வணக்கம்! உங்கள் அழகான கர்ப்பப் பயணத்தில், இதோ மற்றுமொரு மிக முக்கியமான வாரம் வந்துவிட்டது. 37-வது வாரம் என்றால், உங்கள் குழந்தை இந்த உலகிற்கு வர இன்னும் சில நாட்களே உள்ளன. நீங்கள் சற்று பதட்டமாகவும், கொஞ்சம் ஆச்சரியமாகவும், கொஞ்சம் பயமாகவும் உணரலாம், அல்லவா? அது முற்றிலும் இயல்பானதுதான். இன்று, இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்கிறது, உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, மேலும் இந்த நாட்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள் என்னென்ன என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.
இந்த வாரம் குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கிறது?
உங்கள் கருப்பையில் உள்ள அந்தச் சின்னஞ்சிறு அற்புதம் இப்போது கிட்டத்தட்ட முழுமையடைந்துவிட்டது. அவன் ஒவ்வொரு நாளும் வெளியே வரத் தயாராகிக் கொண்டிருக்கிறான்.
சின்னஞ்சிறு கைகளின் திறன்களும், ஆராய்வதற்கான அவற்றின் ஆர்வமும்
கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் குழந்தை இப்போது தன் சின்னஞ்சிறு விரல்களால் பொருட்களைத் தொடுவதில் மிகவும் திறமைசாலியாக இருக்கிறது. அது தன் விரல்கள், கால்கள் அல்லது தொப்புள் கொடியுடன் விளையாடிக் கொண்டிருக்கலாம். மேலும், உங்கள் கருப்பை வழியாக ஒரு பிரகாசமான ஒளி பாய்ந்தால், அது அந்த ஒளியைப் பார்க்கத் தன் தலையைத் திருப்பக்கூடும். அதன் உணர்திறன் எவ்வளவு அற்புதமானது, இல்லையா?
எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் கொழுப்பு
இந்த வாரம் முதல், உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 14 கிராம், அதாவது சுமார் அரை அவுன்ஸ் எடை கூடும் . இந்த எடை அதிகரிப்பிற்கான முக்கிய காரணம், குழந்தையின் உடலில் கொழுப்பு சேர்வதுதான் . இவ்வாறு சேமிக்கப்படும் கொழுப்பு, பிறந்த பிறகு அதன் உடலைச் சூடாக வைத்திருக்கவும், வலிமையைக் கொடுக்கவும் உதவுகிறது. பொதுவாக, பிறக்கும்போது ஆண் குழந்தைகள் பெண் குழந்தைகளை விடச் சற்று அதிக எடையுடன் இருப்பார்கள். இருப்பினும், இது எல்லா குழந்தைகளுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
உங்கள் குழந்தையின் தற்போதைய எடை 2.8 முதல் 3 கிலோ வரை உள்ளது . அதன் உயரம் சுமார் 48 சென்டிமீட்டர், அதாவது 19 அங்குலம். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்லப்போனால், அது இப்போது ஒரு சிறிய பூசணிக்காயின் அளவில் இருக்கிறது.
வியக்கத்தக்க வகையில், குழந்தையின் உடலில் உள்ள கொழுப்பு, பிறந்த முதல் சில நாட்களுக்கு அதனை குளிரிலிருந்து பாதுகாக்கவும், வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவுகிறது.
நுரையீரல்கள் தயாராக இருக்கின்றனவா? மூளை எப்படி வளர்ச்சி அடைகிறது?
