රෑට ඇඳට ගියාට පස්සේ නින්ද යන්නෙ නැතුව එහාට මෙහාට පෙරළි පෙරළි පැය ගණන් ඉන්න එක තරම් වදයක් තවත් නැහැ නේද? දවසම මහන්සි වෙලා ඇඟට දැනෙන විඩාවත් එක්ක ඉක්මනට නින්දකට වැටෙන්න හිතුවත්, සමහර වෙලාවට හිත එක තැනක තියාගන්න බැරුව නින්ද ඈත් වෙලා යනවා. මේ වගේ නින්ද නොයෑමේ ගැටලුවට (Insomnia) ප්රතිකාරයක් විදියට සමහර වෙලාවට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා නිදි පෙත්තක් නියම කරන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ, ඉක්මනින් නින්දට යන්න උදව් කරන බෙහෙතක් තමයි Zaleplon කියන්නේ. අපි අද මේ බෙහෙත ගැන, ඒ කියන්නේ මේක පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද, අතුරු ආබාධ මොනවද කියලා හොඳට කතා කරමු.
Zaleplon (Sonata) කියන්නේ මොන වගේ බෙහෙතක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, Zaleplon කියන්නේ නින්ද නොයෑමේ තත්ත්වයට (Insomnia) ප්රතිකාර කරන්න දෙන බෙහෙතක්. මේකේ ප්රධානම කාර්යය තමයි ඔයාට ඉක්මනින් නින්දට වැටෙන්න උදව් කරන එක. සාමාන්යයෙන් මේ බෙහෙත දිගු කාලීනව පාවිච්චි කරන්න දෙන එකක් නෙවෙයි, කෙටි කාලයකට තමයි දොස්තර මහත්තුරු නිර්දේශ කරන්නේ. ලංකාවේ සහ ලෝකයේ Sonata කියන වෙළඳ නාමයෙන් මේ බෙහෙත හොයාගන්න පුළුවන්.
මේ බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
මේක ගොඩක් වැදගත්. Zaleplon වගේ බෙහෙතක් පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ සම්පූර්ණ සෞඛ්ය ඉතිහාසය ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක අත්යවශ්යයි. විශේෂයෙන්ම පහත සඳහන් තත්ත්වයන් ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒ බව අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- මානසික සෞඛ්ය ගැටලු: ඔයාට විෂාදය (Depression) තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් හෝ කලින් තිබිලා තියෙනවා නම්. ඒ වගේම තමන්ටම හානියක් කරගැනීමේ සිතුවිලි (Suicidal thoughts) වගේ දේවල් ඇවිත් තියෙනවා නම්.
- ඇබ්බැහි වීමේ ඉතිහාසය: මීට කලින් මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වෙලා ඉඳලා තියෙනවා නම්.
- වෙනත් රෝගාබාධ: ඔයාට අක්මාවේ රෝග (Liver disease) හෝ පෙනහළු හා සම්බන්ධ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා (Lung or breathing disease) තියෙනවා නම්.
- නින්දෙන් කරන අසාමාන්ය ක්රියා: මීට කලින් වෙනත් නිදි පෙත්තක් අරගෙන, ඔයාටත් නොදැනීම නින්දෙන් ඇවිදින, කෑම කන, වාහන පදවන වගේ දේවල් කරලා තියෙනවා නම් ඒ බව කියන්නම ඕන.
- අසාත්මිකතා (Allergies): මේ Zaleplon බෙහෙතට, වෙනත් බෙහෙත් වර්ගයකට, කෑම වර්ගයකට, නැත්නම් කල් තබාගැනීමේ ද්රව්යයකට ඔයාට අසාත්මිකතාවක් (allergic reaction) තියෙනවා නම්.
- ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීම: ඔයා ගැබිනියක් නම්, ගැබ්ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්, හෝ කිරි දෙන මවක් නම්.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන කොහොමද?
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න ඕන දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටමයි. වතුර වීදුරුවක් එක්ක පෙත්ත ගිලින්න.
ගොඩක් වැදගත්: මේ බෙහෙත ගන්න ඕන හරියටම ඔයා ඇඳට ගිහින් නිදාගන්න කලින් විතරයි. දවසේ වෙන කිසිම වෙලාවක මේක ගන්න එපා. දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර ගන්නත් එපා.
බෙහෙත දෙනකොට ඔයාට මේ ගැන විස්තර තියෙන පත්රිකාවක් (MedGuide/Patient Information Leaflet) ලැබෙයි. ඒක හැමවෙලේම හොඳට කියවන්න.
ඔයාට බෙහෙත වැඩිපුර ගෑවුනොත්?
