އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް އެމިނޯ އެސިޑްސް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ލެޓްސް ފައިން އައުޓް!

އޭޑީއެޗްޑީ ( އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ހުންނަ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހުގެ އިތުރުން އަމިއްލައަށް އެހީތެރިވެވޭނެ އެހެން ގޮތްތައް ހޯދަމުން ދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ރައްޓެއްސަކު ބުނި ކަމަށް، ނުވަތަ އޮންލައިންކޮށް އެއްޗެއް ފެނިދާނެ، “އެމިނޯ އެސިޑްސް” ކިޔާ ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ރަނގަޅު އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ މި ވާހަކައިގެ ފަހަތުގައިވާ ހަގީގަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މި އެމިނޯ އެސިޑްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމިނޯ އެސިޑްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ބިލްޑިންގ ބްލޮކްތަކެކެވެ . ގެއެއް އެޅުމަށް ކުނި ބޭނުންވާ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސްތަކާއި ހަންގަނޑާއި، ހޯރމޯން ފަދަ އެތައް އެއްޗެއް ބިނާކުރުމަށް ޕްރޮޓީން ބޭނުންވެއެވެ. އެ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމަށް އެމިނޯ އެސިޑް ބޭނުންވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ 20 ވައްތަރެއްގެ އެމިނޯ އެސިޑް ހުރެއެވެ. މިކަންކަން މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

މިއިން ބައެއް އެމިނޯ އެސިޑްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ޚާއްޞަކޮށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމިނޯ އެސިޑް ފެނިލަލަނިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ސަމާލުކަމާއި އުފާވެރިކަން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލް ޑޮޕަމިން އަދި ނޯރެޕިނެފްރިން އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ޓްރިޕްޓޯފަން އަކީ އަހަރެމެންގެ މޫޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ސެރޮޓޮނިން އުފެއްދުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުން އެމިނޯ އެސިޑްގެ ވާހަކަ ދައްކަމުން އަންނަ ސަބަބަކީ މި ޑޮޕަމިން ނިޒާމަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާތީ އެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ހަގީގަތުގައިވެސް އެމިނޯ އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ނޫން. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާނަމަ ފަސޭހައިން ބޭނުންވާ އެމިނޯ އެސިޑް ލިބިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާތަކުގައި ގިނައިން ހުރެއެވެ.

• ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ 9 އެމިނޯ އެސިޑް (ފުރިހަމަ ޕްރޮޓީން) ހިމެނޭ ކާނާ: މަސް، މަސް، ޕޯލްޓްރީ، ބިސް , ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް، ސޯޔާ، ކިނޯއާ.
• ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް އެމިނޯ އެސިޑްތައް ހިމެނޭ ކާނާ: ނާޓްސް، އޮށް، ބިސް، ޗިކްޕީސް، ރައިސް، އަދި އެހެނިހެން ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ފަދަ ލެގިއުމްސް .

މަސް ނުވަތަ މަސް ނުކައިފިނަމަ، ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަފާތު ޕްރޮޓީންތައް (އެބަހީ، ބިސް، ރައިސް، އަދި ޗިކްޕީސް) ކެއުމުން ބޭނުންވާ އެމިނޯ އެސިޑް ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ސަޕްލިމެންޓްތަކަށް އިތުރު ފައިސާ ހޭދަކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.

ހަގީގަތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެމިނޯ އެސިޑްތަކާ ގުޅުމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ސުވާލެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސައިންސްވެރިން ދިރާސާތަކެއް ކުރި ނަމަވެސް ނަތީޖާ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އެވެ.

• ޓެސްޓްތަކުން ދެއްކި ކަންތައްތައް:
• ބައެއް ދިރާސާތަކުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ މައްޗަށް) ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ތެރެއިން އެމިނޯ އެސިޑް ޓްރިޕްޓޯފަން ދަތުރުކުރާ ގޮތަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ އަދިވެސް ހަމައެކަނި ހައިޕޮތެސިސްއެކެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުން ބޭނުންކޮށްގެން ކުރި އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެމިނޯ އެސިޑް ގްލޫޓާމޭޓް އަދި ގްލޫޓާމިންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މީހުންނަށް ވުރެ ދަށްވެ އެވެ.
• ނަމަވެސް އެހެން ޓެސްޓްތަކުން ލޭގައި ހުންނަ އެމިނޯ އެސިޑްގެ މިންވަރަށް މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޭޑީއެޗްޑީ އާއި އެމިނޯ އެސިޑްތަކާ ގުޅުމެއް އޮވެދާނެ ކަމުގެ ކުޑަ ފުރުސަތެއް އެބައޮތެވެ. އެކަމަކު ސައިންސަށް އަދި 100% ޔަގީން ނުވާ ކަމަކީ އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ނުވަތަ އެއީ ކޮން ސަބަބެއްކަން.

އެހެންކަމުން، އެމިނޯ އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓްތަކުން އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ކުރު ޖަވާބަކީ އެކަމަށް އެކަށީގެންވާ ވަރުގަދަ ޢިލްމީ ހެކިތަކެއް އަދި ލިބިފައި ނުވާކަމެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު ތިބާއަށް އޮންލައިން އާޓިކަލެއް ފޮނުއްވާއިރު، “ބަލަ، މި ސަޕްލިމެންޓުން އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ” އެވެ. އެކަމަކު މިފަދަ ކަންކަން ގަބޫލު ކުރުމުގެ ކުރިން ޢިލްމީ ހަގީގަތް އެނގެން ޖެހެއެވެ.

• ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ:
• މީގެ މާގިނަ ދުވަސްތަކެއް ކުރިން ކުރި ކުޑަ ދިރާސާއެއްގައި ޓައިރޮސިން އާއި ޓްރިޕްޓޯފަން ދިން ނަމަވެސް އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތަކުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެ އެވެ.
• 2011 ވަނަ އަހަރު ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމިނޯ އެސިޑް ބޯ މީހުންގެ ތެރެއިން %70 މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ދިރާސާއަކީ ފަހުން އުނިކަންތަކެއް ހުރި ދިރާސާއެއްކަން އެނގުމުން ސައިންޓިފިކް މުޖުތަމައުން ފަހަތަށް ޖެހިފައިވާ ދިރާސާއެކެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ ނަތީޖާއަކީ މުޅިން އިތުބާރު ނުކުރެވޭ ނަތީޖާތަކެކެވެ.
• އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމިނޯ އެސިޑް ޓައިރޮސިންގެ ސަބަބުން ވޯކިން މެމޮރީ ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް އެއީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހުންނަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ސަޕްލިމެންޓްތަކާ ބެހޭ އެންމެ ފަހު ބަހެއް

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެމިނޯ އެސިޑް ސަޕްލިމެންޓްތައް ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ މިކަހަލަ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު އެނގޭތީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވިދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އަނެއް ކަމަކީ މި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތަކާ އެއްވަރަށް ހަރުކަށިކޮށް ރެގިއުލޭޓް ކުރެވިފައިވާ ސަޕްލިމެންޓްތަކެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ފެންވަރު ނުވަތަ ރައްކާތެރިކަމުގެ %100 ގެރެންޓީއެއް ނެތެވެ. ކުންފުންޏަކުން ނުވަތަ ކްލިނިކަކުން “މިކަމުން ތިބާގެ އޭޑީއެޗްޑީ ރަނގަޅުވާނެ” ފަދަ ބޮޑެތި ވައުދުތައް ވެއްޖެނަމަ، އެ ޕްރޮޑަކްޓާއި އެކަންކަމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނުން މުހިންމެވެ.