ඔයාත් Clown කෙනෙක්ට බයද? අපි මේ Coulrophobia (Fear of Clowns) ගැන කතා කරමු!

හිතන්නකෝ ඔයා උපන්දින සාදයකට, කානිවල් එකකට හරි සර්කස් එකකට හරි ගිහින් ඉන්න වෙලාවක්. එකපාරටම පාට පාට ඇඳුම් ඇඳගත්ත, ලොකු මේකප් එකක් දාගත්ත Clown කෙනෙක් ඔයා ඉස්සරහට එනවා. සමහරුන්ට මේක හරිම විනෝදජනක, හිනා යන දෙයක් වුණාට, තවත් සමහරුන්ට මේක දකිද්දිත් ඇඟේ හිරිගඩු පිපෙන, හුස්ම ගන්නත් අමාරු වෙන තරමේ ලොකු බයක් දැනෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත්, එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ දරුවාටත් කවදාහරි මේ වගේ දෙයක් වෙලා තියෙනවද? එහෙනම් අපි අද කතා කරමු මේ Clownලාට තියෙන බය, ඒ කියන්නේ වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව හඳුන්වන විදිහට Coulrophobia ගැන.

සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ Coulrophobia කියන්නේ?

Coulrophobia (කූල්-ර-ෆෝ-බි-යා) කියන්නේ Clownලා, එහෙම නැත්නම් විකට රංගන ශිල්පීන්ව දැක්කම ඇතිවෙන අධික, අසාමාන්‍ය බයකට. මේක සරල බයක් නෙවෙයි, වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී භීතිකාවක් (Phobia) විදිහට හඳුන්වන තත්ත්වයක්. මේ බය තියෙන පොඩි ළමයෙක්ට හරි වැඩිහිටියෙක්ට හරි, ඇත්තටම Clown කෙනෙක්ව දැක්කම, එහෙම නැත්නම් අඩුම තරමේ පින්තූරයකින් හරි වීඩියෝ එකකින් හරි දැක්කත් ලොකු මානසික පීඩනයක්, කලබලයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

මේ Coulrophobia කියන වචනය පාවිච්චියට ඇවිත් තියෙන්නේ 1990 ගණන් වල ඉඳන්. "Coulro" කියන්නේ "කරණම් ගහන්නන්" කියන අර්ථය දෙන ග්‍රීක වචනයක්. හැබැයි අපි කවුරුත් දන්න "It", "Joker" වගේ චිත්‍රපටි ආවට පස්සේ මේ Clownලාට තියෙන බය ගැන සමාජයේ ගොඩක් අය කතා වෙන්න පටන් ගත්තා.

ඇයි සමහරුන්ට මේ වගේ බයක් ඇති වෙන්නේ?

Clown කෙනෙක්ව දැක්කම බය හිතෙන්න නිශ්චිතම හේතුව මේකයි කියලා කියන්න අමාරු වුණත්, මනෝවිද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන කරුණු කිහිපයක් තියෙනවා.

ප්‍රධානම හේතුව තමයි Clown කෙනෙක්ගේ මේකප් එක. හිතන්නකෝ, ඒගොල්ලන්ගේ මූණේ තියෙන ඝන මේකප් එක නිසා ඇත්තටම ඒ මනුස්සයා හිනාවෙනවද, තරහින්ද, දුකින්ද, එහෙම නැත්නම් මොන වගේ හැඟීමකින්ද ඉන්නේ කියලා අපිට හිතාගන්න බෑ. ඒ වගේම, ඒගොල්ලන්ගේ මූණේ ඇඳලා තියෙන ලොකු, ස්ථිර හිනාව සමහර වෙලාවට හරිම අස්වාභාවික, බය හිතෙන පෙනුමක් ගේනවා. මේ විදිහට කෙනෙක්ගේ ඇත්ත හැඟීම් හංගලා තියෙනකොට, අපේ මොළයට ඒක අවිශ්වාසයක්, සැකයක් විදිහට තමයි දැනෙන්නේ. ඒ අවිශ්වාසය තමයි ගොඩක් වෙලාවට බයක් බවට පත් වෙන්නේ.