ඔයා මේ බෙහෙත ඕනෑවට වඩා ගත්තා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. එහෙම නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න.
මේ බෙහෙත ඔයාට විතරක් නියම කරපු එකක්. කවදාවත් මේක වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා. ඒක ගොඩක් භයානකයි.
වෙනත් බෙහෙත් එක්ක මේක ගැටෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, Zaleplon කියන්නේ වෙනත් සමහර බෙහෙත් වර්ග එක්ක ප්රතික්රියා කරන්න පුළුවන් බෙහෙතක්. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (වෙනත් දොස්තරලා දීපු, ෆාමසියෙන් ගත්ත, පාරම්පරික ඔසු, විටමින් වර්ග) ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් දෙන්න. ඒ වගේම ඔයා දුම්පානය කරනවා නම්, මත්පැන් ගන්නවා නම් ඒ ගැනත් කියන්න.
පහත වගුවේ දැක්වෙන්නේ Zaleplon එක්ක ගැටෙන්න ඉඩ තියෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග.
| බෙහෙත් කාණ්ඩය | විස්තරය සහ උදාහරණ |
|---|---|
| වෙනත් නිදි පෙති සහ අපස්මාරයට දෙන බෙහෙත් | Barbiturates වැනි කාණ්ඩයේ බෙහෙත්, Phenytoin, Carbamazepine. |
| මානසික රෝග සඳහා දෙන බෙහෙත් | විෂාදයට, කාංසාවට (anxiety) දෙන සමහර බෙහෙත් වර්ග. |
| වේදනා නාශක | සමහර ප්රබල වේදනා නාශක (විශේෂයෙන්ම මත් ගතිය ඇති කරන ඒවා). |
| අසාත්මිකතා (Allergy) සඳහා දෙන බෙහෙත් | Diphenhydramine (ලංකාවේ Piriton වල අඩංගු වන දේ) වැනි නිදිමත ගතිය ඇති කරන බෙහෙත්. |
| ප්රතිජීවක සහ දිලීර නාශක | Erythromycin, Ketoconazole, Fluconazole වැනි බෙහෙත්. |
| වෙනත් | Cimetidine, Rifampin වැනි බෙහෙත් වර්ග. |
බෙහෙත ගන්නා කාලයේදී විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතු දේ
නින්දෙන් කරන අසාමාන්ය ක්රියා (Unusual Sleep Behaviors)
මේක තමයි මේ බෙහෙත ගැන දැනගන්න ඕන භයානකම සහ වැදගත්ම අනතුරු ඇඟවීම.
මේ බෙහෙත ගත්තට පස්සේ, ඔයාටත් නොදැනීම ඇඳෙන් නැගිටලා විවිධ වැඩ කරන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට නින්දෙන් වාහනයක් පදවන එක (sleep-driving), කෑම හදන එක, කෑම කන එක, දුරකථන ඇමතුම් ගන්න එක, ලිංගිකව හැසිරෙන එක, එහෙමත් නැත්නම් නින්දෙන් ඇවිදින එක වගේ දේවල්. භයානකම දේ තමයි, පහුදා උදේට ඔයාට මේ කිසිම දෙයක් මතක නැති වෙන්න පුළුවන් වීම. මේ නිසා බරපතල අනතුරු පවා වෙලා තියෙනවා. ඔයාට මෙහෙම දෙයක් වුණා කියලා දැනගත්තොත්, වහාම බෙහෙත පාවිච්චි කරන එක නතර කරලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න.
මත්පැන් පානය කරපු දවසක හෝ වෙනත් නිදි පෙත්තක් ගත්ත දවසක මේ Zaleplon බෙහෙත ගන්න එපා. එහෙම කළොත් මේ අවදානම තවත් වැඩි වෙනවා.
පසුදා ඇතිවන නිදිමත ගතිය
මේ බෙහෙත ගන්න ඕන ඔයාට පැය 7-8ක් වත් එක දිගට නිදාගන්න පුළුවන් වෙලාවක විතරයි. මොකද, ඔයාට පහුදා උදේ සම්පූර්ණයෙන්ම ඇහැරිලා වගේ දැනුනත්, ඔයාගේ අවධානය සහ සුපරීක්ෂාකාරී බව (alertness) අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා පහුදා වාහන පදවන්න, උස තැන් වල වැඩ කරන්න, හෝ අවධානයෙන් කළ යුතු යන්ත්ර සූත්ර ක්රියා කරවන්න තියෙනවා නම්, මේ ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න.
