“ އެމްފެޓަމިން ” މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ތިބާއަށް ވިސްނެނީ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވެސް ވަރަށް އަގުހުރި ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭއިރު، އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ( ADHD ) ފަދަ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެއްކަން؟ އެހެންކަމުން މިއަދު އެކަންކަމާމެދު އުފެދޭ ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކުތައް ނައްތާލައި، އެއީ އަސްލު ކޮން އެއްޗެއްކަން، އެއީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން އެމްފެޓަމިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެމްފެޓަމިންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު , އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު އިތުރަށް ހަރަކާތްތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި މަޢުލޫމާތު ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދާ ކުދިކުދި ރަސޫލުންތަކެއް ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ . މި ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޑޮޕަމިން އަދި ނޯރެޕިނެފްރިން ކިޔާ މި މެސެންޖަރސް ދޫކުރުން އިތުރުވުމެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ރަސޫލުން ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ތިބޭ ގޮތް ހަދައެވެ.
މިކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އިތުރަށް ސަމާލުވެ ފޯކަސްކޮށްގެން ތިބެވޭނެ އެވެ.
- މަސައްކަތަކަށް ފޯކަސް ކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް އަދި ހަކަތަވެރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ކާހިތްވުން ކުޑަވެއެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ އުފާވެރި، ހެޔޮ އިހުސާސެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ކެއުމެވެ . ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެއީ މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ގޮތްގޮތުން (އެބަހީ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، އިންޖެކްޝަން ޖެހުން) ނަގާނަމަ، “ހައި” ލިބިދާނެއެވެ. މަސްތުވާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށް އެޑިކްޝަނަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޯނަމަ އެޑިކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެމްފެޓަމިންސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތަކާއި، އަދި އެއަށްވުރެ ގިނަ ބްރޭންޑް ނަންތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
| އެމްފެޓަމިންގެ ބާވަތެވެ | ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| އެމްފެޓަމިންސް އަދި އެމްފެޓަމިން މިކްސްޗަރސް (އެބަހީ އެޑެރަލް®) | އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ)، ނާރކޯލެޕްސީ، ފަލަވުން |
| ޑެކްސްޓްރޯއެމްފެޓަމިން އެވެ | އޭޑީއެޗްޑީ، ނާރކޯލެޕްސީ، ފަލަވުން |
| ލިސްޑެކްސަމްފެޓަމިން (އެބަހީ ވައިވަންސޭ®) | އޭޑީއެޗްޑީ، ބިންޖް-އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރ |
| މެތަމްފެޓަމިން އެވެ | އޭޑީއެޗްޑީ (ވަރަށް މަދުން) |
| ފެންޓަރމިން އެވެ | ފަލަވުން (ކުރު މުއްދަތަކަށް) . |
ބޭސްވެރިކަމުގައި އެހެން ބޭނުންތަކެވެ
މި މައިގަނޑު ބޭނުންތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް އެމްފެޓަމިންސް އެހެން ކަންކަމަށްވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ހައިޑްރޮކްސީއެމްފެޓަމިން: ރެޓިނާ ބެލުމުގެ ކުރިން ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކޮށްދޭ ލޮލުގެ ތިކިތައް ހިމެނެއެވެ .
- ލެވްމެޓަމްފެޓަމިން:އެއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ނޭފަތް ސްޕްރޭތަކުގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.
އެމްފެޓަމިން އާއި މެތަމްފެޓަމިން (“އައިސް”) ގެ ތަފާތު
މެތަމްފެޓަމިން މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުންނަށް ވިސްނެނީ ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ކަމަށްވާ “އައިސް” އަށެވެ. މިދެމީހުންގެ ކެމިކަލް ސްޓްރަކްޗަރ އެއްގޮތް ނަމަވެސް، ބޮޑެތި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވަރުގަދަކަން: މެތަމްފެޓަމިން އަކީ އެމްފެޓަމިން އަށް ވުރެ މާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ .
- ފިޔަވަޅު: މެތަމްފެޓަމިންގެ އަސަރުތައް އެމްފެޓަމިން އަށް ވުރެ އަވަހަށް ކުރިމަތިވެއެވެ .
- މެޑިކަލް ލަފާ: އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެޑިކްޝަންގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން ޑޮކްޓަރުން މެތަމްފެޓަމިން ލިޔެދެނީ މަދުން ނަމަވެސް ، އަދި އޭޑީއެޗްޑީއަށް އެހެން ބޭހެއް ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެމްފެޓަމިންސް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| އެމްފެޓަމިން ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން | ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ |
| ކާހިތްވުން ދަށްވުން (ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ) | ހިތުގެ ދުވެލި ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން |
| ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ރުޅިގަދަވުން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން |
| އަތްފައިގެ ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުން (އަތްފައިގެ ފިނިވުން، ކުލަ ބަދަލުވުން – ރޭނޯޑްގެ ހާދިސާ) | ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (ބްލަރޑް ވިޝަން) . |
| ސީރިއަސް އެލާޖީ (އެނަފިލެކްސިސް) – ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން | މޭގައި ރިހުން (އެންޖިނާ)، އާދަޔާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން (ޕަލްޕިޓޭޝަން) |
| ސައިކޯސިސް އެވެ | ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް – މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ތެޅުން |
| ސަބަބެއް ނެތި އިނގިލީގެ އަނިޔާތަކެވެ | ދަތް އުނގުޅުން (ބްރޫކްސިޒަމް)، ހަން ހޮވުން (ޑަރމަޓިލޯމެނިއާ) |
މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާއި ބަނގުރަލުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އެމްފެޓަމިންސް އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް:
- އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް އެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
- އެންޓާސިޑްސް އެވެ
- އިންސިއުލިން އާއި ހަކުރުބަލީގެ އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ
- ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެވެ.
އަދި އެމްފެޓަމިންސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން ނޭދެވޭ އަދި ނުރައްކާތެރި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ބޭހުގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެން ދިއުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ "ކްރެޝް" އެވެ
ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ބޭހުގެ އަސަރު މަދު ގަޑިއިރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ “ކްރެޝް” އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއްނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ މުޅި ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރާ އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް ފޯމަކަށް ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްފެޓަމިން އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމާ ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެއީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމަށާއި އެމީހަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment