ඔයාටත් මේ දවස්වල හැදිලා තියෙන්නේ 'ෆ්ලූ' (Influenza) ද? අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු!

ආයුබෝවන්! කොහොමද ඔයාට? මේ දවස්වල හැමතැනම වගේ හෙම්බිරිස්සාව, උණ එහෙම පැතිරෙනවනේ. සමහර වෙලාවට ඒක සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් වුණත්, සමහර වෙලාවට ඒක ඊට වඩා ටිකක් සැර දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ එකක් තමයි අපි අද කතා කරන්න යන 'ෆ්ලූ' (Flu) නැත්නම් වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියනවා නම් `(Influenza)` කියන රෝගී තත්ත්වය. ගොඩක් අය මේකට 'වෛරස් උණ' කියලත් කියනවා. ඉතින්, අපි බලමු මේ 'ෆ්ලූ' ගැන හරියටම විස්තර.

මොකක්ද මේ 'ෆ්ලූ' (Influenza) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, 'ෆ්ලූ' කියන්නේ `(Influenza)` කියන වෛරසය මගින් අපේ ශරීරයට ඇතුළු වෙලා ඇති කරන රෝගී තත්ත්වයක්. මේක බෝවෙන රෝගයක්. 'ෆ්ලූ' හැදුණම ඔලුව කැක්කුම, ඇඟපත වේදනාව, උගුරේ අමාරුව, උණ වගේ රෝග ලක්ෂණ එනවා. ඒ වගේම ශ්වසන පද්ධතියටත් බලපාන නිසා කැස්ස, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වගේ දේවලුත් එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ රෝග ලක්ෂණ ටිකක් සැර වෙන්නත්, දරුණු වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම සීතල කාලගුණයක් තියෙන කාලවලට, ඒ කියන්නේ ශීත ඍතුවේදී තමයි මේ 'ෆ්ලූ' එක වැඩිපුරම පැතිරෙන්නේ. එතකොට එකපාර ගොඩක් අයට මේක හැදෙන්න පුළුවන්. අපි ඒකට කියනවා වසංගත තත්ත්වයක් (`(epidemic)`) කියලා.

'ෆ්ලූ' (Flu) වැඩිපුරම හැදෙන කාලේ මොකක්ද?

'ෆ්ලූ' වසංගත කාලය (`(Flu season)`) කියලා කියන්නේ 'ෆ්ලූ' රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව එකපාරටම ඉහළ යන කාලයටයි. ලෝකයේ උතුරු අර්ධගෝලයේ රටවල්වල (උදාහරණයක් විදියට ඇමරිකාව වගේ) නම් මේ කාලය විදියට සලකන්නේ ඔක්තෝබර් මාසයේ ඉඳන් මැයි මාසය වෙනකල්. ඒ අතරිනුත් දෙසැම්බර් සහ පෙබරවාරි අතර කාලයේ තමයි වැඩිම රෝගීන් සංඛ්‍යාවක් වාර්තා වෙන්නේ. අපේ රටේ නම් අවුරුද්ද පුරාම වගේ අඩු වැඩි වශයෙන් මේ 'ෆ්ලූ' රෝගීන් දකින්න ලැබුණත්, සීතල, වැසි සහිත කාලගුණ තත්ත්වයන් එක්ක මේකේ පැතිරීම වැඩිවෙනවා දකින්න පුළුවන්.

'ෆ්ලූ' (Flu) කොච්චර සුලබද?

'ෆ්ලූ' කියන්නේ ඉතාම සුලබව බෝවෙන රෝගයක්. ඇමරිකාව වගේ රටක වුණත්, හැම 'ෆ්ලූ' වසංගත කාලයකදීම මිලියන 20ත් 40ත් අතර ප්‍රමාණයක් මිනිස්සුන්ට 'ෆ්ලූ' හැදෙනවා කියලා තමයි කියන්නේ. ඉතින් හිතන්නකෝ, මේක කොච්චර ඉක්මනට පැතිරෙනවද කියලා.

'ෆ්ලූ' (Flu) සහ සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව අතර වෙනස මොකක්ද?

