مبارک ہو! اب آپ اپنے حمل کے چھٹے ہفتے میں ہیں۔ یہ بہت خاص وقت ہے۔ یہ ایک ایسا ہفتہ ہے جب آپ کے جسم اور آپ کے چھوٹے بچے کے اندر بہت سی حیرت انگیز تبدیلیاں رونما ہو رہی ہیں۔ تو، آئیے دیکھتے ہیں کہ اس ہفتے کیا ہو رہا ہے؟ آئیے اسے آسان لیں، جیسے کسی دوست سے بات کرنا۔
آپ کا چھوٹا بچہ اس ہفتے کیسا ہے؟ کچھ حیرت انگیز چیزیں ہو رہی ہیں!
ذرا سوچیں، یہ چھٹا ہفتہ آپ کے بچے کی زندگی میں ایک بہت اہم سنگ میل ہے۔ خلیوں کی ایک چھوٹی سی گیند کے طور پر جو شروع ہوا تھا وہ اب آہستہ آہستہ واضح شکل اختیار کرنا شروع کر رہا ہے۔
دماغ بہت اچھا کام کرتا ہے!
اس ہفتے، آپ کے بچے کا دماغ اور اعصابی نظام ناقابل یقین شرح سے ترقی کر رہے ہیں۔ درحقیقت اس دوران اعصابی نظام کی بنیاد رکھی جا رہی ہے۔ یہ وہ مرکز ہے جو آپ کے بچے کے سوچنے، محسوس کرنے اور اپنے جسم میں ہر کام کرنے کے طریقے کو کنٹرول کرے گا۔ اسے ایک چھوٹے کمپیوٹر کی طرح سوچیں، جس میں سرکٹس آہستہ آہستہ شامل کیے جا رہے ہیں۔
چھوٹی آنکھیں اور کان بننے لگے ہیں!
کیا آپ تصور کر سکتے ہیں، اس ہفتے، چھوٹے بلبلے نما حصے جو بچے کے سر کے دونوں طرف آنکھیں بننا شروع کر دیں گے، جنہیں ''آپٹک ویسیکلز'' کہتے ہیں، ابھرنا شروع ہو جائیں گے۔ وہی ہیں جو بعد میں دو خوبصورت آنکھیں بن جائیں گی۔ اسی طرح کان کے اندرونی حصے کے راستے بھی اسی ہفتے بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ یہ تب ہے جب بچہ آپ کی آواز کو پہچان سکے گا اور مستقبل میں خوبصورت گانے سن سکے گا۔
سب سے بڑی خوشی: چھوٹا دل دھڑکنے لگتا ہے!
یہ ہفتے کی سب سے اچھی خبر ہے! آپ کے بچے کا چھوٹا دل اس ہفتے دھڑکنا شروع کر دے گا ۔ کیا آپ خوشی کا تصور کر سکتے ہیں؟ کبھی کبھی، اگر آپ الٹراساؤنڈ اسکین کے لیے جاتے ہیں، تو ڈاکٹر دل کی اس چھوٹی سی دھڑکن کو سن سکے گا، اور شاید آپ کو ایک چھوٹا سا نقطہ نظر آئے گا! یہ ایک ناقابل فراموش تجربہ ہوگا۔ یہ چھوٹا دل ہے جو پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے اور بچے کی پرورش کرتا ہے۔
اور کیا نیا ہے؟
اس ہفتے بچے کے نظام انہضام اور نظام تنفس دونوں کی بنیادیں بھی بن رہی ہیں۔ یعنی، اعضاء کے نظام کے لیے بنیادی بلیو پرنٹس جن کی خوراک کو ہضم کرنے اور سانس لینے کے لیے درکار ہوں گے، اب تشکیل دیے جا رہے ہیں۔
صرف یہی نہیں بلکہ اس ہفتے بچے کے بازو اور ٹانگیں چھوٹی کلیوں میں بننا شروع ہو جائیں گی ۔ جیسے درخت کی چھوٹی شاخ۔ یہ چھوٹی کلیاں جلد ہی خوبصورت بازو اور ٹانگیں بن جائیں گی۔
بچے کا سائز کیا ہے؟
اس وقت، کیونکہ بچے کی ٹانگیں جسم کے ساتھ جوڑ دی جاتی ہیں، اس لیے سر کے اوپری حصے سے ٹانگوں کے نیچے تک لمبائی کی پیمائش کرنا قدرے مشکل ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ڈاکٹر اکثر بچے کے سر کے اوپر سے کولہوں کے نیچے تک کی لمبائی کی پیمائش کرتے ہیں (CRL) ۔ یہ اس ہفتے آپ کے بچے کی لمبائی کی لمبائی ہے ، 2 اور 5 ملی میٹر (0.08 - 0.2 انچ) کے درمیان۔ایسا ہی ہے۔ واضح طور پر، یہ ایک دال کے سائز کے بارے میں ہے! لیکن دیکھو اس ننھے جسم کے اندر کتنا کچھ ہوتا ہے!
