ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކެއްސުމާއި މޭމަތި ތަތްވެފައި ހުންނަން ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކެއްސުމާއި ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް ފައިދާހުރި ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަކަށް ދީފާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއް ކޮމްބިނޭޝަން ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭސް ރާއްޖޭގައި އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެދާނެއެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން : މިއީ ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެއްސުމުގެ މަރުކަޒަށް އަސަރުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ , ތިބާއަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކެއްސުމުގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެންނެވެ.
2. ގުއަފެނެސިން : މިއީ މޭމައްޗާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް (ލުއިކޮށް) މަސައްކަތްކޮށް، ކެއްސުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓް އެވެ .
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ. މާނައަކީ ކެއްސުމާއި ފުއްޕާމޭ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ތިބާއަށް ޖެހިފައިވާ އަސްލު އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށް، ޚާއްޞަކޮށް:
| ތިބާގެ ޙާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ކަމަށްވާ އެސްފީނާ، ކްރޮނިކް ބްރޮންކައިޓިސް، ނުވަތަ އެމްފިޒީމާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ | ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ މި ހާލަތްތައް ދިމާވާއިރު ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހެއެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ ތެރެއިން ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، އެތަކެތީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ފާއިތުވި 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި ބޭހެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ | އެމްއޭއޯއައި އަކީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | މިއީ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ކަށަވަރު ކުރުން މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. މިއީ މީޔުކަސް ތުނިކުރުމަށް އިތުރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. މާގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް (އީއާރް ޓެބްލެޓްސް - އެކްސްޓެންޑް ރިލީޒް) ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަތުމަށެވެ. އެހެންކަމުން , ޓެބްލެޓްތައް ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެއްފަހަރާ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ .
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
މި ބޭސް ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން އެއްޗަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތަކާއެކު ( ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ) ނުބޯށެވެ .
- މި ބޭސް ކެންސަރަށް ފަރުވާތެރިވާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮކާބަޒިން އާއި އެކު ނުބޯށެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މިއީ ހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ އެލާޖީގެ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ސަބަބަކީ، މި ބޭސްތަކުގައި ވެސް މިފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެތީ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- 5 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ , ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހޫނުގަދަވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން , ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިހުން , ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މީޔުކަސް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު މަދުވެގެން 6-8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ތެދުވުމަކީ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވުމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު ގެނެސް ނިދި އައުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
|
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ކެއްސުމާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ނަމަވެސް ބަލީގެ ސަބަބު (އިންފެކްޝަން) އަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުދޭށެވެ.
- ބޭސް ބޯއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ނިދި އަންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- 5 ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