މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުރިން އަޑުއިވިފައި ނުވާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ އެންމެންނަށް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ނުވަތަ ކުރުކޮށް (އެޗްސީޔޫ) އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ވަކި ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތަކެއް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ ވަގުތު ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ މިފަދަ އެއް ޝަރުޠެއް ކަމަށްވާ (އެޗްސީޔޫ) އެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ (އެޗްސީޔޫ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ (އެޗްސީޔޫ) އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ . މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެމިނޯ އެސިޑް (ހޯމޯސިސްޓައިން) ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީ، އެއީ އެ އެމިނޯ އެސިޑް ބޭނުންކޮށް ނައްތާލެވޭ ގޮތެއް ނުވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޭކާރު އެއްޗެހި ޖަމާވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަމަ އެގޮތަށް މި (ހޯމޯސިސްޓައިން) ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ޖަމާވެއެވެ. މި ޖަމާވުމުން ލޮލާއި، ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމާއި (އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑު)، މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް)، އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމު (ލޭހޮޅިތަކަށް) ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެ , މިއީ ކޮން އެމިނޯ އެސިޑްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމިނޯ އެސިޑްތަކަކީ ޕްރޮޓީންތަކުގެ އަސާސީ ބިލްޑިންގ ބްލޮކްތަކެކެވެ. އިމާރާތެއް ބިނާކުރުމަށް ބުރިކްސް ބޭނުންވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕްރޮޓީންތައް ބިނާކުރުމަށް އެމިނޯ އެސިޑް ބޭނުންވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި (ހޯމޯސިސްޓައިން) ގެ ބައެއް އުފައްދަނީ (މެތިއަނިން) ކިޔާ އެހެން އެމިނޯ އެސިޑަކުންނެވެ. އަދި، އަޅުގަނޑުމެން ކާ ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާތަކުން، މިސާލަކަށް މަހާއި، މަހާއި، ބިސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިތުރު (މެތިއަނިން) ލިބެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި (މެތިއޮނިން) ފަޅާލައި (ހޯމޯސިސްޓައިން) އަށް ބަދަލުވެއެވެ. ނަމަވެސް (ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މި (ހޯމޯސިސްޓައިން) ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް، އެއީ ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި އެއްޗެހި ބަދަލުކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޒައިމެއް ގެއްލި، ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެމިކަލް ރިއެކްޝަންތައް އަވަސްކޮށްދޭ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އެންޒައިމް ނެތުމުން (ހޯމޯސިސްޓައިން) ގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިރާސާވެރިން ވަނީ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާގެ އަސްލު ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކަށް ބަލައިގެން އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލާފައެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ސިސްޓަތިއަނިން ބީޓާ-ސިންތޭޒް (CBS) މަދުވުން (ކްލާސިކަލް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) .

މިއީ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . ސިސްޓަތިއަނިން ބީޓާ-ސިންތޭޒް (CBS) އަކީ ހޯމޯސިސްޓައިން އެހެން އެމިނޯ އެސިޑެއް ކަމަށްވާ ސިސްޓައިން އަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމެކެވެ. މިބާވަތުގެ ބަލި ޖެހެނީ ސީބީއެސް ޖީން އިން ސީބީއެސް އެންޒައިމް މާ މަދުން ނުވަތަ އެއްވެސް ވަރަކަށް ނުއުފެއްދޭ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ސީބީއެސް އެންޒައިމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ސީބީއެސް އެންޒައިމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ޕައިރިޑޮކްސިންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ވިޓަމިން ބީ6 ބޭނުންވެ އެވެ. މި ބާވަތް އިތުރަށް ބަހާލެވިފައިވަނީ ވިޓަމިން ބީ6 ސަޕްލިމެންޓްތަކަށް ރައްދުދޭ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ.

