ඔයාටත් මේ දවස්වල එක දිගට කිවිසුම් යනවද? නහය හිරවෙලා, උගුරත් කසනවා වගේ දැනෙනවද? මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ ආවම අපිට එකපාරටම හිතෙන්නෙ 'ආහ්, මට හෙම්බිරිස්සාවක් හැදිලා' කියලයි. ඒත් ඉන්න... සමහරවිට මේක ඇලජි එකක් වෙන්නත් බැරිද? හෙම්බිරිස්සාවයි, ඇලජි එකයි දෙකේම ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට සමාන නිසා මේ දෙක පටලගන්න හරිම ලේසියි. ඒ නිසා බෙහෙත් පෙට්ටිය අරින්න කලින්, ඔයාට තියෙන්නෙ මේ දෙකෙන් මොකක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද හේතුව, හෙම්බිරිස්සාවට දෙන බෙහෙතුයි, ඇලජි එකකට දෙන බෙහෙතුයි සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්.
අපි බලමු සරල කාරණා තුනක් දිහා බලලා මේ දෙකේ වෙනස අඳුනගන්නෙ කොහොමද කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
වෙනස අඳුනගමු: රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
නාසයෙන් සොටු දියර ගලන එකයි, කිවිසුම් යන එකයි දෙකටම පොදු නිසා ඒකෙන් විතරක් වෙනස කියන්න අමාරුයි. ඒත් සමහර රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා එකකට විතරක් විශේෂ වුණු. අපි මේ වගුව දිහා බලලා ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ මොනවටද ගැලපෙන්නෙ කියලා බලමු.
| රෝග ලක්ෂණය | හෙම්බිරිස්සාව (Cold) | ඇලජි එක (Allergy) |
|---|---|---|
| ඇස් කැසීම, රතු වීම, වතුර ගැලීම | සාමාන්‍යයෙන් නැහැ. | බොහොම සුලබයි. මේක ඇලජි එකක ප්‍රධාන ලක්ෂණයක්. |
| ඇඟපත වේදනාව සහ ඇඟට පණ නැති ගතිය | බොහෝ විට තියෙනවා. ඇඟට හරිම අප්සට් ගතියක් දැනෙනවා. | කවදාවත් නැහැ. |
| උණ | සමහර වෙලාවට, විශේෂයෙන්ම පොඩි ළමයින්ට එන්න පුළුවන්. | කවදාවත් නැහැ. |
| නාසයෙන් සොටු දියර ගැලීම | මුලදී වතුර වගේ තිබිලා, දවස් දෙක තුනකින් උකු, කහ හෝ කොළ පාට වෙන්න පුළුවන්. | සාමාන්‍යයෙන් වතුර වගේ ඇස දියරයක් තමයි ගලන්නෙ. |
| උගුරේ අමාරුව/කැසීම | බොහෝවිට උගුරේ වේදනාවක් එනවා. | බොහෝවිට උගුරේ වේදනාවට වඩා කැසීමක් තමයි දැනෙන්නෙ. |
| කැස්ස | බොහෝවිට තියෙනවා. | සමහර වෙලාවට තියෙන්න පුළුවන්. |
ඔයාට පේනවා ඇති, ඇස් කැසීම, ඇඟපත වේදනාව සහ උණ කියන ලක්ෂණ තුන තමයි මේ දෙක වෙන් කරලා අඳුනගන්න තියෙන හොඳම ඉඟි.
රෝග ලක්ෂණ ආපු වෙලාවයි, කාලයයි ගැන හිතමු
දෙවෙනි කාරණය තමයි රෝග ලක්ෂණ පටන් ගත්තෙ කොහොමද සහ කවදාද කියන එක.
මේක පටන් ගත්තෙ කොයි වෙලාවෙද?
ඇලජි එකක් පටන් ගන්නෙ හරිම ඉක්මනට. ඒ කියන්නෙ, ඔයාට ඇලජික් වෙන දෙයක් (trigger) එක්ක ගැටුන ගමන්ම රෝග ලක්ෂණ එන්න පටන් ගන්නවා. හිතන්නකෝ ඔයාට දූවිල්ලට ඇලජික් කියලා. ඔයා පරණ බඩු තියෙන කාමරයක් අස් කරන්න ගත්ත ගමන්ම කිවිසුම් යන්න, නහය හිරවෙන්න පටන් ගන්නවා නම්, ඒක බොහෝදුරට ඇලජි එකක්.
ඒත් හෙම්බිරිස්සාවක් හැදෙන්නෙ වෛරසයක් ඇඟට ඇතුල් වෙලා. මේ වෛරසය ඇඟ ඇතුළෙ බෝවෙලා රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන්න දවසක් හෝ තුනක් විතර යනවා. ඉතින් ඔයාට අද උදේ නහය හිරවෙන්න පටන් ගත්තා නම්, පොඩ්ඩක් මතක් කරලා බලන්න ඊයෙ පෙරේද ඔෆිස් එකේ හරි බස් එකේ හරි කවුරුහරි හෙම්බිරිස්සාව හැදිච්ච කෙනෙක් ළඟින් හිටියද කියලා. එහෙම මතකයක් තියෙනවා නම්, ඒක හෙම්බිරිස්සාවක් වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
අවුරුද්දේ එකම කාලෙටද ලෙඩේ එන්නෙ?
