ފިހިގަނޑަށް ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟ ކްލިންޑަމައިސިން ޓޮޕިކަލް ޖެލް ނުވަތަ ސޮލިއުޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފިހިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކުރިޔަސް , އެކަން ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފިހިގަނޑަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ޓޮޕިކަލް ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކްލިންޑަމައިސިން ކިޔާ ޖެލް ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއާއި، މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްލިންޑަމައިސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލިންޑަމައިސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ . އެއީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު މިކަމުން ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ ލިބެނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އާދެ، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ އަކީ ފިހިގަނޑު އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާލުން ނުވަތަ އެ ބެކްޓީރިއާތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން ފިހިގަނޑު މަޑުމަޑުން މަދުވެއެވެ.

މި ބޭސް ޖެލްއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދީފާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ފިހިގަނޑުގެ ޠަބީޢަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބާޒާރުގައި ތަފާތު ނަންތަކެއްގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް `ކްލިއޮސިން ޓީ`، `ކްލިންޑާ-ޑަރމް` އެވެ. އެކަމަކު އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ވެސް ހިމެނެނީ އެއް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓެއް `ކްލިންޑަމައިސިން` އެވެ.

އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ފިހިގަނޑަށް ނޫން، ހަމުގެ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކަށް ވެސް . އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްލިންޑަމައިސިން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ނުބުނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ކަމުން މިކަމާ މެދު ސަމާލުވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• If you have any inflammatory bowel disease , މިސާލަކަށް، ކްރޯންސް ބަލި ނުވަތަ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް.
• ހަންގަނޑުގައި އަނދާ ނުވަތަ ޒަޚަމްވެފައިވާ ބޮޑު ސަރަހައްދެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ހަމުގެ އެހެން އެއްވެސް ހާލަތެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކު ކަމެއް ހުރިނަމަ އެކަން ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
• ކުރިން ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ހާއްސަކޮށް ކޮލައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކްލިންޑަމައިސިން، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ އެހެން ބުނާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަމަށްވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ ސީދާ ލަފާ ދެއްވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ކިތަންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެދެވޭ ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ.

• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުނަގާށެވެ ! މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް އަތުގައި އިންފެކްޝަނަކަށް ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ ދެން ބޭނުންވަނީ ހަމައެކަނި ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އަތްދޮވުމެވެ.
• ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ވަދެއްޖެ ނަމަ ވަގުތުން ފިނި ނަރުދަމާ ފެނުން ލޯ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޯށެވެ. އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނެ ގޮތެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަނީ ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވުމުންނެވެ. ތިހެން ނުހަދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބަލި އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އެކަން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ބޭސް އުނގުޅާއިރު ތުނި ފިލްމެއްގައި އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅާލުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ އެވެ.

އަވަސް ހަނދާންކޮށްދިނުން: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިގޮތަށް ފިހިގަނޑު ޖެހުނަސް އެމީހުންނަށް ތިމާގެ ބޭސް ނުދޭށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަންގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭތީ، ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން، ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުން.

ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ބައެއް ފަހަރު ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ.

• ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބޭސް ބޯށެވެ.
• އެހެންނަމަވެސް ދެން ހަނދާންވާ ވަގުތާ މިހާރުވެސް ކައިރިވެއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ވަގުތު ދޫކޮށްލާފައި ހަމައެކަނި ދެން އަންނަ ފަހަރު ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ކުރާށެވެ.
• ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލިންޑަމައިސިން އަކީ ހަމުގެ ބޭހަކަށް ވިޔަސް، ވަކި ކަންކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ، އެހެން އެއްޗަކާ އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެތީ އެވެ.

• ހާއްސަކޮށް މޭކަޕް (މެޑިކޭޓެޑް ކޮސްމެޓިކްސް) އާއި ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކަވަރ އަޕް ކްރީމް ފަދަ ތަކެތި .
• ފިހިގަނޑަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް، ސެލިސިލިކް އެސިޑް، އަދި ޓްރެޓިނޯއިން ފަދަ ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑު ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ބަނގުރާ ހިމެނޭ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ތަކެތި، މިސާލަކަށް ބައެއް ޝޭވިން ކްރީމް، ލޯޝަން، އަދި އަފްޓާޝޭވް ލޯޝަން.
• ބައެއް ހަން ސާފުކުރާ އެއްޗެހި ނުވަތަ ބޭސް އެކުލެވޭ ސައިބޯނި.

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ހިމެނޭ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިތުރަށް ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކުރިއެރުން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިބޭށެވެ. އޭނާ ބުނާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދާށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ނަތީޖާ ދައްކަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ބޭރަށްހިންގުން ދެ ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ފެންބޮޑުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލިންޑަމައިސިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ނުފެނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް:މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަންކަމެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
• ހީވާގިވުން
• ހައިވްސް އެވެ
• މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން - މިފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު.

އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮވެ، އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ހަންގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން ރިއްސުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިވުން. މިއީ ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މަޑުވަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒް ނުކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި އެއްލާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ކުޑަކޮށް ހަނދާންކޮށްދެމެވެ

މިހާރު ކްލިންޑަމައިސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގެން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު މައުލޫމާތެކެވެ. އެއީ ފުރިހަމަ ސިފައެއް ނޫނެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދޭން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި އެ މީހުންނެވެ.

ހަމައެހެންމެ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ އެކުވެރިޔާއަށް ފިހިގަނޑު ޖެހުނަސް، ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ފައިދާ ކުރި ކަމަށް ބުނެ ފިހިގަނޑެއް ނުދޭށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތުވެސް ތަފާތެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން، ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހާސިލް ކުރެވޭނެ!

` ކްލިންޑަމައިސިން، ފިހިގަނޑަށް ފަރުވާ، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ހަންގަނޑު ފޮޅާ ބޭސް، ކްލިންޑަމައިސިން، ފިހިގަނޑަށް ބޭސް