ඔයාට පියයුරු පිළිකාවක් තියෙනවා කියලා දොස්තර මහත්තයා කිව්වම, ඔයාගේ හිතට එක එක ප්‍රශ්න එන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. අනාගතය ගැන, ලැබෙන ප්‍රතිකාර ගැන, ඒවයේ අතුරු ආබාධ ගැන ඔයාට දැනගන්න ඕන වෙනවා. මේ අතරින් ගොඩක් දෙනෙක්ව කනස්සල්ලට පත් කරන ප්‍රධානම දෙයක් තමයි කොණ්ඩය ගැලවී යාම. විශේෂයෙන්ම, කාන්තාවකට කොණ්ඩය කියන්නේ තමන්ගේ අනන්‍යතාවයේම කොටසක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇයි කීමෝතෙරපි (Chemotherapy) වලදී කොණ්ඩය යන්නේ?
පියයුරු පිළිකා සඳහා දෙන ප්‍රධානම ප්‍රතිකාරයක් තමයි කීමෝතෙරපි (Chemotherapy) කියන්නේ. සරලවම කිව්වොත්, මේ ප්‍රතිකාරයෙන් කරන්නේ වේගයෙන් බෙදෙන සෛල විනාශ කරන එක. පිළිකා සෛල කියන්නේ ඉතාම වේගයෙන් බෙදෙන සෛල වර්ගයක්. හැබැයි අපේ ශරීරයේ තියෙන කොණ්ඩයේ මුල් වල සෛල, ඒ කියන්නේ කේශ කූප (hair follicles) වල සෛලත් ඒ වගේම වේගයෙන් බෙදෙනවා.
ඉතින් කීමෝතෙරපි ඖෂධ වලට පිළිකා සෛලයි, නිරෝගී වේගයෙන් බෙදෙන සෛලයි අතර ලොකු වෙනසක් අඳුනගන්න බෑ. ඒ නිසා මේ ඖෂධ කොණ්ඩයේ මුල් වලට හානි කරනවා. මේකෙ ප්‍රතිඵලයක් විදියට තමයි කොණ්ඩය ගැලවිලා යන්න පටන් ගන්නේ. ඔයා කොණ්ඩය පීරනකොට, නානකොට, කොණ්ඩය ගුලි ගුලි පිටින් අතට එනවා දකින්න පුළුවන්.
හැබැයි මේක මතක තියාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්: කීමෝතෙරපි නිසා කොණ්ඩය යන එක බොහෝවිට තාවකාලිකයි. ප්‍රතිකාර ඉවර වෙලා ටික කාලෙකින් ඔයාගේ කොණ්ඩය ආයෙත් වවෙන්න පටන් ගන්නවා.
සමහර අයට කොණ්ඩය සම්පූර්ණයෙන්ම යනවා, තවත් අයට කොණ්ඩය තුනී වෙනවා, සමහර වෙලාවට කොණ්ඩයට කිසිම හානියක් නොවී තියෙන්නත් පුළුවන්. ඒක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට සහ දෙන කීමෝතෙරපි වර්ගය අනුව වෙනස් වෙනවා. සාමාන්‍යයෙන් පළවෙනි කීමෝතෙරපි ප්‍රතිකාරය අරගෙන සති 1ත් 3ත් අතර කාලයකදී තමයි කොණ්ඩය යන්න පටන් ගන්නේ.
කැරලි සහ රැලි සහිත කොණ්ඩයකට තියෙන විශේෂ අභියෝග
අපේ සමහර අයගේ කොණ්ඩය උපතින්ම කැරලියි, නැත්නම් රැලි සහිතයි. මේ වගේ කොණ්ඩ ගහක් අන්වීක්ෂයකින් බැලුවොත්, ඒකේ ඇඹරුණු ස්වභාවයක් දකින්න පුළුවන්. මේ ඇඹරුණු තැන් හරියට නැමෙන සුළු බටයක් වගේ, ලේසියෙන්ම කැඩෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම, අපේ හිස්කබලේ තියෙන තෙල් ග්‍රන්ථි වලින් ස්වභාවිකවම ශ්‍රාවය වෙන සීබම් (Sebum) කියන තෙල් වර්ගයට මේ වගේ ඇඹරුණු කොණ්ඩ ගහක් දිගේ පහළට ගමන් කරන්න අමාරුයි. ඒ නිසා මේ වගේ කොණ්ඩය ඉක්මනින් වියළි වෙන්නත්, කැඩෙන්නත් තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
ගොඩක් තද කරලා කොණ්ඩය ගොතන එක, විග් සහ වීව්ස් (weaves) වගේ දේවල් පාවිච්චි කරනකොටත් කොණ්ඩය දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කීමෝතෙරපි කාලයේදී, මුලින්ම දුර්වල වෙලා තියෙන කොණ්ඩයක් නම්, ඒක ගැලවිලා යන්න තියෙන ඉඩ වැඩියි.
ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න කලින් මොනවද කරන්න ඕන?
