⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އާދައިގެ ޓިޝޫއެއްގެ ކުޑަ ކޮތަޅެއް ފަދައިން ކުޑަ ކޮތަޅެއްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ. މިއީ ހަމުގެ ފަށަލައާ ކައިރިން، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ތަރައްޤީވަމުންދާއިރު، އެއީ މަންމަގެ ބަނޑުގައި ތިއްބާ، ހަންގަނޑަށް ނިސްބަތްވާންޖެހޭ ބައެއް ސެލްތައް އޮޅިގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ އެހެން ތަނެއްގައި ތާށިވެ، ވަށައިގެން ކުޑަ ކޮތަޅެއް އުފެދިދާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް އެވެ. މި ދަބަހުގެ ތެރޭގައި ހުރެދާނެ އެއްޗެއް އަޑު އިވުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތެޔޮ ފަދަ ރީނދޫކުލައިގެ މާއްދާއެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެކަމަކު މީގެ އިތުރުން މި ކަންތައްތައް ވެސް ހިމެނިދާނެ އެވެ.- އިސްތަށިގަނޑު
- ދަތް
- ކަށީގެ ކޮތަޅުތަކެވެ
- ނާރުތަކެވެ
- ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ
- ސްވެޓް ގްލޭންޑްސް އެވެ
މި ސިސްޓްތައް އުފެދިދާނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް އުފެދިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮލާއި ކަރުގައެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އާންމު ވައްތަރުތައް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ވައްތަރުތައް
| ސިސްޓް ޓައިޕް | ތަނާއި ކުރު ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ޕެރިއޯބިޓަލް ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ ބުމަ ބުރަކަށީގެ ފަހަތުގައި، ބުމަ ކަށި ކައިރީގައި ހުންނަ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. |
| އޯވަރިއަން ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް | ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިކަން ދިމާވަނީ އަންހެނެއްގެ ބިސްގަނޑުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ބިސްގަނޑުގެ މަތީގައެވެ. |
| ސްޕައިނަލް ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް | މި ބާވަތުގެ ޓިއުމަރު އުފެދެނީ ބުރަކަށީގައެވެ. ބޮޑުވުމުން ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ. |
| އެޕިބަލްބަރ ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް | ލޮލުގެ މަތީގައި، އެއީ ލޮލުގެ ހުދުކުލައިގައި އުފެދޭ ވައްތަރެކެވެ. |
| އިންޓްރަކްރެނިއަލް ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް | މިކަން ދިމާވަނީ ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ނޭފަތުގެ ސައިނަސް ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް | ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ވައްތަރެކެވެ. |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ އެކަންކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށެވެ . މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ އެއީ ކޮންޖެނިޓަލް ކަމެއް ކަމެވެ . މާނައަކީ މަންމަގެ ބަނޑުގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމުގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ހަށިގަނޑުގެ ހަމުގެ ފަށަލަތައް އެއްތަނަކަށް އެއްވުމުން ދިމާވާ ކުޑަ ގޯހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަމުގެ ސެލްތަކާއި ގްލޭންޑްތައް ފަދަ ތަކެތި ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ތާށިވެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ގްލޭންޑްތަކުން ސެކްރެޝަންތައް ދޫވުމުން މަޑުމަޑުން ސިސްޓް ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަގެ ކުށުގެ ސަބަބުންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސިސްޓް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވުމުންނެވެ. އަދި ސިސްޓް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ވެސް އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ.| ސިސްޓް ހުންނަ ތަން | ފެންނަން ހުރި އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ލޮލުގެ ކަޅި ކައިރީގައި (Periorbital) . | ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަކުޑަ ލޮޅިއެއް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ ރީނދޫ ކުލައެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ވަށައިގެންވާ ކަށިތަކުގެ ބައްޓަމަށް ކުޑަކޮށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| އޯވަރިއަން | ހާއްސަކޮށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާ ދުވަސްވަރު ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ސްޕައިނަލް އެވެ | މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. ސިސްޓް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ފިއްތާލެވިދާނެއެވެ. ދެން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް: - ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން - އަތާއި ފައިގައި ބަލިކަށިވުން - ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން (Urinary incontinence) |
ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރުމަށްފަހު ސިސްޓް ހުރި ތަނަށް ބަލައިގެން ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.- ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު : ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ޓިއުމަރު ހަންގަނޑާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލައި އޭގެ ޙާލަތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާނެއެވެ.