நீங்கள் அறிந்து மகிழ்ச்சியடையக்கூடிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வாரத்திற்குள், உங்கள் குழந்தையின் நுரையீரல்கள் இந்த உலகில் சுவாசிப்பதற்குப் பெருமளவில் தயாராகிவிடும் . நுரையீரல்களுக்குள் ' சர்பாக்டன்ட் ' எனப்படும் ஒரு சிறப்புப் பொருள் உற்பத்தியாகிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு சுவாசிக்கும்போது, நுரையீரல்கள் நன்கு வளர்ச்சியடைந்து, ஒன்றோடு ஒன்று ஒட்டிக்கொள்ளாமல் இருப்பதற்கு இதுவே காரணமாகும். 37-வது வாரத்திற்குள் இந்த 'சர்பாக்டன்ட்' உற்பத்தி நல்ல அளவில் இருப்பதால், இந்த வாரம் குழந்தை பிறந்தாலும், அதற்குப் பெரிய சுவாசச் சிரமங்கள் எதுவும் ஏற்படாமல் இருப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
உங்கள் குழந்தையின் மூளையும் நரம்பு மண்டலமும் இன்னும் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றன . அவனது மண்டை ஓடுஎலும்புகள் இன்னும் முழுமையாக ஒன்றிணையவில்லை. பிறப்புக் கால்வாயிலிருந்து எளிதாக வெளியே வருவதற்கு ஏதுவாக, தலையின் வடிவம் சற்றே மாறுவதற்கு இது வழிவகுக்கிறது.
மேலும், முன்பு குழந்தையின் உடல் முழுவதும் இருந்த 'லனுகோ' எனப்படும் மெல்லிய ரோமங்கள் இப்போது பெருமளவில் குறைந்துவிட்டன. சில குழந்தைகள் பிறக்கும்போது, அவர்களின் தோள்களிலும் முதுகிலும் சிறிதளவு ரோமம் இருக்கலாம். உடலைப் பாதுகாக்கப் பயன்படுத்தப்பட்ட 'வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா' எனப்படும் வெள்ளை நிற, தடித்த படலமும் இப்போது குறைந்து வருகிறது. இருப்பினும், தோலின் மடிப்புகளில் சிறிதளவு ரோமம் எஞ்சியிருக்கலாம். அது குழந்தையின் தோலைப் பாதுகாக்கிறது.
இந்த வாரம் அம்மாவின் உடலும் மனமும் எப்படி இருக்கிறது ?
ஆக, இவை கடைசி சில வாரங்கள். நீங்களும் ஒருவேளை வித்தியாசமாக உணர்வீர்கள்.
"ஆரம்பகால பிரசவம்" என்றால் என்ன? குழந்தை கீழே இறங்குவது
மருத்துவர்கள் 37 வாரங்கள் முதல் 38 நாட்கள் வரையிலான காலகட்டத்தை 'முன்காலப் பிரசவம்' (Early Term) என்று அழைக்கிறார்கள். இதன் பொருள், இந்தக் காலகட்டத்தில் குழந்தை பிறந்தால், அது உயிர்வாழத் தேவையான அளவு வளர்ச்சி அடைந்திருக்கும் என்பதாகும். இருப்பினும், 'முழுக்காலப் பிரசவம்' (Full Term) என்பது 39 வாரங்கள் முதல் 40 வாரங்கள் மற்றும் 6 நாட்கள் வரையிலான காலகட்டத்தைக் குறிக்கிறது. இந்தக் காலகட்டத்தில் குழந்தை பிறப்பதே சிறந்தது. ஆனாலும், 37-வது வாரம் என்பது, குழந்தை எந்த நேரத்திலும் வெளியே வரத் தயாராக இருக்கக்கூடிய ஒரு காலகட்டமாகும்.
இந்த நாட்களில் உங்கள் குழந்தை உங்கள் இடுப்புப் பகுதிக்குள் சிறிது இறங்குவதை நீங்கள் உணரலாம். இது 'இலகுவாக்கம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு நிகழும்போது, உங்கள் நுரையீரலின் மீதான அழுத்தம் குறைந்து, சுவாசிப்பது எளிதாகிறது , மேலும் உங்களுக்கு இருந்த மார்பு வலியும் குறையக்கூடும். இருப்பினும், குழந்தை கீழே இறங்கும்போது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் மீதான அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, எனவே நீங்கள் அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் .
"பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ்" மற்றும் உண்மையான பிரசவ வலி
இந்த நேரத்தில், நீங்கள் பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம், இவற்றை நாம் "போலி சுருக்கங்கள்" என்று அழைக்கிறோம், மேலும் இவை அடிக்கடி மற்றும் தீவிரமாக இருக்கலாம். இவை உண்மையில் உங்கள் கருப்பையை உண்மையான சுருக்கங்களுக்குப் பழக்கும் பயிற்சிகளாகும். இந்த தசைப்பிடிப்புகள் பொதுவாக:
- அது ஒரேயடியாக வந்துவிடுவதில்லை, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடுகிறது.