ඔයා කීමෝතෙරපි පටන් ගන්න ඉන්නවා නම්, ඔයාගේ හිස්කබල මේ කාලයේදී ගොඩක් සංවේදී වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට රිදෙන්න, කසන්න පුළුවන්. ඔයා කොණ්ඩය ගොතලා (braids) හෝ වෙනත් කොණ්ඩා මෝස්තර දාලා ඉන්නවා නම්, ඒකෙන් හිස්කබලට ඇතිවෙන ඇදීම නිසා මේ අපහසුතාවය තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ප්‍රතිකාර පටන් ගන්න කලින් කොණ්ඩයට දාලා තියෙන එක්ස්ටෙන්ෂන්ස් (extensions) වගේ දේවල් අයින් කරන එක නුවණට හුරුයි.
හිසකෙස් ගැලවී යාම සඳහා ස්වභාවික විසඳුම්
ඇලොපීසියා සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නිසා හිසකෙස් අහිමි වූවන් සඳහා 100% ස්වභාවික හිසකෙස් විසඳුම්.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොණ්ඩය රැකගන්න 'කූලින් කැප්' (Cooling Cap) ක්‍රමය
හිස්කබල සිසිල් කිරීම, එහෙම නැත්නම් ස්කැල්ප් හයිපොතර්මියා (Scalp hypothermia) කියන්නේ කීමෝතෙරපි කාලයේදී කොණ්ඩය ගැලවී යාම අඩු කරගන්න පාවිච්චි කරන ක්‍රමයක්. මේකෙදි, ප්‍රතිකාර දෙන වෙලාවේදී ඔයාගේ ඔළුවට අයිස් පැක් (ice packs) හෝ සිසිල් කළ දියරයක් තියෙන විශේෂ කැප් එකක් පළඳවනවා.
මේකෙන් වෙන්නේ, හිස්කබලේ තියෙන පොඩි ලේ නහර තාවකාලිකව හැකිළෙන එක. එතකොට කොණ්ඩයේ මුල් වලට යන කීමෝතෙරපි ඖෂධ ප්‍රමාණය අඩු වෙනවා. මේ නිසා කොණ්ඩයට වෙන හානියත් අවම වෙනවා. හැබැයි මේ ක්‍රමය හැමෝටම එක වගේ සාර්ථක වෙන්නේ නෑ. විශේෂයෙන්ම ගොඩක් ඝනකම්, කැරලි කොණ්ඩයකට මේක කොයිතරම් දුරට සාර්ථකද කියන එක ගැන පර්යේෂණ වල විවිධ මත තියෙනවා.
ඔයා මේ ක්‍රමය උත්සාහ කරන්න හිතනවා නම්, මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
| කරුණ | විස්තරය |
|---|---|
| සූදානම් වීම | ප්‍රතිකාරයට පෙර කොණ්ඩයේ තියෙන විග් හෝ එක්ස්ටෙන්ෂන්ස් අයින් කරන්න. පොඩියට ගොතපු කොණ්ඩයක් නම් ගැටළුවක් නෑ. |
| දැනුවත් කිරීම | ඔයාගේ කොණ්ඩයේ ස්වභාවික ස්වරූපය (කැරලිද, ඝනකම්ද) ගැන ප්‍රතිකාර කරන හෙදියට (nurse) කියන්න. එවිට ඔවුන්ට අවශ්‍ය උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්. |
| කැරලි කොණ්ඩය | ගොඩක් ඝනකම්, කැරලි කොණ්ඩයකට සිසිලස හරියට දැනෙන්න වැඩි වෙලාවක් යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා කූලින් කැප් එක වැඩි වෙලාවක් පළඳින්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. |
| වෛද්‍ය කණ්ඩායම සමඟ කතා කිරීම | මේ ක්‍රමය ගැන ඔයාගේ පිළිකා ප්‍රතිකාර කණ්ඩායම (cancer care team) එක්ක කතා කරන්න. ඔයාගේ කැමැත්ත ඔවුන්ට දන්වන්න. |
විග් (Wig) එකක් පාවිච්චි කරනවා නම්...
ප්‍රතිකාර කාලයේදී හෝ ඉන් පසුව විග් එකක් පාවිච්චි කරන එක, ඔයාගේ පෙනුම ගැන තියෙන හිතේ කනස්සල්ල අඩු කරගන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා. තමන්ගේ කොණ්ඩය ආයෙත් වැවෙනකම්, සාමාන්‍ය විදියට එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගෙන යන්න මේකෙන් මානසික ශක්තියක් ලැබෙනවා.
"කොණ්ඩය රැකගන්න හිතන එක ලස්සන ගැන විතරක් හිතන දෙයක් නෙමෙයි. ඒක, තමන්ට කිසිම පාලනයක් නැති තත්ත්වයක් ඇතුළේ, ජීවිතේ සාමාන්‍ය භාවය රැකගන්න කරන උත්සාහයක්."