ගොඩක් අයට මේ දෙක පැටලෙනවා. මොකද, 'ෆ්ලූ' වලටයි සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවටයි දෙකටම හොටු දියර ගැලීම, කැස්ස වගේ සමාන ලක්ෂණ තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ප්‍රධානම වෙනස තමයි, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවේ රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් වෙලාවට මෘදුයි, දවස් දෙක තුනකින් අඩුවෙලා යනවා. නමුත් 'ෆ්ලූ' රෝග ලක්ෂණ ඊට වඩා සැර වෙන්න පුළුවන්, දරුණු වෙන්නත් පුළුවන්, සමහර වෙලාවට බරපතල සංකූලතා (`(complications)`) ඇති කරන්නත් පුළුවන්. අනිත් වැදගත්ම දේ තමයි, මේ රෝග දෙකම ඇති කරන්නේ වෙනස් වෛරස වර්ග දෙකක් වීම.

මට තියෙන්නේ 'ෆ්ලූ' (Flu) ද, නැත්නම් `(COVID-19)` ද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?

මේකත් ගොඩක් අය අහන ප්‍රශ්නයක්. මොකද 'ෆ්ලූ' සහ `(COVID-19)` දෙකේම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ දුරට සමාන වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාට තියෙන්නේ 'ෆ්ලූ' ද `(COVID-19)` ද කියලා හරියටම දැනගන්න පුළුවන් එකම ක්‍රමය තමයි ඒ සඳහා වන පරීක්ෂණයක් (`(test)`) කරගන්න එක. මේ රෝග දෙකෙන්ම බරපතල තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා. හැබැයි මේ ආසාදන දෙක ඇති කරන්නේ වෙනස් වෛරස වර්ග දෙකක් නිසා, වෛද්‍යවරු ප්‍රතිකාර කරන්නෙත් වෙනස් ඖෂධ වර්ග පාවිච්චි කරලා.

'ෆ්ලූ' (Flu) නිසා බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?

සමහර සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් තියෙන අයට 'ෆ්ලූ' හැදුණොත්, ඒකෙන් බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ රෝහල් ගත කරන්න වෙන තරමට දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත් මේ පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඔයා ඉන්නේ වැඩි අවදානම් කාණ්ඩයේ:

• ඔයාට `(Asthma)` (ඇදුම), `(COPD)` (සී.ඕ.පී.ඩී. ), එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් නිදන්ගත පෙනහළු රෝගයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාට වකුගඩු, අක්මාව, ස්නායු පද්ධතිය, හෘදය හෝ රුධිර නාල සම්බන්ධ රෝග ඉතිහාසයක් තියෙනවා නම්, `(stroke)` (අංශභාගය) වැනි තත්ත්වයක් ඇතුළුව.
• ඔයාට මාංශ පේශී ක්‍රියාකාරීත්වයේ ගැටලු තියෙන, එහෙමත් නැත්නම් කහින්න, ගිලින්න, ශ්වසන මාර්ගයෙන් සෙම වැනි දියර ඉවත් කරගන්න අපහසු වෙන විදියේ රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාට `(Diabetes)` (දියවැඩියාව) තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා නම් (උදා: `(HIV/AIDS)` නිසා, `(cancer)` (පිළිකා) රෝගය නිසා, එහෙමත් නැත්නම් ප්‍රතිශක්තිය මර්දනය කරන ඖෂධ `(immunosuppressive medications)` ගන්න නිසා).
• ඔයාට `(sickle cell disease)` (සිකල් සෛල රෝගය) වගේ රුධිරය සම්බන්ධ රෝගයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ BMI අගය (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය - `(Body Mass Index)`) 30ට වඩා වැඩි නම්, ඒ කියන්නේ ඔයා `(Obesity)` (ස්ථුලතාවයෙන්) පෙළෙනවා නම්.
• ඔයාගේ වයස අවුරුදු 5ට අඩු නම්, එහෙමත් නැත්නම් අවුරුදු 65ට වැඩි නම්.
• ඔයා ගර්භණී නම්.
• ඔයාගේ වයස අවුරුදු 19ට අඩු නම් සහ ඔයා නිතරම ඇස්ප්‍රීන් (`(aspirin)`) ගන්නවා නම්.
• ඔයා වැඩිහිටි නිවාසයක් වගේ දිගුකාලීන සත්කාර මධ්‍යස්ථානයක ජීවත් වෙනවා නම්.

