ބައެއް ފަހަރު ކަރުގައި ކުއްލިއަކަށް ރިއްސާ މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަތާއި އިނގިލީގެ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަކީ ނިތްކުރީގައި ރިއްސާތީ ކަންބޮޑުވާ މީހަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އެބޮބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ ކިޔާ ވެކްސިނެކެވެ. އެއީ `(ޑިސްޕޯޓް)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ވެކްސިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ``ނިއުރޯ-މަސްކިއުލަރ ބްލޮކަރ'' ވައްތަރުގެ ބޭހެކެވެ. އެއީ، ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ ގުޅުމަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން މަސްގަނޑަކަށް "ކޮންޓްރެކްޓް" ވުމަށް ސިގްނަލެއް އަންނަ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އިންޖެކްޝަނުން ކުރާ ކަމަކީ މަސްގަނޑަށް ދާ ސިގްނަލް ވަގުތީ ގޮތުން ބަލިކަށިވުމެވެ. އެއީ އިރުކޮޅަކު ސްވިޗެއް ނިއްވާލާފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ތަތްވެ ތެޅިފޮޅިފައިވާ މަސްތައް ކުޑަކޮށް ރިލެކްސް ވެއެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- ކަރުގެ މަސްތައް ބާރަށް ވިއްސައިގެންދާ ހާލަތްތަކަށް: ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ ކަރު އެއްފަރާތަކަށް ދަމާލާ ފަދައިން ތަތްވެފައި ހުންނަހެންނެވެ. މިއީ މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
- ބޮޑެތި މީހުންގެ އަތުގައި މަސްތައް ރޯލް ކުރުމަށް: އުނަގަނޑު، އަތްތިލަ , އަދި އިނގިލިތައް ތަތްވެގެން ދެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ކަރުގައި ރޯލް އޯވަރ ކުރުމަށް: 2 އަހަރުން މަތީގެ ބައެއް ކުދިންގެ ކަރުގެ މަސްތައް ހަރުވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރުން މިކަން ބޭނުން ކުރެއެވެ.
- ކޮސްމެޓިކް ބޭނުމުގައި: ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ފަދައިން، ބުމަތަކުގެ މެދުގައިވާ ފްރޮން ލައިންތައް ކުޑަކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ހަމައެކަނި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކު، ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭންޖެހޭ ވެކްސިނެކެވެ. އެއީ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ނުވަތަ ޝަރުތު ހަމަނުވާ މީހަކު ދޭ އެއްޗަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެންމެ ކުޑަ އެއްޗެއްވެސް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭށެވެ. މި ވެކްސިނަކީ ބައެއް ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ވެކްސިނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
| ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ފަސޭހަކޮށް) |
|---|---|
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (އެސްފީނާ ފަދަ) | މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ވަރަށް މަދުން ދިމާވާތީ، މިހާރުވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. |
| ނާރު ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ބަލިތައް (އެބަހީ މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް، އޭއެލްއެސް) | މި ބަލިތައް ހުންނަ މީހަކަށް މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެ، އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކުރިން ބޮޓޮކްސް، ގާ ކިރު ޕްރޮޓީން، އެލްބިއުމިން، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް/ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ރާވާފައިވާ/ގާތުން ކިރުދިނުން | މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން މާބަނޑު މައިންނާއި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ކުރާ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތެއް އަދިވެސް ނެތުމުން، އާންމުކޮށް މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ޒަޚަމެއް | އިންފެކްޝަން ހުންނަ ސަރަހައްދަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިފިނަމަ ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާންދެން މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ހަކުރުބަލި | ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހީ ހާލަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، މިހާރު ވެކްސިން ލިބިއްޖެއްޔާ ކުރިއަށް އޮތް ދެތިން ގަޑިއިރާއި ދުވަސް ވަރަށް މުހިއްމު.
މިކަންތައްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ!
މިއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ކަންކަމެވެ . މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ އަޑު ބަދަލުވެއްޖެނަމަ (ގަދަ އަޑަކުން ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ) އެވެ.
- ކާނާ އާއި ބުއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ (ކުޑަ ފެން ބޯއިރުވެސް ނޭވާހިއްލާހެން ހީވާނަމަ) އެވެ.
މިކަންކަން ދިމާވަނީ ވެކްސިންގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މުހިއްމު ބައިތަކަށް ފެތުރިގެންނެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން: އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެކަމަކު އާންމު ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ދެގުނަ ފެނުމާއި، ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ވެއްޓިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ދުއްވާ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މެޝިނަރީ ނުގެންގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
- ލޯ ހިކި : ބައެއް މީހުންނަށް ލޯ ހިކިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއީ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން އުޅޭނަމަ މާ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތައް ލުބްރިކޭޓް ކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ .
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުން : މިއީ ވެސް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ވެކްސިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުދިކުދި ވެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލުމާއި ނިވާކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހަލުވި، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން، މޭގައި ރިއްސުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ލޯ ދުޅަވުން، ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ނުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭނެ) | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނެވެ | ތަދު، ކަށިގަނޑެއް ފަދައިން ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވުމެވެ. |
| އާންމު ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، އަނގަ ހިކި، ނޭފަތް ފޭބުން. |
އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ވެކްސިނާ މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:
- އެމިނޯގްލައިކޯސައިޑް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް - މ. ޖެންޓަމައިސިން، ނިއޯމައިސިން އެވެ.
- މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާ އެހެން މާއްދާތަކެވެ.
- އެހެން ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަންތަކެވެ.
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް، ސަގާފީ ބޭސްތައް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ހަނދާން ނައްތާނުލާ، މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެބޮބޮޓޫލިނަމްޓޮކްސިންއޭ (ޑައިސްޕޯޓް) އަކީ މަސްތައް ތަތްކުރުމާއި ރިއްސުން ކުޑަކުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރު ދޭ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް މުޅިން ކިޔައިދީ، ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ފުރިހަމައަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ނޭވާލާން، ނިވާކުރަން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާ ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ރަނގަޅުވާންދެން ދުއްވުމުން ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ވެކްސިނާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކުރުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