මේකත් වැදගත් ප්රශ්නයක්. ඔයාට හැම අවුරුද්දෙම එකම කාලෙට මේ වගේ අමාරුවක් එනවා නම්, ඒක ඇලජි එකක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, අපේ රටේ හොඳට පෑවිල්ල තියෙන, හුළං වැඩි කාලෙට පරිසරයේ දූවිලි, මල් වල පරාග (pollen) වගේ දේවල් වැඩියි. ඔයාට මේවට ඇලජික් නම්, හැම අවුරුද්දෙම ඒ කාලෙට ඔයාට අමාරු වෙන්න පුළුවන්.
හෙම්බිරිස්සාව නම් ඕනම කාලෙක හැදෙන්න පුළුවන්. ඒත් විශේෂයෙන්ම වැහි කාලෙට, සීතල කාලගුණයක් තියෙනකොට තමයි බහුලවම දකින්න ලැබෙන්නෙ.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →මේ අමාරුව කොච්චර කල් තියෙනවද?
අවසාන වශයෙන්, රෝග ලක්ෂණ කොච්චර කාලයක් පවතිනවද කියන එකෙනුත් ලොකු අදහසක් ගන්න පුළුවන්.
සරලවම කිව්වොත්, හෙම්බිරිස්සාව කියන්නෙ කාලයක් ඇවිත් යන දෙයක්. ඒත් ඇලජි එකක් කියන්නෙ, ඒකට හේතුව තියෙනකම්ම පවතින දෙයක්.
හෙම්බිරිස්සාවක් සාමාන්‍යයෙන් දවස් 3 ඉඳන් සතියක් විතර කාලයක් තමයි තියෙන්නෙ. සමහර අයට සති දෙකක් දක්වා වුණත් රෝග ලක්ෂණ ටික ටික තියෙන්න පුළුවන්. දවස් දෙක තුනකින් පස්සෙ ඔයාට ටික ටික සනීප වෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, ඒ කියන්නෙ ඔයාගෙ ඇඟ වෛරසයත් එක්ක සටන් කරලා දිනනවා කියන එකයි.
හැබැයි මෙතනදි ගොඩක් වැදගත් දෙයක් තියෙනවා. ඔයාගෙ හෙම්බිරිස්සාව දවස් 5-7ක් ගිහිල්ලත් අඩු වෙනවා වෙනුවට තවත් රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න වෙනවා නම්, උදාහරණයක් විදියට උණ වැඩි වෙනවා, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක් එනවා, නැත්නම් සොටු දියර තද කොළ/කහ පාට වෙලා මූණේ වේදනාවක් එනවා නම්, ඒක සමහරවිට බැක්ටීරියා ආසාදනයක් (bacterial infection) වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙලා ප්‍රතිකාර ගන්න ඕන.
ඇලජි රෝග ලක්ෂණ නම් පවතින්නෙ ඔයාට ඇලජික් වෙන දේ (trigger) අවට තියෙනකම් විතරයි. අපි කලින් කතා කරපු උදාහරණයම ගමු. ඔයාට පූසන්ට ඇලජික් නම්, ඔයා යාළුවෙක්ගෙ ගෙදර ගියාම එහෙ ඉන්න පූසා නිසා ඔයාට අමාරු වෙයි. ඒත් ඔයා ඒ ගෙදරින් ආවට පස්සෙ පැය කීපයකින් ඔයාගෙ රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ නැතිවෙලා යයි. ඒ කියන්නෙ ඔයා හේතුවෙන් ඈත් වුණාම, රෝග ලක්ෂණත් නැතිවෙලා යනවා. දූවිලි, පරාග වගේ දේවල් නම් පරිසරයේ තියෙනකම්ම රෝග ලක්ෂණ පවතින්න පුළුවන්.
ඉතින් ඊළඟ පාර ඔයාට කිවිසුම් ගිහින් නහය හිරවෙනකොට, මේ කාරණා ටික ගැන පොඩ්ඩක් හිතලා බලන්න. එතකොට ඔයාටම දළ අදහසක් ගන්න පුළුවන් වෙයි මේ හෙම්බිරිස්සාවක්ද, ඇලජි එකක්ද කියලා. ඒත් මතක තියාගන්න, ඔයාට සැකයක් තියෙනවා නම් හෝ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න එක.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇස් කැසීම, නහය කැසීම වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඒක ඇලජි එකක් වෙන්න ඉඩ වැඩියි. උණ සහ ඇඟපත වේදනාව තියෙනවා නම් ඒක හෙම්බිරිස්සාවක් වෙන්න ඉඩ වැඩියි.
- හෙම්බිරිස්සාවක් හැදෙන්න දවස් 1-3 ක් යන අතර සාමාන්‍යයෙන් සතියකින් විතර සුව වෙනවා. ඇලජි එකක් ක්ෂණිකව පටන් ගන්නා අතර, ඇලජි එකට හේතුව (trigger) තියෙනකම්ම රෝග ලක්ෂණ පවතිනවා.
- රෝග ලක්ෂණ සති දෙකකට වඩා පවතිනවා නම්, දින 5 කට පසු නරක අතට හැරෙනවා නම්, අධික උණ හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවක් ඇත්නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
- ඔබට ඇත්තේ කුමක්දැයි විශ්වාස නැත්නම්, නිවැරදි ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා වෛද්‍ය උපදෙස් පැතීම සැමවිටම ආරක්ෂිතම විකල්පයයි.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.