'ෆ්ලූ' (Flu) රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

'ෆ්ලූ' රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් එකපාරටම තමයි මතු වෙන්නේ. මේවා තමයි ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ:

• උණ
• ඇඟ සීතල කරලා වෙව්ලන එක (Chills)
• ඇඟපත වේදනාව, මස්පිඬු රිදීම
• කැස්ස
• ඔලුව කැක්කුම
• උගුරේ අමාරුව
• සෙම ගැලීම හෝ නාසය හිරවීම (`(congestion)`)
• අධික මහන්සිය, ඇඟට පණ නැති ගතිය
• පාචනය හෝ වමනය (මේක වැඩිපුරම දකින්න ලැබෙන්නේ පොඩි ළමයි අතරේ)

ඔයාට මේ හැම රෝග ලක්ෂණයක්ම එකපාර තියෙන්න ඕන නෑ. සමහර අයට මේවයින් කීපයක් විතරක් එන්නත් පුළුවන්.

'ෆ්ලූ' (Flu) හැදෙන්න හේතුව මොකක්ද?

'ෆ්ලූ' රෝගය ඇති කරන්නේ `(Influenza)` කියන වෛරසය. මේ වෛරසයේ ප්‍රධාන වර්ග තුනක් මිනිස්සුන්ට ආසාදනය වෙනවා. ඒ තමයි `(Influenza A)`, `(Influenza B)` සහ `(Influenza C)`. මේ අතරින් `(Influenza A)` සහ `(B)` කියන වර්ග දෙක තමයි සෘතුමය වශයෙන් (ඒ කියන්නේ ශීත කාලයට) වැඩිපුරම පැතිරෙන්නේ සහ රෝග ලක්ෂණත් සැර වෙන්න පුළුවන්. `(Influenza C)` වෛරසයෙන් එන රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් එච්චර දරුණු නෑ, ඒ වගේම ඒක සෘතුමය වශයෙන් පැතිරෙන එකකුත් නෙවෙයි. අවුරුද්ද පුරාම අඩු වැඩි වශයෙන් රෝගීන් වාර්තා වෙනවා. ඔයා සමහරවිට අහලා ඇති `(H1N1)` ("ඌරු උණ" - swine flu) සහ කුරුළු උණ (`(bird flu)`) ගැන. මේ දෙකම `(Influenza A)` වෛරසයේ උප කාණ්ඩ තමයි.

'ෆ්ලූ' (Flu) බෝවෙනවද?

ඔව්, 'ෆ්ලූ' කියන්නේ අනිවාර්යයෙන්ම බෝවෙන රෝගයක්. ඒ කියන්නේ කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට පැතිරෙනවා. 'ෆ්ලූ' හැදුණු එක්කෙනෙක්ගෙන් තව එක්කෙනෙක්ට හෝ දෙන්නෙක්ට මේ රෝගය බෝවෙන්න පුළුවන්.

'ෆ්ලූ' (Flu) බෝවෙන්නේ කොහොමද?

`(Influenza)` වෛරසය පැතිරෙන්නේ ආසාදිත කෙනෙක් එක්ක කෙළින්ම හෝ වක්‍රාකාරව ස්පර්ශ වීමෙන්. 'ෆ්ලූ' බෝවෙන්න පුළුවන් ප්‍රධාන ක්‍රම කීපයක් තියෙනවා:

• කිට්ටුව ඉන්න කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට හෝ කතා කරනකොට: එයාගෙන් පිටවෙන කෙළ බිඳිති (`(droplets)`) ඔයාගේ අත්වලට වැටෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් වාතය හරහා ඇවිත් ඔයාගේ නහයට හරි කටට හරි ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්. ඊට පස්සේ වෛරසය ඔයාගේ පෙනහළු වලට යනවා.
• වෛරසය තැවරුණු මතුපිටක් ස්පර්ශ කරලා, ඊට පස්සේ ඔයාගේ මුහුණ, නහය, කට හෝ ඇස් අල්ලන එකෙන්: දොර අගුල්, මේස, පරිගණක, දුරකථන වගේ දේවල් මේකට උදාහරණ.
• 'ෆ්ලූ' තියෙන කෙනෙක්ගේ අත් හෝ මුහුණ ස්පර්ශ කරලා, ඊට පස්සේ ඔයාගේ මුහුණ, නහය, කට හෝ ඇස් අල්ලන එකෙන්.

