بەزىدە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى بىر يەرگە توپلىيالمايسىز؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا، بولۇپمۇ «ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق» قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز، دوختۇر سىزگە «لىتىي» دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، خۇددى بىر دوستىڭىز بىلەن پاراڭلاشقاندەك، بۇ دورى ھەققىدە قىسقىچە پاراڭلىشايلى.
لىتىي قانداق دورا؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا،
لىتىي كەيپىياتىڭىز، خۇلق-ئاتۋارىڭىز ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل دورا. مېڭىمىزدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ئىقتىدارىنى ئۆزگەرتكەندە كەيپىيات ئۆزگىرىشى يۈز بېرىدۇ. لىتىي بۇ خىمىيىلىك ماددىلارنى تەڭشەش ۋە ئېڭىڭىزنى تىنچ تۇتۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. دوختۇرلار كۆپىنچە ئۇنى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا تەۋسىيە قىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى باشقا كېسەللىكلەردىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. دوختۇر ياكى دورىگەر سىزگە بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇمات بېرەلەيدۇ.
بۇ دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرغا نېمە دېيىشىم كېرەك؟
بۇ ناھايىتى مۇھىم. لىتىي ئىچىشنى باشلاشتىن بۇرۇن، دوختۇرىڭىزغا بىر قانچە
نەرسىنى چوقۇم ئېيتىشىڭىز كېرەك . بۇ دورا ھەممەيلەنگە ماس كەلمەيدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ:
- ھازىر ئاكتىپ يۇقۇملىنىش بارمۇ؟
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتامسىز؟
- «برۇگادا سىندرومى» دەپ ئاتىلىدىغان يۈرەك كېسىلى بارمۇ؟ (بۇ يۈرەك سوقۇشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىك)
- ئىچ سۈرۈش ياكى ئارتۇق تەرلەش سەۋەبىدىن سۇسىزلاندىڭىزمۇ ؟
- تۇز مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىۋاتامسىز؟
- سىزدە يۈرەك كېسىلى بارمۇ؟
- قاندىكى كالتسىي مىقدارى يۇقىرىمۇ ؟
- يۈرەك سوقۇشىڭىز قالايمىقانلىشىپ باققانمۇ؟
- سىزدە بۆرەك كېسىلى بارمۇ؟
- قانىڭىزدىكى كالىي ياكى ناترىي مىقدارى تۆۋەنمۇ ؟
- پاراتىروئىد بېزى (سىزدە پاراتىروئىد كېسىلى بارمۇ؟
- سىزدە سىيىش مەسىلىسى بارمۇ؟
- سىزدە قالقانسىمان بەز كېسىلى بارمۇ؟
- سىزدە لىتىي، باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر، بوياقلار ياكى قوشۇمچە ماددىلارغا قارىتا ئادەتتىن تاشقىرى ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە بولغانمۇ؟
- ھامىلىدارمۇ؟ ياكى ھامىلىدار بولۇشنى ئۈمىد قىلىۋاتامسىز؟
- سىز ئېمىزىۋاتقان ئانامۇ؟
بۇ ئىشلارنى دوختۇرغا ئېيتىش سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
لىتىينى قانداق توغرا ئىشلىتىش كېرەك؟
ماقۇل، ئەمدى بۇ دورىنى قانداق ئىچىشنى كۆرۈپ باقايلى.
- بۇ دورىنى سۇ بىلەن ئېغىزدىن ئىچىش كېرەك .
- دورا رېتسېپىدىكى كۆرسەتمىگە ئاساسەن، ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئىچىشكە تىرىشىڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، دورا توغرا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- بۇنى تاماق بىلەن بىللە ياكى تاماقسىز ئىچسىڭىز بولىدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئاشقازىنىڭىز ئازراق بىئارام بولسا، تاماق بىلەن بىللە ئىچكەن ياخشى.
- دوختۇر توختىتىشنى ئېيتقۇچە دورىنى ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىز خالىغانچە دورىنى تۇيۇقسىز توختىتىۋەتمىگەن ياخشى.
