පියයුරු පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කරනවා කියන ලොකු කඩඉම පහු කළාට පස්සේ හිතට දැනෙන්නේ පුදුමාකාර සහනයක්. ඒක හරියට ලොකු බරකින් නිදහස් වුණා වගේ හැඟීමක්. ඒත්, "හරි, දැන් ඔක්කොම ඉවරයි" කියලා හිතලා හැමදේම අමතක කරලා දාන්න හොඳම වෙලාව මේක නෙවෙයි. ඇත්තටම, ඔයාගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අනාගතය වෙනුවෙන් වැදගත්ම ගමනක් පටන් ගන්නේ දැන්. ප්රතිකාර වලින් පස්සේ කාලය, එහෙමත් නැත්නම් අපි (Follow-Up Care) කියලා කියන මේ කාලය, ඔයාගේ සුවතාවය දිගටම පවත්වාගෙන යන්න හරිම වැදගත්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
දොස්තර මහත්තයාව නිතරම හම්බවෙන්න ඕනෙද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. ඔයාගේ ප්රතිකාර ඉවර වුණාට පස්සේ, ඔයාට ප්රතිකාර කරපු පිළිකා පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා (oncologist) සහ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා (surgeon) එක්ක දිගටම සම්බන්ධකම් පවත්වගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි. මේක හරියට ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන බලන ආරක්ෂකයෝ දෙන්නෙක් වගේ.
සාමාන්‍යයෙන්, වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන කාලසටහන මේ වගේ වෙන්න පුළුවන්:
- ප්රතිකාර වලින් පසු පළමු අවුරුදු 2: හැම මාස 3කට වතාවක්.
- අවුරුදු 3 සිට 5 දක්වා: හැම මාස 6කට වතාවක්.
- අවුරුදු 5න් පස්සේ: අවුරුද්දකට සැරයක්.
හැබැයි මේක හැමෝටම එක වගේ නෙවෙයි. ඔයාගේ රෝග විනිශ්චය, ප්රතිකාර වර්ගය සහ ඔයාගේ පෞද්ගලික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය අනුව මේ කාලසටහන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා විසින් වෙනස් කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාටම අදාළ කාලසටහන ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරලා හරියටම දැනගන්න.
මොනවද මේ කාලයේදී කරන පරීක්ෂණ?
මැමෝග්රෑම් (Mammogram): මේක නම් අනිවාර්යයෙන්ම කරන්න ඕන දෙයක්. ප්රතිකාර ඉවර වෙලා මාස 6ත් 12ත් අතර කාලයකදී ඔයාට (mammogram) පරීක්ෂණයක් කරන්න කියයි. ඊට පස්සේ අවුරුද්දකට සැරයක්වත් මේක කරන්න වෙනවා. ඔයාගේ එක පියයුරක් සම්පූර්ණයෙන්ම ශල්යකර්මයකින් අයින් කරලා නම් (total mastectomy), මේ පරීක්ෂණය කරන්නේ ඉතිරි වෙලා තියෙන පියයුරට විතරයි.
රුධිර පරීක්ෂණ සහ එක්ස්-රේ (X-rays): ඔයාට රෝග ලක්ෂණ නැත්නම්, නිතරම පපුවේ එක්ස්-රේ කරන එක හෝ රුධිර පරීක්ෂණ කරන එක හැමවිටම විශ්වාසදායක නැහැ. ඒත්, ඔයාට කීමෝතෙරපි (chemotherapy) ප්රතිකාරය ලැබුණා නම්, ඔයාගේ ශරීරය ඒකෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වෙලාද කියලා බලන්න, දොස්තර මහත්තයා නිතිපතා රුධිර පරීක්ෂණ නියම කරයි.
ඔයාගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න
දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන අතරතුර කාලයේදී, ඔයා තමයි ඔයාගේ ශරීරයේ හොඳම නිරීක්ෂකයා. මොකද, පිළිකාවක් ආයෙමත් හැදෙනවා නම්, ඒක වැඩිපුරම වෙන්නේ පළමු ප්‍රතිකාරයෙන් අවුරුදු 5ක් ඇතුළත. ඒ නිසා, ඔයාගේ ශරීරයට හොඳින් සවන් දෙන්න. මාසිකව ස්වයං පියයුරු පරීක්ෂාවක් කරගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. පහත සඳහන් වෙනස්කම් ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වෙන්න.
| වෙනස්කම් වර්ගය | සැලකිලිමත් විය යුතු දේවල් |
|---|---|
| පියයුරු හෝ පපුව ආශ්‍රිත වෙනස්කම් |
|
| ශරීරයේ වෙනත් තැන්වල වෙනස්කම් |
|
විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු
- ටැමොක්සිෆෙන් (Tamoxifen) ඖෂධය: ඔයා මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනවා නම්, යෝනි මාර්ගයෙන් අසාමාන්‍ය විදිහට ලේ යනවා නම් ඒ ගැන වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න. මොකද, ආර්තවහරණයෙන් (menopause) පසු මේ බෙහෙත ගන්නා සහ ගර්භාෂය ඉවත් නොකළ කාන්තාවන්ට ගර්භාෂයේ පිළිකා (endometrial cancer) ඇතිවීමේ අවදානම තරමක් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (Osteoporosis) අවදානම: ඔයා ආර්තවහරණයට පත් වෙලා නම්, ඇරෝමැටේස් ඉන්හිබිටර් (aromatase inhibitor) කියන ඖෂධ කාණ්ඩයේ බෙහෙතක් ගන්නවා නම්, හෝ කලින් කීමෝතෙරපි අරගෙන තියෙනවා නම්, ඔයාගේ අස්ථි දුර්වල වීමේ අවදානමක් තියෙනවා. ඒ නිසා අස්ථි ඝනත්වය ගැන කරන (osteoporosis) පරීක්ෂණ නිතිපතා කරගන්න.
