Запознати ли сте с кибертормоз? Нека поговорим за него!

В днешно време почти всеки използва интернет. Не можем да правим много неща без интернет, като например да говорим с приятели, да учим нови неща и да се забавляваме. Но чрез този интернет можем да си навлечем неприятности по неочаквани начини. Кибертормозът е много опасно и обезпокоително нещо. Нека поговорим за това подробно днес.

Какво е кибертормоз?

Казано по-просто, кибертормозът е използването на технологии за тормоз, сплашване, злепоставяне или атакуване на някого. Това включва онлайн заплахи, обидни текстови съобщения, туитове, публикации във Facebook или съобщения във WhatsApp. Включва също публикуване на лична информация, снимки или видеоклипове онлайн с цел да се нарани или злепостави някого.

Представете си, ако някой редактира ваша снимка без ваше разрешение и я публикува в социалните мрежи като шега, или ако измисли лъжа за вас и я разпространи сред приятелите си, колко трудно би ви било? Това попада в тази категория. Не само това, но ако някой публикува ваша снимка или съобщение, което ви кара да се чувствате неудобно онлайн, и не го премахне, дори след като го помолите да го премахне, това също е кибертормоз. Накратко, всичко, което публикувате онлайн, което има за цел да нарани, дразни или разстрои друг човек, попада в тази категория.

Дискриминацията също е част от това!

Има и друго нещо - насочването към нечий пол, религия, сексуална ориентация, раса или физически различия с цел сплашване или говорене лошо за него се счита за дискриминация. В някои страни това е наказуемо престъпление. Това означава, че полицията също може да се намеси в това, а тези, които тормозят, могат да бъдат изправени пред сериозни санкции.

Защо кибертормозът е толкова сериозен?

Сега, защо този онлайн тормоз е толкова сериозен и сърцераздирателен?

• Лесно е да се скриеш: Често е трудно да се разбере кой прави тези неща, което означава, че те могат да се правят анонимно . Възможността да прави тези неща, докато се крие онлайн, дава на насилника чувство за овластяване. Понякога те дори създават „фалшиви акаунти“, за да правят тези неща.
• Трудно е да се контролира: Това също е много трудно за контролиране. Човекът, който е обект на тормоз, дори не знае колко хора, може би стотици, хиляди хора, са видели това съобщение или публикация. Може да се разпространи много бързо.
• Не спира: Може да се наложи да страдате от тази болка всеки път, когато погледнете телефона или компютъра си. Това е като денонощна болка без прекъсване. Може да загубите свободата си дори когато сте си вкъщи.
• Лесно е да се направи: Онлайн тормозът е по-лесен за извършване от други форми на тормоз, защото насилникът не е нужно да се изправя лице в лице с другия човек. Той може да го прави без никакъв страх или подозрение.

Какви са последиците от кибертормоза?

Това не е игра. Кибертормозът може да причини животозастрашаващи проблеми.

Какво се случва с тормозения човек?

Понякога, подобно на други форми на тормоз, онлайн тормозът може да доведе до сериозни, дългосрочни проблеми . Това може да доведе до постоянна тревожност и страх:

• Настроението ви може да се промени. Може да се чувствате тъжни или ядосани през цялото време.
• Енергийното ниво на тялото може да намалее. Може да загубите интерес към каквото и да било.
• Може да възникнат проблеми със съня . Може да не можете да спите или да имате кошмари .
• Апетитът може да се промени. Може да се чувствате гладни или изкушени да ядете повече, отколкото искате.

Това може също да накара някого да се чувства претоварен, тревожен или самотен и безпомощен. Ако някой вече е депресиран или тревожен , кибертормозът може да влоши тези чувства. Децата, които са тормозени, може да имат затруднения с концентрацията върху училищните задачи, което може да повлияе на обучението и резултатите им от тестовете. Някои дори може да откажат да ходят на училище.

Има последствия и за насилника!

Не само тормозеният човек е наранен. Наказанията за кибертормоз могат да бъдат сурови. Много училища вече въвеждат системи за справяне с кибертормоза, като например програми след училище. Училищата могат да отстраняват тормозещите от спортни отбори или да ги отстраняват от училище. Някои видове кибертормоз могат да бъдат нарушение на училищните правила, законите против дискриминация или законите за сексуален тормоз . Така тормозещият може да се сблъска със сериозни правни проблеми. Това може да се окаже тъмно петно ​​в бъдеще.

Защо хората правят това?

Защо някой може да се занимава с кибертормоз? Всъщност може да има толкова причини, колкото са хората, които тормозят.

• Незнание: Понякога това, което изглежда като онлайн тормоз, може да се случи, без дори да го осъзнавате. Безличният характер на онлайн комуникацията, като например текстови съобщения и публикации, може да затрудни разбирането дали някой се шегува или не. Думите могат да бъдат погрешно интерпретирани.
• Покажете силата си: Някои хора правят тези неща, за да покажат силата си пред приятелите си и да се похвалят с нея.
• Ревност и гняв: Някои хора правят подобни неща, за да си отмъстят за ревността или гнева, които изпитват към друг човек.
• Мислене, че е за забавление: Някои хора си мислят, че е просто за забавление. Но те не се замислят колко болка причинява на другия човек.

Но повечето хора знаят дали са тормозени или не. Защото тормозът е повтарящи се обиди или заплахи . Дори насилниците знаят, че са преминали границата. Това не е еднократна шега или лоша история, разказана в гняв – това е постоянен тормоз и заплахи, които надхвърлят обичайните закачки.

Какво можете да направите, ако сте жертва на кибертормоз?

