ބައެއް ފަހަރު ލޯބިވާ މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ކާފައާއި މާމަ ކުއްލިއަކަށް ސަބަބެއް ނެތި ރުޅި އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. އެމީހުން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކާ ގުޅިގެން ރުޅިގަދަވެ، ފާޑުކިޔައި، ފަހަރެއްގައި އަތުގައި އެއްޗެއް އުކާލާ، ނުވަތަ އެކަންކަން ބެލެހެއްޓި ކަމަށް ބުނެ ތިބާގެ ގައިގައި ވެސް ޖަހާފާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ އުދުވާނީ ސުލޫކު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ މާ ސީރިއަސް މަރުހަލާތަކުގައެވެ. މިހެން ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ކަމެއް ބުނަން ދަތި. އެއީ ޚުދު ބަލީގެ ބައެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ އޮޅުންބޮޅުންތަކާއި މާޔޫސްކަމުގެ ރިއެކްޝަނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޯބިވާ މީހާ މިކަންކަން ކުރަނީ ގަސްތުގައި ނޫންކަން ވިސްނުމެވެ . އަދި އެމީހުންނަށް ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ދިނުމަށާއި މި ބާވަތުގެ ސުލޫކު ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ ރުޅި އަންނަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލިމީހެއްގެ ގައިގައި އުދުވާނީ ސުލޫކު ކުއްލިއަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާފު ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެނެގަނެވޭނީ އެ ސުލޫކުގެ ކުރިން ނުވަތަ އެ ސުލޫކުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ޓްރިގަރސްތަކެކެވެ. މިފަދަ އާންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓްރިގަރ ކެޓަގަރީ | ޑިސްކްރިޕްޝަން އެންޑް މިސާލުތައް |
|---|
| ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަން | |
| ތިމާވެއްޓަށް ކުރާ އަސަރު | - ބާރު އަޑު (ޓީވީ، ރޭޑިއޯ)، ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަން.
- ކޮޓަރިތެރެ ވަނީ ހަލަބޮލިވެ އެއްޗެހިން ފުރިފައެވެ.
- އާދަޔާ ޚިލާފު މާހައުލެއްގައި ނުވަތަ އަހުލުވެރި ނޫން މީހުންނާ އެކު އުޅެން ޖެހުމެވެ.
- ކޮޓަރީގައި އެކަށީގެންވާ އަލިކަމެއް ނެތުމެވެ.
|
| ނަފްސާނީ ގޮތުން އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ | - އެއްފަހަރާ މާގިނަ ސުވާލުތައް ކުރުން ނުވަތަ ކޮމްޕްލެކްސް އިންސްޓްރަކްޝަންތައް ދިނުން.
- ވާގޮތް ދެނެގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަމެވެ.
- ޙަޤީޤަތުގައި ނުހިނގާ ކަމެއް ހިނގަމުންދާ ކަމަށް ހީކުރުން (އެބަހީ، ފައިސާ ވަގަށް ނެގިކަމުގެ ތުހުމަތު ކުރެވުން).
- ކަމެއް ކުރުމަށް ނުވަތަ ތަނަކަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ނުލިބުމެވެ.
|
| ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޖަވާބު | - އެމީހުން ރުޅިގަދަވެ، މާޔޫސްވެ، ނުވަތަ އަވަސްވެގަތްކަން އެމީހުންނަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.
- ފެންވަރާއިރު، ހެދުން ބަދަލުކުރާއިރު، ފަދަ ކަންކަމުގައި އަތްލުމެވެ.
- އެމީހުން ގޯސްކޮށް ކުރި ކަމެއްގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ފާޑުކިޔުމެވެ.
- އެމީހުން އަވަސްކޮށްލަނީއެވެ.
|
ލޯބިވާ މީހާ ހަމަޖެހިލައިގެން ބެހެއްޓޭނެ ގޮތްތަކެވެ
ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ، ހައްލެއް ހޯދައި، އެކަން ތަންފީޒު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ފުރަތަމަ ކަމެއް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެހެން ކަމެއް ކޮށްލަން އުޅެބަލަ. ފަހަރެއްގައި އެއް ހައްލެއް އަބަދު ކާމިޔާބު ނުވެދާނެއެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭނަމަ
އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ. ތިބާއާއި ފުށުއެރުން އުފެދިއްޖެ ހިނދުގައެވެ
- ކިތަންމެ ދެރަކަމެއް ނުވަތަ ރުޅިއަޔަސް ވީހާވެސް މަޑުމައިތިރިކަމާއި އިޙްތިރާމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ދުރަށް ޖެހިލާފައި ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި އެނބުރި އަންނަން ފަށާށެވެ.
- އެމީހުން ބުނާ އެއްޗަކީ ދޮގު ވާހަކައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް "އެއީ ގޯހެއް" ކަމަށް ބުނެ ފާޑުކިޔުމުގެ ބަދަލުގައި އެމީހުންނަށް ހިތްހަމަޖެހުން ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ވީހާވެސް ކެތްތެރިވާށެވެ.