වෛරසයට නිරාවරණය වෙලා කොච්චර කාලෙකින්ද 'ෆ්ලූ' (Flu) හැදෙන්නේ?

ඔයාට වෛරසය ආසාදනය වුණොත්, සාමාන්‍යයෙන් රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්නේ නිරාවරණය වෙලා දවස් එකේ ඉඳන් හතරක් ඇතුළත. මේ කාලයට අපි කියනවා `(incubation period)` (බීජෞෂණ සමය) කියලා.

'ෆ්ලූ' (Flu) රෝගය හඳුනාගන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා 'ෆ්ලූ' රෝගය හඳුනාගන්නේ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා බලලා සහ ඔයාගේ නහයෙන් ගන්න සෙම් සාම්පලයක් පරීක්ෂා කරලා. එයාලා දිග කූරක් වගේ එකක මෘදු තුඩක් (`(swab)`) ඔයාගේ නහයට දාලා තමයි `(Influenza)` වෛරසය තියෙනවද කියලා බලන්න සාම්පල් එක ගන්නේ. සමහර පරීක්ෂණ වල ප්‍රතිඵල විනාඩි කීපයකින් ගන්න පුළුවන්. නැත්නම් වෛද්‍යවරයා සාම්පල් එක විද්‍යාගාරයකට (`(lab)`) යවන්න පුළුවන්, එතකොට ප්‍රතිඵල ගන්න දවසක් දෙකක් යයි.

'ෆ්ලූ' (Flu) වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?

සමහර අවස්ථාවලදී වෛද්‍යවරුන්ට පුළුවන් `(antiviral medications)` (ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ) දීලා 'ෆ්ලූ' වලට ප්‍රතිකාර කරන්න. මේ ඖෂධ වලින් ඔයාට රෝගය දරුණු වීමේ අවදානම අඩු කරගන්නත්, ඔයා ලෙඩින් ඉන්න කාලය අඩු කරගන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් අයට වෛද්‍යවරයෙක් නියම කරන ඖෂධ නැතුවම 'ෆ්ලූ' සුව කරගන්න පුළුවන්. වෛද්‍යවරු `(antivirals)` නියම කරන්නේ මේ වගේ අවස්ථාවලදී:

• ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් පැය 48කට වඩා අඩු නම්: රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් දවස් දෙකකට පස්සේ මේ ඖෂධ පටන් ගත්තොත් ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාවය අඩු වෙන්න පුළුවන්. මොකද ඒ වෙනකොටත් වෛරසය ගොඩක් පිටපත් හදලා ඉවරයි, ඔයාගේ ශරීරයත් තමන්ගේම ප්‍රතිදේහ (`(antibodies)`) හදලා ඒකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පටන් අරන්.
• ඔයාට යටින් පවතින වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් රෝගය දරුණු වීමේ අවදානමක් තියෙනවා නම්: මේ වගේ වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් පැය 48කට වඩා වැඩි වුණත් වෛද්‍යවරු `(antivirals)` දෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
• ඔයාට දරුණු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඔයා ලෙඩ වෙලා පැය 48කට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවෙලා තිබුණත්.
• ඔයා 'ෆ්ලූ' නිසා දරුණු සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙන අයත් එක්ක එකට ජීවත් වෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඒ වගේ අයව බලාගන්නවා නම්.

'ෆ්ලූ' (Flu) වලට දෙන ඖෂධ මොනවද?