- நீங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொண்டாலோ, சிறிது தண்ணீர் குடித்தாலோ, அல்லது மெதுவாக நடந்தாலோ அது குறையக்கூடும்.
- பொதுவாக வலி அவ்வளவு கடுமையாக இருக்காது.
ஆனால், உண்மையான விலிருதா வித்தியாசமானது . அதைப் பற்றியும் பேசுவோம்.
மற்ற பொதுவான பிரச்சனைகள் மற்றும் வேறுபாடுகள்
- இடுப்புப் பகுதியில் அழுத்தம் மற்றும் முதுகு வலி: குழந்தை கீழ்நோக்கி இறங்கி, எடை கூடும்போது, அடிவயிறு, இடுப்புப் பகுதி மற்றும் முதுகில் கூடுதல் அழுத்தத்தை உணர்வது இயல்பானது.
- யோனி வெளியேற்றம்: உங்களுக்குச் சற்று அதிகமான வெளியேற்றம் ஏற்படலாம். அது வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கலாம். இருப்பினும், அதற்குத் துர்நாற்றம் இருந்தாலோ, நிறம் மாறினாலோ, அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்டாலோ, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
- சளி அடைப்பு:தடித்த, சளி போன்ற ஒரு பொருள், சில சமயங்களில் சிறிதளவு இளஞ்சிவப்பு இரத்தத்துடன் வெளியே வருவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது 'சளி அடைப்பு' (Mucus Plug) என்று அழைக்கப்படுகிறது. கருப்பை வாய் மூடிய நிலையில் இருந்து அது திறக்கத் தொடங்கும் போது இது வெளியே வருகிறது. இதனால் நீங்கள் உடனடியாகக் கருத்தரிப்பீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், அடுத்த சில நாட்களில் அல்லது ஓரிரு வாரங்களில் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.
- வீக்கம்: இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் சிறிதளவு வீக்கம் ஏற்படுவது இயல்பானது. அதிக நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வைக்கவும், மற்றும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். இருப்பினும், உங்கள் முகமும் கைகளும் திடீரென அதிகமாக வீங்கினாலோ, உங்கள் பார்வை மங்கலாகினாலோ, அல்லது உங்களுக்குக் கடுமையான தலைவலி ஏற்பட்டாலோ, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஏனெனில் இது 'ப்ரீக்ளாம்ப்சியா' எனப்படும் ஒரு அபாயகரமான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் .
- தூக்கமின்மை: தூங்குவது சற்றுக் கடினமானதாக இருக்கலாம். உங்கள் பெரிய வயிறு, அடிக்கடி கழிப்பறைக்குச் செல்வது, கால் தசைப்பிடிப்பு, அமைதியின்மை போன்றவற்றால் வசதியான நிலையில் படுப்பது கடினமாக இருக்கலாம்... இவை அனைத்தும் உங்கள் தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கக்கூடும். உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைத்துக்கொண்டு, இடது பக்கமாகப் படுத்துத் தூங்கிப் பாருங்கள்.
- கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வு: இந்த நாட்களில், வீட்டைச் சுத்தம் செய்யவும், குழந்தைக்கு ஆடை தயார் செய்யவும், பொருட்களை ஒழுங்கமைக்கவும், அறையைச் சுத்தம் செய்யவும் உங்களுக்கு திடீரென்று ஒரு பெரும் உந்துதல் ஏற்படலாம். இது 'கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதுவும் தாய்மார்களுக்கு இயற்கையால் வழங்கப்படும் ஒன்றுதான். ஆனால், இதில் அளவுக்கு மீறிச் செயல்படாமல் இருப்பது நல்லது.