Понякога хората се страхуват или дори не са сигурни дали са тормозени или не. Затова не правят нищо по въпроса. Ако някой ви тормози, тормози ви или ви прави обидни шеги – или ако познавате някой, който го прави – не е нужно да страдате мълчаливо. Всъщност определено трябва да докладвате всеки текстов текст, съобщение, публикация или имейл, който ви кара да се чувствате неудобно.

1. Кажете на някого

Много експерти казват , че първото нещо, което трябва да направите, е да кажете на възрастен, на когото имате доверие. Това не е толкова лесно, колкото звучи. Хората, които са жертва на кибертормоз, може да се чувстват неудобно или неохотно да кажат на насилника си. Някои хора може да се колебаят да говорят, защото не знаят точно кой ги тормози. Но тормозът може да се влоши, така че продължавайте да говорите, докато не получите помощ. Понякога полицията може да открие анонимен онлайн тормозещ. Така че си струва да го съобщите.

Много родители искат да защитят децата си, затова понякога се опитват да спрат тормоза. Ако сте тормозени и се притеснявате, че ще загубите телефона или компютъра си, кажете на родителите си за страховете си. Накарайте ги да разберат колко е важно да поддържате връзка с другите. Работете с тях, за да намерите начин да решите този проблем, без да се чувствате сякаш сте наказани. Може да се наложи да поговорите с тях и да постигнете споразумение за безопасно използване на телефона и компютъра. Най-важното е първо да овладеете тормоза.

Можете да говорите с вашия училищен съветник , с доверен учител или с член на семейството. Ако тормозът ви причинява много стрес (например, влияе на съня или концентрацията ви), терапията може да бъде полезна. Дори и да не сте готови за това, е важно да имате подкрепата на доверен възрастен.

2. Излезте.

Вероятно сте чували за това как да се отдалечите от насилник в реалния живот. Същата стратегия работи и във виртуалния свят . Игнорирането на насилниците е най-добрият начин да се пречупи тяхната власт. Но да се направи това онлайн, както и в реалния живот, не винаги е лесно.

Ако видите нещо, което ви притеснява, отдръпнете се от компютъра за известно време или изключете телефона си. Не отговаряйте и никога не препращайте съобщението на никого другиго. Намерете нещо, което да ви разсее от случващото се. Направете нещо, което ви харесва и което ви отвлича вниманието от случващото се - например да свирите на китара, да тичате или да се потопите в книга или филм. Или говорете с родител, брат или сестра или домашен любимец.

3. Контролирайте желанието си за отмъщение.

Когато сте тормозени онлайн, почивката може да ви даде пространство и да намали желанието да отговорите или да се ангажирате с насилника. Реагирането, когато сте ядосани, може да влоши нещата. (Противостоянието на насилник понякога може да проработи, но често това само го ядосва още повече и ескалира ситуацията.) Почивката може да ви върне властта във вашите ръце!

Въпреки че е най-добре да не отговаряте на някой, който ви тормози, добра идея е да запазите доказателства за тормоза, ако е възможно. Това може да ви помогне да докажете твърденията си, ако е необходимо. Не е нужно да съхранявате обидни имейли, текстови съобщения и други съобщения на място, където винаги ще ги виждате – можете да ги направите екранна снимка , да ги дадете на родител или да ги запишете на флаш устройство .

4. Докладвайте и блокирайте тормоз

Социалните медии (като Facebook и Instagram) приемат много сериозно, когато някой публикува лоши, обидни неща или създава фалшиви акаунти. Ако потребителите съобщят за злоупотреба, администраторът на сайта може да блокира тормозещия, за да не може да използва сайта в бъдеще. Ако някой ви изпраща обидни текстови съобщения или имейли, докладвайте го на вашия телефонен доставчик или доставчик на имейл услуги (например Google или Dialog).

Много устройства имат настройки, които ви позволяват електронно да блокирате съобщенията на тормозещия. Ако не знаете как да направите това, попитайте приятел или възрастен, който знае как.

5. Пазете се онлайн

Защитете смартфона и онлайн акаунтите си с пароли и ги сменяйте редовно. Споделяйте паролите си само с родителите или настойниците си. Също така е разумно да помислите два пъти, преди да споделяте лична информация или снимки/видеоклипове, които не искате светът да вижда. След като публикувате снимка или съобщение, може да бъде трудно, ако не и невъзможно, да го изтриете. Затова си напомняйте да бъдете внимателни, когато публикувате снимки или отговаряте на съобщения, които нараняват нечии чувства. Също така, имайте предвид настройките си за поверителност.

Ами ако някой от приятелите ти е побойник?

Ако знаете, че ваш приятел упражнява кибертормоз, вземете го настрана и поговорете за това. Отстоявайте принципите си, без да унижавате приятеля си: Нека насилникът разбере, че това не е приемливо.

Обяснете на приятеля си, че тормозът може да има сериозни последици: за самия него, за тормозените и за странични наблюдатели като вас и вашите приятели.

Можете да прочетете повече за спирането на тормоза на уебсайта Stopbullying.gov.

Накрая, запомнете...

Така че, кибертормозът е наистина сериозно нещо. Той може да окаже голямо влияние върху ума ви, физическото ви здраве и дори ежедневните ви дейности. Но не забравяйте, че не сте сами. Има много хора, които могат да ви помогнат и да ви помогнат да преодолеете тази ситуация.

Най-важното е да не мълчите и да кажете на някого, на когото имате доверие, ако се случи нещо подобно. Важно е също така да се пазите онлайн и да бъдете мили с другите. Нека всички заедно се противопоставим на този кибертормоз и да създадем безопасна и приятелска онлайн среда за всички. Не се страхувайте, постъпете правилно.

Кибертормоз, Онлайн тормоз, Интернет безопасност, Психично здраве, Младежи, Спрете тормоза