`(Influenza)` සඳහා දෙන ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (`(antiviral drugs)`) කීපයක් තියෙනවා:

• (Oseltamivir phosphate)` (ඔසෙල්ටැමිවිර් ෆොස්ෆේට්): මේක `(Tamiflu®)` (ටැමිෆ්ලූ) කියන වෙළඳ නාමයෙනුත් ඔයා අහලා ඇති. පෙති විදියට හෝ දියරයක් විදියට කටින් බොන්න තියෙන්නේ. සාමාන්‍යයෙන් දවස් කීපයක් ගන්න වෙනවා.
• (Zanamivir)` (සැනමිවිර්): මේක `(Relenza®)` (රිලෙන්සා) කියන වෙළඳ නාමයෙන් එනවා. මේක `(inhaler)` එකක් පාවිච්චි කරලා කටින් ආශ්වාස කරන්න තියෙන්නේ. සාමාන්‍යයෙන් දවස් කීපයක් ගන්න වෙනවා. හැබැයි ඇදුම (`(asthma)`) හෝ `(COPD)` වගේ ශ්වසන අපහසුතා තියෙන අයට මේක නිර්දේශ කරන්නේ නෑ.
• (Peramivir)` (පෙරමිවිර්): මේක `(Rapivap®)` (රැපිවැප්) කියන නමින් එනවා. වෛද්‍යවරයා මේක නහරයකට කෙලින්ම දෙන (`(IV)`) ඖෂධයක්. සාමාන්‍යයෙන් එක මාත්‍රාවක් විතරයි දෙන්නේ.
• (Baloxavir marboxil)` (බැලොක්සැවිර් මාර්බොක්සිල්): මේක `(Xofluza®)` (සොෆ්ලූසා) කියන නමින් එනවා. පෙති විදියට හෝ දියරයක් විදියට කටින් බොන්න තියෙන්නේ. එක මාත්‍රාවක් විතරයි ගන්න ඕන. හැබැයි ඔයා ගර්භණී නම්, කිරි දෙන මවක් නම්, රෝහල් ගත කරලා ඉන්නවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් සමහර නිදන්ගත රෝග තියෙනවා නම් මේක නිර්දේශ කරන්නේ නෑ.

වැදගත්: ඔයා මොන `(antiviral)` ඖෂධයක් පටන් ගන්න කලිනුත්, ඔයාට තියෙන අනිත් හැම සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක් ගැනම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාව දැනුවත් කරන්න ඕන.

ප්‍රතිකාර වල අතුරු ආබාධ (Side effects)

හැම `(antiviral)` ඖෂධයකටම වෙනස් අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්. හැබැයි පොදුවේ දකින්න ලැබෙන අතුරු ආබාධ තමයි ඔක්කාරය සහ පාචනය. ආශ්වාස කරන ඖෂධ (`(inhaled medications)`) වලින් සමහර වෙලාවට ශ්වාසනාලිකා එක්වරම තදවෙලා හිරවෙන තත්ත්වයක් (`(bronchospasm)`) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

'ෆ්ලූ' (Flu) රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම කළමනාකරණය කරගන්නේ කොහොමද?

ගොඩක් අයට පුළුවන් වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් බෙහෙත් ගන්නැතුව ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් ඖෂධ (`(over-the-counter - OTC) medications`) සහ වෙනත් සත්කාර ක්‍රම පාවිච්චි කරලා 'ෆ්ලූ' රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම පාලනය කරගන්න. මේ ඒවයින් කීපයක්:

• හොඳට විවේක ගන්න.
• වතුර, සුප් හොදි (`(broth)`) වගේ දියර වර්ග විජලනය (`(dehydration)`) වළක්වාගන්න හොඳට බොන්න.
• ඇඟපත වේදනාවට උණු වතුර බෝතල් (`(hot water bottles)`) හරි හීට් පැක් (`(heat packs)`) හරි තියන්න.
• උණ අඩු කරගන්න සහ ඔලුව, ඇඟපත වේදනාව අඩු කරගන්න `(acetaminophen)` (ඇසිටැමිනොෆෙන් - උදා: `(Tylenol®)`), එහෙමත් නැත්නම් `(NSAIDs)` (එන්.එස්.ඒ.අයි.ඩී. - උදා: `(Advil®)`, `(Motrin®)`, `(Aleve®)`) වර්ගයේ වේදනා නාශක ගන්න පුළුවන්.
• හොටු දියර ගැලීම හෝ නහය හිරවීමට ස්ප්‍රේ (`(spray)`) විදියට හෝ කටින් බොන `(decongestants)` (උදා: `(phenylephrine)`, `(pseudoephedrine)`) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
• නිතර එන කැස්ස පාලනය කරගන්න කැස්ස නවත්වන ඖෂධ (`(cough suppressants / antitussives)`) (උදා: `(dextromethorphan)`) ගන්න පුළුවන්.
• පෙනහළුවල තියෙන සෙම ලේසියෙන් පිට කරගන්න උදව් වෙන ඖෂධ (`(expectorants)`) (උදා: `(guaifenesin)`) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.

