⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެބްލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެބްލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ނުވަތަ އަހަރެމެންނަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ބައެއް ނައްތާލައި ނައްތާލުމަށް (އެބްލޭޓް) ކުރުމެވެ. މިކަން ކުރަނީ އިންތިހާއަށް ފިނި ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ހޫނު ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ނޭދެވޭ، ބަލިވެފައިވާ ބައެއް ސެލްތައް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ބައި ކަނޑައި ނަގަން ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަނީ ވަރަށް ކުޑަ އާލާތެއް ޚިޔާރުކޮށްގެން ހަމައެކަނި އެ ސެލްތައް އަތުލައިގަނެ ނައްތާލަމުންނެވެ.މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ މިއީ އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ފަރުވާއެއް ކަމެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް، ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި އެކަން ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން ކުރާ އޮޕަރޭޝަނަށްވުރެ ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެއެވެ.
މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެބްލޭޝަން ފަރުވާގެ ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް، އެ ހުރިހާ ގޮތްތަކެއް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: އިންތިހާއަށް ފިނި ބޭނުންކުރާ ގޮތާއި، އިންތިހާއަށް ހޫނު ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ.| ފަރުވާގެ ބާވަތް | ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން | މިއީ ބަލިވެފައިވާ ޓިޝޫ ފްރީޒް ކުރުމަށް އިންތިހާއަށް ފިނި ވައި ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެއީ އައިސް ފިނިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ޓިޝޫ ފިނިވެ ތެމިގެން ދާވަރަކަށް ސެލްތައް ލޭއާއި އޮކްސިޖަން އިން މަހުރޫމްވެ، އެ ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކްރައިއޯތެރަޕީ ވެސް ކިޔައެވެ. |
| ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެބްލޭޝަން ( އާރްއެފްއޭ ) . | މިއީ އޭގެ އިދިކޮޅެވެ. އެ ގަދަ ހޫނުގެ ސަބަބުން ބަލިވެފައިވާ ސެލްތައް އަނދާ ހަލާކުކޮށްލައެވެ .މި ހޫނު އުފެއްދުމަށްޓަކައި އިލެކްޓްރިކަލް ރޭޑިއޯ ރާޅު، މައިކްރޯވޭވް ނުވަތަ ލޭޒަރ ބޭނުންކުރެއެވެ. |
އެބްލޭޝަން ތެރަޕީ އިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ އުސޫލަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛- ކެންސަރު : މި ގޮތަކީ ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ހަމުގެ ކެންސަރަށް ނުވަތަ ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ކުރިން ޕްރީކެންސަރ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ. އަދި ޕްރޮސްޓޭޓް އަދި ކިޑްނީގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ވެސް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
- ހިތުގެ ރިތްމްގެ މައްސަލަތައް: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް , އެއީ އެރިތްމިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ، މި އުސޫލު (ކާޑިއަކް އެބްލޭޝަން) ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގައި ދިމާވާ ގޯސް ސެލްތައް ނައްތާލައި ހިތުގެ ރިތްމް އާންމު ހާލަތަށް ގެނައެވެ.
- މެނޮރެޖިއާ: މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ގިނައިން ލޭއައުން ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ . އެއީ ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ލައިނިންގ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ގެ ބައެއް އަމާޒުކޮށް ނައްތާލައި، ބޮޑެތި ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން: މިގޮތަކީ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައެއް ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެވޭ އުސޫލެކެވެ. އެއީ ތަދުވާ ނުވަތަ އިތުރުވާ ވަކި ނާރު ސެލްތަކެއް ނައްތާލައިގެން ތަދު ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރސް: ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގެ ވަކި ގްރޫޕަކުން އަންނަ ގޯސް ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި އެސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެބްލޭޝަން ބޭނުންކުރެއެވެ.
- ވެރިކޯސް ވެއިންސް: މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ފައިގައި ހުންނަ ވެރިކޯސް ވެއިންސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. ބަލިވެފައިވާ ލޭނާރު އެތެރެއިން ބަންދުކޮށްފައި ހުރުމުން ދުޅަހެޔޮ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތް ވެއެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ކުރަންޖެހޭ ތައްޔާރީ ތަފާތުވާނީ ތިބާ ކުރާ އެބްލޭޝަންގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން މުހިންމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިފަދަ އެއްޗެހި ކިޔައިފާނެއެވެ.- ފަރުވާ (ރޯދަ ހިފުމުގެ) ކުރިން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެދިދާނެއެވެ .
