உங்களுக்கும் அடிக்கடி விக்கல் வருமா? (விக்கல்) இந்த எரிச்சலூட்டும் பிரச்சனையைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நம் வாழ்வில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் நம் அனைவருக்கும் விக்கல் வந்திருக்கும், இல்லையா? சில சமயங்களில், நாம் சுவையான ஒன்றைச் சாப்பிடும்போது, ​​அதிகமாகச் சிரிக்கும்போது, ​​அல்லது எந்தக் காரணமும் இல்லாமலும் அவை ஏற்படலாம். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவை மறைந்துவிட்டாலும், அவை தொடரும்போது மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியவையாக இருக்கும். எனவே இன்று, இந்த விக்கல்கள் உண்மையில் என்ன, அவை ஏன் ஏற்படுகின்றன, மற்றும் அவற்றை விரைவாக நிறுத்த நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

விக்கல் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், விக்கல் என்பது நமது கட்டுப்பாட்டில் இல்லாமல் நிகழும் ஒரு நிகழ்வு. நமது மார்புக்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் ஒரு திரையைப் போன்ற ஒரு தசை உள்ளது. இதை நாம் உதரவிதானம் என்று அழைக்கிறோம். நாம் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போதும் வெளிவிடும்போதும் இந்தத் தசை மேலும் கீழும் நகர்ந்து நமக்கு உதவுகிறது.

நீங்கள் விக்கல் எடுக்கும்போது, ​​இந்தப் பெரிய உதரவிதானம் திடீரெனக் கீழ்நோக்கி இழுக்கப்பட்டு, உங்களை மூச்சை உள்ளிழுக்கச் செய்கிறது. அதே சமயம், உங்கள் குரல் நாண்களுக்கு இடையேயான இடைவெளி (குரல்வளை) திடீரென மூடிக்கொண்டு, மேலும் காற்று உள்ளே செல்வதைத் தடுக்கிறது. அப்போதுதான் 'ஹிக்' என்ற ஒலி உருவாகிறது. இதைத்தான் நாம் விக்கல் என்று அழைக்கிறோம்.

விக்கல் பொதுவாக சில நிமிடங்களில் தானாகவே நின்றுவிடும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் அது நீடிக்கலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், அதற்குக் காரணமாக வேறு ஏதேனும் இருக்கலாம்.

விக்கல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

நமது உதரவிதானத்தின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் ஏதேனும் ஒரு வகையில் எரிச்சலடையும்போது விக்கல் ஏற்படலாம். இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. சில மிகச் சிறிய, தற்காலிகமான காரணங்களாக இருக்கலாம். ஆனால் சில சமயங்களில் இது ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏன் விக்கல் ஏற்படுகிறது?

சிலருக்கு, குறிப்பாக வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு விக்கல் ஏற்படலாம். ஒரு காரணம் என்னவென்றால், அறுவை சிகிச்சையானது வயிற்றுத் தசைகளைப் பாதித்து, செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. மற்றொரு காரணம், மயக்க மருந்துக்காகக் கொடுக்கப்படும் மருந்துகளும் விக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

விக்கல்களை நிறுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், விக்கல் தீவிரமானதல்ல, அது தானாகவே நின்றுவிடும். ஆனால், அது மிகவும் எரிச்சலூட்டுவதால், அதை விரைவாக நிறுத்துவதற்கான வழிகளை நாம் அடிக்கடி தேடுகிறோம். இவற்றில் சில அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, ஆனாலும் அவற்றை முயற்சித்துப் பார்ப்பது உகந்தது.

• சிறிதளவு சர்க்கரையை விழுங்குங்கள்: ஒரு தேக்கரண்டி சர்க்கரையை உங்கள் வாயில் வைத்து, அது உங்கள் நாக்கில் கரைய விடுங்கள். சர்க்கரை உங்கள் தொண்டையை அடையும்போது, ​​அது உங்கள் குரல் நாண்களைத் தளர்த்தி, விக்கல்களை நிறுத்த உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
• வாய் கொப்பளித்தல்: மேலே குறிப்பிட்டது போல, குளிர்ந்த நீரால் வாய் கொப்பளிப்பதும் தொண்டையைத் தூண்டுகிறது. பனிக்கட்டியைச் சப்புவதும் ஒரு நல்ல வழியாகும்.
• காகிதப் பைக்குள் சுவாசிக்கவும்: இது உங்கள் நுரையீரலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவை அதிகரிக்கும். இது உங்கள் உதரவிதானத்தைத் தளர்த்தவும், விக்கல்களை நிறுத்தவும் உதவும்.பிளாஸ்டிக் பையை ஒருபோதும் பயன்படுத்தாதீர்கள்.
• ஒரு துண்டு எலுமிச்சையைச் சுவைக்கவும்: எலுமிச்சை அல்லது வினிகர் போன்ற புளிப்புச் சுவை தொண்டைக்குள் சென்றால் விக்கல் நிற்கும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். இது தொண்டையைத் தூண்டுவதற்கான ஒரு வழியாகவும் இருக்கிறது.
• மெதுவாக மூச்சு விடுங்கள்: ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் மூச்சை உள்ளிழுங்கள். மனதிற்குள் நான்கு வரை எண்ணி மூச்சை உள்ளிழுங்கள், பின்னர் மனதிற்குள் நான்கு வரை எண்ணி மூச்சை வெளிவிடுங்கள். இதைச் சில முறை செய்வது விக்கல்களைக் குறைக்க உதவும்.
• மூச்சை அடக்கிக் கொள்ளுங்கள்: இதனால் நுரையீரலில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவு அதிகரித்து, உதரவிதானம் தளர்வடைகிறது.