- "މިކަން ނުކުރައްވާ" ކަމަށް ބުނެ މަނާ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ކުރަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްދެއްވާށެވެ. މިސާލަކަށް "ބަދިގެއަށް ނުދާށޭ" ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި ލޯބިން އަހާލަންވީ "މިތާ ގޮނޑީގައި އިށީންނަންތަ؟"
ފެންވަރާ ހެދުން އެޅުން ފަދަ ކަންކަމުގައެވެ
- އެއްފަހަރާ ކުރަން އުޅޭ ކަމެއް ނުކޮށް، ފަސޭހައިން ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަހާލައިގެން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް އިރުޝާދު ދޭށެވެ.
- ފައްޅީގެ މީހުން އެމީހުންގެ މަސައްކަތް ކުރަންވީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، އަވަސް ނުކުރައްވާށެވެ.
- އެތަންތަނުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން "މިހާރު އަތް ދޮންނަން" ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިން ކިޔައިދީބަލަ.
- "މި ހެދުން ނުވަތަ އެ ހެދުން ލައިގެން އުޅެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟"
މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ މާހައުލުން ނުވަތަ ރޫޓިންގެ ސަބަބުން ނަމައެވެ
- ތިމާގެ ރޫޓިންއަށް ބަދަލެއް ގެންނަވާށެވެ. މިސާލަކަށް ހަވީރު ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހާސްވެ ހާސްވެއްޖެނަމަ އެކަމެއް ހެނދުނު ހެނދުނާ ކުރާށެވެ.
- އެމީހުން ދާން ބޭނުން ނުވާ ތަންތަނުގެ މައްޗަށް (އެބަހީ ދޮރުތައް) ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް ތަޅުވާފައި ބަންދުކުރުން.
- ކެފެއިން އާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލުން .
- އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ޓީވީ އާއި ރޭޑިއޯ ދަށްކޮށްލާށެވެ.
- ރޭގަނޑު ގޭތެރޭގައި ރަނގަޅު އަލިކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
މީހަކަށް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެން ސަލާމަތުން ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ގޭތެރެއިން ތޫނު ހަތިޔާރާއި ވަޅިއާއި ބިއްލޫރި ސާމާނާއި ބަރު ތަކެތި ފަދަ ނުރައްކާތެރި ތަކެތި ނަގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ތަޅުލާށެވެ.
- އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ނަގާށެވެ. އެކުގައި ހިނގާލަން ދާ، ކަމުދާ ލަވައެއް ލައިގެން ނުވަތަ ހޯމްވޯކް ހެދުމަށް އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.
- އެމީހުން ހަމައަކަށް އެޅުވޭކަށް ނެތްނަމަ ދޫކޮށްލާށެވެ. އެންމެން ރައްކާތެރި ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތަކަށް ނޫނީ އެމީހުން ހިފަހައްޓާކަށް ނުޖެހޭށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އަނިޔާއެއް ލިބި ، އެމީހުން ރުޅިގަދަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ހަގީގަތުގައި ވެސް ހިފަހައްޓަން ބޭނުން ނަމަ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެހެން މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކުރިން ކައިރީގައި ހުރި އަވަށްޓެރިއަކަށް އެހީތެރިވުމަށް އައުމަށް ބުނާށެވެ.
އެ ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރެ، އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ފެންވަރެއްގައި ހުރިނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދިއުން.
ބަލިމީހާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމުން، އެއްވެސް ވަރަކަށް ކަނޑާފައި ނުވަތަ ސްކްރޭޕް ވެފައި ހުރިތޯ ޗެކްކޮށް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ. މިކަންކަން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
އަމިއްލަ ނަފްސަށްވެސް އަޅާލުން ވަރަށް މުހިއްމު!
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އަޅާލުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހާއްސަކޮށް އެމީހުން ތިބާއަށް ހަމަލާދީ ތިބާއަށް ހަޅޭއްލަވަމުންދާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
ވަރުބަލިކަމާއި، އެކަނިވެރިކަމާއި، ހިތާމައާއި، މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް އަޅާލާ މީހަކީ ތިމާ ނަމަ އަމިއްލައަށް ހެޔޮކަމެއް ކޮށްދެއްވާށެވެ. ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ރުޅިގަދަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ މީހަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭވަރަކަށް އެހެން މީހުން ބަލަހައްޓަން ރަނގަޅެވެ. ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ ބަލިމީހެއްގެ އުދުވާނީ ސުލޫކަކީ ޚުދު އެ ބަލީގެ ބައެކެވެ. އެއީ އެމީހުން ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫންކަން ވިސްނާށެވެ.
- މި ސުލޫކުތައް މެދުވެރިވާ ޖިސްމާނީ، ތިމާވެށީގެ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޓްރިގަރސްތައް ދެނެގަނެ މެނޭޖްކުރުން.
- އަބަދުވެސް ހަމަޖެހިލައިގެން ކެތްތެރިވާށެވެ. އެމީހުންނާ ޒުވާބު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިމާގެ ސަލާމަތާއި ބަލިމީހާގެ ސަލާމަތާއި އެހެން މީހުންގެ ސަލާމަތަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ނުރައްކާތެރި ތަކެތި އެމީހުންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ބެލެހެއްޓުންތެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން އަމިއްލަ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ.
- އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .އެކަށީގެންވާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
އަލްޒައިމާ، އަލްޒައިމާ، ރުޅިވެރިކަން، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އަޅާލުން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ހަނދާން ނެތުން، ބަލިމީހާއަށް އަޅާލުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