதிச் சிக்கல்கள் அல்லது குடும்பப் பிரச்சினைகள் போன்ற கவலைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளத் தேவையானவை உங்களிடம் உள்ளதா? உங்களிடம் போதுமான உணவு, வாழ்வதற்குப் பாதுகாப்பான இடம் மற்றும் மருத்துவக் காப்பீடு உள்ளதா? இவை அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் .இருப்பினும், அவர் உங்களை சமூக வளங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது ஒரு சமூகப் பணியாளரைச் சந்திக்க ஏற்பாடு செய்யலாம்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் மூன்று வயதுக் குழந்தைக்கு இந்த மருத்துவப் பரிசோதனை மிகவும் முக்கியமானது என்பதை இப்போது நீங்கள் புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள், அல்லவா?

உங்கள் குழந்தை சரியாக வளர்ந்து வருகிறதா என்பதையும், ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, இது போன்ற பரிசோதனைகள் மட்டுமே ஒரே வழி.

• உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்குப் பயப்படவோ அல்லது சங்கடப்படவோ வேண்டாம். மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவதற்காகவே இருக்கிறார்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து, உறக்கம், அன்றாடச் செயல்பாடுகள் மற்றும் குறிப்பாகப் பாதுகாப்பில் எப்போதும் அக்கறை செலுத்துங்கள்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை . தேவைப்படும்போதெல்லாம் உதவி கேளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான எதிர்காலம் அமைய நாங்கள் அனைவரும் வாழ்த்துகிறோம்!

குழந்தை வளர்ச்சி, 3-வயது மருத்துவப் பரிசோதனை, நலம் பேணும் குழந்தை வருகை, குழந்தை ஊட்டச்சத்து, வளர்ச்சி மைல்கற்கள், குழந்தை தடுப்பூசிகள், குழந்தை பாதுகாப்பு