އެސްފީނާ އިންހެލަރެއް ދީފައިވޭތޯ؟ މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ! (އަލްބޫޓެރޯލް އިންހެލަރ)

ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ތަތްވެ، ނުވަތަ ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރު ހީހީފައި ހީހީފައި ކުޑަ އިންހެލަރެއް ބޭނުން ކުރަން ޑޮކްޓަރު އަންގާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ގިނައިން ކިޔަނީ 'ރެސްކިއު އިންހެލަރ' ނުވަތަ 'ކުއިކް ރިލީފް އިންހެލަރ' އެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އަވަހަށް ލުއި ހޯދައިދެވޭނެ ކުޑަކުޑަ ރަހުމަތްތެރިއެއް ފަދައިންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އަލްބޫޓެރޯލް ކިޔާ މި އިންހެލަރުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ.

މި އިންހެލަރ އިން އަސްލު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ފުއްޕާމޭގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްދީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ބްރޮންކޯސްޕަސްމް.'' އެހެންކަމުން މި އިންހެލަރ އިން ކުރާ ކަމަކީ އެ ކޮންސްޓްރިކްޓް މަސްތައް ރިލެކްސްކޮށް، ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ވަދެވޭ ގޮތް ހެދުމެވެ. އެއީ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭ ސަބަބެވެ. ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ކުރިން، ކަސްރަތު ކުރާއިރު ދިމާވާ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ބޭނުން ކުރަން ބުނާ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މި އިންހެލަރ ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުތެއް ހުރިނަމައެވެ.

• ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުން .
• ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން .
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމަށް އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވުން.
• ފީއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ އަކީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ހާލަތެކެވެ.
• ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ކޮންވެލްޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ތައިރޮއިޑް ބަލި.
• ކުރިން އަލްބޫޓެރޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކާނާގެ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިންހެލަރ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ހަމައެކަނި ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.

އާންމުކޮށް މި އިންހެލަރ އާއި އެކު މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް ލިބޭނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނާށެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާމެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ލަދުނުގަނެ އަލުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ޔަގީންކޮށް އެކަން އެނގޭނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދިނުމުގައި، ޑޮކްޓަރު އެދިވަޑައިގަންނަވާނީ، އެމީހުންނަށް ބޭސް ރަނގަޅަށް ލިބެމުންދާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި، ``(ސްޕޭސަރ)`` ފަދަ ޑިވައިސްއަކާއެކު ބޭނުންކުރުމަށެވެ.

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ދުވަހަކު ގަވާއިދުން ގަވާއިދުން މި ބޭސް ބޯ މީހެއްނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މި އިންހެލަރުގެ ޕާފޯމަންސަށް ބައެއް ކަންކަމުން އަސަރުކުރާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް (ކޮފީ، ސައި، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް)
• ހުން އައުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
• ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބޭސްތައް
• ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި ބައެއް ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި
• ޑައިއުރެޓިކްސް – ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސްތަކެވެ
• ކްލޮރޮކުއިން، ސިސާޕްރައިޑް، މެތަޑޯން، ޕެންޓަމިޑައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން، ލެވޮފްލޮކްސެސިން ފަދަ)
• ހިތުގެ ބައެއް ބަލިތަކަށް ބޭސް
• ސްޓިރޮއިޑް ހޯރމޯން (އެބަހީ ޑެކްސަމެތަސޯން، ކޮރޓިސޯން)
• ތިއޮފިލިން އެވެ
• ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބަލަން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ މިއީ ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލުން ނެއްޓިގެންދާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަށް ޕާސަނަލައިޒްޑް އެސްފީނާ އެކްޝަން ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ފެހި، ރީނދޫ، ނުވަތަ ރަތް ޒޯނުގައި ހުރިތޯ ކަނޑައަޅައި، އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ފިޔަވަޅު އަޅާނެ ގޮތް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ނުފެނެއެވެ.

އިންހެލަރ ބެހެއްޓޭނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ. އިންތިހާ ހޫނާއި އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ޑޯޒް ކައުންޓަރު ސުމެއް (0) އަށް އަރާއިރު ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވުމުން އިންހެލަރ އުކާލާށެވެ.