އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮވިޑް-19 ވައިރަސްއާ އެކު އުޅެން ހޭނިއްޖެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމާ ރަނގަޅެވެ. އެކަމަކު އެހެން މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ދިގުމުއްދަތުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއް' ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ކޯވިޑް-19 ވައިރަސްއާ މެދު ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ . އެއީ ކީއްވެގެންތޯއާއި އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮވިޑް-19 އާއި ތިބާގެ ފުރަމޭއާ އޮތީ ކޮން ގުޅުމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ނަމަ އަހަރެމެންނަށް އެކަން ލޭގެ ރިޕޯޓްތަކުން ފެނިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން ކޯވިޑް-19 ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކުރާ ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން އެމީހުންގެ ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތައް އިތުރުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އޭއެލްޓީ (އެލަނިން އެމިނޯޓްރާންސްފެރޭޒް) އަދި އޭއެސްޓީ (އެސްޕާޓޭޓް އެމިނޯޓްރާންސްފެރޭޒް) ކިޔާ އެންޒައިމްތަކުގެ މިންވަރު . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ މާނައަކީ ބަލީގެ ތެރޭގައި ފުރަމޭއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވަގުތީ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވުމެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކުރިން ވެސް ކްރޮނިކް ލިވަރ ޑިޒީޒް ނުވަތަ ސިރޯސިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުރެގެން ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެ ނަމަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް މީހަކަށް ވުރެ މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެވެ . މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ސަލާމަތުން ތިބުމަށްޓަކައި ހަގީގަތް އެނގުން މުހިންމެވެ.
ސީރިއަސް ކޯވިޑް-19 ގެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮވިޑް-19 ޖެހޭ ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މަދު އަދަދެއްގެ ބަޔަކަށް އެއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވައިރަސް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . މިއީ ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެ މީޔުކަސް ފަދަ ފެން ފުރިގެން ދިއުމެވެ.
މިކަން އިތުރަށް ގޯސްވުމުން އާރްޑީއެސް (އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް) ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވެ، ބައެއް ފަހަރު ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި އާޓިފިޝަލް ރެސްޕިރޭޓަރީ އެއިޑް ނުވަތަ ވެންޓިލޭޓަރެއް ގުޅުވަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން މި ސީރިއަސް ހާލަތު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ | އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެ، ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ނަރުހުންގެ ގެއެއްގައި އުޅެން | އެތައް ބަޔަކު އެކުގައި އުޅޭތީ، ބަލިތައް އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެއެވެ | އެޗްއައިވީ، އޮޓޯއިމިއުން ހެޕަޓައިޓިސް، ނުވަތަ ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ވައިރަސް ފަސޭހައިން ހަމަލާދެއެވެ. |
| ފަލަބަލި | ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެ، އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ. |
| ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހިތުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ މީހަކަށް ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސްއާ ކުރިމަތިލުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ހާއްސަކޮށް ޑައިލިސިސް ހަދަމުންދާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭގެ ބަލި | އެސްފީނާ ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވާއިރު ފުއްޕާމޭ މިހާރުވެސް ބަލިކަށިވެފައި ހުރުމުން ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން ހަލާކުވެދާނެއެވެ. |
| ކެންސަރު | ކެންސަރާއި އޭގެ ފަރުވާއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް އެވެ | ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ރިސްކްތައް. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ފުރަމޭގެ ބަލި ފަދަ ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިނަމަ މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ލިބުން. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވެކްސިން އާއި ބޫސްޓަރ ޑޯޒްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މީގެ އިތުރުން މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން:
- އެހެން މީހުންނާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވާ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.
- ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. ފޯނު، ޓީވީ ރިމޯޓް، ބަދިގެ ކައުންޓަރ، ފޯސެޓް، އަދި ލައިޓް ސްވިޗް ފަދަ ތަކެތި ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން .
- ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ބޭރުން ވަންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު، ކެއުމުގެ ކުރިން , އަދި ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމުގެ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
ކޯވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު، ހިކި ކެއްސުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ ކަމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދިގުމުއްދަތުގެ ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- ކޯވިޑް-19 ވައިރަހުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ވަގުތީ ގޮތުން ގެއްލުން ލިބި، ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އެ ވައިރަހަކީ މާ ނުރައްކާތެރި ވައިރަހެކެވެ.
- ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖެހުމާއި، އިޖްތިމާއީ ގައިދުރުކަން ދެމެހެއްޓުމާއި، ސާފުތާހިރުކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