இந்த வாரம் நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டியவை
இன்னும் சில நாட்களில் அந்தப் பெரிய நாள் வரவிருக்கிறது, எனவே இந்த விஷயங்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
மருத்துவமனைப் பை மற்றும் அத்தியாவசியப் பொருட்கள்
உங்கள் மருத்துவமனைப் பையை இறுதியாக ஒருமுறை சரிபார்த்து, உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும் அதில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவையான உடைகள், குளியலறைப் பொருட்கள், குழந்தையின் டயப்பர்கள், உங்கள் மருத்துவப் பதிவேடுகள் மற்றும் உங்கள் அடையாள அட்டை உள்ளிட்ட அனைத்தும் உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு ஒரு வாகனத்தைத் தயாராக வைத்திருப்பதும், செல்லும் வழியைத் தெரிந்து வைத்திருப்பதும் முக்கியம்.
இராசி மண்டலத்தின் சரியான ராசிகளை நாம் அறிந்துகொள்வோமா?
உண்மையான குளிர்காலம் எப்போது தொடங்கிவிட்டது என்பதை அறிந்துகொள்ள, இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:
- பிரசவ வலிகள்: இவை 'பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ்' போன்றதல்ல. இவை படிப்படியாக, சீரான இடைவெளியில் வரும். வலிகள் அடிக்கடி வரும், வலிகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறையும், மேலும் ஒரு வலி நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் . இவை பொதுவாக முதுகில் வலியுடன் தொடங்கி, வயிற்றுக்குப் பரவும். நீங்கள் நிலை மாறினாலும் அல்லது நடந்தாலும் வலி குறையாது.
- பனிக்குடம் உடைதல்: யோனியிலிருந்து திடீரெனவோ அல்லது படிப்படியாகவோ நீர்த்த திரவம் ('ஆம்னியோடிக் ஃப்ளூயிட்') கசியக்கூடும். இவ்வாறு நடந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும் உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
- இரத்தக் கசிவு: இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறக் கசிவுடன் சிறிதளவு இரத்தம் வெளியேறுவதும் மாதவிடாய் நெருங்கிவிட்டதற்கான ஒரு அறிகுறியாகும்.
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் . மேலும்,உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகள் திடீரெனக் குறைவது போல நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, அல்லது ஒரு நாளைக்கு 10 அசைவுகளுக்கும் குறைவாக இருந்தாலோ, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
ஓய்வு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனநலம்
இந்த நாட்களில் முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள் . இரவில் உங்களுக்கு நன்றாகத் தூக்கம் வரவில்லை என்றால், பகலில் சிறு தூக்கம் போடுங்கள். மெதுவாக நடப்பது போன்ற இலேசான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். சத்தான உணவை உண்பதும் மிகவும் முக்கியம் . உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை (மீன், முட்டை, பால்) சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள் .
இந்த நேரத்தில் மனதில் பல விஷயங்கள் ஓடுவதும், சற்றே பயமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ உணர்வதும் இயல்பானதுதான். உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் அல்லது நம்பகமான நண்பரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு புத்தகம் படியுங்கள், ஒரு பாடலைக் கேளுங்கள், அல்லது உங்களை அமைதிப்படுத்தும் ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம்
ஆகவே, கர்ப்பத்தின் இந்த 37வது வாரம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மிகவும் முக்கியமான மற்றும் உற்சாகமான நேரமாகும். உங்கள் குழந்தை இப்போது இந்த உலகிற்கு வர முழுமையாகத் தயாராக உள்ளது. இந்த புதிய விருந்தினரை வரவேற்க நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
இந்தப் பயணத்தின் இறுதிப் பகுதி சற்று கடினமாகத் தோன்றினாலும், இன்னும் சில நாட்களில் உங்கள் குழந்தையைக் கைகளில் ஏந்தும்போது ஏற்படும் எல்லையற்ற மகிழ்ச்சியை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அந்த மகிழ்ச்சிக்காகவே இவையெல்லாம் மதிப்பு வாய்ந்ததாக இருக்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம், சந்தேகம் அல்லது பிரச்சனை ஏற்பட்டால், அது எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் , உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள் . அவர்கள் உங்களுக்கு உதவவே இருக்கிறார்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள்!
கர்ப்பம் , 37வது வாரம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், பிரசவத்திற்குத் தயாராகுதல், பிரசவத்தின் அறிகுறிகள், கர்ப்பத்தின் 37வது வாரம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்