වැදගත්: හැමෝටම හැම `(OTC)` ඖෂධයක්ම සුදුසු නෑ. ඒ නිසා ඔයා මොන ඖෂධයක් පාවිච්චි කරන්න කලිනුත් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හරි ෆාමසිස්ට් කෙනෙක්ගෙන් හරි අහලා බලන්න. ඒ වගේම, ඔයා ගන්න වෙනත් ඖෂධ හෝ අතිරේක පෝෂණ ද්‍රව්‍ය (`(supplements)`) එක්ක මේ ඖෂධ ගන්න එක ගැටලුවක් නැද්ද කියලත් තහවුරු කරගන්න. වයස අවුරුදු 16ට අඩු ළමයින්ට වෛද්‍යවරයෙක් කියන්නේ නැතුව ඇස්ප්‍රීන් (`(aspirin)`) දෙන්න එපා.

'ෆ්ලූ' (Flu) හැදෙන එක වළක්වාගන්නේ කොහොමද?

'ෆ්ලූ' වලින් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම සහ වැදගත්ම ක්‍රමය තමයි හැම අවුරුද්දකම 'ෆ්ලූ' එන්නත (`(flu vaccine)`) ලබාගැනීම. මේක එන්නතක් විදියට හරි නහයට ස්ප්‍රේ කරන දියරයක් විදියට හරි ගන්න පුළුවන්. `(Influenza)` වෛරසය කාලෙන් කාලෙට වෙනස් වෙන්න (`(mutate)`) පුළුවන් නිසා, හැම අවුරුද්දකම අලුත් එන්නතක් ගන්න එක වැදගත්.

'ෆ්ලූ' හැදීමේ අවදානම අඩු කරගන්න තවත් ක්‍රම කීපයක් තියෙනවා:

• නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් හෝදන්න. සබන් සහ වතුර නැත්නම්, ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (`(hand sanitizer)`) පාවිච්චි කරන්න.
• කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට නහයයි කටයි වහගන්න. කෙලින්ම අතට කහින්නේ කිවිසුම් යන්නේ නැතුව, වැලමිටට හරි ටිෂූ එකකට හරි කරන්න.
• ඔයාට හරි වෙන කෙනෙක්ට හරි 'ෆ්ලූ' වගේ බෝවෙන ලෙඩක් හැදිලා ඉන්නකොට ඒ අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න. ඔයාට ලෙඩ නම් සහ අනිත් අය අතරට යන්නම වෙනවා නම්, මුව ආවරණයක් (`(mask)`) පළඳින්න.
• ඔයාගේ මුහුණ, ඇස්, නහය, කට නිතර අල්ලන එකෙන් වළකින්න.
• කෑම බීම, පිඟන් කෝප්ප, හැඳි ගෑරුප්පු අනිත් අයත් එක්ක බෙදාගන්න එපා.

'ෆ්ලූ' (Flu) හැදුනොත් මොකද වෙන්නේ?

ගොඩක් අයට පුළුවන් 'ෆ්ලූ' රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම පාලනය කරගෙන දවස් කීපයකින් සතියක් ඇතුළත සුවය ලබන්න. හැබැයි මේකෙන් දරුණු තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් නිසා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසිල්ලෙන් ඉන්න එක සහ අවශ්‍ය නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. විශේෂයෙන්ම ඔයාට යටින් පවතින වෙනත් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න. ඔයාට 'ෆ්ලූ' හැදිලා නම්, වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගන්න යන වෙලාවල් ඇරෙන්න, අනිත් අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න එක තමයි හොඳම දේ.

'ෆ්ලූ' (Flu) කොච්චර කල් තියෙනවද?