ස්වභාවික වේදනා සහ නින්ද සුවතා සත්කාරය
කොන්දේ වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ශාකසාර සුවතා නිෂ්පාදන.
වැඩි විස්තර බලන්න →වෙනත් පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවද?
මේක ටිකක් බය හිතෙන ප්‍රශ්නයක් වුණත්, ඇත්ත දැනගෙන ඉන්න එක වැදගත්. පියයුරු පිළිකාවක් හැදුණා කියන්නේ ඔයාට තවත්, වෙනස්ම විදිහේ දෙවෙනි පියයුරු පිළිකාවක් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ පොඩ්ඩක් වැඩියි. ඒ වගේම, පියයුරු පිළිකා ඉතිහාසයක් තිබීම, වෙනත් සමහර පිළිකා වර්ග සඳහාත් අවදානම තරමක් වැඩි කරන්න පුළුවන්. මේක අනිවාර්යයෙන්ම හැදෙනවා කියන එක නෙවෙයි, අවදානම ටිකක් වැඩියි කියන එකයි.
- කෙළ ග්‍රන්ථි වල පිළිකා (Salivary glands)
- ආමාශයේ පිළිකා (Stomach)
- අන්නස්‍රෝතයේ පිළිකා (Esophagus)
- ඩිම්බකෝෂ පිළිකා (Ovaries)
- ගර්භාෂයේ පිළිකා (Uterus)
- සමේ පිළිකා (Skin)
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ පිළිකා (Thyroid)
- මහා බඩවැලේ පිළිකා (Colon)
- මෘදු පටක පිළිකා (Sarcoma)
- මෙලනෝමා (Melanoma) කියන චර්ම පිළිකා වර්ගය
- උග්‍ර මයිලොයිඩ් ලියුකේමියාව (Acute myeloid leukemia - AML)
මේ ලැයිස්තුව දැකලා කලබල වෙන්න එපා. මේකෙන් කියවෙන්නේ ඔයා මේ හැමදේම ගැන නිතරම අවධානයෙන් ඉන්න ඕන කියන එකයි. ඔයාගේ ශරීරයේ අසාමාන්‍ය දෙයක් දැක්කොත්, ඒක නොසලකා ඉන්නේ නැතුව දොස්තර මහත්තයාට කියන එක තමයි වැදගත්ම දේ.
ඔබේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය ගැනත් අමතක කරන්න එපා
පිළිකා ප්රතිකාර වලින් පස්සේ, ඔයාගේ අවධානය පිළිකාවට විතරක් සීමා කරන්න එපා. ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයම හරිම වැදගත්. ඒ නිසා ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාව (GP) හෝ නාරිවේද වෛද්‍යවරයාවත් නිතිපතා හමුවෙන්න. ඔවුන් ඔයාගේ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ගැන සොයා බලයි.
- අස්ථි ඝනත්වය: සමහර පිළිකා ඖෂධ සහ ආර්තවහරණය නිසා අස්ථි දුර්වල වෙන්න පුළුවන්.
- දියවැඩියාව (Diabetes)
- අධි රුධිර පීඩනය (High blood pressure)
- හෘද රෝග (Heart disease)
- ශරීරයේ බර වැඩිවීම හෝ ස්ථුලතාවය (Obesity)
මේ වගේ තත්ත්වයන් ගැනත් පරීක්ෂා කරගන්න එක වැදගත්. ඒ වගේම, උණ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට දෙන එන්නත් (flu shots) සහ අනෙකුත් අවශ්‍ය එන්නත් ලබාගන්න.
හැම කෙනෙක්ගෙම පිළිකාව සහ සුවවීමේ ගමන ටිකක් වෙනස්. ඔයාගේ ප්රතිකාර සැලැස්ම සහ ප්‍රතිඵල අනිත් අයත් එක්ක සසඳන්න එපා. ඔයාගේ ගමන ඔයාටම ආවේණිකයි. ඔයාගේ ශාරීරික වගේම මානසික සුවතාවය ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන එක ජීවිතයේ ප්‍රමුඛතාවයක් කරගන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ප්රතිකාර ඉවර වුණාට පස්සේ, ඔයාගේ පිළිකා වෛද්‍යවරයා සහ ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා සමඟ නියමිත කාලසටහනට අනුව දිගටම සම්බන්ධ වෙන්න. මේක අනිවාර්යයි.
- ඔයාගේ ශරීරය ගැන ඔයා තමයි හොඳටම දන්නේ. පියයුරුවල හෝ ශරීරයේ වෙනත් තැනක අලුත්, අසාමාන්‍ය වෙනසක් දැක්කොත්, ඒක නොසලකා ඉන්නේ නැතුව වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයාට දන්වන්න.
- ඔයාගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය ගැනත් අවධානයෙන් ඉන්න. දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය වගේ දේවල් පාලනය කරගන්න.
- ඔයාගේ ශාරීරික සුවතාවය වගේම මානසික සුවතාවයත් ගොඩක් වැදගත්. අවශ්‍ය නම් උපදේශනය ලබාගන්න, හිතට සතුටු දේවල් කරන්න.
- ඔයාගේ ගමන අද්විතීයයි. එය අන් අය සමඟ සසඳන්න එපා. ඔයාටම ගැළපෙන සෞඛ්‍ය සැලැස්මක් අනුගමනය කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.