مۇھىم: دوراخانا سىزگە بۇ دورىنى بەرگەندە، ئۇ يەنە سىزگە ئالاھىدە قوللانما كىتابچىسى («MedGuide») بېرىدۇ. ھەر قېتىم دورا ئالغاندا ۋە ھەر قېتىم قايتا دورا ئالغاندا بۇ قوللانما كىتابچىسىنى دىققەت بىلەن ئوقۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇنىڭدا سىز ئۈچۈن نۇرغۇن مۇھىم ئۇچۇرلار بار.
بۇ دورىنى بالىلارغا بېرىش كېرەكمۇ؟ بۇ دورىنى بەزىدە ئالاھىدە ئەھۋاللاردا 7 ياشلىق بالىلارغىمۇ بېرىشكە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئالاھىدە ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش كېرەك. شۇڭا، ئەگەر بۇ دورىنى بالىڭىزغا بېرىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن ئەستايىدىل سۆزلىشىپ، تەپسىلاتلارنى ئېنىقلاڭ.
ئەگەر دورا بەك كۆپ ئىچىۋالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟ (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە)
ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، يەنى
ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ دورا ئىچكەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى زەھەرنى كونترول قىلىش مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ. بۇنىڭغا قىزىقىشقا بولمايدۇ.
بۇ دورا پەقەت سىز ئۈچۈندۇر! دوختۇرىڭىز سىزگە بەرگەن دورىنى باشقىلارغا بەرمەڭ، ھەتتا ئۇلارنىڭ سىز بىلەن ئوخشاش ئالامەتلىرى بولسىمۇ.
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا مىقدارىنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز نېمە قىلىسىز؟
ئەگەر دورىنى ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز،
ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ . قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، ئېسىڭىزگە كەلگەندە، قولدىن بېرىپ قويغان دورا مىقدارىنى ئۆتكۈزۈۋېتىپ،
كېيىنكى قېتىملىق دورا مىقدارىنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ .
ھەرگىز ئىككى ھەسسە ياكى قوشۇمچە دورا ئىچىشكە بولمايدۇ . بۇنداق قىلىش ئەكىس تەسىرلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
بۇ دورا بىلەن يەنە قانداق نەرسىلەر ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟
بۇمۇ ئىنتايىن دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. لىتىي
باشقا دورىلار، ئۆسۈملۈكلەر ۋە ۋىتامىنلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل دورا . بۇ دېگەنلىك، بىللە ئىستېمال قىلغاندا لىتىينىڭ تەسىرى ئۆزگىرىشى ياكى يان تەسىرى كۈچىيىشى مۇمكىن.
ھەرگىز لىتىينى تۆۋەندىكى دورىلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلماڭ:- سىزاپرىد
- درونېدارون
- پىموزىد
- تىيورىدازىن
لىتىي تۆۋەندىكى دورىلار بىلەن ئۆزئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، شۇڭا ئەگەر سىز بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ:- كوففېئىن (قەھۋە، چاي، شوكلات ۋە بەزى يۇمشاق ئىچىملىكلەردە بار)
- كاربامازېپىن
- دېپرېسسىيە، ئەنسىزلىك ياكى باشقا روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى بەزى دورىلار
- قان بېسىمى يۇقىرى بولغاندا ئىچىلىدىغان بەزى دورىلار
- باش ئاغرىقىغا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار (مەسىلەن، ئالموترىپتان، ئېلېترىپتان، سۇماترىپتان)
- دىئۇرېتىكلار (بەدەندىكى سۇ ۋە تۇزنى چىقىرىۋېتىدىغان دورىلار)
- فېنتانىل
- لىنزولىد
- «MAOIs» (مونوئامىن ئوكسىدازا چەكلىگۈچىلىرى) دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار گۇرۇپپىسىدىكى دورىلار (مەسىلەن، كاربېكس، ئېلدېپرىل)
- ئوپېراتسىيەدىن بۇرۇن مۇسكۇل بوشاشتۇرغۇچ دورىلار بېرىلىدۇ
- مېتىلدوپا
- مېترونىدازول
- «NSAIDs» (ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى) - ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىدىغان دورىلار (مەسىلەن، ئىبۇپروفېن، ناپروكسېن)
- يۈرەك سوقۇشىنىڭ رېتىمىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا دورىلار (مەسىلەن، دوفېتىلىد)
