ඔයා ගැබිණි මවක් නම්, clinic යන දවසට මොකද හිතෙන්නේ? ගොඩක් වෙලා පෝලිමේ ඉඳලා, දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ලැබෙන්නේ විනාඩි කීපයයි නේද? සමහර වෙලාවට හිතේ තියෙන හැම ප්‍රශ්නයක්ම, හැම දෙයක්ම අහන්න වෙලාවක් මදි වගේ දැනෙනවා නේද? මේ වගේ අත්දැකීම් නිසා ගැබිණි සමයේ ලැබිය යුතු මානසික සහයෝගය, දැනුම සමහරවිට මඟහැරෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, මේකට හොඳ විසඳුමක් විදියට ලෝකයේ දැන් අලුත්, සාර්ථක ක්‍රමයක් හඳුන්වා දීලා තියෙනවා. ඒකට තමයි Centering Pregnancy කියලා කියන්නේ. අපි බලමු මේ ක්‍රමය මොකක්ද, මේ නිසා ඔයාටයි බබාටයි ලැබෙන වාසි මොනවද කියලා.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
මොකක්ද මේ Centering Pregnancy කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ගැබිනි මව්වරුන් කණ්ඩායමක් විදියට එකතු කරලා, සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාව, දැනුම ලබා දීම සහ එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීම කියන කාරණා තුනම එකට එකතු කරපු විශේෂ වැඩසටහනක්.
සාමාන්‍ය clinic එකකදී ඔයා තනියම දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙනවා වගේ නෙමෙයි, මෙතනදි වෙන්නේ ඔයා වගේම, දරු ප්‍රසූතියට ආසන්න දින තියෙන තවත් මව්වරුන් 8ක් හෝ 10ක් විතර එකම කණ්ඩායමක් විදියට එකතු වෙන එක. මේ කණ්ඩායම වෛද්‍යවරයෙක් හෝ වින්නඹු මාතාවක් (midwife) එක්ක පැය දෙකක්, තුනක් වගේ දිගු කාලයක් එකට ගත කරනවා.
හිතන්නකෝ, විනාඩි දහයකට සීමා නොවී, පැය ගාණක් තිස්සේ ඔයාගේ ප්‍රශ්න ගැන කතා කරන්න, අනිත් අයගේ අත්දැකීම් අහන්න, වෛද්‍යවරයාගෙන් විස්තරාත්මකව කරුණු දැනගන්න ලැබෙනවා නම් කොච්චර හොඳද? අන්න ඒක තමයි මේ ක්‍රමයේ මූලිකම අරමුණ.
මේ වැඩසටහන ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ කොහොමද?
මේක නිකම්ම පන්තියක් වගේ දෙයක් නෙමෙයි. මෙතනදී ඔයාට ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැන වගකීමක් ගන්නත් අවස්ථාව ලැබෙනවා.
වැඩසටහන පටන් ගන්නකොට, හැම මවකටම වෛද්‍යවරයා එක්ක පෞද්ගලිකව කතා කරන්න, බබාගේ හෘද ස්පන්දනයට සවන් දෙන්න සහ මූලික පරීක්ෂාවක් කරගන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා. ඔයාට ගොඩක් පෞද්ගලික ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා නම්, ඒක මෙතනදී අහන්න පුළුවන්.
ඊට පස්සේ තමයි වැඩේ ඇත්තම හරිය පටන් ගන්නේ. අනිත් මව්වරුන් එකතු වෙලා, තමන්ගේ ආතතිය රුධිර පීඩනය (blood pressure) මැනගන්නවා, බර කිරා ගන්නවා, ඒ විස්තර තමන්ටම අයිති සටහන් පොතේ ලියාගන්නවා. මේකෙන් තමන්ගේ ගර්භණී කාලය ගැන ලොකු වගකීමක් සහ පාලනයක් තියෙනවා කියන හැඟීම ඇතිවෙනවා.