یہ سوچنا حیرت انگیز ہے، ہے نا؟ اتنے چھوٹے انسان کے اندر اتنی بڑی باتیں کیسے ہو سکتی ہیں۔ اسی کو قدرت نے کمال تخلیق کہا ہے۔
تو، آپ اس ہفتے ایک ماں کے طور پر کیسے ہیں؟ شاید چیزیں تھوڑی مختلف محسوس کر رہی ہیں!
جب آپ کے بچے کا جسم اتنی بڑی تبدیلیوں سے گزرتا ہے، تو آپ کے جسم میں بھی کچھ تبدیلیاں اور تکلیف محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ ہر کوئی ان چیزوں کو یکساں طور پر محسوس نہیں کرتا، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو زیادہ تر لوگ مشترک محسوس کرتے ہیں۔
صبح کی بیماری
حمل کے پہلے چند مہینوں میں بہت سی ماؤں کے لیے یہ ایک بڑا مسئلہ ہے۔ نہ صرف صبح، بلکہ دن کے کسی بھی وقت، وہ متلی یا الٹی محسوس کر سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ بدبو سے بھی بڑھ جاتی ہے۔
- ایک چھوٹا سا مشورہ: ایک ساتھ بڑا کھانا نہ کھائیں، دن میں کئی بار تھوڑی مقدار میں کھائیں۔ صبح اٹھتے ہی کچھ خشک کھائیں (مثلاً کریکر)۔ ادرک کی چائے پینے سے بھی کچھ لوگوں کو فائدہ ہوتا ہے۔
تھکاوٹ اور غنودگی
کیا آپ کو کبھی ایسا لگتا ہے، "اوہ، میں ابھی بہت تھک گیا ہوں"؟ یہ عام بات ہے۔ آپ کے جسم کے اندر بہت کچھ چل رہا ہے۔ اس کے لیے بہت زیادہ توانائی درکار ہوتی ہے۔ اس لیے کافی آرام کرنا ضروری ہے ۔
چھاتی کی تبدیلی
آپ کے سینوں کو تھوڑا بڑا محسوس ہوسکتا ہے، چھونے میں تھوڑا سا زخم، یا تھوڑا سا نرم محسوس ہوسکتا ہے. یہ سب ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ وہ آپ کے بچے کے لیے دودھ بنانے کے لیے آپ کی چھاتیوں کا طریقہ ہیں۔
بار بار پیشاب کرنے کی ضرورت
"مجھے ہمیشہ پیشاب کیوں کرنا پڑتا ہے؟" آپ سوچ رہے ہوں گے۔ حمل کے دوران کثرت سے پیشاب کرنا معمول کی بات ہے کیونکہ آپ کے گردے تیزی سے کام کرتے ہیں اور جب آپ کا بچہ دانی بڑھتا ہے تو آپ کا مثانہ اوپر جاتا ہے۔
موڈ سوئنگز
کبھی کبھی آپ بغیر کسی وجہ کے اداس، غصے یا اچانک خوشی محسوس کر سکتے ہیں۔ اسے '(موڈ سوئنگز)' کہتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ جسم میں ہارمونز کی سطح میں بڑی تبدیلیاں ہیں۔ خاص طور پر، ہارمون `hCG ( Human Chorionic Gonadotropin )` اس وقت کے دوران تیزی سے بڑھتا ہے۔
- آپ اکیلے نہیں ہیں: سمجھیں کہ یہ احساسات عام ہیں۔ اس بارے میں اپنے شوہر، خاندان، یا کسی قریبی دوست سے بات کریں۔ ان کا تعاون انمول ہوگا۔
اس ہفتے کن اہم چیزوں کا خیال رکھنا ضروری ہے؟
اپنی اور آپ کے بچے کی صحت کے لیے اس وقت کے دوران آپ کو بہت سی چیزیں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
یہ ڈاکٹر کو دیکھنے کا وقت ہے!