- فېنىتوئىن
- كالىي يودىد
- SGLT2 چەكلىگۈچىلىرى - دىئابېتنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار (مەسىلەن، كاناگلىفلوزىن، داپاگلىفلوزىن)
- ناترىي بىكاربونات
- ناترىي خىلورىد (ئادەتتىكى تۇز)
- ساينىت جون ۋورتى (بۇ بىر خىل ئۆسۈملۈك)
- تېئوفىللىن
- ترامادول
- تىرىپتوفان
- كاربامىد
بۇ تىزىملىك تولۇق بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا،
دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز، جۈملىدىن ئۆسۈملۈك دورىلىرى، رېتسېپسىز دورىلار ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىلىرى ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، ئىسپىرت ئىچسىڭىز ياكى قانۇنسىز دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ . بەزى نەرسىلەر دورىلىرىڭىز بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بۇ دورىنى ئىستېمال قىلغاندا يەنە نېمىلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
لىتىي ئىستېمال قىلغاندا ئازراق ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
- دوختۇرغا دائىم كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ: دوختۇرىڭىز سىزدىن دائىم كېلىپ ئەھۋالىڭىزنى تەكشۈرۈپ تۇرۇشىڭىزنى ۋە دورىنىڭ ئۈنۈملۈك ياكى ئەمەسلىكىنى كۆرۈشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. چوقۇم شۇ ۋاقىتلاردا داۋالىنىشقا بېرىڭ. دورىنىڭ ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن.
- تۇزغا (ناترىي) دىققەت قىلىڭ: بۇ ناھايىتى مۇھىم. بەدىنىڭىزدىكى تۇز مىقدارى لىتىينىڭ ئۈنۈمىگە بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇنداقلا، بۇ دورا بەدەندىن چىقىرىلىدىغان تۇز مىقدارىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئادەتتىكىدەك تۇز قوشۇلغان يېمەكلىكلەرنى يەڭ . تۇز ئورنىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلماڭ. ئەگەر يېمەك-ئىچمىكىڭىزنى زور دەرىجىدە ئۆزگەرتىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ناترىي بىكاربونات قاتارلىق كۆپ مىقداردا ناترىي تەركىبى بار دورىلارنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: بۇ دورىنى ئىچىۋاتقاندا كۈنىگە كەم دېگەندە 8-12 ئىستاكان سۇ ئىچىشكە تىرىشىڭ. قەھۋە، چاي ۋە كولا قاتارلىق كوفېئىنلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىش ياخشى پىكىر. ئەگەر ئىچ سۈرۈش ياكى كۆپ تەرلەش بولسا، تېخىمۇ كۆپ سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك. بۇ سىزگە بۇ دورىنىڭ زەھەرلىك تەسىرىدىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- قىزىپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ: چېنىقىش جەريانىدا، ساۋنادا، ئىسسىق سۇدا ۋاننادا ياكى سىرتتا ناھايىتى ئىسسىق كۈنلەردە قىزىپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ. ئەگەر قىزىتما يۇقىرى بولسا ياكى ئاشقازان ئاغرىقى داۋاملاشسا، دوختۇرغا ئېيتىڭ.
- تەڭپۇڭلۇق ۋە سەزگۈرلۈك: بۇ دورا سىزنىڭ ماسلىشىشچانلىقىڭىز، ئىنكاس ۋاقتىڭىز ۋە ھۆكۈم قىلىش قابىلىيىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى بىلمىگۈچە ماشىنا ھەيدىمەڭ، ئېگىزلىكتە ئىشلەڭ ياكى ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتمەڭ . باش ئايلىنىشنى ئازايتىش ئۈچۈن، ئولتۇرغان ھالەتتە ياكى كارىۋاتتىن تۇرغاندا ئاستا تۇرۇڭ. بۇ دورا بىلەن بىللە ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ئىچىش بۇ يان تەسىرلەرنى كۈچەيتىشى مۇمكىن.
بۇ دورىنى ئىشلەتكەندە قانداق قوشۇمچە تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشۈم مۇمكىن؟
بارلىق دورىلارغا ئوخشاش، لىتىي بەزى يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزىلىرى ئېغىر، بەزىلىرى ئانچە ئېغىر ئەمەس.
ئەگەر تۆۋەندىكى يان تەسىرلەرنىڭ ھەر قاندىقىنى كۆرسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ:- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر: تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى.