- ސްކޭން ( ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ): ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްގެން ޓިއުމަރު ހުރީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައި، އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗަކާއި، ސިކުނޑި ފަދަ ނާޒުކު ސަރަހައްދެއް ނުވަތަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެއް ކައިރީގައިތޯ ބަލާށެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގައި ސިސްޓެއް ނަމަ، މި ސްކޭންތަކުގެ އެހީގައި ވެސް ނާރެއް ކައިރީގައި ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: އޯވަރީ ސިސްޓެއް ހުރިނަމަ އާންމުކޮށް ތަދުނުވާ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ކޮށްގެން އެތަން ބަލާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓަކަށް ލިބޭ ހަމައެކަނި ކާމިޔާބު ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީ އެވެ.ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީގެ ތެރެއިން ޓިއުމަރު މުޅިން ނައްތާލުމެވެ. މިކަންކަން ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ.ސިސްޓް ހުންނަ ތަނަށް ބަލާފައި ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތް ތަފާތުވެއެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި ކައިރީގައި ހުންނަ ސިސްޓް (Periorbital): މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ސާދާ ސާޖަރީތަކެކެވެ. އެއީ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އާއި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަތްކޮށްގެން ފަސޭހައިން ނަގާ އެއްޗެހި ކަމުން މާބޮޑު ލަކުނެއް ނެތެވެ.
- އޯވަރީ ސިސްޓް: އޯވަރީ ސިސްޓްގެ ހާލަތުގައި ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބިސް އުފައްދާ ތަނަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުދީ، އެންމެ ކުޑަމިނުން އިންވޭސިވް ސާޖަރީއެއް (އޯވަރިއަން ސިސްޓެކްޓޮމީ) ބޭނުންކޮށްގެން ނަގައިލެވޭނީ ހަމައެކަނި ސިސްޓް އެވެ. ނަމަވެސް ސިސްޓް ވަރަށް ބޮޑުނަމަ އެއާއެކު އޯވަރީ ވެސް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ސްޕައިނަލް ސިސްޓްސް: ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ސިސްޓެއް ނައްތާލަން އުޅޭނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. މި ސާޖަރީ ހެދެނީ މައިކްރޯސަރޖަރީ ކިޔާ ޚާއްޞަ އުކުޅެއް ބޭނުންކޮށްގެން , މައިކްރޯސްކޯޕަކާއި ވަރަށް ރީތި އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ނުލިބޭ ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓަކުން މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ސިސްޓް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.- އިންފެކްޝަން .
- ސިސްޓް ފަޅައިގެން ދިއުން .
- ވަށައިގެންވާ ކަށިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން .
- ބުރަކަށީގައި ހުރިނަމަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން .
- ބިސްގަނޑުގައި ހުންނަނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ އޯވަރީ ޓޯޝަން އެވެ . މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މިކަހަލަ ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން:ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން: * ޓިއުމަރު ހުންނަ ސަރަހައްދު ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ވަރަށް ތަދުވެފައި ހުރެއެވެ.(މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ). * ލޮމްޕްގެ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެއްޖެނަމަ . * ލޮމްޕް ފަޅައިގެންދާހެން ހީވާނަމަ . * ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ހުރިނަމަ .މި ހާލަތަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑަރމޮއިޑް ސިސްޓް އަކީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކޮންޖެނިޓަލް ޓިއުމަރެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ.
- މީގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑާއި ދަތް ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުން ޓިޝޫ ހިމެނިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ.
- މިކަންތައްތައް އަމިއްލައަށް ދުރަށް ނުދެއެވެ. ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީގެ ތެރެއިން އެތަކެތި މުޅިން ނައްތާލުމެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި އާ ލޮމްޕެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބިރުގަނެގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމެވެ.
- ލޮމްޕެއް ތަދުވެ، ދުޅަވެ، ރަތްވެ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.