මේ බය වැඩි වෙන්න පුළුවන් අවස්ථා කිහිපයක් පහතින් බලමු.

මේ බය තියෙන කෙනෙක්ට මොන වගේ ලක්ෂණද පෙන්නුම් කරන්නේ?

Coulrophobia තියෙන කෙනෙක් Clown කෙනෙක්ව දැක්කම හැසිරෙන විදිහ සහ ශාරීරිකව දැනෙන ලක්ෂණ විදිහට කොටස් දෙකකට වෙන් කරන්න පුළුවන්.

හැසිරීමේ වෙනස්කම්

• Clown ඉන්න තැනින් ඉක්මනටම පැනලා දුවන්න හදන එක.
• වෙන කෙනෙක්ගේ හරි, මොකක්හරි වස්තුවක හරි පිටිපස්සට වෙලා හැංගෙන්න උත්සහ කරන එක.
• Clownව නොපෙනෙන්න ඇස් දෙක වහගන්න එක.
• පොඩි ළමයෙක් නම් හයියෙන් අඬන්න පටන් ගන්න එක.
• සමහර වෙලාවට Clown කෙනෙක්ව දකින්න වෙයි කියන සිතුවිල්ල ආවත් හිත කලබල වෙන්න පටන් ගන්නවා.

ශාරීරිකව දැනෙන රෝග ලක්ෂණ

මේ බය ඇතිවුණාම අපේ ශරීරයෙනුත් යම් යම් ප්‍රතිචාර දක්වනවා. ඒවට කියන්නේ "Fight or Flight" ප්‍රතිචාරය කියලා.

Coulrophobia තියෙනවද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?

ඇත්තටම, ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය (American Psychiatric Association) විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන මානසික රෝග වර්ගීකරණයේ (DSM) නිල වශයෙන් Coulrophobia කියලා රෝගයක් නම් කරලා නෑ. හැබැයි, ඒක "නිශ්චිත භීතිකාවක්" (Specific Phobia) කියන කාණ්ඩය යටතේ හඳුනාගන්න පුළුවන්.

ඔයාට හරි ඔයාගේ දරුවාට හරි මේ තත්ත්වය තියෙනවද කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) හමුවෙලා කතා කරන එක. එතුමාට පුළුවන් ඔයාව මනෝවිද්‍යාඥයෙක් වගේ මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශකයෙක් වෙත යොමු කරන්න.

සාමාන්‍යයෙන් ඔයාට මේ වගේ භීතිකාවක් තියෙනවා කියලා නිගමනය කරන්නේ මේ කරුණු සලකලා බලලා:

• Clown කෙනෙක්ව හරි, එයාගේ පින්තූරයක් හරි දැක්කම නිරන්තරයෙන්ම බය ඇති වෙනවාද?
• මේ බය නිසා ඔයා යම් යම් තැන් (උදා: සාද, සිනමා ශාලා) මග අරිනවද?
• ඇතිවෙන බය, ඇත්තටම තියෙන තර්ජනයට වඩා ගොඩක් විශාලද?
• මේ බය මාස හයකට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ තියෙනවද?
• මේක ඔයාගේ එදිනෙදා ජීවිතයට, සතුටට බලපෑමක් ඇති කරනවද?

මේ බයට මොනවද කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර?

ගොඩක් වෙලාවට Clownලා කියන්නේ අපි එදිනෙදා නිතරම දකින අය නෙවෙයි. ඒ නිසා මේ බය ඔයාගේ ජීවිතයට ලොකු බලපෑමක් කරන්නේ නැත්නම්, විශේෂ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්නේ නෑ. ඒත් මේ බය නිසා ඔයාගේ සමාජ ජීවිතයට, දරුවාගේ සතුටට බාධාවක් වෙනවා නම්, ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා.