اگر آپ نے ابھی تک کسی ڈاکٹر کو نہیں دیکھا ہے، تو یہ آپ کے پہلے قبل از پیدائش کے دورے کے لیے جانے کا بہترین وقت ہے۔ ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا، آپ کے حمل کی تصدیق کرے گا، اور آپ کو آپ کی متوقع مقررہ تاریخ کا تخمینہ دے گا۔ وہ آپ کو بنیادی ہدایات اور کوئی ٹیسٹ بھی دے گا جن کی آپ کو ضرورت ہو سکتی ہے۔
قبل از پیدائش کے صحیح وٹامنز لیں۔
یہ بہت ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کے مطابق اور وقت پر قبل از پیدائش کے وٹامنز لیں۔ فولک ایسڈ ، خاص طور پر، ایک وٹامن ہے جو اس ابتدائی دور میں ضروری ہے۔ یہ نیورل ٹیوب کی خرابیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے، جو بچے کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی میں پیدا ہو سکتے ہیں۔
کیا ہمیں کھانے پینے کی فکر کرنی چاہیے؟
آپ کے بچے کو وہ غذائیت ملتی ہے جس کی اسے ضرورت ہوتی ہے آپ کے کھانے سے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ متوازن، غذائیت سے بھرپور خوراک کھائیں۔
- کھانے کے لیے اچھی چیزیں: پھل، سبزیاں (خاص طور پر گہری سبز سبزیاں)، گری دار میوے، دودھ اور دودھ کی مصنوعات، مچھلی، انڈے ، اور اچھی طرح پکا ہوا گوشت۔
- وہ چیزیں جو کھانا اچھی نہیں اور نقصان دہ ہیں:
- کچا یا کم پکا ہوا گوشت، مچھلی اور انڈے (یہ جراثیم کو متعارف کروا سکتے ہیں)۔
- غیر پیسٹورائزڈ دودھ اور ڈیری مصنوعات۔
- کچھ بڑی مچھلیوں (جیسے شارک، ٹائل فش) کو محدود کریں کیونکہ ان میں پارا ہوسکتا ہے۔
- چائے اور کافی جیسے کیفین پر مشتمل مشروبات کا استعمال کم کریں (دن میں ایک یا دو ٹھیک ہے، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں)۔
- شراب اور تمباکو نوشی کو مکمل طور پر روکنا چاہئے۔ یہ بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہیں۔
وافر مقدار میں پانی پینا نہ بھولیں!
دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کے جسم کو پانی کی کمی سے بچائے گا اور اس سے پہلے ذکر کی گئی کچھ تکلیفوں کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
آرام ضروری ہے۔
جب بھی تھکاوٹ محسوس کریں آرام کریں۔ اچھی رات کی نیند حاصل کریں۔ اگر ممکن ہو تو دن کے وقت ایک جھپکی لیں۔
ہلکی ورزش
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اور ہلکی ورزش کریں جو آپ کے لیے مناسب ہو (مثلاً چہل قدمی، تیراکی) تاکہ آپ کے جسم اور دماغ کو ٹھیک کرنے میں مدد ملے۔ تاہم، اس وقت کے دوران بھاری لفٹنگ اور سخت ورزش کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
دوسری چیزوں کا خیال رکھنا
- بھاری چیزیں اٹھانے نہ جائیں۔
- نقصان دہ کیمیکلز، کیڑے مار ادویات اور پینٹ کے ساتھ رابطے سے گریز کریں۔
- تابکاری کی نمائش سے بچیں (مثال کے طور پر، اگر آپ ایکسرے کروا رہے ہیں، تو انہیں بتائیں کہ آپ حاملہ ہیں)۔
سب سے اہم بات اپنے جسم کو سننا ہے۔ اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہو تو آرام کریں۔ اگر آپ کچھ غیر معمولی محسوس کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں.
