காலையில் எழுந்தவுடன் கட்டுப்படுத்த முடியாத தும்மல் வருகிறதா? அல்லது வீட்டைச் சுத்தம் செய்யும்போது அல்லது ஒரு அழகான தோட்டத்தில் நடந்து செல்லும்போது, திடீரென்று உங்கள் மூக்கில் நீர் வடிவதையோ, மூக்கடைப்பு இருப்பதையோ, அல்லது உங்கள் கண்கள் சிவந்து அரிப்பு ஏற்படுவதையோ உணர்கிறீர்களா? இதை நீங்கள் ஒரு சாதாரண சளி என்று புறக்கணிக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் மிகவும் பொதுவான ஒன்றான " மூக்கு ஒவ்வாமை "யால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். நிரோகி லங்காவில் இதைப்பற்றி எளிமையான, ஆதரவான முறையில் பேசுவோம்.
எளிமையாகச் சொன்னால், மூக்கு ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?
மருத்துவ ரீதியாக 'ஒவ்வாமை நாசியழற்சி' ( allergic rhinitis ) என்று அழைக்கப்படும் மூக்கு ஒவ்வாமைகள், அடிப்படையில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு அதீத எதிர்வினையாகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: நம் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள தூசி, பூ மகரந்தம் , செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடி அல்லது பூஞ்சை போன்ற பொருட்கள் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் உடல் இந்த பாதிப்பில்லாத பொருட்களைத் தவறாக ஆபத்தான எதிரிகளாக அல்லது படையெடுப்பாளர்களாக அடையாளம் காண்கிறது.
இந்த "எதிரிகளை" எதிர்த்துப் போராட, உங்கள் உடலின் செல்கள் ஹிஸ்டமைன் உட்பட பல்வேறு வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகின்றன. நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு தொந்தரவான அறிகுறிக்கும் இந்த ஹிஸ்டமைனே முக்கியக் காரணமாகும். இதுவே உங்கள் மூக்கடைப்புக்கும், மூக்கு மற்றும் கண்களில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கும், கண்களில் நீர் வடிவதற்கும், தொடர்ச்சியான தும்மலுக்கும் காரணமாகிறது.
சிலருக்கு ஒரே ஒரு பொருளுக்கு மட்டுமே ஒவ்வாமை இருக்கும், மற்றவர்களுக்கோ பல பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். மேலும், சிலருக்கு ஆண்டின் குறிப்பிட்ட காலங்களில் மட்டும் ஏற்படும் பருவகால ஒவ்வாமைகள் உண்டாகின்றன, மற்றவர்களோ ஆண்டு முழுவதும் நீடிக்கும் ஒவ்வாமைகளால் அவதிப்படுகிறார்கள்.
உங்கள் சைனஸ்களுக்கு என்ன நடக்கிறது?
நீங்கள் 'சைனஸ்' என்ற வார்த்தையைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உங்கள் சைனஸ்கள் என்பவை, உங்கள் மூக்கு, கன்னங்கள், நெற்றி மற்றும் கண்களுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள, காற்றால் நிரப்பப்பட்ட உள்ளீடற்ற குழிகளாகும். மருத்துவ ரீதியாக இவை 'பாராநாசல் சைனஸ்கள்' என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இந்தக் குழிகளின் உட்புறம் ஒரு மெல்லிய 'சளிச்சவ்வு' படலத்தால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, நான் குறிப்பிட்ட ஹிஸ்டமைன் இந்த சவ்வுகளை வீங்கச் செய்கிறது. இந்த வீக்கம் சைனஸ் குழிகளின் வடிகால் பாதைகளைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, சளியும் காற்றும் உள்ளே சிக்கிக்கொண்டு, மூக்கடைப்பு, முக வலி மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மக்கள், "எனக்கு சைனஸ் தொற்று உள்ளது" என்று கூறும்போது, அவர்கள் பெரும்பாலும் இதே நிலையையே விவரிக்கின்றனர்.
மூக்கு ஒவ்வாமையின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?
அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.
| அறிகுறி | எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு | சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு. |
| தும்மல் | குறிப்பாக காலையில், இடைவிடாத தும்மல். |
| கண்களில் அரிப்பு மற்றும் நீர் வடிதல் | அடிக்கடி கண்ணீர் வடியும், சிவந்த, அரிப்புள்ள கண்கள். |
| சைனஸ் அழுத்தம் | நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் இறுக்கம் அல்லது வலியை உணர்தல். |
| பின்மூக்கு ஒழுகுதல் | தொண்டையின் பின்புறம் சளி வழிவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவது, தொண்டை கரகரப்பு அல்லது அதைச் செரும வேண்டும் என்ற தூண்டுதலை ஏற்படுத்தலாம். |
| மற்ற அறிகுறிகள் | தலைவலி, சோர்வு, இருமல், மற்றும் அவ்வப்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம். |
அது ஒவ்வாமைதான் என்பதை எப்படி உறுதி செய்வது?
பொதுவாக, நீங்கள் விவரிக்கும் அறிகுறிகளையும் அவை ஏற்படும் நேரத்தையும் கேட்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவரால் ஒவ்வாமையைக் கண்டறிய முடியும்.
இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தாலோ அல்லது சரியான தூண்டுதல்களைக் கண்டறிய வேண்டியிருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். அவர்கள் 'தோல் குத்துதல் சோதனை' (skin prick test) எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட சோதனையைச் செய்யலாம்.
தோல் குத்துதல் சோதனையின் போது, மகரந்தம் அல்லது தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக சந்தேகிக்கப்படும் பொருட்களின் மிகச் சிறிய அளவுகள் உங்கள் தோலில் வைக்கப்பட்டு, அந்தப் பகுதி ஒரு சிறிய ஊசியால் மெதுவாகக் கீறப்படும். உங்களுக்கு ஒரு பொருளால் ஒவ்வாமை இருந்தால், சில நிமிடங்களுக்குள் அந்த இடம் சிவந்து, வீங்கி, அரிப்பு ஏற்படும். இது, உங்களுக்கான குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைத் தூண்டல்களைக் கண்டறிய உதவும்.
இரத்தப் பரிசோதனைகள் எப்போதாவது பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் மூக்கு ஒவ்வாமைகளைக் கண்டறிவதில் அவை பொதுவாக தோல் பரிசோதனைகளை விடக் குறைவான துல்லியத்தையே அளிக்கின்றன.
இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மூக்கழற்சியை மிக எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் அதற்குப் பல பயனுள்ள சிகிச்சை முறைகளும் உள்ளன.
மிக முக்கியம்: மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகளை வாங்குவதற்கு அல்லது ஏதேனும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய் போன்ற வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், சில மருந்துகள் உங்களுக்குப் பொருத்தமானதாக இருக்காது.
மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) மருந்துகள்
- ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்: இவை மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் ஆகும். இவை ஹிஸ்டமைன் எனும் வேதிப்பொருளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன. செட்டிரிசின், லோராடடைன் மற்றும் ஃபெக்சோஃபெனடைன் ஆகியவை பொதுவான, தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாத சிகிச்சைத் தேர்வுகள் ஆகும்.
- மூக்கடைப்பு நீக்கிகள்: இவை மூக்கடைப்பைப் போக்குவதற்காக, வீங்கிய மூக்குத் திசுக்களைச் சுருக்க உதவுகின்றன. 'சூடோஃபெட்ரின்' ஒரு பொதுவான எடுத்துக்காட்டு. சிலவற்றில் "D" (எ.கா., கிளாரிடின்-D) எனக் குறியிடப்பட்டிருக்கும், இது அவை ஒரு ஆன்டிஹிஸ்டமைனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் குறிக்கிறது.
- மூக்குத் தெளிப்பான்கள்: மூக்கடைப்பு நீக்கும் மூக்குத் தெளிப்பான்களை (உதாரணமாக, ஆஃப்ரின்) தொடர்ச்சியாக 3 நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக் கூடாது. அவற்றை நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது உங்கள் மூக்கடைப்பை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.