ප්‍රධාන වශයෙන්ම භාවිතා වෙන්නේ මනෝ ප්‍රතිකාර (Psychotherapy) ක්‍රම.

1. නිරාවරණ ප්‍රතිකාරය (Exposure Therapy)

මේක තමයි භීතිකා සඳහා තියෙන සාර්ථකම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. සරලවම කිව්වොත්, මේකෙදි කරන්නේ ඔයා බය දේට ටිකෙන් ටික, පාලනය කරන ලද, ආරක්ෂාකාරී පරිසරයකදී මුහුණ දෙන්න සලස්වන එක. මේක තනියම කරන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි, පුහුණු වෘත්තිකයෙක්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ තමයි කරන්න ඕන.

• පළමු පියවර: හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම, සිත සන්සුන් කරගන්නා ක්‍රම වගේ දේවල් ඉගෙන ගන්නවා.
• දෙවන පියවර: Clown කෙනෙක්ගේ පින්තූර, වීඩියෝ බලනවා.
• තුන්වන පියවර: කෙනෙක් Clown කෙනෙක් වගේ මේකප් දාන විදිහ, ඇඳුම් අඳින විදිහ වීඩියෝ එකකින් හරි බලන එක (මේකෙන් ඒක ඇත්ත මනුස්සයෙක් කියන හැඟීම එනවා).
• අවසාන පියවර: ටිකෙන් ටික Clown කෙනෙක් ඉන්න තැනකට දුරින් ඉඳලා බලන එක, ඊට පස්සේ ළඟට යන එක වගේ පියවර වලට යනවා.

2. සංජානන චර්යාકીય ප්‍රතිකාරය (Cognitive-Behavioral Therapy - CBT)

මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේදී උදව් කරන්නේ Clown කෙනෙක්ව දැක්කම ඔයාගේ හිතේ ඇතිවෙන නිෂේධාත්මක, බය හිතෙන සිතුවිලි හඳුනාගෙන, ඒවා වෙනස් කරගන්න. ඒ කියන්නේ, ඔයා ඒ තත්ත්වය දිහා බලන විදිහ වෙනස් කරන්න උදව් කරනවා.

සාමාන්‍යයෙන් මේ වගේ භීතිකා වලට බෙහෙත් (Anti-anxiety medications) නිතරම දෙන්නේ නෑ. හැබැයි, Halloween වගේ කාලෙකදී වගේ, Clownලා ගොඩක් දකින්න ලැබෙන අවස්ථාවකදී, වෛද්‍යවරයෙක්ගේ උපදෙස් මත තාවකාලිකව හිත සන්සුන් කරන බෙහෙතක් ලබාගන්න පුළුවන්.

වෛද්‍යවරයෙක් හමුවිය යුත්තේ කවදාද?

ඔයාට මේ බය නිසා පහත සඳහන් දේවල් අත්විඳින්න සිදුවෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.

• පැනික් ඇටෑක් (Panic Attacks) ඇති වෙනවා නම්. ඒ කියන්නේ එකපාරටම පපුව වේගයෙන් ගැහෙන, හුස්ම හිරවෙන, මැරෙන්න යනවා වගේ දැනෙන අධික බයක් ඇතිවෙනවා නම්.
• මේ බය නිසා ඔයාගේ එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගන්න, නින්ද යන්න අපහසු වෙනවා නම්.
• ඔයාගේ දරුවා මේ බය නිසා සාද වලට යන්න, අනිත් අයත් එක්ක එකතු වෙන්න අකමැත්තක් දක්වනවා නම්.

මේ වගේ තත්ත්වයක් ගැන වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න ලැජ්ජා වෙන්න එපා. මේක ඔයාට විතරක් තියෙන දෙයක් නෙවෙයි. ලෝකේ ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ වගේ භීතිකා තියෙනවා.

Coulrophobia, clown laata baya, භීතිකාව, phobia, මානසික සෞඛ්‍ය, බයට ප්‍රතිකාර, mental health, fear of clowns