காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்களுக்கும் மூக்கு ஒழுகுகிறதா? அல்லது, உங்கள் வீட்டைத் தூய்மைப்படுத்தும்போதோ அல்லது அழகான பூந்தோட்டத்தின் அருகே நடந்து செல்லும்போதோ திடீரென்று மூக்கு ஒழுகுவது போல் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் மூக்கடைப்பு, கண்கள் சிவந்து, அரிப்பு எடுக்கிறதா? இவையெல்லாம் சாதாரண சளிதான் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் ஒருவேளை பலருக்கும் வரும் ஒரு பொதுவான ' சளி ' உங்களுக்கும் இருக்கலாம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி மிகவும் எளிமையாகவும் நட்பாகவும் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த வலி என்பது என்ன?

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி ( Allergic rhinitis) என்பது நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு விரும்பத்தகாத எதிர்வினையாகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். நமது சுற்றுச்சூழலில் உள்ள தூசி, மகரந்தம் , செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் மற்றும் பூஞ்சை போன்றவை உண்மையில் நமது உடலுக்குத் தீங்கற்றவை. இருப்பினும், ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவரின் உடல், இந்தத் தீங்கற்ற விஷயங்களைக் கூடத் தவறாக ஒரு பெரிய எதிரியாக, ஒரு படையெடுப்பாளராகக் கருதுகிறது.

இந்த 'எதிரியை' எதிர்த்துப் போராட, நமது உடல் செல்கள் ஹிஸ்டமைன் போன்ற பல வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகின்றன. இந்த ஹிஸ்டமைன்தான் உங்களின் தொந்தரவான அறிகுறிகள் அனைத்திற்கும் முக்கியக் காரணமாகும். இதுவே மூக்கடைப்பு, மூக்கு மற்றும் கண்களில் அரிப்பு, கண்களில் நீர் வடிதல் மற்றும் தொடர்ச்சியான தும்மல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

சிலருக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பொருட்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம், மேலும் சிலருக்குப் பருவகால ஒவ்வாமைகளும், மற்ற சிலருக்கு ஆண்டு முழுவதும் ஒவ்வாமைகளும் இருக்கலாம்.

இந்த சைனஸ்களுக்கு என்ன ஆகிறது?

நீங்கள் 'சைனஸ்' என்ற வார்த்தையைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். சைனஸ்கள் என்பவை நமது மூக்கைச் சுற்றியும், கன்னங்களிலும், நெற்றியிலும், கண்களுக்கு இடையிலும் உள்ள காலிக் காற்றுக் குழிகள் ஆகும். இவற்றை நாம் 'பாராநாசல் சைனஸ்கள்' என்றும் அழைக்கிறோம். இந்தக் குழிகளின் உட்புறம் 'சளி சவ்வு' எனப்படும் ஒரு மெல்லிய சளிப் படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, ​​நான் முன்பு குறிப்பிட்ட ஹிஸ்டமைன் இந்த சளி சவ்வுகளை வீங்கச் செய்கிறது. இந்த வீக்கம் ஏற்படும்போது, ​​சைனஸ் குழிகளிலிருந்து சளி வெளியேறுவதற்கான பாதைகள் அடைக்கப்படுகின்றன. பின்னர் சளியும் காற்றும் உள்ளே சிக்கிக்கொள்வதால், மூக்கடைப்பு, முக வலி மற்றும் அழுத்தம் போன்ற அசௌகரியங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்தச் சமயத்தில்தான் பலர், "எனக்கு சைனஸ் அழற்சி உள்ளது" என்று கூறுகிறார்கள்.

மூக்கு ஒவ்வாமையின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் சற்றே மாறுபடலாம், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகளும் உள்ளன.

இது ஒவ்வாமைதான் என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிவது?

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பது குறித்த உங்கள் விளக்கத்தைக் கேட்பதன் மூலம், அது ஒவ்வாமைதானா என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் பொதுவாகக் கண்டறிய முடியும்.

இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு எதில் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் அனுப்பப்படலாம். அவர் தோல் குத்துதல் பரிசோதனையைச் செய்யலாம்.

மிகவும் அரிதாக, இரத்தப் பரிசோதனை செய்யப்படலாம், ஆனால் மூக்கு ஒவ்வாமைகளைக் கண்டறிவதில் இரத்தப் பரிசோதனைகள் தோல் பரிசோதனைகளைப் போல துல்லியமானவை அல்ல.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது? நாம் இது குறித்து என்ன செய்வது?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மூக்கழற்சியை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் அதற்கென பல்வேறு சிகிச்சைகளும் உள்ளன.

மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் மருந்துக் கடையில் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் (OTC - Over-the-Counter)

• ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: இவை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுபவை. இந்த மருந்துகள், ஹிஸ்டமைன் எனும் எரிச்சலூட்டும் வேதிப்பொருளைத் தடுக்கின்றன. செட்டிரிசின், லோராடடைன், ஃபெக்சோஃபெனடைன் ஆகியவை குறைவான தூக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய, மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வகைகளாகும்.
• மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, நெரிசலை நீக்குகின்றன. சூடோஎஃபெட்ரின் அத்தகைய ஒரு மருந்தாகும். சில ஆன்டிஹிஸ்டமின்களும் மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் 'D' என்ற எழுத்துடன் இணைக்கப்படுகின்றன (எ.கா., கிளாரிடின்-D).
• மூக்குத் தெளிப்பான்கள்: மூக்கடைப்பு நீக்கும் மூக்குத் தெளிப்பான்களை (உதாரணமாக, ஆஃப்ரின்) ஒருபோதும் ஒரே நேரத்தில் 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது மூக்கடைப்பை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.
• ஸ்டீராய்டு நாசித் தெளிப்பான்கள்: இவை நாசி ஒவ்வாமைகளுக்கான மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளாகும். ஃப்ளூட்டிகேசோன் மற்றும் புடெசோனைடு ஆகியவை அத்தகைய மருந்துகளாகும். இவை நாசிச் சவ்வின் வீக்கத்தைக் குறைத்து, அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. இவற்றை உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பயன்படுத்த வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்

மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகள் உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை முறைகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

• டெஸ்லோராடடைன் மற்றும் லெவோசெடிரிசின் போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்.
• அசெலாஸ்டின் போன்ற ஆன்டிஹிஸ்டமைன் நாசித் தெளிப்பான்கள்.
• `மான்டெலுகாஸ்ட்` என்ற மருந்தும் சில சமயங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை: இதை நாங்கள் 'ஒவ்வாமை ஊசிகள்' என்றும் அழைக்கிறோம். இது ஒரு நீண்ட காலத் தீர்வாகும். இதில், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் பொருளின் மிகச் சிறிய அளவுகள், ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஊசி மூலம் செலுத்தப்படும். இது உங்கள் உடல் அந்தப் பொருளுக்குப் பழகிக்கொள்ளவும், அதற்கு எதிர்வினையாற்றுவதை நிறுத்தவும் உதவுகிறது. இது அனைவருக்கும் பலனளிப்பதில்லை, ஆனால் இது வெற்றிகரமாக அமைந்தால், 3-5 வருட சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீண்ட கால நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும்.

வீட்டுப் பராமரிப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு முறைகள்

மருந்துகளைத் தவிர, அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்களே செய்யக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• மூக்கு கழுவுதல்: உப்பு நீர் கலவையைக் கொண்டு மூக்கின் உட்புறத்தைக் கழுவுவது ஒவ்வாமை காரணிகள், பாக்டீரியா மற்றும் அதிகப்படியான சளியை நீக்குகிறது. மிக முக்கியம்: இந்த நோக்கத்திற்காக கொதிக்கவைத்த, வடிகட்டிய மற்றும் சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
• சுற்றுச்சூழலைக் கட்டுப்படுத்துதல்: உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பது சிறந்தது.
• உங்களுக்குத் தூசிப் பூச்சி ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளுக்கு பிரத்யேக மெத்தை உறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். படுக்கை விரிப்புகளைத் தவறாமல் வெந்நீரில் துவைக்கவும்.
• உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால், மகரந்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் காலங்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.
• முடிந்தால், HEPA வடிகட்டியுடன் கூடிய குளிரூட்டி அல்லது காற்று சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும் .
• ஈரப்பதத்தைப் பராமரிக்கவும்: காற்று வறண்டிருந்தால், மூக்கில் அசௌகரியம் அதிகரிக்கக்கூடும். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் , ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும், வெந்நீரில் குளிக்கவும் அல்லது ஒரு கிண்ணம் தண்ணீரில் இருந்து வரும் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்.
• பாதுகாப்பு: வீடுகளையோ தோட்டங்களையோ சுத்தம் செய்யும்போது முகக்கவசம் அணியுங்கள்.

மூக்கு ஒவ்வாமைகள், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி, தும்மல், மூக்கடைப்பு, சளி, ஒவ்வாமை, ஆன்டிஹிஸ்டமைன், மூக்கடைப்பு நீக்கி, ஸ்டீராய்டு நாசித் தெளிப்பான், சைனஸ், ஹிஸ்டமைன்