- ஸ்டீராய்டு நாசித் தெளிப்பான்கள்: இவை நாசி ஒவ்வாமைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளவை . 'ஃப்ளூட்டிகேசோன்' மற்றும் 'புடெசோனைடு' போன்ற மருந்துகள் நாசிப் பாதைகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி அவற்றைச் சரியாகப் பயன்படுத்தவும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்
மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகள் போதுமான நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் வலிமையான மாற்று மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- டெஸ்லோராடடைன் அல்லது லெவோசெடிரிசின் போன்ற வலிமையான ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்.
- அசெலாஸ்டின் போன்ற ஆன்டிஹிஸ்டமைன் நாசித் தெளிப்பான்கள்.
- `மான்டெலுகாஸ்ட்` போன்ற மருந்துகள் சில சமயங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
- நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை: 'ஒவ்வாமை ஊசிகள்' என்றும் அழைக்கப்படும் இது, ஒரு நீண்ட காலத் தீர்வாகும். ஒவ்வாமைப் பொருளின் சிறிய, படிப்படியாக அதிகரிக்கும் அளவுகள் காலப்போக்கில் ஊசி மூலம் செலுத்தப்படுகின்றன. இது உங்கள் உடல் அந்தப் பொருளுக்குப் பழகிக்கொள்ள உதவுகிறது, இறுதியில் எதிர்வினையை நிறுத்திவிடுகிறது. இது அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல என்றாலும், பலருக்கு, 3-5 வருட கால சிகிச்சை நீண்ட கால நிவாரணத்தை அளிக்கக்கூடும்.
வீட்டுப் பராமரிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
மருந்துகளைத் தவிர, உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிய வழிமுறைகளும் உள்ளன.
- மூக்கு கழுவுதல்: உங்கள் மூக்குத் துவாரங்களை உப்புநீர்க் கரைசலால் கழுவுவது, ஒவ்வாமைப் பொருட்கள், பாக்டீரியா மற்றும் அதிகப்படியான சளியை அகற்ற உதவுகிறது. மிக முக்கியம்: கொதிக்கவைத்து (பின்னர் குளிர்விக்கப்பட்ட) அல்லது காய்ச்சி வடித்த சுத்தமான நீரை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
- சுற்றுச்சூழல் கட்டுப்பாடு: தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த உத்தி.
- தூசிப் பூச்சிகளால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், உங்கள் மெத்தை மற்றும் தலையணைகளுக்கு ஒவ்வாமை-தடுப்பு உறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் படுக்கை விரிப்புகளை அடிக்கடி வெந்நீரில் துவைக்கவும்.
- மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால், மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.
- முடிந்தால், `(HEPA வடிகட்டி)` பொருத்தப்பட்ட குளிரூட்டி அல்லது காற்று சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்தவும் .
- ஈரப்பதக் கட்டுப்பாடு: காற்று வறண்டிருந்தால், மூக்கடைப்பு மோசமடையலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் , ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும், ஆவி பறக்கும் குளியல் எடுக்கவும், அல்லது ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ள சுடுநீரிலிருந்து வரும் ஆவியைச் சுவாசிக்கவும்.
- பாதுகாப்பு: வீட்டைச் சுத்தம் செய்யும்போதோ அல்லது தோட்டத்தில் வேலை செய்யும்போதோ முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மூக்கினால் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள் என்பவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதீத எதிர்வினையே தவிர, அவை தொற்றக்கூடியவை அல்ல.
- அடிக்கடி தும்மல், மூக்கடைப்பு மற்றும் கண்கள்/மூக்கில் அரிப்பு ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
- எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்—மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் மருந்துகளாக இருந்தாலும் சரி —எப்போதும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- மருந்துகளைத் தவிர, ஒவ்வாமைப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பதும், நாசித் துவாரங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் அறிகுறிகளைத் திறம்படக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
- உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாகவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தக் கடினமாகவோ இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம்; நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை போன்ற மேம்பட்ட சிகிச்சை முறைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
மூக்கு ஒவ்வாமைகள், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி, தும்மல், மூக்கடைப்பு, சாதாரண சளி, ஒவ்வாமைகள், ஆன்டிஹிஸ்டமைன், மூக்கடைப்பு நீக்கி, ஸ்டீராய்டு நாசித் தெளிப்பான், சைனஸ், சைனஸ்கள், ஹிஸ்டமைன்
