ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް ޖެހިފައިވޭތޯ ? ފަހަރެއްގައި މިއިން އެއް ހާލަތަށް ނުވަތަ ދެ ހާލަތަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ވަނީ ކޮލެސެވެލަމް ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެދީފަ އެވެ. މި ބޭސް ވެސް އަންނަނީ ވެލްޗޯލް ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ، 'މިކަމާ މެދު ވާނީ ކިހިނެއް؟'، 'މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟'. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި ކޮލެސެވެލަމް ބޭހުން ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެކަމެއް ކުރެއެވެ.
1. ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން : ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައިލް އެސިޑްތައް ގޮހޮރުގައި ބައިންޑްކޮށް ނަޖިހުން ބޭރުކުރެއެވެ . ދެން، އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ލޭގައި ހުންނަ "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" ( LDL cholesterol ) ބޭނުންކޮށްގެން އާ ބައިލް އެސިޑްތައް އުފައްދަން ޖެހެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަކީ ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
2. ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭހަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ( ލޭގެ ގްލޫކޯޒް ) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ސިހުރެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނީ ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކަސްރަތުތަކުންނެވެ .
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ކުރިން ގޮހޮރު ތަތްވެފައި ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުހައިވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭގައި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމައެވެ.
- ކުރިން ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- މި ބޭސް، ކޮލެސެވެލަމް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.
މި ބޭހުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މި ގުޅަތައް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނަގާށެވެ .
- ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ އާދައަކަށް ހެދުމަކީ ޑޯޒް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
- މުހިންމު: އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ކޮލެސެވެލަމް ޓެބްލެޓާއި އަނެއް ބޭހާއި ދެމެދު އެތައް ގަޑިއިރެއްގެ ފަރަގެއް ދޫކޮށްލަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވަކި ލަފާއެއް ހޯދާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް 10 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދެއެވެ.އެކަމަކު މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ކުރާ ބޭހެކެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)
ކޮލެސެވެލަމް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އޭގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތަކެވެ | ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ |
| ހޯރމޯންގެ ބާވަތްތައް | އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން އެވެ |
| ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތަކެވެ | އިންސިއުލިން، ގްލައިމެޕައިރައިޑް، ގްލިޕިޒައިޑް، ގްލައިބްރައިޑް، މެޓްފޯމިން އެވެ |
| އެޕިލެޕްސީ/ ސިޒޭރިއަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތަކެވެ | އޮލްމެސާޓަން، ވެރަޕަމިލް އެވެ |
| ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ބޭސްތަކެވެ | ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އެވެ | ވާފަރިން އެވެ |
| ވިޓަމިންސް އެވެ | ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިންސް ކަމަށްވާ ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، އަދި ކޭ އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ނަގާ ކޮންމެ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އޭނާއަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މިކަންކަން މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ގޮހޮރު ބަންދުވުން | ބަނޑުގައި ރިހުން، ފާޚާނާ ނުވަތަ ވައި ނުފެތުރި، ކާހިތްވުން، ހޮޑުލުން. |
| ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އެވެ | ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން (މިއީ ބުރަކަށީގައި ފެތުރިދާނެ ކަމެއް)، ކެއުމަށްފަހު އިތުރަށް ގޯސްވާ ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުހަރުވުން | |
| ބޯއެނބުރުން | |
| ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން | |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | |
| ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ | |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލެސެވެލަމް އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކާނާއާއެކު ނަގާނީ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
- ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކުން ނުފުދޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް މި ފަރުވާގެ ބައެކެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރަން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