- يۈرەك رېتىمى ئۆزگىرىشى: يۈرەك سوقۇشى تېز ياكى قالايمىقانلىشىش، باش ئايلىنىش، باش قېيىش، كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش.
- مېڭە ئەتراپىدىكى بېسىمنىڭ ئېشىشى: قاتتىق باش ئاغرىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش.
- ئۇسسۇزلۇق ۋە سۈيدۈك مىقدارىنىڭ ئېشىشى.
- سېروتونىن سىندرومىنىڭ ئالامەتلىرى:ئەنسىرەش، قالايمىقانلىشىش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى قالايمىقانلىشىشى، مۇسكۇللارنىڭ قېتىشىشى، مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىشى، تەرلەشنىڭ كۆپىيىشى، قىزىتما، تارتىشىش، تىترەش، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش. (بۇ خەتەرلىك ئەھۋال.)
- لىتىي زەھەرلىنىشى: بۇمۇ ناھايىتى خەتەرلىك. ئالامەتلەر: ئىچ سۈرۈش، قۇسۇش، تىترەش، تەڭپۇڭلۇق ياكى ماسلىشىشنى يوقىتىش، كۆز ھەرىكىتىنى كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ھالغا كەلتۈرۈش، قۇلاقنىڭ غۇڭۇلدىشى، مۇسكۇل ئاجىزلىقى، مۇسكۇل تارتىشىش، سۆزلەشنىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە گاڭگىراپ قېلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
تۆۋەندىكى يان تەسىرلەر ئادەتتە ئېغىر ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇلار داۋاملاشسا ياكى سىزنى بىئارام قىلسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ:- باش ئايلىنىش
- چارچاش
- كۆڭۈل ئاينىش
- تىترەش ياكى تىترەش
بۇ تىزىملىكتە بارلىق يان تەسىرلەر كۆرسىتىلمىگەن. ئەگەر بۇلاردىن باشقا باشقا غەلىتە ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
دورىمنى قەيەردە ساقلىشىم كېرەك؟
- بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان، ئېگىز جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (15 سېلسىيە گرادۇستىن 30 سېلسىيە گرادۇسقىچە، يەنى 59 سېلسىيە گرادۇستىن 86 سېلسىيە گرادۇسقىچە) ساقلاڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى چوقۇم تاشلىۋېتىشكە دىققەت قىلىڭ.
ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
ماقۇل، بىز لىتىي توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەگەر بۇ دورىنى ئىشلىتىشكە توغرا كەلسە، بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش ناھايىتى مۇھىم.
- دورىنى دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە ئىشلىتىڭ. ۋاقتىدا، بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىڭ. ئۆزىڭىز خالىغانچە دورىنى توختاتماڭ ياكى ئۆزگەرتمەڭ.
- باشقا ئىستېمال قىلىۋاتقان دورىلىرىڭىز، ئۆسۈملۈكلىرىڭىز ۋە ۋىتامىنلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ بېرىڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ. كۈنىگە كەم دېگەندە 8-12 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ.
- تۇز (ناترىي) غا دىققەت قىلىڭ. ئادەتتىكىدەك تاماققا تۇز قوشۇڭ.
- ئەگەر يېڭى يان تەسىرلەر كۆرۈلسە ياكى ئىلگىرىكى يان تەسىرى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىڭ. بولۇپمۇ لىتىي زەھەرلىنىش ياكى سېروتونىن سىندرومى ئالامەتلىرى كۆرۈلسە.
- ۋاقتىدا دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ۋە قان تەكشۈرتۈڭ. بۇ سىزنىڭ لىتىي سەۋىيىسىڭىزنىڭ نورمال ياكى ئەمەسلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ دورا پەقەت سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈندۇر . قانداقلا بولمىسۇن، ياخشى روھىي ساغلاملىق ئادەتلىرىگە (ياخشى ئۇيقۇ، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك، ھەرىكەت، بېسىمنى ئازايتىش ئۇسۇللىرى) ئەمەل قىلىشمۇ ناھايىتى مۇھىم.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. سىزگە ياردەم قىلالايدىغان دوختۇرلار، ئائىلە ئەزالىرىڭىز ۋە دوستلىرىڭىز بار. ئۇلار بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.
بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. تېزراق ساقىيىپ كېتىشىڭىزنى تىلەيمەن!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