හැසිරීමේ වෙනස්කම්
ඔයාගේ හැසිරීමේ යම් වෙනසක්, උදාහරණයක් විදියට විෂාදය වැඩි වෙනවා වගේ, තමන්ටම හානියක් කරගන්න හිතෙනවා වගේ, නිතරම කලබලෙන් ඉන්නවා වගේ, අසාමාන්ය සිතුවිලි එනවා වගේ දෙයක් ඔයාට හරි, ඔයාගේ පවුලේ අයට හරි පෙනුනොත්, කාලය නාස්ති නොකර දොස්තර මහත්තයාට ඒ බව කියන්න.
'Rebound Insomnia'
බෙහෙත එක දිගට දවස් කීපයක් පාවිච්චි කරලා නැවැත්තුවට පස්සේ, සමහරවිට පළවෙනි දවස් එක දෙකේදී ආයෙත් නින්ද යන්න අමාරු වෙන්න පුළුවන්. මේකට කියන්නේ 'rebound insomnia' කියලා. මේක සාමාන්ය දෙයක්, බය වෙන්න එපා. සාමාන්යයෙන් දවසකින් දෙකකින් මේ තත්ත්වය නැති වෙලා යනවා.
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects)
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, Zaleplon වලිනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
| Zaleplon අතුරු ආබාධ | |
|---|---|
| වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතු බරපතල අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල වීම (CNS depression) | හුස්ම ගැනීම මන්දගාමී වීම හෝ ගැඹුර අඩු වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, අධික කරකැවිල්ල, සිහි නැති ගතිය, අවදිව සිටීමට අපහසු වීම. |
| හැසිරීමේ සහ මනෝභාවයේ වෙනස්කම් | කාංසාව, කලබල ගතිය, හිතේ ව්යාකූල බව, නැති දේවල් පෙනීම/ඇසීම (hallucinations), තමන්ටම හානි කරගැනීමේ සිතුවිලි, විෂාදය වැඩි වීම. |
| අසාමාන්ය නින්දේ හැසිරීම් | නින්දෙන් රිය පැදවීම, ආහාර ගැනීම හෝ මතක නැති වෙනත් ක්රියාකාරකම්. |
| දිගටම පවතී නම් දොස්තර මහත්තයාට දැනුම් දිය යුතු සාමාන්ය අතුරු ආබාධ | |
| බඩේ අජීර්ණය/පාචනය | Diarrhea |
| කරකැවිල්ල | Dizziness |
| පසුදා ඇතිවන නිදිමත ගතිය | Drowsiness the day after use |
| අත් පා වල හිරිවැටීම හෝ වේදනාව | Pain, tingling, or numbness in the hands or feet |
බෙහෙත ආරක්ෂිතව තියාගන්නේ කොහොමද?
මේ බෙහෙත ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන තැනක තියන්න එපා. මේ බෙහෙතට ඇබ්බැහි වීමේ අවදානමක් තියෙන නිසා, හොරුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන් සුරක්ෂිත තැනක තියන්න. කල් ඉකුත් වූ පසු පාවිච්චි කරන්න එපා.
ඉතුරු වුණු, පාවිච්චි නොකරන බෙහෙත් පෙති තියෙනවා නම්, ඒවා කුඩු කරලා පූසන්ගේ වැලි (cat litter) හෝ කුඩු කරපු කෝපි කුඩු වගේ දෙයක් එක්ක කලවම් කරලා, හොඳින් පියන වහන්න පුළුවන් කෝපි ටින් එකක් වගේ භාජනයකට දාලා කුණු බක්කියට දාන්න. මේකෙන් වෙන කෙනෙක් හෝ සතෙක් අතින් මේවා පාවිච්චි වෙන එක වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Zaleplon ගන්න ඕන හරියටම නිදාගන්න කලින් විතරයි. ඒ වගේම පැය 7-8ක් වත් එක දිගට නිදාගන්න වෙලාව තියෙන්න ඕන.
- කවදාවත් මත්පැන් එක්ක හෝ වෙනත් නිදි පෙති වර්ග එක්ක මේ බෙහෙත ගන්න එපා.
- නින්දෙන් වාහන පදවනවා, කෑම කනවා වගේ අසාමාන්ය දෙයක් වුණොත්, වහාම බෙහෙත නතර කරලා දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- ඔයාගේ හැසිරීමේ හෝ මනෝභාවයේ යම් වෙනසක් දුටුවොත් ඉක්මනින් වෛද්ය උපදෙස් පතන්න.
- මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි. වෙන කිසිම කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා. ළමයින්ට අසු නොවන සේ සුරක්ෂිතව තබන්න.
- ඔයා ගන්නා අනෙකුත් සියලුම බෙහෙත් වර්ග ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාට සම්පූර්ණ විස්තරයක් ලබාදීම අත්යවශ්යයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න