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކާއި ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ވިޓަމިންތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ފަރުވާގެ ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހު އަމިއްލައަށް ގެއަށް ދުއްވައިގެން ނުދެވިދާނެތީ ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވެސް ތިމާއަށް ލިބެމުންދާ ފަރުވާއަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން: 1. ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އެނެސްތެޝިއާ (Anesthesia): ހޭނެތިވޭނީ ހަމައެކަނި ފަރުވާ ދެމުންދާ ސަރަހައްދު (ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ) އެވެ. ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާތަކުގައި ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާފައި ނިދާލެވޭނެ އެވެ. އޭރުން އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. 2. ކުދި ލޯވަޅު ނުވަތަ އިންސިޝަން (Punctures or incisions): ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ކުޑަ ލޯވަޅެއް ނުވަތަ ކަނޑާލައެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް އެބްލޭޝަން ޑިވައިސް ވައްދައެވެ. މިއީ ތުނި ވަޔަރސް (ޕްރޯބްސް) ޖަހާފައިވާ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ. މި ވަޔަރ ބޭނުންކުރަނީ އެކަށީގެންވާ ސަރަހައްދަކަށް ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ފޮނުވުމަށެވެ. 3. އިމޭޖިންގ ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު އިރުޝާދު ދިނުން: ޑޮކްޓަރު މި ޑިވައިސް ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ގެންދަނީ ސްކޭން އެއް ބަލައިގެންނެވެ . ޖީޕީއެސް އެއް ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ އަލްޓްރާސައުންޑް، އެމްއާރުއައި، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕް ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީތަކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ހަމައެކަނި ބަލި ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރެވޭނެ އެވެ.އެބްލޭޝަން ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ފަރުވާގެ އުސޫލުން ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށްވުރެ ސާފު ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ.- ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ވަގުތު މަދުވެ، ރިހުން މަދުވެ، ލޭއައުން މަދުވެ އެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން ކުރު (ބައެއް ފަހަރު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ވެސް ދެވޭނެ) އެވެ.
- ލަކުނުތައް ވަރަށް ކުދިކުދިއެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، މި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު، ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އެބްލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ މާ ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ . ނަމަވެސް ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި ކަންކަމެވެ.- ލޭހޮޅިތައް
- ބްރޫއިސް ވުމެވެ
- ކައިރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް، ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ގުނަވަންތަކަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތައް ލިބެއެވެ
- ލޭއައުން
- އިންފެކްޝަންތައް
- ކުދިކުދި ކުލަވަރުތަކެވެ
- ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ .
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ލިބުނު ފަރުވާގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ރަނގަޅުވާ ވަގުތު މަދު ދުވަހުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާތަކަކާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އަރާމުކުރާނެ ގޮތާއި، ކޮން ބަރުދަނެއް ލިމިޓް ކުރަންވީ ގޮތާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ފަރުވާ ލިބުނު ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން.- މާބޮޑަށް ލޭއައުން.
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
- އެ ވޭނަކީ ކެތްނުކުރެވޭވަރުގެ ވޭނެކެވެ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ފަރުވާދޭ ތަނުން ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ފޭބުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ނުވަތަ އެ ސަރަހައްދުގައި ހޫނުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެބްލޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ އިންތިހާއަށް ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ގަދަވުމުން، ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކޮށް، ބަލި ސެލްތައް ނައްތާލާ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
- އެއީ ކެންސަރު، ހިތުގެ ބަލި، މާގިނައިން ލޭއައުން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިހުން، އަދި ވެރިކޯސް ވެއިން ފަދަ ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- އެއީ އާންމުކޮށް ކުރާ ސާޖަރީތަކަށް ވުރެ ތަދު ކުޑަ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ، އަދި އެންމެ ކުޑަމިނުން ސްކާރިންގް ދޫކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ.
- ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.