'ෆ්ලූ' රෝගය දවස් කීපයක ඉඳන් සති දෙකක් විතර වෙනකල් තියෙන්න පුළුවන්. උණ, ඇඟපත වේදනාව වගේ රෝග ලක්ෂණ එකපාරටම ආවත්, ඒවා අනිත් රෝග ලක්ෂණ වලට වඩා ඉක්මනට අඩුවෙලා යනවා. කැස්ස හරි හොටු දියර ගැලීම හරි ටිකක් කල් තියෙන්න පුළුවන්.

'ෆ්ලූ' (Flu) කොච්චර කල් බෝවෙනවද?

ඔයාට 'ෆ්ලූ' රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට කලින් ඉඳන්, රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් සතියක් විතර යනකල් ඔයාගෙන් තව කෙනෙක්ට 'ෆ්ලූ' බෝවෙන්න පුළුවන්. වැඩිපුරම බෝවෙන කාලය තමයි රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් පළවෙනි දවස් තුන හතර. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අයගෙන් සහ පොඩි ළදරුවන්ගෙන් ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් රෝගය බෝවෙන්න පුළුවන්.

කවදද ආයෙත් වැඩට/ඉස්කෝලෙට යන්න පුළුවන්?

අනිත් අයට 'ෆ්ලූ' බෝවෙන එක වළක්වාගන්න, ඔයා ආයෙත් වැඩට හරි ඉස්කෝලෙට හරි යන්න ඕන උණ අඩු කරන බෙහෙත් නොගෙන, උණ නැතුව පැය 24ක් වත් ගත වුණාට පස්සේ. ඔයාගේ වැඩපොළේ හෝ ඉස්කෝලේ මීට වඩා වෙනස් නීති තියෙන්නත් පුළුවන්.

'ෆ්ලූ' (Flu) නිසා ඇතිවිය හැකි සංකූලතා (`(Complications)`)

`(Influenza)` වෛරසය නිසාම සංකූලතා ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් වෛරසය නිසා ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා, බැක්ටීරියා වලට ඔයාගේ ශරීරයේ විවිධ තැන් ආසාදනය කරන්නත් (`(secondary infection)`) පුළුවන්. මේ වගේ සංකූලතා සහ ද්විතීයික ආසාදන තමයි:

• කන් ආසාදන (`(Ear infections)`)
• සයිනස් ආසාදන (`(Sinus infections)`)
• දරුණු පෙනහළු ආසාදන (`(pneumonia)` - නියුමෝනියාව). නියුමෝනියාව නිසා `(ARDS)` (උග්‍ර ශ්වසන අපහසුතා සින්ඩ්‍රෝමය - `(Acute Respiratory Distress Syndrome)`) සහ වෙනත් ජීවිත තර්ජන ඇතිකරන තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• ගර්භණී සමයේදී ගබ්සා වීම් (`(miscarriage)`)
• ගර්භණී මවකගේ කුසේ වැඩෙන කළලයේ ස්නායු නාල දෝෂ (`(Neural Tube Defects - NTDs)`) ඇතිවීම.

'ෆ්ලූ' (Flu) නිසා කොච්චර පිරිසක් මියයනවද?

ඇමරිකාව වගේ රටක සාමාන්‍ය 'ෆ්ලූ' වසංගත කාලයකදී, අවුරුද්දකට 20,000ත් 50,000ත් අතර පිරිසක් 'ෆ්ලූ' නිසා මියයනවා කියලයි ඇස්තමේන්තු කරලා තියෙන්නේ. තවත් 300,000ත් 500,000ත් අතර පිරිසකට දරුණු රෝගී තත්ත්වයන් නිසා රෝහල් ගත වෙන්න සිද්ධ වෙනවා. ඉතින් මේක සුළුවෙන් තකන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි නේද?

කවදද මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන?

ඔයාට 'ෆ්ලූ' හැදිලා කියලා හිතෙනවා නම්, මුල් අවස්ථාවේදීම පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක වැදගත්. එතකොට ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා `(antiviral)` ඖෂධ නියම කරනවා නම්, ඒවා වඩාත් ඵලදායී වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ අවස්ථාවකදී ඉක්මනට වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න:

• ඔයාට 'ෆ්ලූ' රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් සහ ඔයාට රෝගය දරුණු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇතිකරන යටින් පවතින රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
• ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් 7ත් 10ත් අතර කාලයකින් පස්සෙත් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට දවස් තුනකට වඩා උණ තියෙනවා නම්.
• ඔයා ගර්භණී නම් සහ ඔයාට උණ හෝ වෙනත් 'ෆ්ලූ' රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.

