ތިބާއަށް ވެސް ގިނައިން ހިތް ރޯވުން ނުވަތަ ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ ? ނޫނީ ހިތްދަތިކަމުގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު ނުނިދަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ނިޒާޓިޑައިން ކިޔާ ބޭހެއް ދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނީ އެކްސިޑް ބްރޭންޑް ނަމުންނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، ހަށިގަނޑަށް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ .
މި ބޭހަކީ ނިޒާތީދީން ކިޔާ ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިޒާޓިޑައިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި، އެއީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . މިއީ އެޗް2-ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދާ ސެލްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިސެލްތަކުގައި “އެސިޑް އުފެއްދުމަށް” ސިގްނަލް ދޭ ޚާއްޞަ ރިސެޕްޓަރސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. ނިޒާތިދީން އެ ސިގްނަލް ހުއްޓުވައެވެ. އެއީ ޓޭޕް ނިއްވާލާފައި، އެސިޑް ނިކުންނަ މިންވަރު މަދު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް މަދުކޮށްދޭތީ، ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ.
- ހިތްދަތިކަން: ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް އައުމުން މޭގައި އަނދާފައިވާ އިހުސާސެކެވެ .
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން : ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އުދަނގޫތައް ރަނގަޅުކޮށްދީ، އަލަށް އުފެދޭ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވައިދެއެވެ.
- ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް ( GERD ): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ގޭސްޓްރައިޓިސް' އާއި އެއްގޮތް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބަނޑުގެ އެސިޑް މެދުނުކެނޑި ކަރުތެރެއަށް އަރާ ބައްޔެކެވެ.
- ބަނޑުގައި އެސިޑް މަތިވުން: އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އެސިޑް މާގިނައިން އުފެދޭ ހާލަތްތަކަށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ނިޒާތިދީން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ތަފްސީލުތަކަކަށް ވާތީ އަޅާނުލާ ނުހަދާށެވެ، ސަބަބަކީ މި މައުލޫމާތަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ ފަދައިންނެވެ. ސިއްހީ މައުލޫމާތު ޞައްޙަކޮށް ހިއްސާކުރުމަކީ އޭނާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.
| އަންގަންޖެހޭ މައްސަލަ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ | މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން މި ގުނަވަންތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ކަޅު ނުވަތަ ޓާރީ ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ , ނުވަތަ ލޭ ހޮޑުލާނަމަ | މިއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނިޒާޓިޑައިން ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަން ދިމާވާ ސަބަބު ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ | މިއީ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ ފުރަތަމަ ޗެކްއައުޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. |
| ނިޒާޓިޑައިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމައެވެ. | މިއީ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ހުއްޓުވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނިންމަން ޖެހެއެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ އުސޫލެއް ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ބޭސް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޓެބްލެޓް ފަޅާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ.
- ނަގާ ވަގުތު: ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ނިދާއިރު ކެއުމެވެ . ދުވާލަކު ދެފަހަރު ކެއުމަށް ބުނެފިނަމަ ހެނދުނާއި ރޭގަނޑާ ދެމެދު ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރުގެ ފަރަގެއް ބާއްވާށެވެ. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ.
- މުއްދަތު: ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށައިފާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޕީރިއަޑް ނިމުމުގެ ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނަމަ، މި ބޭހަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ސީދާ ޑޯޒް ދޭށެވެ.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ، ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ދަންނަވާށެވެ.
- ތަދު ފިލުވާ އެހެން ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން މި ބޭހާއި އެކު އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެންޓިއިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ: މި ދެ ކަންތައް ވެސް ބަނޑުގެ ލައިނިން އަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބި، ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލާ، އެންމެ ކުޑަމިނުން ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް.
- އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް: ކަޅު، ޓާރީ ސްޓޫލްސް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ ހޮޑުލެވުން ހުރިނަމަ ، އެއީ ބަނޑުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނިޒާތިދީން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ލޮލާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން. | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ބޯއެނބުރުން | |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން: ތަޅުލާފައި ބެހެއްޓުން އަދި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
- ރައްކާކުރާ ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރާށެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: ބޭސް ޕެކެޓްގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިޒާޓިޑައިން އަކީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދީ، ގޭސްޓްރައިޓިސް، ހިތް ރޯވުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޯށެވެ. މެދުތެރެއިން ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެލާޖިކްގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުން ލޭ އަންނަ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ (ކަޅު ފާޚާނާ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ނިޒާޓިޑައިން، ގޭސްޓްރައިޓިސް، ހިތް ރޯވުން، ބަނޑުގައި އެސިޑް، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، އެކްސިޑް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