2. ކޮބަލަމިން (cbl) މެޓަބޮލިޒަމް ޑިފެކްޓް

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭނުންވަނީ ހޯމޯސިސްޓައިންގެ ބައެއް އަނބުރާ މެތިއަނިން އަށް ބަދަލުކުރުމަށެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި ހިމެނެނީ ކޮބަލަމިންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ވިޓަމިން ބީ12 އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ހޯމޯސިސްޓައިން އަނބުރާ މެތިއަނިން އަށް ބަދަލުކުރުމަށްޓަކައި އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއް ފަހަތަށް ޖެހެއެވެ. ކޮބަލަމިން މަދުވުމުން ދިމާވާ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހެނީ ހަށިގަނޑަށް މި ފިޔަވަޅު ފުރިހަމަ ނުކުރެވި، ރަނގަޅު އެންޒައިމް ނުހެދި، ނުވަތަ އުނި އެންޒައިމް އުފެއްދުމުންނެވެ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އާއި މާފަން ސިންޑްރޯމް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މާފަން ސިންޑްރޯމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. މި ބަލީގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކަކީ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ދިގު އަތްފައި، ދިގު، ތުނި އިނގިލި، އެކްޓޯޕީއާ ލެންޓިސް، އަދި މައިއޯޕީއާ އެވެ. ނަމަވެސް މާފަން ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ފައިބްރިލިން-1 (FBN1) ޖީން އަށް ބަދަލުވުމަކުންނެވެ. މާފަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ހޯމޯސިސްޓައިން އާއި މެތިއަނިންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ.

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހެނީ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ވީމާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކަން ތަރައްޤީ ކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގެ އަސަރު ބައެއް ގައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. މި ޤައުމުތަކަކީ:

އަޔަލޭންޑް އެވެ
ނޯވޭ އެވެ
ޖަރުމަނުންނެވެ
ގަތަރުގަ އެވެ

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ . މިބަލީގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތަކީ ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ 200،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކާއި ކޮންމެ 335،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކާއި ދެމެދުގެ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

(ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) ގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ތިމާ ހުންނަ ވައްތަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަން ފަށަނީ އުމުރުގެ ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެންމެ އާންމު ވައްތަރުގެ (ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) އާންމުކޮށް މި ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ:

ލޯ
ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމު
މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު
ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް

(ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

ލޮލަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް:

ލޮލުގެ ލެންސް އާދައިގެ މަގާމުން ބޭރަށް (އެކްޓޯޕީއާ ލެންޓިސް) ދަތުރުކުރެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ފެނުމުގެ ނިޒާމަށް ދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
ލޮލުގެ ފެނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން (މައިއޯޕީއާ) ގެ މާނައަކީ ދުރުދުރުން ފެންނަން ނެތުން.

ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް:

މާބޮޑަށް ކުރިއެރުން ދައްކާ .
އަތްތިލަ، ފައި، އަދި އިނގިލިތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ދިގުވުމެވެ.
ކަކުލު ހުޅުތައް އެތެރެއަށް ވައްޓާލާފައި ހުންނައިރު ކަކުލު ހުޅުތައް އެއްކޮށް ތަޅަނީ ފައި ސީދާ ވުމުން (މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ކަކުލުގައި ޓަކި ޖަހާ'') އެވެ.
މޭމަތި ފީނައިގެން ނުވަތަ ކުރިއަށް ނިކުމެފައި ހުރެއެވެ.
ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑެއް (ސްކޮލިއޯސިސް) އެވެ.
ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ .

މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް:

ތަރައްޤީގެ ލަސްވުން . މާނައަކީ އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ ފިކުރީ ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ތަރައްޤީ ނުދެއްކުމެވެ.
އުނގެނުމުގެ ދަތިތަކެވެ.

ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް އަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް:

ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާގެ ގިނަ ބާވަތްތަކަކީ އެކި ޖީންތަކަށް އަންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ނުވަތަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކެވެ

އެންމެ އާންމު ވައްތަރުގެ (ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) އުފެދެނީ (ސީބީއެސް) ޖީންގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި (CBS) ޖީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް (Cystathionine beta-synthase) ކިޔާ އެންޒައިމެއް އުފައްދާނެ ގޮތް ކިޔައިދޭ ޖީނެކެވެ. މި އެންޒައިމް އަކީ (ހޯމޯސިސްޓައިން) އެސިޑް (މެތިއަނިން) އަށް ބަދަލުކުރާ ކެމިކަލް މަގަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ. (ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) އަކީ ވެސް (MTHFR)، (MTR)، (MTRR) އަދި (MMADHC) ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހުރިހާ ޖީންތަކަކީ ވެސް (ހޯމޯސިސްޓައިން) އެސިޑް (މެތިއަނިން) އަށް ބަދަލުކުރުމުގެ ޒިންމާ އުފުލާ ޖީންތަކެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ޖީނެއްގައި މުއުޓޭޝަން ހުރިނަމަ އެކަމާ ގުޅޭ އެންޒައިމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ދެން ހަށިގަނޑުގައި (ހޯމޯސިސްޓައިން) ޖަމާވާން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަށް މުޅިން ޔަގީނެއް ނުވެ އެވެ. ތިބާއަށް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ވާރުތަވަނީ އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް ޕެޓަރން ގައެވެ. މާނައަކީ އާންމުކޮށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ތިބާގެ ބައޮލޮޖިކަލް މައިންބަފައިން ވެސް ބަލި ޖެހޭ ޖީން ތިބާއަށް ފޯރުކޮށްދީފިނަމަ އެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހެނީ ވިޓަމިން މަދުވުމުން ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ވެސް ޖެނެޓިކް ނޫން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި ވިޓަމިން ބީ6، ވިޓަމިން ބީ9 (ފޮލެޓް)، ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ12 (ކޮބަލަމިން) ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވުމުން ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީނިން ޓެސްޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން މެޓަބޮލިކްގެ ބައެއް ހާލަތްތައް ސްކްރީން ކުރާއިރު އޭގެ ތެރޭގައި ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ހިމެނެ އެވެ. ހޯމޯސިސްޓައިން ޓެސްޓުން ދަރިފުޅުގެ ލޭގައި ހޯމޯސިސްޓައިން އާއި މެތިއޮނިންގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެ އެވެ. ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ޕޮޒިޓިވްވެ، އެ ހާލަތު ހުރެދާނެކަން އަންގައިދޭނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާ ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ޓެސްޓްތަކަކީ އަބަދުވެސް 100% ޞައްޙަ ޓެސްޓްތަކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަކި ހާލަތްތަކެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވެނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުންނެވެ. ގިނަ އަލާމާތްތައް ތުއްތު އިރު ނުވަތަ ކުޑައިރު ފެންނަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. (ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު (ހޯމޯސިސްޓައިން ޓެސްޓް) އަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ. ނަތީޖާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިބާއަށް (ކްލާސިކަލް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) (އެބަހީ، (ސީބީއެސް) ޑެފިޝަންސީ) ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ތިބާގެ ގައިގައި ހުރި ސަބްޓައިޕް ހޯދުމަށް އެހެން ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ (ވިޓަމިން ބީ6 ޗެލެންޖް) އެވެ . މި ޓެސްޓުން ވިޓަމިން ބީ6 ސަޕްލިމެންޓްތަކަށް ދޭ ރައްދު އެނގޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެއެވެ. (ކްލާސިކަލް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) ގިންތިކުރެވޭނީ ތިރީގައިވާ ގޮތަށެވެ.