කවදද මම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට (`(ETU)`) යන්න ඕන?

ඔයාට මේ පහළ තියෙන දරුණු රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි තියෙනවා නම්, වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න, එහෙමත් නැත්නම් ඉක්මන් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබාගන්න:

• අධික උණ (ෆැරන්හයිට් 103 / සෙල්සියස් 40 ට වඩා වැඩි).
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
• මුත්‍රා පිට නොවීම හෝ ඉතාම අඩුවෙන් පිටවීම.
• නොනැවතී පවතින පපුවේ හෝ උදරයේ (`(abdomen)`) වේදනාව.
• නිතර ඇතිවන කරකැවිල්ල.
• ව්‍යාකූල බව (`(Confusion)`).
• දරුණු මස්පිඬු වේදනාව හෝ දුර්වලතාවය.
• වලිප්පු (`(Seizures)`). (Oops, "වලිප්පු" is Tamil. Corrected to Sinhala: "කම්පනය / වලිප්පුව (`(Seizures)`)").
• සම, තොල් හෝ නියපොතු නිල් පැහැ වීම (`(cyanosis)`) - මේක ඔයාගේ රුධිරයේ හෝ පටකවල ඔක්සිජන් මට්ටම අඩු බවේ ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්.
• උණ හෝ කැස්ස හොඳ අතට හැරිලා, ආයෙත් සැරට එනවා නම්.
• ඔයාට තියෙන අනිත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් නරක අතට හැරෙනවා නම්.

මම මගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

• මම මගේ බෙහෙත් ගන්න ඕන කොහොමද?
• මට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් (`(over-the-counter)`) බෙහෙත් මොනවද?
• මම ගෙදරදී මගේ රෝග ලක්ෂණ වලට සත්කාර කරගන්නේ කොහොමද?
• මම අවධානයෙන් ඉන්න ඕන දරුණු රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
• මම කවදද හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න ඕන?
• මම ආයෙත් ඔයාව හම්බවෙන්න එන්න ඕන කවදද?
• මට සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?

'බඩේ ෆ්ලූ' (Stomach flu) කියන්නෙත් `(Influenza)` ද?

නෑ. `(Gastroenteritis)` (ගැස්ට්‍රෝඑන්ටරයිටිස්) කියන රෝගයට තමයි සාමාන්‍යයෙන් 'බඩේ ෆ්ලූ' කියලා කියන්නේ. ඒක `(Influenza)` වෛරසයෙන් ඇතිවෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒක සෘතුමය 'ෆ්ලූ' එකට කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ.

අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ (Take-Home Message)

'ෆ්ලූ' කියන්නේ ගොඩක් සුලබ රෝගයක් වුණත්, ඒකෙන් ජීවිත තර්ජන ඇතිකරන සංකූලතා පවා ඇතිවෙන්න පුළුවන් කියන එක මතක තියාගන්න එක වැදගත්. 'ෆ්ලූ' එන්නත (`(flu shot)`) ලබාගන්න එක තමයි ඔයාට ලෙඩ හැදෙන එක වළක්වාගන්නත්, ඔයාගේ ආදරණීයයන් සහ අසල්වැසියන්වත් ආරක්ෂා කරගන්නත් තියෙන හොඳම ක්‍රමය. ඔයාට යටින් පවතින සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා ගර්භණී නම්, 'ෆ_ලූ' අවදානම අඩු කරගන්න හැටි ගැන ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න. 'ෆ්ලූ' හැදෙන එක කාටවත් සතුටක් ගේන දෙයක් නෙවෙයි තමයි, ඒත් ගොඩක් අයට පුළුවන් ගෙදරට වෙලා, සමහරවිට හොඳ චිත්‍රපටියක් බලන ගමන්, චිකන් සූප එකක් බොන ගමන් මේකෙන් සුවය ලබන්න. හැබැයි, අවදානම් ලක්ෂණ ගැන නම් නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.