පිළිකා රෝගීන් සඳහා හදන විග්, සාමාන්‍ය විලාසිතා සඳහා පාවිච්චි කරන විග් වලට වඩා ටිකක් වෙනස්. ඒවායේ හිස්කබලට හොඳින් සවි වෙලා තියෙන්න විශේෂ ඇලවුම් ද්‍රව්‍ය (adhesives) තියෙනවා.
හැබැයි, තමන්ගේ ස්වභාවික කොණ්ඩයේ පාටට සහ ස්වභාවයට ගැලපෙන විග් එකක් හොයාගන්න එක සමහර වෙලාවට අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම මේවා ටිකක් මිල අධිකයි. මිනිස් කෙස් වලින් හදපු විග් වලට වඩා කෘතීම කෙඳි (synthetic hair) වලින් හදපු විග් වල මිල අඩුයි. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හෝ රෝහලේ සමාජ සේවා අංශයෙන් මේ සඳහා යම් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්ද කියලත් අහලා බලන්න.
හිස්කබල සහ අලුතින් එන කොණ්ඩය රැකබලා ගන්නේ කොහොමද?
ප්‍රතිකාර කාලයේදී සහ ඉන් පසුවත්, ඔයාගේ හිස්කබලට සහ අලුතින් එන කොණ්ඩයට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍යයි.
- හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීම: කොණ්ඩය නැති වුණාම, හිස්කබල කෙලින්ම හිරු එළියට නිරාවරණය වෙනවා. අපේ සමේ තියෙන මෙලනින් (Melanin) වර්ණකය යම්තාක් දුරට හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාවක් දුන්නත්, ඒක ප්‍රමාණවත් නෑ. ඒ නිසා, එළියට යනකොට අවම වශයෙන් SPF 30 ක් වත් තියෙන Sunscreen එකක් හිස්කබලේ ගාන්න. ඒ වගේම තොප්පියක් හෝ ලේන්සුවකින් ඔළුව ආවරණය කරගන්න.
- තෙල් වර්ග පාවිච්චිය: ඔයා සාමාන්‍යයෙන් පොල්තෙල් වගේ ස්වභාවික තෙල් වර්ග කොණ්ඩයට පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ කාලයේදී ඒවා ඉතාම ස්වල්ප වශයෙන් පාවිච්චි කරන්න. මොකද හිස් කබලට තෙල් උරාගන්න එක අමාරුයි, ඒ වගේම අලුතින් එන කොණ්ඩය තැනින් තැන තියෙනවා වගේ පේන්න පුළුවන්.
- කොණ්ඩා මෝස්තර: කීමෝතෙරපි ඉවර වෙලා කොණ්ඩය ආයෙත් වැවෙන්න පටන් ගත්තම, ඒ එන කොණ්ඩය ගොඩක් සියුම් සහ දුර්වලයි. ඒ නිසා, කොණ්ඩය කෙලින් කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය (relaxers), ඩයි වර්ග (dyes), සහ එක්ස්ටෙන්ෂන්ස් වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න ඉක්මන් වෙන්න එපා. අවම වශයෙන් අඟල් 2-4 ක් වත් කොණ්ඩය වැවෙනකම් ඉවසීමෙන් ඉන්න.
මේ ගමන අභියෝගාත්මකයි තමයි. ඒත් ඔයා තනියම නෙමෙයි. ඔයාගේ වෛද්‍ය කණ්ඩායම, පවුලේ අය, සහ යාළුවන් ඔයාට මේ කාලයේදී ලොකු ශක්තියක් වේවි. ඔයාගේ හිතට එන හැම ප්‍රශ්නයක්ම, හැම බයක්ම දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කීමෝතෙරපි නිසා කොණ්ඩය ගැලවී යාම සාමාන්‍ය දෙයක් වන අතර එය බොහෝවිට තාවකාලිකයි. ප්‍රතිකාර අවසන් වූ පසු ඔබේ කොණ්ඩය නැවත වර්ධනය වේවි.
- ඔබේ කොණ්ඩය සහ හිස්කබල ගැන ඇතිවන ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් හෝ කනස්සල්ලක් ඔබේ දොස්තර මහත්තයා හෝ පිළිකා ප්‍රතිකාර කණ්ඩායම සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
- කොණ්ඩය ගැලවී යාම අඩු කර ගැනීමට 'කූලින් කැප්' (Cooling Cap) වැනි ක්‍රම ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.
- විග් (Wig), තොප්පි, හෝ ලේන්සු වැනි දෑ භාවිත කිරීමෙන් මේ කාලයේදී මානසිකව ශක්තිමත්ව සිටීමට උපකාරයක් ලබාගත හැකියි.
- ප්‍රතිකාර කාලයේදී සහ ඉන් පසුව හිස්කබල හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කරගන්න. අලුතින් එන සියුම් කොණ්ඩයට හානි වන රසායනික ද්‍රව්‍ය සහ මෝස්තර වලින් වළකින්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.