விக்கல்களுக்கான மருந்துகள்

உங்களுக்கு நாள்பட்ட விக்கல், அதாவது பல நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் நீடிக்கும் பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், பேக்லோஃபென் போன்ற தசை தளர்த்தியைப் பரிந்துரைக்கலாம். குளோர்ப்ரோமசைன் மற்றும் காபாபென்டின் போன்ற பிற மருந்துகளும் உள்ளன.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் விக்கலுக்கான எந்த மருந்தையும் நீங்களாகவே எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

விக்கலை நிறுத்தும் அழுத்தப் புள்ளிகளைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்வோம்.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின்படி, நம் உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் (அக்குபிரஷர்) விக்கல்களைப் போக்க முடியும் என்று கூறப்படுகிறது.

• தாடைப் பகுதி: காது மடலுக்குச் சற்று கீழே, தாடை எலும்பின் பின்புறம் உள்ள சிறிய பள்ளத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் அந்தப் பகுதியைத் தாடை எலும்புடன் மெதுவாக அழுத்தி, ஆழமாக மூச்சுவிட்டபடி ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்திருக்கவும்.
• மார்புப் பகுதி: கழுத்தின் அடிப்பகுதியில், காலர்போனுக்கு மேலே உள்ள குழிவான பகுதியைக் கண்டறியவும். அங்கிருந்து, உங்கள் விரல்களைச் சுமார் ஒரு அங்குலம் கீழே நகர்த்தி, வலது மற்றும் இடதுபுறமாக சுமார் ஒரு அங்குலம் உள்நோக்கி அழுத்தவும். அப்போது, ​​மென்மையான இரண்டு தசைகளை நீங்கள் உணர்வீர்கள். அந்தப் பகுதிகளை 20-30 விநாடிகள் மெதுவாக அழுத்தவும்.
• மேல் உதடு: உங்கள் மூக்கிற்கும் மேல் உதட்டிற்கும் இடையேயான மடிப்பை 20-30 விநாடிகள் மெதுவாக அழுத்தவும்.

இந்த முறைகளை முயற்சிக்கும்போது ஆழமாக சுவாசிப்பதும் முக்கியம். இருப்பினும், காயங்கள், வீக்கம் அல்லது புற்றுநோய்க் கட்டிகள் உள்ள பகுதிகளில் இந்த முறையை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சாதாரண விக்கல்கள் குறித்து கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. ஆனால், பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• விக்கல் 48 மணி நேரத்திற்கு (இரண்டு நாட்களுக்கு) மேல் நீடித்தால்...
• விக்கல் காரணமாக சாப்பிடுவதற்கோ, தூங்குவதற்கோ, அல்லது சுவாசிப்பதற்கோ சிரமம் ஏற்பட்டால்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் குறித்துக் கேட்டறிந்து, தேவைப்பட்டால், இரத்தப் பரிசோதனைகள், எக்ஸ்-ரே மற்றும் சிடி ஸ்கேன் போன்ற சோதனைகளுக்கு உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்.

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் விக்கல் பற்றி

மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு விக்கல் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது. தாய்ப்பால் குடிக்கும்போது அவர்கள் அதிகப்படியான காற்றை விழுங்குவதே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். இருப்பினும், விக்கலுடன் அடிக்கடி வாந்தி அல்லது ஏப்பம் ஏற்பட்டால் , அது அமிலப் பின்னோட்டத்தின் (acid reflux) அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) எப்போது செல்ல வேண்டும்

விக்கல்களுடன் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தீவிர அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். இவை பக்கவாதம் அல்லது நுரையீரலில் இரத்த உறைவு (நுரையீரல் இரத்த அடைப்பு) ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.