ވިޓަމިން ބީ6 އަށް ރައްދުދޭ: ހަށިގަނޑުގައި (ސީބީއެސް)'' އެންޒައިމް ފުދޭވަރަކަށް އުފައްދާތީ، ވިޓަމިން ބީ6 އިން އެ އެންޒައިމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބައެއް ގޮތްގޮތުން ވިޓަމިން ބީ6 އަށް ރައްދުދޭ: ހަށިގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އެންޒައިމް (ސީބީއެސް)'' އުފައްދާތީ ވިޓަމިން ބީ6 އިން ބައެއް ގޮތްގޮތުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
ވިޓަމިން ބީ6-ނޮން-ރެސްޕޮންސިވް: ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި (ސީބީއެސް)'' އެންޒައިމް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެއްދޭތީ، ވިޓަމިން ބީ6 އިން އެންޒައިމްއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ކުޑައެވެ.

ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ކުރުމުން ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަންތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ބޭނުން ނުކުރަނީ ހަމައެކަނި ހޯމޯސިސްޓައިން ޓެސްޓުން މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭތީ އެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ލޭގައި ހުންނަ ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުން ހިމެނެއެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ވިޓަމިން ބީ6 ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމެވެ. ވިޓަމިން ބީ6 (ކްލާސިކަލް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) އަށް ރައްދުދޭ ވައްތަރު ހުރިނަމަ، ވިޓަމިން ބީ6 ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމަކީ ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވިޓަމިން ބީ6 (ކްލާސިކަލް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) އަށް ރައްދު ނުދޭ ނުވަތަ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ރައްދުދޭ ވައްތަރު ހުރިނަމަ ހަމައެކަނި ވިޓަމިން ބީ6 ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމުން ނުފުދޭނެ އެވެ. އިތުރު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް (Betaine) (Betaine) ނުވަތަ (Cystadane): (Betaine) އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ( Homocysteine ) ގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
(ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) އަށް ޚާއްޞަ ކާނާ: ޕްރޮޓީން އަދި (މެތިއަނިން) ހިމެނޭ ކާނާ ހަނިކުރާ ކާނާއަކަށް ތަބާވާން ޖެހޭނެއެވެ.
އިތުރު ސަޕްލިމެންޓްސް: އެހެން ވައްތަރެއްގެ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ހުންނަނަމަ ފޮލޭޓް ( ވިޓަމިން ބީ9 ) ނުވަތަ ކޮބަލަމިން ( ވިޓަމިން ބީ12 ) ސަޕްލިމެންޓްސް ވެސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ފަރުވާ މުޅި އުމުރު ދުވަހު ކުރިއަށް ގެންދިއުމެވެ . އޭރުން ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އާއި އެކު އުޅެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވި މުޅި އުމުރުގައި ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ، ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ ކުދިންނަށް އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަތުމާއި ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވާތީ، ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގެ އެހީގައި ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ހުރިކަން އެނގުމުން އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކުރުމަށް ވަގުތު ހޭދަކުރާށެވެ. ދެން، ތިބާގެ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް ވިސްނޭ ޑޮކްޓަރެއް ހޯދާށެވެ. މެޓަބޮލިކް ސްޕެޝަލިސްޓަކާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ކޮންޓްރޯލްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މައުލޫމާތާއި ވަސީލަތްތަކުން އަމިއްލަ ނަފްސު ބާރުވެރި ކުރުމުން، ވީހާވެސް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހާސިލް ކުރެވޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ (ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ ކަމަށް. މިއީ ހަނދާން ނައްތާނުލާންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

(ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ.
މިކަމުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ ހޯމޯސިސްޓައިން'' ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެގެން ދިއުމެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލާއި، ކަށިގަނޑާއި، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި، ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
އެންމެ މުހިންމީ ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ މުޅި އުމުރުގައި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ވިޓަމިން ބީ6، ހާއްސަ ޑައިޓެއް، އަދި ބައެއް ބޭސްތަކަކީ މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކެވެ.
މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ބިރު ނުގަންނަވާ، އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތަކާ ކުރިމަތިލާން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުމެވެ. ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ހޯމޯސިސްޓައިން، އެމިނޯ އެސިޑް، ވިޓަމިން ބީ6، ވިޓަމިން ބީ12، މެތިއަނިން އެވެ

މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ (އެޗްސީޔޫ) އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!