ඊට පස්සේ, හැමෝම පුටු ටික රවුමකට දාගෙන, හරිම සුහදශීලී, ආරක්ෂිත පරිසරයක කතාබහ පටන් ගන්නවා. දොස්තර මහත්තයා හෝ වින්නඹු මාතාව මේ සාකච්ඡාව මෙහෙයවනවා මිසක්, දේශනයක් පවත්වන එකක් නෙමෙයි වෙන්නේ. මව්වරුන්ම තමයි තමන්ගේ ප්‍රශ්න, බය, සතුට බෙදා ගන්නේ.
හිතන්නකෝ, ඔයාට වගේම තව කෙනෙකුටත් උදේට තියෙන වමනය ගතිය ගැන කතා කරන්න පුළුවන්. නැත්නම්, බබාගේ හෙලවීම් ගැන තියෙන පොඩි පොඩි බයවල් බෙදාගන්න පුළුවන්. ඔයා තනිවෙලා නෑ කියන හැඟීම මේකෙන් ලැබෙනවා.
| ගුණාංගය | සාම්ප්‍රදායික Clinic ක්‍රමය | Centering Pregnancy ක්‍රමය |
|---|---|---|
| හමුවීමේ කාලය | සාමාන්‍යයෙන් විනාඩි 10-15 | පැය 2 සිට 3 දක්වා |
| සහභාගීත්වය | මව සහ වෛද්‍යවරයා පමණි | මව්වරුන් 8-10ක කණ්ඩායමක් සහ වෛද්‍යවරයා/වින්නඹු මාතාව |
| මවගේ කාර්යභාරය | උපදෙස් ලබාගැනීම පමණි (Passive) | තමන්ගේ සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාවටත් සක්‍රීයව දායක වීම (Active) |
| දැනුම ලබාදීම | කෙටි උපදෙස් මාලාවක් | ගැඹුරු සාකච්ඡා, ප්‍රශ්නෝත්තර සහ අත්දැකීම් බෙදාගැනීම |
| සමාජ සහයෝගය | සීමිතයි | වෛද්‍යවරයාගෙන් සහ අනෙක් මව්වරුන්ගෙන් ඉහළ සහයෝගයක් |
මේ ක්‍රමයේ තියෙන වාසි මොනවද?
පර්යේෂණ වලින් හොයාගෙන තියෙන විදියට, මේ ක්‍රමයට සහභාගී වෙන මව්වරුන්ට සහ උපදින දරුවන්ට වාසි රැසක් ලැබෙනවා.
මවට ලැබෙන වාසි:
- වැඩි විශ්වාසයක් සහ සන්සුන් බවක්: දරු ප්‍රසූතිය ගැන තියෙන බය අඩු වෙලා, ඒකට මුහුණ දෙන්න ලොකු විශ්වාසයක් සහ සූදානමක් ලැබෙනවා. රෝහලේදී පවා, මේ මව්වරුන් වඩාත් සන්සුන්ව සහ දැනුවත්ව කටයුතු කරන බව හෙදියන් පවා පවසනවා.
- හොඳ සෞඛ්‍ය පුරුදු: කණ්ඩායමේ සහයෝගය නිසා දුම්පානය, මත්පැන් වගේ නරක පුරුදු අතහරින්න ලොකු පෙළඹවීමක් ලැබෙනවා. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රටාවකට හුරු වෙන්නත් මේක උදව්වක්.
- ශක්තිමත් මිතුරුදම්: මේ කණ්ඩායම් වලදී ඇතිවෙන මිතුරුකම් ගොඩක් ශක්තිමත්. දරු ප්‍රසූතියෙන් පස්සෙත් එකිනෙකාට උදව් කරගන්න, දරුවන්ව බලාගන්න එක ගැන කතා කරන්න මේ බැඳීම් උදව් වෙනවා.
- ඉහළ තෘප්තියක්: සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයට වඩා මේ ක්‍රමය ගැන මව්වරුන් ඉහළ තෘප්තියක් දක්වනවා.