آپ کے ذہن میں موجود سوالات کے چند جوابات
اس دوران آپ کے ذہن میں سوالات کا پیدا ہونا معمول کی بات ہے۔ آئیے ان میں سے چند کے جوابات کو دیکھتے ہیں۔
کیا اسپاٹ کرنا خطرناک ہے؟
کچھ ماؤں کو حمل کے ابتدائی ہفتوں میں اندام نہانی سے تھوڑا سا خون بہنے کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ اسے ''Spotting'' کہتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، یہ '' امپلانٹیشن بلیڈنگ '' کی وجہ سے ہوتا ہے، اور اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تاہم، اگر آپ کو کسی بھی وجہ سے خون بہہ رہا ہے، چاہے وہ تھوڑا ہو یا بہت، اپنے ڈاکٹر کو بتانا بہتر ہے۔ پھر وہ یہ یقینی بنانے کے لیے چیک کر سکتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔
مجھے بچے کی حرکت کب محسوس ہوگی؟
یہ وہ چیز ہے جس کا بہت سی مائیں بے صبری سے انتظار کرتی ہیں۔ لیکن آپ کو بچے کی حرکت محسوس کرنے میں کچھ وقت لگے گا۔ عام طور پر، پہلی بار ماں 18 سے 25 ہفتوں کے درمیان ان چھوٹی حرکتوں کو محسوس کرنا شروع کر دیتی ہے۔ دوسرے یا تیسرے بچے کے لیے، یہ ممکن ہے کہ انہیں تھوڑی دیر پہلے، 16 ہفتوں تک محسوس کیا جائے۔
اگر آپ کی باتوں سے مجھے کوئی تکلیف محسوس نہ ہو تو کیا یہ کوئی مسئلہ ہے؟
ہرگز نہیں! کچھ مائیں صبح کی بیماری، تھکاوٹ، یا کسی اور چیز کے بغیر اس وقت سے گزر سکتی ہیں۔ یہ بالکل نارمل ہے۔ ہر حمل مختلف ہوتا ہے۔ اس لیے اپنے تجربے کا دوسروں سے موازنہ کرنے کی فکر نہ کریں۔
ہمیں دوسروں کو یہ خوشخبری کب سنانی چاہیے؟
یہ واقعی آپ اور آپ کے شوہر کے لیے ایک فیصلہ ہے۔ کچھ لوگ اپنے حاملہ ہونے کا علم ہوتے ہی اپنے گھر والوں اور دوستوں کو بتاتے ہیں۔ دوسرے اپنے دوستوں کو بتانے کے لیے پہلی سہ ماہی تک انتظار کرتے ہیں، جو تقریباً 12 ہفتوں کا ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پہلی سہ ماہی کے دوران اسقاط حمل کا خطرہ قدرے زیادہ سمجھا جاتا ہے۔ اس خوشخبری کو ایسے وقت میں شیئر کریں جو آپ کے لیے آسان ہو۔
ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم چیز: یہ سفر آپ کا ہے، مزہ کریں!
یہ سب سے اہم چیز ہے جو مجھے آپ کو بتانی ہے۔
- ہر حمل منفرد ہوتا ہے۔ آپ کا تجربہ آپ کے لیے منفرد ہے۔
- اپنا اچھا خیال رکھیں۔ اچھا کھاؤ، اچھی طرح پیو، اور اچھی طرح آرام کرو۔ اگر آپ خوش اور صحت مند ہیں، تو آپ کا بچہ ٹھیک ہو جائے گا۔
- مقررہ وقت پر ڈاکٹر سے ملیں۔ اس طرح، آپ اپنی ضرورت کے مشورے اور ٹیسٹ حاصل کر سکتے ہیں۔
- مثبت سوچیں۔ یہ آپ کی زندگی کا سب سے خوبصورت وقت ہے۔ اس سفر کے ہر قدم سے لطف اٹھائیں۔
- اپنے ساتھی کے ساتھ اس تجربے کا اشتراک کریں۔ یہ آپ دونوں کا سفر ہے۔
آپ کے جسم کے اندر ایک بڑا معجزہ ہو رہا ہے۔ ہم آپ کو تمام طاقت اور خوشی کی خواہش کرتے ہیں جب آپ اس چھوٹی سی زندگی کو خوش آمدید کہنے کی تیاری کرتے ہیں! اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو شرمندہ نہ ہوں اور کسی ڈاکٹر یا کسی ایسے شخص سے پوچھیں جس پر آپ بھروسہ کریں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں!
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 حمل کے 6 ہفتے کیا وقت ہوتے ہیں؟
یہ آپ کے پہلے سہ ماہی کا سب سے اہم وقت ہے۔ اگرچہ اس وقت جنین کا سائز صرف چند ملی میٹر ہے، اس ہفتے آپ کے بچے کا دل، کان اور ناک بننا شروع ہو رہے ہیں۔
💬 کیا آپ اس وقت الٹراساؤنڈ اسکین پر بچے کے دل کی دھڑکن دیکھ سکتے ہیں؟
جی ہاں! 6 ہفتوں میں پہلے V-Scan (Vaginal ultrasound) کے دوران، آپ بچے کے دل کی دھڑکن کو واضح طور پر سن اور دیکھ سکتے ہیں، جو تقریباً 110-160 دھڑکن فی منٹ کی رفتار سے دھڑک رہی ہے۔
💬 اس ہفتے ماں کو کیا علامات محسوس ہوتی ہیں؟
چونکہ ہارمونز بہت زیادہ بڑھ رہے ہیں، اس ہفتے سے، ماں کو متلی (صبح کی بیماری)، چھاتی میں نرمی، اور نیند اور تھکاوٹ کی ناقابل یقین مقدار کا سامنا کرنا شروع ہو جائے گا۔
حمل ، 6 ہفتوں کا حمل، جنین کی نشوونما، حمل کی صحت، ماؤں کے لیے مشورہ، صبح کی بیماری، فولک ایسڈ
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