බබාට ලැබෙන වාසි:
- වැඩි උපත් බරක්: විශේෂයෙන්ම, නොමේරූ දරු උපත් වලදී පවා, මේ ක්‍රමයට සහභාගී වූ මව්වරුන්ගේ දරුවන් හොඳ උපත් බරකින් ඉපදෙන බව අධ්‍යයන වලින් පෙනී ගිහින් තියෙනවා.
- මව්කිරි දීම වැඩි වීම: මේක තමයි ලොකුම සාර්ථකත්වයක්. අධ්‍යයන වලින් පෙනී ගිහින් තියෙනවා මේ ක්‍රමයට සහභාගී වෙන මව්වරුන්ගෙන් 90%කට වඩා වැඩි පිරිසක් තම දරුවාට මව්කිරි ලබා දෙන බව. මව්කිරි දීමෙන් බබාට ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වෙන්න, හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්‍රෝමය (SIDS) අවදානම අඩු කරගන්න, ඒ වගේම අනාගතයේදී දියවැඩියාව, ඇදුම, ස්ථුලතාවය වැනි රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්නත් උදව් වෙනවා.
මේ ක්‍රමය හැමෝටම ගැලපෙනවද?
මේ ක්‍රමයේ කොච්චර වාසි තිබුණත්, මේක හැමෝටම ගැලපෙන එකම ක්‍රමය කියලා කියන්න බෑ.
සමහර මව්වරුන්ට මාසෙකට පැය කිහිපයක් මේ වෙනුවෙන් වෙන් කරන්න තරම් වෙලාවක් නැති වෙන්න පුළුවන්. තවත් සමහරු තමන්ගේ දේවල් කණ්ඩායමක් එක්ක බෙදාගන්න කැමති නෑ, ඒ අයට පෞද්ගලිකත්වය ගොඩක් වැදගත්.
ඒ නිසා, ඒ වගේ අයට සාම්ප්‍රදායික පෞද්ගලික වෛද්‍ය හමුව වඩාත් සුදුසු වෙන්න පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි ඔයාට වඩාත්ම ගැලපෙන සහ සුවපහසු ක්‍රමය තෝරාගැනීම.
ලංකාවේ දැනට මේ ක්‍රමය බහුලව ක්‍රියාත්මක නොවුණත්, මේ වගේ නවීන ප්‍රසව සත්කාර ක්‍රම ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. සමහරවිට අනාගතයේදී අපේ රටෙත් මේ වගේ වැඩසටහන් දකින්න ලැබෙයි. ඔයාගේ ගැබිණි සමය වඩාත් සුන්දර, දැනුමින් පිරි, සහයෝගයෙන් පිරුණු අත්දැකීමක් කරගන්න මේ වගේ ක්‍රම උදව් වෙනවා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Centering Pregnancy කියන්නේ ගැබිනි මව්වරුන් කණ්ඩායම් වශයෙන් එකතු කර, සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාව සහ දැනුවත් කිරීම් කරන නවීන ප්‍රසව සත්කාර ක්‍රමයක්.
- මෙහිදී කෙටි වෛද්‍ය හමුවකට වඩා, පැය කිහිපයක ගැඹුරු සාකච්ඡා සහ අත්දැකීම් බෙදාගැනීමක් සිදු වෙනවා.
- මෙමගින් මව්වරුන්ගේ මානසික සුවතාවය, දරු ප්‍රසූතියට ඇති සූදානම වැඩි කරන අතර, නිරෝගී බරකින් යුතු දරුවන් බිහිවීමට සහ මව්කිරි දීම වැඩි කිරීමටත් උපකාරී වෙනවා.
- මේ ක්‍රමය හැමෝටම නොගැලපෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ අවශ්‍යතා සහ පෞද්ගලිකත්වය ගැන හිතලා, ඔයාට වඩාත්ම සුදුසු ප්‍රසව සත්කාර ක්‍රමය ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.